tập plank cầu vồng

Một buổi lên núi ngắm cầu vồng dưới chân

Thành phố Nha Trang có một đặc điểm mà ít ai chú ý: bốn bề đều nhìn thấy núi. Lên Google Maps gõ cụm từ núi ở Nha Trang, tức thì hiện ra gần hai mươi điểm núi trong và ngoài thành phố (Cô Tiên, Hòn Ngang, Chín Khúc, Hòn Tre, Cầu Hin, Ph...

Sĩ Thanh giữ eo 57 cm nhờ ăn chay, tập yoga

Nữ ca sĩ hạnh phúc khi chưa bị phát phì trong thời gian giãn cách xã hội, thậm chí còn cải thiện được số đo vòng một và vòng 3 nhờ ăn uống cũng như chăm tập luyện.

Cách lấy lại vóc dáng sau sinh hiệu quả

Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, phụ nữ nên bổ sung nhiều rau xanh, uống tối đa 3 lít nước/ngày để giảm cân.

Quyến rũ 272 bậc thang cầu vồng Batu

Động Batu nằm ở huyện Gombak, cách trung tâm thành phố Kuala Lumpur 13 km. Đầu tháng 8/2018, những người đến Kuala Lumpur trong cuộc hành trình đến Malaysia, đã òa lên ngạc nhiên k...

5 dấu hiệu chứng tỏ bạn có Thần hộ mệnh bảo vệ, gặp dữ hóa lành

Nếu thấy cầu vồng xuất hiện ngay cả khi không có mưa thì bạn nên vui mừng. Người ta tin rằng đó là biểu tượng của phước lành mà Thần hộ mệnh mang đến cho bạn.

Những bức ảnh NASA chưa từng công bố về Tàu thám hiểm Perseverance trên sao Hoả

Những bức ảnh đẹp nhất của Tàu thám hiểm Perseverance của NASA sau 100 ngày trên sao Hỏa cho thấy những tảng đá bí ẩn, cầu vồng giả và các chuyến bay của trực thăng Ingenuity.

Khung cảnh thiên nhiên đẹp mê hồn ở New Zealand

Những địa danh nổi tiếng New Zealand hiện ra như ở thế giới siêu thực trong các khung hình của nhiếp ảnh gia Michael Shainblum. Khu thị trấn này được bao bọc xung quanh bởi những r...

9 bài tập không tốt cho phụ nữ mới sinh

Phụ nữ mới sinh không nên tập plank hay gập bụng, chống đẩy vì nó khiến cơ bụng bị tách rời, gây xổ bụng nghiêm trọng.

Muốn cứu ngôi làng khỏi bị phá dỡ, người đàn ông biến nơi này thành thiên đường cầu vồng

Hãy tưởng tượng bạn đang sống một cuộc sống yên tĩnh trong gần 40 năm, thì đột nhiên, chính phủ đe dọa phá hủy ngôi nhà của bạn. Bạn có thể chọn giữ những kỷ niệm của mình hoặc phả...

Thực hư cầu vồng mọc trên sao Hỏa

Một tấm ảnh do tàu thăm dò Perseverance chụp gần đây trên sao Hỏa đang khiến cộng đồng mạng phấn khích vì có vẻ như cầu vồng đã xuất hiện trên hành tinh đỏ, nhưng thực tế thì sao?

Ngôi làng hoạt hình với những mái vòm kỳ dị nhưng nổi bật màu sắc cầu vồng

Ở đảo Hormuz, Iran có khoảng 200 người sinh sống và mọi người cùng nhau tạo ra một nơi nghỉ dưỡng tuyệt đẹp nhìn ra vịnh Ba Tư. Nội thất và ngoại thất của những ngôi nhà tại đây có...

Khuôn ngực to bất thường ở tuổi 40, Hiền Thục đi kiểm tra và kết quả không thể ngờ

Ở tuổi 40, Hiền Thục lại xuất hiện dấu hiệu phát triển kích thước bầu ngực đáng lo ngại nhưng kết quả xét nghiệm càng làm nhiều người kinh ngạc hơn.

Chiêm ngưỡng cầu vồng ôm mặt trăng – hiện tượng cực kỳ hiếm gặp

Một nhiếp ảnh gia ở Ý đã chụp được hình ảnh đáng kinh ngạc khi mặt trăng được bao quanh bởi cầu vồng.

Ngọc Nữ chăm tập plank siết chặt vòng 2

Người đẹp Nghệ An dành nhiều thời gian tập gym cải thiện vóc dáng và thường xuyên áp dụng động tác plank cùng biến thể của plank nhằm củng cố sức mạnh, độ săn chắc cho nhiều vùng c...

Chiêu “độ” vòng 3 kỳ vĩ của “nữ thần học đường Việt” ở tuổi dậy thì

Cả 2 đều sở hữu vòng 3 chữ O đẹp hiếm có ở tuổi dậy thì.Linh Ka ngày càng quyến rũ, trưởng thành theo thời gian khi chăm chỉ khoe dáng tuổi dậy thì.

Trở lại ngắm nhìn dãy núi 7 sắc cầu vồng nổi tiếng ở Trung Quốc

Công viên Trương Dịch Đan Hà ở Trung Quốc nổi tiếng thế giới với những dãy núi 7 sắc cầu vồng đẹp tựa chốn thần tiên. Đây được cho là một trong những điều kỳ diệu của thiên nhiên b...

Những dấu hiệu là điềm báo cho biết thần may mắn sắp ‘gõ cửa’ nhà bạn

Nếu xuất hiện những điều lạ lùng này thì đấy chính là điềm báo của sự may mắn, hãy cùng chờ đón nhé.

Ăn thử bún đậu mắm tôm phiên bản… cầu vồng: 10 điểm ngoại hình, 9 điểm “healthy” còn hương vị mỗi người một ý

Nhìn lướt qua khéo lại tưởng đây là món bánh ngọt nào đó chứ không phải bún đậu mắm tôm!

Những điều giá trị nhất trên đời không thể nhìn, không thể nghe, mà phải cảm nhận bằng trái tim

Yêu là trải nghiệm tuyệt vời nhất trong cuộc đời mỗi người.Yêu là trải nghiệm tuyệt vời nhất trong cuộc đời. Có rất nhiều cách để bày tỏ tình yêu của bản thân mình đối với người kh...

Anh có thích màu cầu vồng không?

Em là cô gái không đẹp nhưng chẳng xấu, yêu thích những điều đơn giản, mộc mạc.

Điềm báo giấc mơ báo hiệu tài lộc thịnh vượng, tình duyên viên mãn

Nếu mơ thấy 3 điều này, bạn sẽ có cuộc sống ngày càng sung túc, hạnh phúc viên mãn.

Chiêm ngưỡng loạt nhà 7 sắc cầu vồng khác lạ ở Ấn Độ

Những ngôi nhà nhiều màu sắc ở thị trấn Tiruvannamalai, Ấn Độ gây ấn tượng với du khách với sự độc đáo khác lạ.

Kỳ lạ nằm trên giường cũng đánh bay được mỡ bụng chỉ nhờ chiếc gối

Giả sử hôm nào lỡ ăn nhiều hơn một chút, chỉ nhờ luyện tập với chiếc gối đầu trong 3 phút là phái đẹp đã có thể tự tin và an tâm hơn để chìm vào giấc ngủ.

Khu phức hợp ‘7 sắc cầu vồng’ đẹp như tranh

Cảnh quay từ máy bay không người lái cho thấy hình ảnh khu phức hợp đẹp rực rỡ ở Kiev, Ukraina, với thiết kế liền kề cùng tông màu ấn tượng.

Những sự thật thú vị về cầu vồng mà có thể bạn chưa biết

Hãy cùng tìm hiểu về các loại cầu vồng khác nhau, cách cầu vồng hình thành, màu sắc cầu vồng mà chúng ta có thể nhìn thấy và nhiều điều thú vị khác qua bài viết dưới đây.

Lạ mắt hồ nước cầu vồng giữa sa mạc nước Mỹ

Chiêm ngưỡng cảnh quan kỳ lạ của một hồ nước đủ màu giữa khu vực núi đá đỏ vùng Utah, nước Mỹ.

Cận cảnh dãy núi 7 sắc cầu vồng nổi tiếng Trung Quốc

Công viên Trương Dịch Đan Hà ở Trung Quốc nổi tiếng thế giới với những dãy núi 7 sắc cầu vồng đẹp tựa chốn thần tiên.

Tài xế hứa tặng khách nữ dây bình an và cuộc gặp tình cờ đầy bất ngờ một năm sau

Những tưởng chỉ là một lời hứa hẹn không bao giờ có thể thực hiện được, vậy mà một năm sau tài xế xe ôm đã tình cờ gặp lại nữ khách hàng của mình.

Ngắm ngọn núi đa sắc màu như cầu vồng ở Trung Quốc

Núi đặc biệt này ở Quảng Đông, Trung Quốc. Vẻ đẹp hiếm có của nó là do cát đỏ pha với đá phấn các loại.

Nằm lòng những lưu ý của YouTuber người Hàn khi Plank, dù tập ít đến mấy cũng vẫn có thể đốt mỡ, giảm cân hiệu quả

Vẫn biết là một trong những bài tập thể chất cơ bản và dễ thực hiện nhưng nếu Plank sai cách thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy đau, mệt và khiến cho không ít người dễ dàng bỏ cuộc nhanh c...

Những địa điểm yêu thích ở Amsterdam- Hà Lan đang chờ đón bạn khám phá

Nếu bạn có một kỳ nghỉ ở Hà Lan thì Amsterdam sẽ mang đến rất nhiều điểm giúp bạn có những bức ảnh giá trị. Mùa xuân là một trong những thời điểm tốt nhất để đến thăm Amsterdam do ...

Rãnh bụng sâu hun hút hiếm có khó tìm của kiều nữ xinh đẹp quê xứ hoa Đà Lạt

Cô thừa nhận ăn nhiều nhưng tập cũng nhiều, quan trọng phải chăm thì luôn đẹp.

Những tư thế tập luyện sai dễ gây đau thắt lưng

Kể cả huấn luyện viên thể hình cũng có lúc tập sai những động tác như thế này. Chị em cần nắm rõ kĩ thuật trước khi thực hiện kẻo lại gây chấn thương cho mình.

Ngủ mơ thấy 3 điều này gia chủ chuẩn bị đón hỷ tín tới nhà, thăng quan phát tài không ai sánh kịp

Khi bạn ngủ mơ thấy một trong 3 giấc mơ dưới đây thì chúc mừng bạn thời gian sắp tới Thần Tài sẽ ghé thăm nhà bạn.

2 “người đàn bà trẻ con” Việt chứng minh phụ nữ đẹp nhất khi không thuộc về ai

Sau ly hôn, Phạm Quỳnh Anh và Trương Quỳnh Anh nhận được nhiều lời khen cho vẻ đẹp mặn mà, ngày càng nhuận sắc.

Hé lộ bí quyết duy trì vóc dáng thanh mảnh của nữ chính Lưu Ly Mỹ Nhân Sát

Nhờ sở hữu ngoại hình không chút mỡ thừa nên Viên Băng Nghiên đã chủ động nhận những phân cảnh treo mình trên không mà không hề có đệm đỡ phía dưới khiến người xem vừa thán phục, v...

Cầu vồng phẳng hiếm có xuất hiện ngang mặt biển

Một cầu vồng phẳng hiếm gặp xuất hiện ngoài khơi bờ biển Devon, Anh sau khi cơn bão vừa quét qua khu vực.

10 địa điểm ngắm cầu vồng nhiều nhất, đẹp nhất thế giới

Còn gì tuyệt vời khi được ngắm những khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp tại các địa điểm lý tưởng nhất trên thế giới

6 bài tập tốt nhất cho người mới tập gym

Nhiều người hào hứng đến phòng gym nhưng ngay sau đó phát hiện họ không biết nên tập bài nào và tập sao cho đúng. Họ thử tập rất nhiều động tác nhưng chỉ sau vài tuần thì chán nản ...

5 “giấc mộng vàng” báo hiệu phú quý, người may mắn gặp được là có số đổi đời

Mỗi giấc mơ mang một ý nghĩa riêng. Nếu nằm mơ thấy 1 trong 5 điều sau đây nghĩa là bạn sắp gặp được may mắn, tài lộc sẽ tự tìm đến tận cửa.

Thiên thạch cầu vồng chứa dấu vết sự sống

Thiên thạch nhỏ, mềm rơi xuống Costa Rica chứa các khối xây dựng sự sống, thu hút sự quan tâm của giới nghiên cứu.

Hiện tượng kỳ bí nhất hành tinh: Mây nấm khổng lồ, cây sấm sét

Nếu như sét đụng độ núi lửa là hiện tượng thiên nhiên kỳ bí và cực hiếm xảy ra, thì việc sét xuất hiện cùng cầu vồng có lẽ bạn cũng chỉ gặp một lần trong đời.

Kỳ lạ loại cây có biệt tài ‘biến hình’ thành 7 sắc cầu vồng

Hiệu ứng cầu vồng được tạo ra khi vỏ cây bạch đàn đặc biệt này bong tróc trong suốt cả năm, để lộ các lớp vỏ xanh mới, tươi sáng bên dưới.

Bạch đàn cầu vồng và 7 loài cây lạ đẹp nhất thế giới

Bạch đàn cầu vồng, bao báp, thông cong... là những loài thực vật có vẻ ngoài ngoạn mục nhất trên hành tinh, gây ấn tượng với mọi người ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Những hiện tượng thời tiết kỳ lạ nhất trên thế giới

Trong tự nhiên, đôi khi chúng ta có thể bắt gặp những hiện tượng thời tiết vô cùng lạ lùng khi ở đúng nơi và vào đúng thời điểm.

Vùng biển kỳ lạ sóng đánh vào bờ chuyển màu đỏ rực

Đảo cầu vồng Hormuz (Iran) thu hút du khách và các nhà khoa học bởi hiện tượng sóng biển chuyển màu đỏ mỗi khi đánh vào bờ.

Sự “sang chảnh” của loài chim ăn xác thối ghê rợn

Không chỉ màu lông cầu vồng khiến cho con người có cái nhìn khác về loài chim ăn xác thối đáng sợ mà cái tên kền kền vua của chúng cũng có ý nghĩa đặc biệt.

Bí ẩn hang động màu cầu vồng bị lãng quên ở Mỹ có khả năng chữa bách bệnh

Chiêm ngưỡng bên trong hang động màu cầu vồng bị lãng quên ở Cornwall qua những bức ảnh tuyệt đẹp.

Cửa thiên đàng, thác cầu vồng và những hiện tượng siêu hiếm gặp

Thiên nhiên luôn khiến con người bất ngờ bởi những điều tuyệt vời hoặc kỳ bí và dưới đây là những cảnh tượng cực kỳ hiếm gặp mà mất hàng chục tới cả trăm năm mới có thể chiêm ngưỡn...

Iris Garden Khu vườn mùa hạ giữa lòng Hà Nội

Đi dưới nắng trong một chiều tháng 7, ta lắng nghe tiếng ve sầu rỉ rả, rạo rực. Mùa hè ở Hà Nội còn có những cơn mưa rào đến cũng vội vàng như lúc đi,