tập luyện vòng một

Dù chăm chỉ đến mấy, bạn vẫn giảm cân thất bại vì 6 lỗi ăn kiêng này

Bạn có thể đã thử rất nhiều phương pháp ăn kiêng nổi tiếng hoặc tập luyện nhưng không có kết quả? Rất có thể bạn đã mắc những lỗi giảm cân sau.

Những vòng một căng mọng nhất châu á

Hình ảnh những cô nàng xinh đẹp có vòng một khủng luôn gây sự chú ý mạnh mẽ, bất kể phong cách ăn mặc thế nào với những vòng một đồ sộ của những cô nàng dưới đây thì khó có thể dấu...

Vòng 1 ‘quá khổ’ không còn là chướng ngại khi diện đồ

Ai bảo vòng một to là sướng, với những cô gái có vòng một quá khổ thì việc lựa chọn trang phục để giúp cơ thể thanh thoát hơn, không còn cảm giác nặng nề mất khá nhiều thời gian.

7 cách để có một vòng bụng phẳng

Chiếc bụng phẳng lì là mơ ước của tất cả các bạn gái và chúng chỉ có thể xuất hiện nếu bạn có một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lí. Sau đây là lời khuyên cho chế độ ăn uống hợp l...

Những kiểu cổ áo che đi khuyết điểm phần thân một cách nhanh gọn

Những thiết kế cổ áo cách điệu luôn được ra đời để hạn chế đi những khiếm khuyết ở phần thân trên của bạn.

Thần kỳ áo phông 3D giúp vòng một đầy đặn trong nháy mắt

Chiếc áo phông thông minh có thể tạo ra ảo ảnh quang học và "uốn cong" tâm trí mọi người, khiến vòng một đột nhiên căng đầy mà không cần thực hiện bất cứ cuộc phẫu thuật tốn kém nà...

5 cách giảm béo bụng được nhiều người áp dụng thành công

Mỡ bụng chảy xệ khiến chúng ta mất tự tin, lo lắng, nhiều người mất ăn mất ngủ tìm đủ mọi cách để giảm mỡ bụng cấp tốc lấy lại vóc dáng quyến rũ. Không cần quá kiêng khem, bạn vẫn ...

‘Vua quyền Anh’ bị mất cắp siêu xe Range Rover

Vua quyền Anh Anthony Joshua vừa bị kẻ gian đánh cắp siêu xe Range Rover, trong bối cảnh anh đang tập luyện cho cuộc tranh đai hạng nặng thế giới ở nhà thi đấu Wembley (London, Anh...

Ngoài chế độ ăn uống, những điều sau cũng khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Nếu băn khoăn không biết vì sao ăn ít mà vẫn tăng cân thì 5 nguyên nhân lạ dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn.

Liệu bạn có thể phân biệt và gọi tên các loại giày thể thao?

Sneakers được chia thành nhiều loại khác nhau như: giày chạy bộ (running), giày đi bộ (walking), giày chạy đường mòn (trail shoes), giày tập luyện đa năng (cross training),... Mỗi ...

Diện trang phục cắt xẻ táo bạo, Bảo Thy quyến rũ với vòng một đẫy đà ở tuổi 30

Bảo Thy hiện tại và nhiều năm về trước đã có sự lột xác ngoạn mục, đặc biệt, sự khác biệt nhất nằm ở vòng một. Tuy nhiên, trước đó, nữ ca sĩ hoàn toàn việc phẫu thuật thẩm mĩ.

Bí quyết mix đồ cho cô nàng ngực khủng

Không phải ai cũng được trời phú cho vòng một nở nang và quyến rũ. Tuy nhiên, trên thực tế, những người có vòng 1 khủng lại than phiền về việc khó chọn được bộ đồ phù hợp với cơ th...

Đánh bay cơn đau cơ sau khi tập luyện: Những gợi ý tuyệt vời của huấn luyện viên

Những cơn đau cơ sau khi tập đôi khi khiến bạn không thể vượt qua trở ngại để tập luyện đều đặn, duy trì mục tiêu đề ra. Phải làm sao để vượt qua chuyện tưởng chừng vặt vãnh, cỏn c...

“Đứng tim” vì Chi Pu diện váy ngủ xuyên thấu không nội y

Diện váy mỏng tang, Chi Pu gây sốt với đường cong cơ thể và vòng 1 gợi cảm.

Nói thật đi, mấy anh có thể nâng được vợ như thế này!

Để giúp chồng thể hiện sức mạnh của bản thân, các bà vợ đã tình nguyện làm tạ cho các ông tập luyện.

4 bí quyết giúp bạn diện bikini đẹp xuất sắc

"Bỏ túi" vài mẹo nhỏ, bạn gái có thể tự tin diện những bộ bikini đầy màu sắc dưới ánh nắng vàng.

Cách chọn áo ngực thể thao cho cô nàng mê luyện tập

Không chỉ giúp nâng đỡ khuôn ngực, những chiếc áo ngực thể thao còn có tác dụng thấm hút mồ hôi khi tập luyện và phòng chống những loại bệnh hiểm nguy cho vòng 1 của phái đẹp. Vậy ...

Càng tập luyện càng… yếu, vì sao?

Cố thay đổi lối sống bằng cách tăng cường vận động, tập luyện thể dục thể thao là điều rất nên làm nhưng nếu thực hiện không đúng thì sự thay đổi tích cực này có thể trở thành tiêu...

Phương Oanh nóng bỏng với vest không nội y

Nữ diễn viên gây bất ngờ với hình ảnh quyến rũ, không ngần ngại khoe lợi thế vòng một bằng vest không nội y.

Muốn thành tài thì không bao giờ được bỏ cuộc

Muốn tập luyện để thành tài thì điều trước tiên phải thực hiện là không bao giờ được bỏ cuộc giữa chừng.

Bí quyết lên đồ chuẩn cho nàng mình hạc xương mai

Thân hình nuột nà là mơ ước của rất nhiều cô gái, có những bạn phải nhịn ăn để giảm cân hoặc chăm chỉ tập luyện để có một thân hình đúng chuẩn mơ ước. Tuy nhiên, ít ai biết được rằ...

Chơi boxing có lợi gì cho sức khỏe?

Nếu đang tìm một bộ môn tập luyện hằng ngày thú vị hơn, hãy chọn môn boxing (quyền anh) vì loại hình thể thao này là sự kết hợp hoàn hảo của niềm vui và thể dục, theo Medical Daily...

Hoa hậu 3 con Hà Kiều Anh vẫn táo bạo mặc xẻ sâu khoe dáng gợi cảm

Dù đã là mẹ 3 con nhưng Hoa hậu Hà Kiều Anh vẫn sở hữu vóc dáng thon thả thu hút mọi ánh nhìn mỗi lần xuất hiện đi sự kiện.

Mang thai có nên tập gym, tập tạ?

Gần đây, nhiều chị em tỏ thắc mắc khi thấy có những bà mẹ đang mang thai nhưng vẫn tập gym, tập tạ.

HLV 9X kể chuyện nâng ngực đau như ‘chết đi sống lại’

Sau khi phẫu thuật, ngực tôi đau như chết đi sống lại, thở khò khè, mồ hôi túa ra nhớp nháp. Nếu không có người thân động viên, có lẽ tôi đã xin tháo túi ngực, Tố Như kể lại.

Đây là những sai lầm khi tập luyện khiến cơ thể nhanh lão hóa sớm

Việc tập luyện hàng ngày sẽ giúp cơ thể vừa dẻo dai, vừa săn chắc. Tuy nhiên, nếu không tập luyện đúng cách lại vô tình khiến cơ thể lão hóa sớm mà bạn chẳng hề hay biết.

Mỹ nhân Việt bị sàm sỡ, đụng chạm vòng một và phản ứng bất ngờ

Những tình huống bị sàm sỡ công khai nhưng sao nữ Việt không dám lên tiếng chỉ là một phần trong tảng băng chìm của showbiz.

Cách quyến rũ chàng bằng vòng 1 để khởi đầu máu lửa cho mỗi cuộc yêu

Quyến rũ chàng bằng vòng 1 là tuyệt chiêu để bạn có được một cuộc yêu hoàn hảo.

Đăng Dương, Trọng Tấn, Việt Hoàn say sưa tập luyện trước thềm liveshow

Chỉ còn hơn một ngày nữa, đêm nhạc kỷ niệm 20 năm tam ca hàng đầu nhạc Đỏ Trọng Tấn - Đăng Dương - Việt Hoàn sẽ diễn ra tại cung Việt Xô, Hà Nội.

Một đêm mất ngủ đủ khiến bạn tăng cân, nhão cơ!

Hãy cố sắp xếp để có giấc ngủ ngon và đủ thời lượng, vì một đêm mất ngủ đủ khiến cơ thể tự xóa bỏ thành quả của việc bạn cố gắng tập luyện, ăn lành mạnh trong ngày.

8 mẹo ngon – bổ – rẻ mà lại cực dễ thực hiện giúp chị em sở hữu vòng một săn chắc đáng mơ ước

Sở hữu vòng một săn chắc và đầy đặn sẽ giúp chị em tự tin và quyến rũ hơn bội phần.

8 lợi ích cho sức khỏe khi bạn ‘nói không’ với rượu bia

Có bao giờ bạn tự hỏi rằng khi hạn chế tối đa bia rượu, hoặc từ bỏ luôn, bạn sẽ nhận được gì cho sức khỏe không?

Bí quyết làm đẹp thường nhật của 10 siêu mẫu hàng đầu

Bạn có tò mò về bí quyết làm đẹp đằng sau ánh đèn của các siêu mẫu?

Cách nhận biết bạn thuộc tạng người nào

Đo vòng cổ tay của bạn, nếu chu vi 15-18 cm thì bạn thuộc tạng cấu trúc xương nhỏ, 18-20 cm là người xương to.

Mỹ nhân Việt trẻ trung tập luyện trước show Đỗ Long

Hai người đẹp chọn diện trang phục gợi cảm, phô diễn hình thể trong buổi tập luyện cho một show diễn thời trang.

Đã từng nặng đến 63kg, Huyền My khiến khán giả choáng váng vì thân hình mũm mĩm

Mới đây á hậu Huyền My tự dìm hàng mình bằng bức ảnh hồi 63kg trên story khiến người hâm mộ xôn xao.

Có những con người rất thích “chọc cười” người khác

Xung quanh chúng ta luôn xuất hiện những hình ảnh hài hước khó đỡ như thế này.

Cắt đôi quả chanh chà lên bụng theo cách này mỡ giảm hơn ăn kiêng kham khổ, thể dục thậm chí là thẩm mĩ

Cắt đôi quả chanh chà lên bụng theo cách này mỡ giảm hơn ăn kiêng kham khổ, thể dục thậm chí là thẩm mĩ - ai cũng có thể áp dụng.

Lộ loạt ảnh chưa qua chỉnh sửa gây sốc của nữ sinh 2k Hải Dương sở hữu vòng một ‘trăm hai’

Những hình ảnh hậu trường trong buổi chụp ảnh của nữ sinh 2k nổi tiếng sở hữu vòng một khủng 110cm ở Hải Dương khiến cư dân mạng bất ngờ.

Nếu tự tin với thân hình “vòng nào ra vòng nấy”, các nàng đừng bỏ qua 5 items giúp khoe dáng triệt để này

5 items thời trang dưới đây sẽ giúp tôn lên trọn vẹn nhất những lợi thế vóc dáng đầy tự hào của các quý cô.

Các bài tập vừa giảm cân vừa loại bỏ tình trạng mông chảy xệ và căng tròn trở lại

Cứ kiên trì tập luyện theo các động tác sau trong 30 ngày, bạn sẽ loại bỏ nhanh chóng tình trạng mông chảy xệ, biến đổi số đo và kết cấu vòng 3 đẹp như ý cùng vóc dáng quyến rũ nga...

Ăn trái cây lúc nào được coi là tốt nhất và tệ nhất?

Ăn trái cây mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe nhưng bạn có đang thực sự ăn chúng đúng cách để phát huy hiệu quả tối đa?

Cuộc ‘hành xác’ trên bàn mổ để có bụng 6 múi của đấng mày râu

Không chỉ các cô gái mong muốn sở hữu vòng eo quyến rũ, nhiều đấng mày râu cũng không ngần ngại chịu đau trên bàn phẫu thuật để có được cơ bụng 6 múi mình ao ước.

Các mỹ nhân Việt đã làm gì để vòng 3 thêm căng tròn mà chả cần đụng dao kéo?

Với số đo vòng 3 chẳng kém cạnh cô Kim siêu vòng 3 nổi tiếng khắp thế giới, những mỹ nhân showbiz này đã làm điều đó như thế nào?

Maria Đinh Phương Ánh không hút mỡ mà dùng cách này để có vóc dáng săn chắc

Sau khoảng 1 tháng tập luyện, Maria Đinh Phương Ánh đã thấy cơ thể có sự thay đổi rõ rệt. Ngoài ra, mĩ nhân một thời của Hà Dũng cũng thay đổi chế độ ăn để có vòng eo thon gọn.

Giảm cân hiệu quả ngay trong lúc ngủ, bạn tin không?

Một số thói quen tốt sẽ giúp bạn có thể vừa say giấc nồng vừa tiêu hao năng lượng theo cách an toàn.

Ngỡ ngàng hình ảnh không ai ngờ xuất hiện trong phòng gym

Những hình ảnh khó tin như thế này không ai nghĩ là nó có thể xuất hiện ở trong phòng gym.

Vòng một nhỏ nhưng bạn gái Neymar vẫn tự tin diện áo tắm gợi cảm

Nữ diễn viên xinh đẹp Bruna Marquezine có vóc dáng gợi cảm nhưng vòng một lại khiêm tốn. Tuy vậy, cô vẫn gây chú ý khi diện áo tắm vì biết che đi khuyết điểm này.

Vóc dáng siêu nóng bỏng của ‘Kim vòng 3 nước Anh’

Với thân hình bốc lửa, Demi Rose Mawby đang trở thành đối thủ của Kim Kardashian.

Giải đáp thắc mắc ‘Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên khi giảm cân?’

"Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên trong quá trình giảm cân?" là thắc mắc của hầu hết các chị em phụ nữ khi đang giảm cân.