tập luyện cá nhân

Tin tặc chào bán dữ liệu của 48,5 triệu người dùng ứng dụng COVID-19 tại Thượng Hải

Tin tặc có username là XJP đã đăng một đề nghị bán dữ liệu với giá 4.000 USD trên diễn đàn tin tặc Breach Forums vào ngày 10/8. Tin tặc đã cung cấp một mẫu dữ liệu bao gồm số điện thoại, tên, số căn cước tại Trung Quốc và tình trạng mã ...

Chế độ ăn giàu protein ảnh hưởng đến bàng quang như thế nào?

Chế độ ăn giàu protein mang lại nhiều lợi ích cho những người muốn giảm cân hoặc đang tập luyện để tăng cơ. Dù vậy, việc duy trì chế độ ăn này trong thời gian dài lại không tốt cho...

Mở khóa trọn vẹn câu chuyện từ dữ liệu khách hàng cho các doanh nghiệp khu vực APAC cùng Savvycom và Insider

Savvycom, công ty tư vấn chuyển đổi số và cung cấp dịch vụ phát triển phần mềm tại Việt Nam, và Insider, kỳ lân Martech với nền tảng cá nhân hóa trải nghiệm của khách hàng, đã ký k...

Ra mắt nền tảng Make in Vietnam giúp doanh nghiệp quản lý chứng từ khấu trừ thuế TNCN

Nền tảng số Bkav eChungtu cho phép các doanh nghiệp dễ dàng tạo lập, quản lý chứng từ khấu trừ thuế thu nhập cá nhân (TNCN) điện tử theo đúng chuẩn của Bộ Tài chính, tiết kiệm đến ...

“Mỏ vàng” dữ liệu cá nhân: Làm sao để thông tin người dân không còn bị rao bán công khai, phi pháp?

Dữ liệu cá nhân, liên tục bị lợi dụng, trở thành món hàng để mua bán. Vì sao lại có tình trạng này? Và làm thế nào để mỗi chúng ta không bị lợi dụng trên không gian mạng

Tính năng hay nhất trên iOS 16 sẽ không xuất hiện trên iPad

Tại sự kiện WWDC 2022 dành cho lập trình viên được tổ chức vào hôm 6/6 vừa qua, Apple đã giới thiệu phiên bản hệ điều hành iOS 16 mới với nhiều thay đổi đáng chú ý, trong đó tính n...

Sếp Xiaomi xác nhận sẽ không có Xiaomi 12 Ultra

Trong một bài viết nhá hàng cho dòng sản phẩm Xiaomi 12S series được CEO Lei Jun (Lôi Quân) đăng tải trên trang Weibo cá nhân, một người dùng đã hỏi về sự khác biệt giữa Xiaomi 12 ...

“EDM đã chết tại Việt Nam?”

Mới đây, producer Hoaprox vừa đăng tải một dòng trạng thái đầy tâm trạng nhắc về việc liệu có phải dòng nhạc điện tử EDM đã chết hay hết thời tại Việt Nam

U16 Việt Nam tích cực rèn đấu pháp trước đối thủ Philippines

Chiều 1/8, đội tuyển U16 Việt Nam tập luyện tại khuôn viên sân Trường quốc tế Jorgiakarta. Huấn luyện viên Nguyễn Quốc Tuấn cho các cầu thủ làm quen với đấu pháp để đối phó với U16...

Kéo căng có giúp làm giảm đau cơ không?

Bị đau cơ sau khi tập luyện là điều hết sức bình thường. Tình trạng đau cơ này có thể xuất hiện ở tất cả loại bài tập. Đặc biệt, những người đã lâu không vận động sẽ dễ đau cơ hơn ...

Truy thu 356 tỷ đồng từ các cá nhân có thu nhập ‘khủng’ trên Facebook, Google và Youtube

Nhiều cá nhân có nguồn thu nhập khủng từ các nền tảng xuyên biên giới như Facebook, Google, Youtube... bị cơ quan thuế truy thu số tiền lên tới 356 tỷ đồng trong 6 tháng đầu năm

Bị đầy hơi sau khi tập luyện thể thao, làm sao để tránh?

Đầy hơi sau khi tập gym hay chơi thể thao không phải là tình trạng hiếm gặp. Các khảo sát cho thấy nhiều người tập gym từng mắc tình trạng này

Cuộc sống số an toàn với “tấm khiên chắn” XOR

Sự trỗi dậy của điện thoại thông minh đóng vai trò là trợ thủ đắc lực trong cuộc sống hiện đại nhưng cũng đồng thời tiềm ẩn vô số rủi ro. Năm 2021, Apple đối mặt với vụ kiện tập th...

Chính sách đặc thù với người cao tuổi đi tù như bị cáo Lê Tùng Vân

Mới đây, TAND huyện Đức Hòa, tỉnh Long An đã tuyên án sơ thẩm đối với các bị cáo phạm tội Lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, quyền, lợi ích hợp pháp củ...

Bí quyết giữ ngoại hình trẻ trung của Tom Cruise

Thêm các thành phần như vitamin C, retinoid vào chu trình chăm sóc da sau mụn góp phần tăng sinh tế bào, nhờ đó làm mờ vết thâm, cải thiện sắc tố da

6 thảo dược hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương

Loãng xương là một bệnh lý âm thầm phá hủy sức khỏe và rút ngắn tuổi thọ của cả nam và nữ. Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện, một số thảo dược có thể giúp tăng mật độ xương, ngăn ngừ...

Trắc nghiệm vui đoán tính cách: Bạn nhìn thấy hồ nước hay người phụ nữ?

Bài trắc nghiệm vui dựa trên hình ảnh đầu tiên bạn thấy sẽ giúp khám phá điểm mạnh của bạn, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình

Xét xử vụ Tịnh thất Bồng Lai: Các bị cáo kêu oan, không đồng ý với cáo trạng

Sáng nay, TAND huyện Đức Hòa, tỉnh Long An đưa ra xét xử nhóm 6 bị cáo tại Tịnh thất Bồng Lai về tội Lợi dụng quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của Nhà nước, tổ chức, cá nhân

4 bài tập duy trì sức khỏe và cải thiện chuyện chăn gối cho quý bà

Ngoài thực phẩm bổ dưỡng thì những bài tập thể dục phù hợp sẽ là thần dược hữu ích cải thiện chăn gối cho quý bà thời kỳ mãn kinh

Gỗ An Cường tổ chức cuộc thi thiết kế nội thất

Đây là lần thứ hai An Cường tổ chức cuộc thi về thiết kế nội thất cho sinh viên ngành kiến trúc, kiến trúc sư, nhà thiết kế nội thất dưới 30 tuổi. Các thí sinh có thể dự thi theo h...

Các doanh nghiệp, cá nhân ở Nghệ An nợ thuế gần 1.000 tỷ đồng

Nguyên nhân nợ thuế tăng so với thời điểm cuối năm 2021 do phát sinh lớn sau khi kê khai quyết toán thuế thu nhập doanh nghiệp được thực hiện trong tháng 4/2022, trong đó Công ty C...

Những hành động khó tin của các chị em khiến nhiều người ngã ngửa

Khi các cô nàng lầy lội có những hành động khó tin như thế này khiến nhiều người phải giật mình khi vô tình bắt gặp

6 điều người thông minh không thể hiện ở nơi làm việc

Người thông minh thường biết cách điều tiết cảm xúc của bản thân và không để lộ những quan điểm cá nhân tiêu cực, độc hại

Học sinh Mỹ được dạy cách tiêu tiền

Môn quản lý tài chính cá nhân được đưa vào chương trình đào tạo giúp nhiều học sinh biết cách tiết kiệm và đầu tư, giảm nợ nần

Tập mãi không giảm cân, cô gái bất ngờ với khối u nặng 13kg trong bụng

Gần đây, thấy bụng cứ to dần, chị T.T.H.D. (30 tuổi) nghĩ bị béo bụng nên ra sức tập luyện để giảm cân. Tuy nhiên triệu chứng không cải thiện mà ngày càng có xu hướng nặng thêm, đi...

5 thực phẩm phục hồi cơ bắp tốt nhất bạn nên ăn sau khi tập luyện

Sau khi tập luyện thể thao, điều quan trọng làm thế nào để phục hồi thể lực nhanh nhất. Lúc này, bạn cần chú ý đến những gì bạn đưa vào cơ thể

INFP là gì? Ưu điểm, nhược điểm ra sao và nghề nghiệp nào phù hợp với nhóm tính cách này?

INFP là một nhóm tính cách trong bài trắc nghiệm MBTI được ghép lại từ những đặc điểm: Hướng nội, Trực giác, Cảm xúc và Linh hoạt

Thực hư việc ông Dũng Lò Vôi tung ảnh bà Phương Hằng và con riêng; mối quan hệ thực còn gây sốc hơn

Vào ngày 24/3, bà Nguyễn Phương Hằng, Tổng Giám đốc Công ty Cổ Phần Đại Nam đã bị bắt tạm giam, khởi tố về hành vi Lợi dụng các quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích Nhà nước, quyền...

Nhóm nhạc FOR7 thừa nhận “yêu thật lòng vẫn sai”

Công ti quản lí của FOR7 vừa hé lộ tên ca khúc cũng như poster chính thức của dự án âm nhạc mới. - Yêu thật lòng vẫn sai - của nhạc sĩ Đỗ Hiếu. Được biết đây là ca khúc thuộc thể l...

MC Diệp Chi cảm ơn Lan Phương đã vất vả gấp gáp tập luyện cho ‘Cuộc hẹn cuối tuần’

Trên trang cá nhân, MC Diệp Chi đăng tải những hình ảnh hậu trường số đầu tiên của chương trình Cuộc hẹn cuối tuần mùa 2

Thu phục đàn ông ‘trái ý là cho ăn bạt tai ngay, vớ được cái gì là ném’

Bát đũa cũng có lúc xô, vợ chồng cũng không tránh khỏi những mâu thuẫn. Trong cơn nóng giận, không ít người đã động tay động chân với vợ

Tôi muốn đến gần một ai đó, nhưng cuối cùng lại luôn cô đơn cho đến buổi bình minh

Một người bạn của tôi đã từng nói với tôi rằng: Tôi không biết mình có vấn đề gì không. Tôi có rất nhiều bạn, nhưng tôi không có người bạn nào để nói chuyện và tôi cũng không thể t...

Chủ tịch UBND TP HCM trăn trở về chương trình phát triển nhà ở

Nếu chúng ta kỷ niệm 50 năm ngày giải phóng miền Nam thống nhất đất nước mà để nhà trên, ven kênh rạch nhiều như hiện nay thì chúng ta chưa hoàn thành nhiệm vụ. Chúng ta chờ ngân s...

Thấy chồng ăn diện, vợ hỏi 1 câu, thế là mất chồng

Một vụ ly hôn hy hữu đã gây xôn xao dư luận Mỹ vào tháng 4/2019. Một tháng sau khi tòa quyết định cho Paul Nixon (51 tuổi, hạt Harris, bang Texas) ly hôn vợ thì chị Mary, 49 tuổi, ...

Vì sao nhiều người tập gym lại có cơ bụng so le?

Nhiều người đang cố gắng tập luyện để có cơ bụng 6 múi. Trên thực tế, không phải ai cũng cơ bụng hoàn hảo với các múi xếp đều nhau. Với nhiều người, cơ bụng của họ sẽ so le và khôn...

Chàng trai lấy xương rắn làm nhẫn: Sở thích “hái ra tiền”

Nhã làm trang sức từ xương rắn, mới đầu để thỏa mãn trí tò mò và sở thích cá nhân. Sau đó, nó vô tình trở thành nghề tay trái đem về cho Nhã thu nhập

6 tác dụng phụ của việc cắt bỏ chuối ra khỏi chế độ ăn

Cho dù bạn đang xay chúng thành sinh tố hay cắt miếng như một món ăn nhẹ sau khi tập luyện, chuối là loại thực phẩm rẻ tiền, dễ mang đi và ngon miệng để bổ sung các chất dinh dưỡng...

Ông Lê Tùng Vân tự ý rời khỏi nơi cư trú, luật sư nói gì?

Ngày 9/6, mạng xã hội đã lan truyền hình ảnh ông Lê Tùng Vân, bị can vụ Tịnh thất Bồng Lai, xuất hiện tại một điạ điểm làm căn cước công dân (CCCD) tại quận 6, TP.HCM. Hình ảnh này...

Lộ đề Sinh thi tốt nghiệp THPT, 2 cựu giáo viên bị khởi tố: Bộ GD&ĐT lên tiếng

Đại diện Bộ GD&ĐT lên tiếng trước thông tin 2 cựu giáo viên bị khởi tố vì có dấu hiệu làm lộ đề thi tốt nghiệp THPT 2021 môn Sinh học

Ra mắt Câu lạc bộ bóng đá Thanh Hóa tại miền Nam

CLB Thanh niên Thanh Hóa phía Nam vừa tổ chức lễ ra mắt Câu lạc bộ (CLB) bóng đá Thanh Hóa tại miền Nam và xuất quân tham dự Giải bóng đá đồng hương toàn quốc năm 2022. Dự buổi lễ ...

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc bơi lội khiến bạn muốn xuống nước ngay

Bơi lội làm cho tim và phổi khỏe mạnh, giúp máu lưu thông tốt hơn và tăng cường sức mạnh cho tim, giúp giảm huyết áp. Đồng thời, giúp giảm mức đường huyết, nguy cơ mắc bệnh tiểu đư...

Trước khi bị bắt tạm giam, Nhị Nguyên (Tịnh thất Bồng Lai) khoe khoang cơ bắp cỡ nào?

Nhìn lại hình ảnh Nhị Nguyên đăng tải trước khi bị Công an tỉnh Long An khởi tố và bắt tạm giam, tự xưng sư thầy nhưng lại thích khoe mẽ

Học người Nhật kê thứ này dưới hông để ‘đốt mỡ’ ngay trong khi nằm

Đây là phương pháp giảm cân giữ dáng không ăn kiêng mà vô cùng hiệu quả của người Nhật giúp bạn tự tin hơn cho những chuyến du lịch sắp tới.Hiện nay, các phương pháp giảm cân ngày ...

Tập ở nhà chưa đủ, bố con Ronaldo còn dắt nhau đến phòng gym

Tiền đạo Cristiano Ronaldo của Man United mới đây đã cho đăng bức hình anh chụp cùng cậu con trai Cristiano Junior ở phòng tập gym địa phương. Động thái trên cho thấy siêu sao 37 t...

Chi Pu khiến dân tình “nhức mắt” khi khoe ảnh diện bikini, nắng 40 độ cũng chẳng hot bằng đường cong nóng bỏng này

Chi Pu trở thành cái tên cháy nhất cõi mạng vừa gia nhập đường đua bikini, khoe triệt để thân hình đồng hồ cát và siêu vòng 3 gợi cảm

Dáng vóc “vạn người mê”, 20 năm không đổi của biểu tượng gợi cảm xứ Hàn

Bước vào tuổi tứ tuần, nhờ chăm chỉ tập luyện, tập yoga, ăn chay trường, nữ hoàng gợi cảm Lee Hyori vẫn giữ được dáng vóc cân đối, vẻ ngoài tươi trẻ

Cử tri đề nghị xử lý nghiêm người hùa theo bà Nguyễn Phương Hằng

Sáng 7.5, Đoàn đại biểu Quốc hội TP.HCM - đơn vị số 2 gồm: Ủy viên thường trực Ủy ban Pháp luật của Quốc hội Đỗ Đức Hiển, Phó giám đốc Công an TP.HCM Nguyễn Sỹ Quang và Bí thư Quận...

Không được gây khó khăn khi xác nhận hộ chiếu vaccine cho người dân

Các tổ chức, cá nhân có liên quan không được gây khó khăn cho người dân trong việc cấp chứng nhận tiêm chủng và xác nhận hộ chiếu vaccine, nếu để xảy ra tiêu cực sẽ chịu trách nhiệ...

Nhập đơn bà Hàn Ni tố cáo Nguyễn Phương Hằng vào vụ án đang khởi tố

Theo CQĐT, do đơn tố giác về tội phạm của bà Hàn Ni có liên quan đến bị can Nguyễn Phương Hằng nên Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM tiến hành nhập đơn của bà Hàn Ni vào vụ án đang điều ...

Để chuẩn bị cho diện mạo hoàn mỹ trước ngày cưới, các nàng chớ bỏ qua những bí kíp vàng này!

Ngày trọng đại mà bạn chờ đợi cả đời cuối cùng cũng đã đến. Những ngày đặc biệt như thế này cần có sự sắp xếp đặc biệt. Mặc dù có địa điểm, thực đơn món ăn và trang phục hoàn hảo, ...