tập luyện bóng đá

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Thời trang tập gym gây tranh cãi: Bikini “lạc điệu” chiếm số lượng áp đảo?

Khi nhu cầu tập luyện của phái đẹp ngày càng được nâng cao thì địa điểm như phòng tập cũng trở thành nơi check-in được nhiều cô gái trẻ yêu thích.

Lý do người Hàn Quốc ăn nhiều nhưng vẫn thon thả

Đa số người Hàn Quốc thích thưởng thức nhiều đồ ăn nhưng luôn quan tâm tới giữ gìn vóc dáng bằng cách tới phòng gym mở cửa 24/7.

Quang Hải buồn bã vì sút trượt penalty, CLB CAHN bị loại tại vòng 1/8 Cúp Quốc gia 2023

Tiền vệ Nguyễn Quang Hải sút trượt penalty trong trận đấu CLB CAHN để thua 2-3 Nam Định vòng 1/8 Cúp quốc gia 2023.

Những động tác giúp Miranda Kerr giữ hình thể hoàn hảo

Miranda Kerr có thói quen chăm sóc bản thân kỹ lưỡng, chu đáo, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Nhờ đó, cô luôn duy trì được vẻ ngoài rạng rỡ, xinh đẹp mỗi khi thức giấc.

Phạm Băng Băng vẫn đẹp bất bại ở tuổi U45 vì nhan sắc chuẩn “chim sa cá lặn”

Mới đây, những hình ảnh Phạm Băng Băng bị chụp lén trên tàu điện nhanh chóng trở thành chủ đề được đông đảo cư dân mạng quan tâm.

Hồ Văn Cường hát thế nào khi cùng Ngọc Sơn tập luyện cho liveshow?

Liveshow Tình con của danh ca Ngọc Sơn quy tụ dàn nghệ sĩ đình đám với hai đêm diễn đầy cảm xúc tại Quy Nhơn, Bình Định.

Những điều này khiến cardio không tốt cho bạn

Đối với nhiều người, các bài tập luyện tim mạch là một phần trong quá trình tập luyện mà họ sợ hãi. Nhưng đó là một khía cạnh quan trọng của một tâm trí, cơ thể và trái tim khỏe mạ...

Công an Hà Đông xoá ổ cá độ ẩn trong căn hộ chung cư có cảnh giới

Ngày 24/6, Công an quận Hà Đông cho biết, đơn vị đang tạm giữ hình sự nhiều đối tượng về hành vi tổ chức đánh bạc và đánh bạc online với số tiền giao dịch, cá cược lên tới hàng tỷ ...

Sóng hình thể mê hoặc của nàng “tiên cá” Việt có được nhờ đâu?

Ngoài tập boxing, Thuỳ Anh còn là một trong những người đẹp mê các hoạt động thể chất ngoài trời. Cô leo núi, bơi lặn... Đây đều là những hoạt động giúp đốt nhiều calo, xây dựng cơ...

Con gái ông Trump xứng danh “nữ thần Nhà Trắng” một thời, đẻ 3 con vẫn siêu nuột nà

Mới đây, hình ảnh Ivanka Trump diện đồ bơi, khoe thân hình săn chắc, thon thả khi đi lướt ván trên biển thu hút nhiều lượt yêu thích trên MXH.

Tỉ phú Nga Abramovich từ chối chuyển 2,9 tỉ USD bán Chelsea hỗ trợ Ukraine

Tỉ phú Nga Roman Abramovich muốn một phần số tiền từ thương vụ bán câu lạc bộ bóng đá Chelsea cũng được chuyển đến những người Nga bị ảnh hưởng bởi chiến tranh.

Bà mẹ 1 con chia sẻ chế độ ăn giúp giảm mỡ bụng bèo nhèo

Huyền chia sẻ từ ngày theo chế độ Eat Clean và tập luyện đều đặn, vóc dáng mình có sự thay đổi rõ rệt, nhất là vòng bụng.

Diện đồ tập gym đi leo núi, “hot girl công sở” gợi cảm thu hút mọi ánh nhìn

Jeon Yebin là người mẫu Hàn Quốc, nổi tiếng trên mạng xã hội Instagram. Cô từng nhận được sự quan tâm khi đăng tải những shoot hình hóa thân thành nhân viên công sở nên còn được bi...

Nữ cửu vạn phim truyền hình VTV: Có thân hình quyến rũ đời thường, dù eo dễ “nở”

Thanh Hương nhận được khen ngợi của công chúng khi vào vai cửu vạn trong phim truyền hình Cuộc đời vẫn đẹp sao .

Tuyển nữ sẽ đá trận chung kết tưng bừng tạo tinh thần cho U22

Trả lời câu hỏi: Trận thua của U22 Việt Nam có tác động tâm lý gì với toàn đội? , tiền vệ tuyển nữ Tuyết Dung nói: Chúng tôi cảm thấy rất đáng tiếc. Nhưng các bạn ấy cần phải xốc l...

Bóng đá nam: Chiếc huy chương vàng ‘kinh hoàng’ nhất SEA Games

Trận chung kết bóng đá nam SEA Games 32 được người hâm mộ nhận xét: Đúng hơn đây là trận chung kết võ thuật giữa muay Thái và pencak silat .

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Đánh sập đường dây cá độ bóng đá 50 tỷ đồng/tháng

Đường dây cá độ bóng đá trên mạng quy mô 50 tỷ đồng/tháng do đối tượng Đỗ Mạnh Chức (SN 1983, ở xã Đại Xuyên, huyện Phú Xuyên, Hà Nội) cầm đầu vừa bị Phòng Cảnh sát hình sự Công an...

Lệ Quyên: Thời điểm này tôi thấy mình sexy và căng tràn sức sống

Nhờ chăm tập luyện và yêu thương bản thân, Lệ Quyên tự tin phong cách mình ngày càng gợi cảm, sexy và căng tràn sức sống.

Bị bắn chết khi ăn mừng chiến thắng của đội tuyển

CNN đưa tin, cảnh sát Italy cho biết người đàn ông bị bắn khi tham gia ăn mừng cùng những người hâm mộ bóng đá ở Napoli, Italy, sau khi đội tuyển Napoli giành chức vô địch Serie A ...

Bí quyết tập thể dục đúng cách để đốt calo nhiều hơn

Khi tập luyện, cơ thể phải sử dụng đến các cơ. Điều này giúp kiến tạo các khối cơ, và các mô cơ đốt cháy nhiều calo hơn so với các mô mỡ, thậm chí ngay cả khi cơ thể ở trạng thái n...

Cách lên đồ chuẩn mực theo “chất Mỹ kỳ quặc”

Bộ sưu tập, đánh dấu lần đầu tiên của thương hiệu từ studio Bờ Tây (và kỷ niệm 5 năm thành lập), đào sâu vào kho lưu trữ ở Paris của nhãn hiệu quần áo workwear để cập nhật những ki...

Bất chấp thị phi, bạn gái Quang Hải lại bay sang Pháp để làm điều ý nghĩa cho người yêu

Đây đã là lần thứ 3 Chu Thanh Huyền sang Pháp chăm Quang Hải. Trước đó, cô đã chấp nhận đón Tết Nguyên đán xa nhà để được ở cùng người yêu trong khoảnh khắc năm hết Tết đến.

Lưu ý khi tập pilates bạn không nên bỏ qua

Pilates là bộ môn thể thao đem lại rất nhiều lợi ích cho người tập. Tuy nhiên, chúng ta cần lựa chọn các bài tập sao cho phù hợp để phát huy tối đa lợi ích của tập pilates.

Tập thể dục 8 giờ/ngày suốt 20 năm, người đàn ông 60 tuổi đột ngột không thể đi lại

Một người đàn ông 60 tuổi ở Trung Quốc từng tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày - đi bộ, chạy bộ và thực hiện hàng trăm động tác gập bụng - đã mắc chứng viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng v...

Không còn thi đấu ở châu Âu, Ronaldo vẫn được gọi lên tuyển Bồ Đào Nha

Cristiano Ronaldo là một trong những cầu thủ vĩ đại nhất của bóng đá đương đại. Anh nổi tiếng trong làng túc cầu bởi khả năng quyết tâm, nỗ lực không ngừng.

Chỉ với vài chi tiết so sánh, clip này cho rằng PES hiện không thể so với FIFA khiến cộng đồng tranh cãi

PES hay FIFA vẫn luôn là chủ đề tranh cãi của cộng đồng game thủ trong suốt nhiều năm qua.

Cho gừng vào nước theo cách này uống vào kiểu gì cũng giảm 3 kg trong 1 tuần

Sau khi đạt trọng lượng mục tiêu của bạn, bạn sẽ dần bỏ qua một số thói quen ăn uống. Và nếu bạn chưa bổ sung đầy đủ lượng protein, đây có thể là lý do khiến trọng lượng của bạn tă...

Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối

Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

Bà xã Văn Quyết: Xuất thân quyền quý, không ồn ào vẫn làm bao người nể

Không chỉ sự nghiệp nở rộ, Văn Quyết - chủ nhân Quả bóng vàng 2022 còn có một cuộc sống hôn nhân vô cùng viên mãn...

“Công chúa” Lâm Khánh Chi mặc mốt đồ tập ra phố

Khoảnh khắc nữ nghệ sĩ mặc set đồ tập màu vàng nổi bật trên phố đi bộ, thả dáng với những đường catwlk điêu luyện hút mọi ánh nhìn...

Lệ Quyên miệt mài tập luyện cho ‘Lệ Quyên love concert’

Mới đây, nữ hoàng phòng trà xuất hiện đầy nữ tính, quyến rũ trong buổi tập luyện chuẩn bị cho Lệ Quyên love concert do IB Group tổ chức tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, Hà Nội, ngà...

Mẹo tập luyện giúp bạn giảm mỡ bụng

Nếu bạn không ra mồ hôi khi tập luyện là do bạn không tăng nhịp tim đủ cao. Nếu không tăng nhịp tim thì không thể rút được mỡ dự trữ, đặc biệt là mỡ ở bụng. Vì vậy để giảm mỡ bụng ...

Con gái ông Kim Jong-un thành tâm điểm chú ý trong sự kiện thể thao

Con gái nhà lãnh đạo Kim Jong-un đã cùng cha tham dự và cổ vũ một trận bóng đá hôm 17/2, truyền thông nước này đưa tin, trong lần xuất hiện trước công chúng gần nhất của nhà lãnh đ...

Nhan sắc tri kỷ Hoa hậu Kỳ Duyên sau tết: Dáng sang chảnh, fan mê mẩn vòng eo

Minh Triệu được biết đến là tri kỷ - người bạn thân thiết của Hoa hậu Kỳ Duyên. Sau Tết, nhan sắc của nữ siêu mẫu vẫn gây sốt với khán giả...

Bà lão 62 tuổi khiến CĐM lầm tưởng là thiếu nữ vì bóng lưng thon, người mảnh

Càng có tuổi người ta càng khó kiểm soát cân nặng và vóc dáng của mình. Khi đó cơ thể phải phải đối diện với việc tốc độ trao đổi chất chậm, sức khỏe yếu. Tuy nhiên, không phải khô...

VĐV thể hình gây bão sau chuyển giới, cơ bắp cuồn cuộn vạn người mê

Từ trước đến nay, nhắc tới bộ môn thể hình nhiều người vẫn hình dung ra những chàng trai, cô gái có thân hình lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn...

Khi chị em xương máu đụng hàng: Mẹ 3 con Phạm Quỳnh Anh liệu có lấn át Đông Nhi – Diệu Nhi nhờ ưu điểm “khét lẹt”?

Cùng chơi chung team, có mối quan hệ khá thân thiết và cùng giúp đỡ lẫn nhau trong sự nghiệp - đó là những điểm chung trong mối quan hệ của Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi và Diệu Nhi...

Bầu Đức chính thức đâm đơn kiện VPF, tuyên bố theo đến cùng

Ngày 7/2, bầu Đức chính thức đâm đơn kiện Công ty Cổ phần Bóng đá chuyên nghiệp Việt Nam (VPF).Sáng 7/2, HAGL đã chính thức gửi đơn kiện VPF lên Tòa án nhân dân quận Nam Từ Liêm (H...

Báo chí châu Âu phát sốt với đội trưởng đội tuyển nữ Việt Nam

Truyền thông châu Âu đã có những bài viết ca ngợi phẩm chất tuyệt vời của Huỳnh Như. Đội trưởng đội tuyển nữ Việt Nam vừa tiếp tục tỏa sáng trong màu áo Lank FC ở giải vô địch quốc...

Bịa chuyện mắc ung thư, nữ sinh lừa đảo gần 900 triệu tiền từ thiện

Cảnh sát cho biết một nữ sinh 19 tuổi ở bang Iowa (Mỹ) đã bị buộc tội lừa đảo hơn 37.000 USD (gần 900 triệu VNĐ) từ hàng trăm nhà từ thiện. Cô này nói dối bản thân bị bệnh ung thư ...

Những tình huống dở khóc dở cười khi mọi người chơi bóng đá

Bóng đá là môn thể thao mà ai cũng có thể chơi được, ngoài việc rèn luyện sức khỏe thì trong bóng đá cũng mang lại cho chúng ta không ít tiếng cười...

Tranh cãi trọng tài rút thẻ

Thẻ trắng đầu tiên trong lịch sử bóng đá đã được trọng tài rút ra trong một trận đấu tại Bồ Đào Nha. Vậy khác với thẻ vàng và thẻ đỏ, thẻ trắng có ý nghĩa gì?...

Quốc Cơ – Quốc Nghiệp gặp tai nạn, ngã từ trên cao trong lúc tập luyện

Thông tin Quốc Cơ - Quốc Nghiệp gặp sự cố trong quá trình thực hiện động tác chồng đầu khiến nhiều người lo lắng. Đáng chú ý, cả hai gặp tai nạn vào đúng ngày 29 Tết...

Những người đàn ông góp phần cho sự phát triển của bóng đá Việt Nam

Bất kỳ ai theo dõi bóng đá trong những năm gần đây đều dễ dàng nhận thấy bóng đá Việt Nam đã phát triển mạnh hơn xưa. Các cầu thủ được đầu tư, được đưa đi huấn luyện ở nước ngoài, ...

Quang Hải từ nước ngoài về tuyển mờ nhạt, toàn dứt điểm “cầu may”

AFF Cup 2022 đã đi đến trận đấu cuối cùng để tranh chức vô địch. Việt Nam với sự góp mặt của những cầu thủ quen thuộc cũng trở thành 1 trong 2 đội mạnh nhất giải đấu

Cđv Xinh Đẹp Trên Khán Đài Mỹ Đình Hoá Ra Là Mc Xinh Đẹp Của Vtv

Nữ cổ động viên xinh đẹp xuất hiện trên khán đài sân Mỹ Đình tối 9/1 hoá ra là một gương mặt MC đình đám của VTV. Cô nàng sở hữu nhan sắc ngọt ngào, body quyến rũ cùng gu thời tran...

Lập cú đúp, Tiến Linh vươn lên dẫn đầu danh sách Vua phá lưới AFF Cup

Tối ngày 9/1, trên SVĐ Mỹ Đình, tuyển Việt Nam đã có trận đấu với Indonesia trong khuôn khổ trận bán kết lượt về tại AFF Cup 2022