tập gym giữ dáng

Ngoài 40 nhưng 8 mỹ nhân này có diện mạo trẻ hơn cả chục tuổi

Mẹ đẻ của siêu mẫu Naomi Campell đã 67 tuổi nhưng luôn được trêu là 2 chị em khi đi cùng con gái.

Bài tập giúp đùi thon, hông nở của hot gymer Yến Xuân

Hot girl phòng gym Sài thành- bạn gái của thủ môn Đặng Văn Lâm tiết lộ loạt bài tập dành cho đùi, vòng 3, toàn thân... tại nhà.

Hotgirl phòng gym khoe body nóng bỏng, vạn người mê

Sở hữu body nóng bỏng, hotgirl phòng gym Nguyễn Thị Tố Uyên khiến nhiều người phải xuýt xoa.

Màn giảm cân ‘chậm mà chắc’ của gái xinh Tiền Giang có nụ cười khiến bao người phải ‘rung rinh’

Không bị áp lực phải giảm cân quá nhiều như những cô gái khác, Chiêu Anh tập gym rất chậm rãi, từ từ nhưng chắc chắn.

Nhìn mãi chưa quen, dân tình vẫn phải “đứng hình” bởi chi tiết này ở vóc dáng Phạm Hương

Mới đây, Phạm Hương đã khiến các fan sốt sình sịch khi chia sẻ lên mạng xã hội hình ảnh diện bikini cực nóng bỏng, khoe trọn vòng 1 bốc lửa.

Sau sinh con, Nhã Phương liên tục khoe vòng eo con kiến chăm chỉ trong phòng tập

Nhã Phương tăng cường đến phòng gym, liên tục khoe vòng eo con kiến khiến fan chết đứ đừ.

Tình cũ Hà Hồ khéo léo khoe vợ sắp cưới xinh đẹp từ trong trứng nước như thế này đây

Gọi vợ là cô Thắm, Cường Đô La vô tình tiết lộ nhan sắc từ bé của Thu Trang khiến người hâm mộ choáng váng.

8X Bình Thuận từng khóc ướt gối vì gầy, giờ có body khiến trai Tây cũng trầm trồ

Thích làm đẹp là một thái độ còn biết cách làm đẹp lại là một năng lực - Thủy Triều chia sẻ.

Ăn uống khắc nghiệt hơn cả idol nữ, sao nam “Mặt trăng ôm mặt trời” giảm 13kg chỉ sao 20 ngày

Từng trồi sụt vì thân hình lúc ổn định, lúc phát tướng, mới đây Jung Il Woo đã chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả của mình.

‘Ông già sành điệu nhất Trung Quốc’ giữ dáng để mặc đẹp

Diễn viên Trương Song Lợi cân thể trọng mỗi ngày để kiểm soát vóc dáng.

Bí quyết ngầm giúp Đan Trường có cơ bắp cuồn cuộn, body vạm vỡ ở tuổi 42

Đan Trường khoe cơ bắp cuồn cuộn khiến không ít fan bất ngờ bởi anh vẫn mãi như tuổi 22.

9X Hà Nội mách nước giảm 8 kg mà không cần ăn kiêng hà khắc

Linh Chi từng bỏ cuộc vì tập luyện, ăn uống chưa đúng cách, làm cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến mệt mỏi, nản lòng.

Khoe ảnh chưa photoshop, Mai Phương Thúy để lộ body gợi cảm tột độ nhưng vẫn tự chê mình bèo nhèo

Hoa Hậu Việt Nam 2006 khoe vóc dáng thon gọn, săn chắc dù không cần viện trợ của photoshop khiến nhiều người xuýt xoa.

Vài cách giữ dáng của “hoa hậu ăn chơi Sài Gòn” sau khi làm mẹ

Julia Hồ sở hữu hình thể gợi cảmquyến rũ. Người đẹp có rất nhiều bí quyết giữ dáng riêng.Hoa hậu VN Hoàn cầu 2012 Julia Hồ là một trong những cái tên được nhắc nhiều thời gian gần ...

Cô nàng 9x giảm 30kg trong 9 tháng: 70% nhờ ăn uống và tập luyện, 30% còn lại là nhờ điều đơn giản này

Chồng mình không chê mình béo, nhưng mình không muốn chồng xấu hổ mỗi khi đi cùng vợ, nên mình quyết tâm giảm cân cho bằng được - Thu Hà chia sẻ.

Body Lâm Tây ngày càng vạm vỡ, rắn chắc sau khi sang Thái Lan

Lâm Tây tiết lộ chế độ tập tành tại Thái Lan để có ngoại hình vạm vỡ, nam tính.

Giảm 8kg trong trong thời gian ngắn, cô gái trẻ ngạc nhiên khi thân hình săn chắc, thay đổi đến không ngờ

Chị Quỳnh sở hữu body đẹp với vẻ ngoài trẻ trung nhờ giảm nhanh 8kg. Cùng xem nhân vật của chúng ta chia sẽ bí quyết giảm cân dưới đây.

Mốt áo bơi 1 mảnh khiến hàng loạt hot gymer Việt chao đảo

Áo bơi 1 mảnh có tác dụng lớn trong việc che đi vòng eo thừa mỡ của chị em.Từ thập niên 80, 90, áo bơi 1 mảnh khoét hông cao đã là loại trang phục được nhiều chị em ưa thích khi đi...

Giảm 16kg, cô gái béo phì biến thành hot girl sang chảnh

Mình nghĩ rằng phụ nữ là phải xinh nhưng không phải ai cũng tự nhiên được trời phú cho đẹp ngay từ đầu. - Vì quan điểm này, cô bạn Quỳnh Chi đã nỗ lực để cải tạo vóc dáng.

“Kim siêu vòng 3 Sài Gòn”: Người nào tập nấy mới mong đẹp chuẩn

Nếu nhận biết được bản thân thuộc tạng người nào thì tìm ra bài tập phù hợp và sở hữu vóc dáng chuẩn không hề khó.

Chàng trai vàng trong làng ‘trổ mã’ chia sẻ kinh nghiệm ‘dậy thì thành công’

Ở năm 2009 là hình ảnh một cậu nhóc gầy gò, da ngăm đen, nụ cười bẽn lẽn đội chiếc nón khi chụp ảnh kỉ niệm ở một bãi biển. 10 năm sau vẫn nụ cười ấy nhưng là trên gương mặt bầu bĩ...

Vẻ đẹp đời thường trong trẻo mộc mạc của nữ sinh 17 tuổi cao 1m70

Chẳng cần makeup cầu kì, trang phục lộng lẫy. Hồng Ngọc vẫn thu hút mọi ánh nhìn bằng vẻ đẹp mộc mạc, trong sáng cùng chiều cao ấn tượng.

Những điều cần lưu ý khi tập gym mùa nắng nóng

Thời tiết oi bức của mùa hè cũng có mặt hại của nó là có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người tập gym nếu không biết tập luyện đúng cách. Chính vì thế, bạn cũng nên chú ý những...

Vòng ba 95cm, eo 59cm đẹp như mơ nhờ sợi dây của cô gái dân tộc Mường

Người đẹp vùng cao bày cách tăng 7cm vòng 3 trong 1 năm, từ 88cm lên 95cm một cách ngoạn mục.

Người tập Gym nên có chế độ ăn như thế nào để hiệu quả?

Tập gym đều đặn kết hợp với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cho cơ thể bạn trở nên cân đối, thon thả.

Từng “gầy như que củi” nhưng cô gái trẻ Quảng Ninh đã nhanh chóng sở hữu body nóng bỏng không kém gì người mẫu nhờ tập gym

Cô gái trẻ Quảng Ninh kiên nhẫn tập gym để trở thành huấn luyện viên với body không kém gì người mẫu.

“Quỳnh búp bê” hé lộ công cụ để có vòng 3 nở nang

Để có số đo chuẩn, Phương Oanh cũng phải đổ mồ hôi ở phòng tập gym như bao mỹ nhân Việt khác.

Cuộc lột xác ngoạn mục của Linh Ka sau 2 năm, body xuất sắc đến khó tin

Linh Ka ngày càng sở hữu thân hình bốc lửa dù chỉ mới 17 tuổi.Từ khi nổi tiếng trên MXH, Linh Ka đã sở hữu nhan sắc ưa nhìn, phổng phao dù mới 14 tuổi.

Runner 9x bày mẹo xếp đồ trong balo cho hành trình ngắn ngày

Đồ dùng sau cùng để ở dưới, đồ nặng xếp giữa, tận dụng khoảng trống, túi phụ... giúp việc xếp đồ gọn gàng, dễ lấy hoặc cất khi cần.

Những bộ váy quyến rũ và táo bạo nhất của Jennifer Lopez

Trước khi Jennifer Lopez được vinh danh với giải Biểu tượng thời trang CFDA 2019, hãy cùng nhìn lại những khoảnh khắc quyến rũ nhất của nữ ca sĩ trong 3 năm qua.

Nhan sắc và cuộc sống hiện tại của nữ sinh An Giang từng gây sốt MXH vì nặng 100 ký

Sau khi giảm cân, nữ sinh An Giang từng nặng 100 ký đã có một cuộc sống vui vẻ hơn, viên mãn hơn trong cả học tập lẫn chuyện tình cảm cá nhân.

8 sao Hollywood từng tập luyện ‘điên cuồng’ để đóng phim bom tấn

Gal Gadot tuân thủ lịch tập 6 giờ mỗi ngày trong suốt nửa năm trước khi Wonder Woman bấm máy.

Cách giữ body quyến rũ như đôi mươi dù đã sinh nở của “hoa hậu ăn chơi Sài Gòn”

Julia Hồ sở hữu body quyến rũmắt. Cô có nhiều bí quyết giữ dáng riêng.

Ra mà xem, Linh Ka đã bắt đầu khoe vòng 1 nóng bỏng của mình rồi đây này!

Lần xuất hiện này, Linh Ka đã chủ động để rơi một bên vai áo, qua đó phô diễn vòng 1 căng tròn của mình.

Rũ bỏ 14kg trong 3 tháng hè, cô bạn từng bị trêu vì béo khiến hội con trai trong lớp quay lại nhắn tin cưa cẩm

Cũng vì thế mà không ít cô bạn sở hữu vóc dáng mũm mĩm tìm đến những phương thức giảm cânnhư tập gym, ăn kiêng,... để lột xác một cách ngoạn ngục và trở nên tự tin hơn.

Bella Hadid khoe vóc dáng quyến rũ trên tạp chí Vogue

Chân dài 9X Bella Hadid diện áo tắm, khoe hình thể săn chắc, không mỡ thừa trên tạp chí số tháng 6.

Chồng dạy vợ tập gym giảm 15 kg

Vũ Thu Hương 27 tuổi (Hà Nội) mặc cảm khi phải lựa chọn những dáng váy suông để giấu đi bụng mỡ và vết rạn sau sinh.

Loại bỏ mùi cơ thể trong lúc tập luyện bằng những mẹo sau đây

Nếu bạn vẫn sợ những định kiến không hay về việc dùng nước hoa thơm phức đến phòng tập thì hãy bỏ chúng sang bên vì có nhiều gợi ý tinh tế hơn dưới đây.

“Đau người” khi xem bài giãn cơ của “ca sĩ An Giang chỉ yêu ai kiếm 100 triệu/tháng”

Phương Trinh Jolie hiện tại sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng 83-61-95 (cm). Đối với cô, không ai tự nhiên mà đẹp, phải tập luyện tích cực mới có được thành quả đó.

7 hot gymer Việt có vòng 3 “khủng”, trên dưới 100cm nhưng không thô

Điểm mặt dàn gái đẹp phòng gym Hà thành, Sài Gòn, Phan Thiết, Cần Thơ... sở hữu số đo hình thể gợi cảmhơn người.

Taylor Swift gây sốc với thân hình đô to, bắp tay rững mỡ trong phòng gym

Papparazzi bắt gặp Taylor Swift trong phòng gym với ngoại hình xuề xòa, thân hình đô con.

Đàn bà làm đẹp không phải chỉ để đàn ông ngắm mà là để kiêu hãnh với cuộc đời của chính mình

Nếu có suy nghĩ làm đẹp là để đàn ông ngắm thì phụ nữ hãy dẹp ngay đi. Bởi đàn ông là gì mà bạn phải dốc hết lòng hết dạ? Đàn ông là gì mà cứ phải nghĩ đến đầu tiên mỗi khi bắt tay...

Vượt qua mọi rào cản, bà mẹ hai con đã nỗ lực giảm thành công 20kg nhờ tập gym

Từng thực hiện nhiều biện pháp giảm cân dẫn đến đau dạ dày, tuy nhiên chỉ khi đến với gym bà mẹ hai con mới tìm lại được chính mình.

Ngắm đường cong “mê người” của Thanh Bi và 2 hot girl Kem Xôi

Bộ 3 hot girl Kem Xôi đóng phim giờ vàng: Thanh Bi, Trà My, Quỳnh Kool tiết lộ bí quyết đẹp gợi cảmtừng centimet.

Người đàn ông sở hữu cơ bắp ngồn ngộn nhờ chăm chỉ… tiêm dầu ăn

Cách làm này chỉ giúp tăng cơ bắp chứ không tăng sức mạnh, không những thế nó còn gây nguy hiểm có thể chết người.

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất?

Vì nhu cầu sức khỏe và làm đẹp, rất nhiều người đang tìm đến phương pháp tập gym để có được thân hình lý tưởng như mong muốn.

Từng bước hàn gắn tình yêu sau lần cãi nhau với người ấy

Trong một mối quan hệ, dù không ai mong muốn, những trận cãi nhau phát sinh lúc này hay lúc khác giữa hai người là điều hết sức bình thường.

Trà My – cô thư ký sexy khiến Vũ mê đắm trong “Về Nhà Đi Con” chia sẻ bí quyết giảm béo, sở hữu body 90-63-93

Hóa ra trước khi có được thân hình đốt mắt người xem trên những thước phim thì cô nàng Trà My đã phải trải qua 1 năm khổ luyện không ngừng nghỉ để lấy lại được vóc dáng hoàn hảo nh...

Gật gù tấm tắc với cơ bụng số 11 quyến rũ của các girl crush Blackpink, Red Velvet, Twice…

Trang phục chủ yếu của các cô gái thời nay là áo crop top khoe cơ bụng săn chắc, vậy nên không hẹn mà gặp, hầu hết các idol đồ nữ đều thay đổi hình ảnh bánh bèo mà chuyển sang tập ...

Bà mẹ U50 mà vẫn trẻ trung như 25 nhờ những bí quyết đơn giản đến không ngờ

Ở độ tuổi 50, Li Xiuzhen khiến mọi người mắt chữ A, mồm chữ O vì thân hình săn chắc cùng sắc vóc trẻ trung hơn rất nhiều so với tuổi thật của mình.