tập đi ngủ sớm

Quan điểm “yêu đương theo cách đàn ông” đang thịnh hành: 9/10 cô gái đòi học theo, lý do gì gây tranh cãi dữ dội?

Từ ngày yêu kiểu này thấy đời dễ thở hơn hẳn nha quý vị - Là dòng bình luận mà nhiều bạn nữ nói về cách yêu đang gây tranh cãi này. Yêu theo cách yêu của đàn ông là gì?

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai

Trong cuộc sống thường ngày có rất nhiều việc làm tưởng chừng như đơn giản và quen thuộc, song thực tế không phải ai cũng biết cách thực hiện một cách hợp lý.

7 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Để có được giấc ngủ ngon, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trước khi đi ngủ là một yếu tố then chốt.

Đi ngủ muộn có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm thần

Các nhà nghiên cứu cho biết, thời gian sinh học của một cá nhân - dù họ là người hoạt động tốt vào buổi sáng hay buổi tối - ít liên quan đến những phát hiện này.

Sắp xét xử vụ bé gái bị người tình của mẹ bạo hành 4 năm trước

Dự kiến ngày 30/5 tới đây, TAND quận Tân Phú (TPHCM) sẽ mở phiên xét xử sơ thẩm lần 2 đối với bị cáo Lương Đức Thắng (39 tuổi, ngụ quận Tân Phú) về tội Hành hạ người khác .

Ban đêm đi ngủ nên đóng hay mở cửa phòng? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ

Khi đêm xuống và chúng ta chuẩn bị lên giường, có người ưa thích không gian tĩnh lặng nên sẽ đóng chặt cánh cửa, trong khi đó, người khác lại ưu tiên không khí trong lành và chọn c...

7 sai lầm khi điều trị mụn trứng cá ở tuổi teen

Đây là sai lầm nhiều người dễ mắc phải. Đi ngủ khi vẫn còn lớp trang điểm sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da và gây ra mụn trứng cá.

5 mẹo chăm sóc da buổi tối

Chỉ chăm sóc da ban ngày sẽ không đủ để có làn da đẹp và mịn màng. Trước khi đi ngủ, bạn nên thực hiện theo những lời khuyên dưới đây để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi sáng ...

Lý do đừng quên tẩy trang trước khi đi ngủ

Thành phần trong mỹ phẩm dưỡng da và mỹ phẩm trang điểm có chứa màu nhân tạo và các chất hóa học có thể gây ra những phản ứng hóa học có hại, thậm chí còn làm tăng tốc độ lão hóa l...

Tại sao nên cắm chìa khóa vào cửa khi đi ngủ? Người thông minh nhìn là hiểu ngay

Với sự phát triển của thời đại, mặc dù cửa ra vào và ổ khóa cửa hiện nay đã rất tiên tiến nhưng nạn trộm cắp vẫn xảy ra. Đặc biệt là những cô gái thuê nhà một mình càng phải chú ý ...

Chồng gần đây luôn tránh thân mật, tôi suy sụp khi phát hiện lý do

Cuộc hôn nhân của tôi diễn ra khá bình thường, không có gì đáng nói. Tôi và anh quen nhau được hai năm thì tiến tới kết hôn. Chúng tôi đều có công việc ổn định, không giàu có nhưng...

Vợ lén uống thuốc tránh thai mỗi tối trước khi gần gũi chồng

Ngay từ lúc mới kết hôn, mỗi tối trước khi đi ngủ hay vợ chồng chuẩn bị gần gũi nhau, vợ tôi đều tìm cách lén uống thuốc tránh thai.

2 thời điểm ‘vàng’ trong ngày để bổ sung collagen giúp hiệu quả nhân đôi

Bài viết này sẽ bật mí cho bạn 2 thời điểm vàng trong ngày để bổ sung collagen chuẩn khoa học, đồng thời giúp hiệu quả nhân đôi.

Thức khuya: Lối sống không tốt cho sức khỏe của nhiều gen Z

Dù không quá bận rộn cho việc học, cũng chẳng phải thức khuya để nghiên cứu hay làm việc, đơn giản chỉ là không thích hoặc không có thói quen đi ngủ sớm, nhiều người trẻ thế hệ gen...

Cưới xong chồng dẫn đi trăng mật 2 tuần, nhưng mới được một tuần tôi bật khóc hối hận

Sau đám cưới, chồng đưa tôi đi hưởng tuần trăng mật trong vòng 2 tuần. Tuần đầu tiên của chuyến đi diễn ra rất thuận lợi nhưng sang tuần tiếp theo, tôi phát hiện ra bí mật của chồn...

Sững sờ trước giao dịch giữa vợ và cô hàng xóm

Lúc đó đã khá muộn, vợ tôi không đi ngủ sớm mà làm việc tới khuya. Khi tôi tỉnh dậy, vào nhà vệ sinh thì vừa hay bắt gặp vợ mở cửa ra ngoài. Tò mò, tôi hé cửa nhìn ra thì thấy vợ v...

8 thói quen âm thầm hủy hoại mối quan hệ vợ chồng cần tránh xa

Khi một trong hai người liên tục tỏ ra bất mãn và phàn nàn về những điều từ nhỏ tới lớn, họ bắt đầu khiến người kia mất tinh thần và cảm thấy mình không thể làm đúng điều gì. Dần d...

4 thành phần độc hại trong dầu gội khiến tóc bạn tả tơi

Bạn cần tránh dầu xả có thành phần chính là sulfat, những chất độc hại khác cần chú ý và lý do tại sao phụ nữ có mái tóc mỏng thường tìm đến chúng, và những nhược điểm lớn mà chúng...

4 công thức đắp mặt nạ bơ để dưỡng da trắng sáng và tẩy mụn

Bạn nên đắp mặt nạ bơ vào buổi tối trước khi đi ngủ bởi đây là khoảng thời gian mà khả năng thẩm thấu của da cao nhất.

Chuyện tình ‘chú – cháu’ chênh nhau 18 tuổi, cưới nhau sau 7 tháng mai mối

Trong một lần đi công tác tại Côn Đảo, Vũ Thảo (SN 1992, ở TPHCM) vô tình làm quen với một người phụ nữ ngồi cạnh. Cả hai chị em nói chuyện rất hợp. Thấy Thảo xinh xắn, trẻ trung, ...

Các cặp vợ chồng hạnh phúc thường làm việc này trước khi đi ngủ

Họ cho rằng cuộc sống có quá nhiều thứ phải lo, với đầy rẫy những áp lực, gánh nặng nên thời gian rảnh họ sẽ giải trí bằng điện thoại, máy chơi game và quên mất sự tồn tại của ngườ...

Chồng đi chơi với bồ tôi giả vờ không biết chuyện, âm thầm gửi một tin nhắn anh lập tức quay về xin tha thứ

Sau cưới, vì muốn toàn tâm toàn ý lo cho gia đình, tôi quyết định từ bỏ công việc yêu thích của mình để ở nhà làm nội trợ, giúp chồng có thể yên tâm phát triển sự nghiệp riêng.

Đàn ông dương khí dồi dào, sống lâu khỏe mạnh đều có 3 điểm chung này, làm chồng ai người ấy mừng thầm

Dương khí không đủ sẽ sinh ra đủ loại bệnh tật. Đối với con người, dương khí trong cơ thể rất quan trọng, dương khí mạnh là sức khỏe tốt, dương khí yếu là sức khỏe kém. Đặc biệt, n...

Tôi lén mua điện thoại cho con gái, chồng tôi biết đập vỡ tan tành

Hồi bé, con gái tôi đã năng động hơn những đứa trẻ khác. Con bé thích nghịch ngợm, leo trèo, mặc đồ giống con trai. Càng lớn, con càng ương bướng, khó dạy.

Không phải bôi collagen, đây mới là thứ bạn cần làm để chống lão hóa da

Nhiều người có thể cần uống viên vitamin C bổ sung nếu muốn làm đẹp da, tăng sinh collagen tốt hơn cho da. Tuy nhiên, cần có chỉ định của bác sĩ, tránh hậu quả không mong muốn.

Ai cũng muốn tìm thấy thành công và hạnh phúc nhưng ít người toại nguyện, vì sao?

Ai cũng muốn mình được đổi đời ; cuộc sống gập ghềnh thì muốn suôn sẻ, cuộc đời đã tốt rồi thì muốn tốt hơn. Vậy phải làm sao để tìm thấy thành công và hạnh phúc?

Lịch ăn, ngủ và “yêu” lí tưởng theo từng lứa tuổi

Khi 20 tuổi, 12h là mốc thích hợp để bạn bắt đầu làm việc và 15h chiều là thời điểm vàng cho quan hệ tình dục. Tuy nhiên, sang tuổi 30, 8h20 mới là thời điểm lí tưởng cho chuyện ấy...

Chuyên gia cảnh báo thói quen làm tăng nguy cơ rụng tóc, khiến vi khuẩn phát triển

Thói quen này cũng có thể khuyến khích vi khuẩn phát triển, tăng nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề về da và tóc... . N...

3 thời điểm này không ăn cực dễ giảm cân

Theo các chuyên gia, chỉ cần bạn không ăn, không nạp calo vào 3 thời điểm này, hiệu quả giảm cân sẽ tăng rõ rệt

3 hành động nhỏ sau khi tắt đèn giúp tình cảm vợ chồng thêm nồng ấm

Buổi tối khi đi ngủ là khoảng thời gian thư thái nhất trong ngày, nếu hai vợ chồng thường xuyên làm những hành động này thì tình cảm sẽ không bao giờ nguội lạnh mà ngày càng thắt c...

Trước khi đi ngủ chỉ cần uống 1 cốc nước này, đảm bảo cân nặng giảm ‘vù vù’, da căng mịn màng

Buổi tối hãy uống 1 cốc nước này trước khi đi ngủ, bạn sẽ nhận thấy cơ thể có sự thay đổi kì diệu ngay vào buổi sáng hôm sau

Làm điều này trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay vào sáng hôm sau

Làm những điều này, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn có một làn da đẹp cùng một vóc dáng cân đối hơn nhé

Tắm vào thời điểm này bạn không chỉ khỏe mạnh mà còn trẻ lâu

Lựa chọn thời điểm tắm thích hợp là cách giúp bạn sáng khoải tinh thần, thanh lọc cơ thể

Nữ sinh bị bạn cùng phòng trọ đuổi đi ngủ chỗ khác để dẫn người yêu về

Hiện nay, nhiều bạn trẻ chọn phương án tìm người ở ghép để giảm bớt gánh nặng về tiền nhà. Tuy nhiên, nếu quyết định ở ghép, cần lưu ý tìm hiểu thật kỹ đối phương trước khi ở chung...

World Cup chưa khai mạc, ông chồng đã phát điên

12 giờ đêm mà ông chồng chưa chịu đi ngủ, hóa ra ổng đang luyện tập cơ thể trước thềm World Cup 2022

7 thói quen khi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

Ngay cả khi đi ngủ, bạn cũng có thể giảm cân một cách tự nhiên nhờ những bí kíp sau

Vào lớp sớm có phải là nguyên nhân làm trẻ thiếu ngủ, mỏi mệt?

Có nên lùi giờ đi học của trẻ xuống 8h-8h30 để trẻ có thêm nhiều thời gian ngủ hơn, đảm bảo sự phát triển của lứa tuổi là tranh luận của nhiều phụ huynh trong những ngày qua

Lộ chuyện lén chu cấp tiền cho bố mẹ đẻ, tôi không ngờ chồng phản ứng thế này

Tôi vô cùng lo sợ khi bị chồng phát hiện hàng tháng chu cấp 3 triệu cho bố mẹ đẻ. Tôi biết chồng đi làm kiếm tiền cũng vô cùng vất vả mà tôi lại tự ý dùng tiền không hỏi anh

Nghiên cứu mới phát hiện thêm một cách tuyệt vời để tránh bệnh tiểu đường

Những người ngủ sớm dậy sớm, sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng nhiều hơn. Do đó, việc tích tụ chất béo ít xảy ra, dẫn đến ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hơn

Ngủ ở tư thế nào tốt nhất?

Tư thế nằm sấp: Tư thế ngủ này có thể không hữu ích. Nó có thể gây bồn chồn và khiến ta cảm thấy khó thoải mái khi ngủ. Nó cũng có thể làm căng cổ và phần lưng dưới của bạn. Tuy nh...

Vợ ốm vẫn cố nấu cơm rồi chạnh lòng trước tuyên bố của chồng

Khi bước vào hôn nhân, cả vợ lẫn chồng như trên cùng một con thuyền . Cả hai người phải cùng nhau xây đắp thì mới có thể giúp mối quan hệ bền chặt, hạnh phúc

Phát hiện chồng ngoại tình, vợ tôi không đánh ghen cũng làm chồng khiếp sợ

Hai năm trước, tôi lỡ phải lòng một cô gái trẻ làm việc tại một quán cà phê. Thứ tình cảm ngang trái nhanh chóng làm tôi mê muội. Tính tôi vốn nhút nhát từ nhỏ, yêu vợ là người đầu...

Ngỡ ngàng khi chồng đề nghị tổ chức đám cưới dù con đã hơn 1 tuổi

Yêu nhau 3 năm, khi chúng tôi định tổ chức đám cưới thì phải hoãn liên tục vì nhiều lý do cả khách quan lẫn chủ quan. Tổng cộng, chúng tôi hoãn cưới tới 4 lần. Cuối cùng, chúng tôi...

Nghe tiếng sột soạt, tôi đi xem thì bất ngờ thấy chồng đang giặt quần áo lúc nửa đêm

Thấy tôi rơm rớm nước mắt, chồng tôi còn bảo vợ đi ngủ ngay. Khi phụ nữ sinh đẻ mới biết chồng có thật sự thương mình không. Chẳng phải khoe nhưng tôi thật sự hạnh phúc vì đã không...

Bé gái ngoan ngoãn đi ngủ khi thấy mẹ cầm roi

Bé gái đang xem điện thoại bất ngờ thấy mẹ cầm roi vào, lập tức đi ngủ một cách ngoan ngoãn

Nửa đêm dậy pha thuốc cho con, thấy vợ co ro ngồi trong góc bếp mà tôi đau lòng

Tôi thật sự rất mệt mỏi, không biết phải làm sao để thoát khỏi cảnh này đây?

5 việc giúp bạn tạo lập thói quen ngủ sớm, dậy sớm – nền tảng để sống thọ hơn

Trong cuộc sống, nhiều người có thói quen thức khuya. Tuy nhiên, việc đi ngủ muộn trong khi ngày hôm sau vẫn phải dậy sớm đi làm, đi học sẽ khiến chúng ta trở nên mệt mỏi, thiếu sứ...

Đồng nghiệp bắt tôi làm 3 bản thuyết trình trong đêm và “trở mặt” ngay buổi sáng hôm sau

Mặc dù tôi rất tức giận nhưng cảm thấy lời nói của mình không hề có trọng lượng

Tâm sự “ét ô ét” của anh chồng có cô vợ quyến rũ, sexy: Bốc lửa trên giường nhưng lại có thói quen bất thường không tưởng

K. cảm thấy bất lực khi mỗi lần vợ xong các thủ tục vào giường anh gần như không còn thiết tha gì nữa, cảm xúc nguội lạnh chỉ muốn đi ngủ

Đêm tân hôn, tôi khóc cạn nước mắt trong nhà tắm, nhường giường cho người khác

Đến giờ đi ngủ, chồng tôi trải chiếc đệm ra phòng khách rồi nói chúng tôi sẽ ngủ tạm như vậy vài tháng