Tăng 10kg và giảm cân ngoạn mục: Nàng hậu khoe vòng 1 nóng nghẹt thở

Lê Na15:03 21/12/2020

Nàng hậu của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam khoe chân dài, eo thon và vòng một căng đầy. Đây như hành động đáp trả cực gắt về những hình ảnh phát phì bị chê trước đó.

Cách đây ít lâu, Kim Duyên gây sốc khi xuất hiện với ngoại hình đẫy đà. Nhiều người ngỡ ngàng khi nàng hậu nóng bỏng bị mất dáng vì tăng cân không kiểm soát.

Bước ra từ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2019, Á hậu Kim Duyên nhanh chóng trở thành cái tên gây sốt khi sở hữu đường cong nóng bỏng, gương mặt góc cạnh cá tính và câu chuyện riêng truyền cảm hứng.

Xuất thân trong gia đình không mấy khá giả nhưng Kim Duyên đã kiên cường vượt lên khó khăn để trở thành cô gái tài sắc vẹn toàn.

Á hậu Kim Duyên đốt ánh nhìn với vòng 1 căng đầy.

Trao đổi với PV Người Đưa Tin Pháp Luật về những ngày tháng tuổi thơ nhọc nhắn, Kim Duyên tiết lộ: “Tuổi thơ của tôi có những kỳ ức buồn. Bố tôi phải đi làm việc xa để có tiền nuôi gia đình. Ngày nhỏ, tôi là cô bé u sầu. Nói thế không phải là tôi thiếu tình thương của ba mẹ mà vì nhìn ba mẹ vất vả, tôi buồn. Tôi thương ba mẹ.

Một vài ngôn từ sẽ không nói hết được nỗi buồn của tôi khi ấy. Nhưng, những nhọc nhằn của tuổi thơ giúp tôi kiên cường và bản lĩnh. Nếu không có những ngày tháng đó, sao có tôi bây giờ”.

Trong bộ ảnh mới nhất, Kim Duyên đốt ánh nhìn người đối diện khi khoe đường cong trong những bộ cánh tôn vinh đường cong.

Do tăng 10 ký sau đăng quang, Kim Duyên nỗ lực để giảm ký, ngoại hình vì thế cũng có nhiều thay đổi theo hướng quyến rũ, cá tính hơn.

Trong bộ ảnh mới, Á hậu Kim Duyên tự tin khoe đường cong quyến rũ, gợi cảm.

Cô chọn phong cách hoang dã, thể hiện hình ảnh người phụ nữ mạnh mẽ, quyết liệt.

Kim Duyên trang điểm nhấn vào phần mắt, bộc lộ tâm tư người phụ nữ thời đại mới, khát khao làm chủ cuộc đời và vượt qua những giới hạn của bản thân.

Suốt một năm qua, Á hậu Kim Duyên dành nhiều thời gian để thử nghiệm những phong cách phù hợp với bản thân.

Bên cạnh đó, Á hậu Kim Duyên còn theo học khoá MC, tiết lộ dự định lấn sân sang lĩnh vực dẫn chương trình. Những khuyết điểm về đài từ được cô khắc phục, sau thời gian học tập, Kim Duyên tự tin đảm nhận vai trò MC cho một số sự kiện, chương trình giải trí.

Ngoài ra, Á hậu Kim Duyên dành nhiều thời gian cho các dự án thiện nguyện của cộng đồng LGBTQ và hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ người nhiễm HIV/AIDS. Đây cũng chính là tâm nguyện mà Kim Duyên đã nói trong câu trả lời tại chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019.

Muôn kiểu giảm cân nhanh chóng của các sao Hoa ngữ

Vì lịch trình dày đặc và yêu cầu về vóc dáng khắt khe, nhiều sao Hoa ngữ phải nhờ đến các biện pháp ép cân nhanh chóng thay vì lối giảm cân khoa học, tốt cho sức khỏe.

Những phương pháp giảm cân khắc nghiệt của sao Hoa ngữ.

Giảm cân luôn là cuộc chiến cần cả quá trình lâu dài và rất nhiều nỗ lực của chị em. Nhất là với hội mỹ nhân nổi tiếng, áp lực để có thân hình hoàn hảo mỗi lần xuất hiện trước công chúng là vô cùng lớn. Tuy nhiên, lịch trình dày đặc lại không cho phép các cô nàng này đi theo phương pháp giảm cân khoa học đều đặn. Để có được vóc dáng mảnh mai hay phù hợp với hình tượng nhân vật, nhiều ngôi sao Hoa ngữ phải dùng đến nhiều cách "kinh dị" giúp xuống cân nhanh chóng.

Kiêng ăn muối, đường, gia vị:

Nổi tiếng là đất nước ăn cay, mặn và nhiều dầu mỡ, ẩm thực Trung Hoa chắc chắn là hàng rào chắn nhiều mỹ nhân trên bước đường giảm cân. Việc ăn nhiều muối hay gia vị sẽ làm cho cơ thể tích nước, làm cho khuôn mặt tròn trĩnh hơn, kém V-line. Đó là nguyên do vì sao nhiều sao Hoa ngữ phải tạm biệt các món ăn hầm, nướng nhiều gia vị, chọn kết thân với trái cây, rau củ luộc và đồ hấp nhạt nhẽo.

Từng bị chê bai là "mặt bánh bao" khi vào vai Tiểu Long Nữ, Trần Nghiên Hy giờ đây đã lột xác ngoạn mục. Cô nàng duy trì một chế độ ăn nhạt để giữ hương vị các món ăn ở dạng nguyên thủy nhất, tránh việc gia vị ngấm quá nhiều. Dù tham gia chương trình ăn uống, người đẹp chỉ dám ăn món cá hấp nhưng không muối, không bột ngọt hay nước tương vì sợ sưng mặt.

Thuộc team cân nặng lên xuống thất thường, Phạm Băng Băng cũng chọn chế độ ăn hạn chế tinh bột, dầu mỡ và tạm biệt tất cả đồ uống có đường. Nữ thần kết thân với rau củ quả luộc và tính toán nghiêm khắc với lượng thức ăn, gia vị đưa vào cơ thể mỗi ngày.

Uống nước lọc trừ bữa:

Nhiều người đẹp Hoa ngữ tâm sự bản thân thuộc dạng chỉ hít khí trời thôi cũng mập, nên gặp rất nhiều khó khăn trong việc giảm cân. Để có thể ép xuống được số cân mong muốn trong thời gian ngắn, các cô nàng chọn uống nước lọc suông trừ bữa, đảm bảo không đưa chút calories nào vô người.

Vốn sở hữu vóc dáng mảnh mai nhưng vì áp lực lên hình xinh đẹp, Trịnh Sảng thường xuyên uống nước lọc và ăn vặt để giảm cân nhanh chóng. Biện pháp ép cân này dường như tác dụng ngược, làm cho cô nàng gầy gò, thiếu sức sống và lộ chân "que tăm" khẳng khiu.

Dương Tử từng thú nhận nhịn ăn 7 ngày và chỉ uống nước lọc cầm hơi để ép cân. Tuy nhiên biện pháp này chỉ có tác dụng tốt nhất cho lần đầu, và sau đó cô nàng dễ dàng tăng cân lại, lộ nhược điểm mặt sưng phù.

Ăn trứng gà, đậu phụ:

Muốn giảm cân nhanh chóng, các sao Hoa ngữ thường cắt giảm thịt khỏi chế độ ăn uống. Tuy nhiên, cũng cần một loại thực phẩm khác thay thế để cung cấp chất đạm cho cơ thể, phục vụ cho lịch trình dày đặc. Trứng gà luộc và đậu phụ là món ăn quen thuộc đáng nói nhất, cung cấp chất dinh dưỡng mà lại ít năng lượng.

Hậu sinh nở, bà xã Huỳnh Hiểu Minh chia sẻ ăn một quả trứng luộc mỗi ngày và đưa salad, canh đậu phụ, rau quả vào chế độ ăn là bí quyết quan trọng. Nhờ vậy mà dù có ép cân nhanh chóng, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc tươi tắn.

Xông hơi bằng ớt:

Nhiều người đẹp bế tắc với các chế độ ăn uống khó nhằn và không đủ kiên nhẫn với chuyện tập thể thao đã phải tìm tới các biện pháp dân gian khác. Xông hơi, xoa bóp dược liệu hay uống các loại nước lá đều được truyền tai nhau về công dụng giảm mỡ, nhưng hiệu quả thật sự đến đâu vẫn chưa được khoa học kiểm chứng.

Từng thử quét nước ớt lên cơ thể và xông hơi để tan mỡ, MC quốc dân Tạ Na cũng phải "bỏ chạy" khỏi phương pháp kinh dị này. May mắn cho cô là làn da vẫn trắng trẻo, chưa bị ảnh hưởng gì vì trên thực tế ớt cũng có thể gây bỏng da.

Ăn gạo và rau luộc:

Cắt giảm các loại thịt là phương pháp tương đối quen thuộc với nhiều sao nữ, để vẫn có sức lực chạy show nhưng không bị tăng cân. Tuy nhiên, phương pháp này không nên kéo dài lâu vì chế độ ăn thiếu cân bằng dinh dưỡng này sẽ làm cho cơ thể lên tiếng phản đối.

Để vào vai "Kế hoàng hậu" thần thái ngút ngàn, Châu Tấn phải ăn kiêng bằng gạo và rau luộc trong vòng một tháng liên tục. Sau khi đạt được số cân mong muốn, "tiểu hoa đán" mới chuyển qua ăn thịt và rau xanh. Nói không với đồ đông lạnh, đồ ăn sẵn và chỉ dùng rau củ quả tươi sống cũng là bí quyết giữ gìn vóc dáng của Châu Tấn.

Chia sẻ hình ảnh bữa tối chỉ gồm salad bơ và rất nhiều rau củ, Dương Mịch lộ thân hình hốc hác khác lạ. Cắt giảm dưỡng chất để ép cân không lành mạnh làm cho chân tay người đẹp thêm khẳng khiu, gầy gò.

Dù nỗ lực giảm cân đến đâu, chị em cũng nên chú ý chọn các phương pháp phù hợp với khoa học để đảm bảo sức khỏe. Giảm cân nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể hay giữ vóc dáng luôn khỏe khoắn, nhanh nhẹn sẽ đem tới kết quả bền lâu hơn. Áp dụng bất kỳ chế độ giảm cân nào chị em cũng nên cân nhắc các nguyên tắc cơ bản sau:

Lên kế hoạch giảm cân theo lộ trình cụ thể

Đặt mục tiêu sẽ giúp bạn có động lực và nỗ lực nhiều hơn. Thay vì lao vào hùng hục giảm cân không thấy ngày mai, lên kế hoạch giảm 500gr-1kg cho mỗi tuần bằng các gạch đầu dòng cụ thể. Giảm cân từng ít một, theo các mốc thời gian sẽ cho bạn thời gian nghỉ ngơi, không quá áp lực và phải bỏ dở giữa chừng.

Đảm bảo lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo bạn tiêu hao

Không phải cứ ăn nhiều hơn người khác là bạn sẽ tăng cân, béo phì. Mỗi người sẽ có chế độ ăn uống phù hợp và khả năng tiêu hao năng lượng khác nhau. Tốt nhất là bạn nên đảm bảo lượng calo nạp vào sẽ ít hơn lượng calo tiêu hao qua việc đi lại, vận động hay tập luyện.

Sử dụng các app để cân đo lượng calories cũng là ý hay.

Kết hợp với tập luyện để được khoẻ mạnh

Tránh xa chiếc cân và hãy nhớ rằng: giảm số ký chưa chắc là bạn đang gầy. Một người giảm cân mạnh khoẻ là người sở hữu lượng cơ nhiều hơn mỡ thừa trong cơ thể. Để làm được đó, ăn uống chiếm 70% và tập luyện chiếm 30% để cơ thể giảm mỡ, tăng cơ và đẩy lùi bệnh tật. Vận động thường xuyên cũng cho bạn nhanh nhẹn, năng động hơn.

Hội mỹ nhân Vbiz đổ xô chơi "môn thể thao nhà giàu", luyện 1 buổi bằng 10 ngày tập thể dục Không chỉ dừng lại là bộ môn dành cho người nhiều tiền thể hiện đẳng cấp, chơi golf ngày ny còn thu hút phái đẹp thử sức vì khả năng mang đến sức khỏe tốt và góp phần giúp giảm cân, duy trì hình thể gợi cảm hiệu quả. Đâu riêng mỹ nhân Việt, các hotgirl nổi tiếng xứ Hàn cũng kết thân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.