tầm soát cân nặng

Người mới bắt đầu giảm cân nên nhớ rõ những nguyên tắc này để đạt hiệu quả nhanh hơn

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều mẹo giúp bạn giữ mồm giữ miệng để tránh ăn uống mất kiểm soát. Nhưng điều quan trọng là bạn phải thực hiện nghiêm túc những nguyên tắc sau đây.

Cô gái giảm 10 kg trong một tháng không cần ăn kiêng

Chật vật với thân hình quá khổ đến gần 90 kg, Nguyễn Thị Doan quyết tâm giảm hơn 10 kg chỉ trong một tháng.

Tranh thủ đầu năm tập tành 4 động tác “lấy hên” từ HLV giúp bụng nhỏ, eo thon suốt cả năm

Những bài tập đơn giản giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn cả năm.Như vậy là chúng ta đã chính thức bước sang năm mới 2020.

Cùng là gầy đi mà sao Hà Tăng ngày càng quyến rũ, Thủy Tiên lại hốc hác không còn gợi cảm

Đều gầy gò một cách xanh xao, nhưng có vẻ việc Thuỷ Tiên giảm quá nhiều kí đã khiến cho vẻ ngoài của cô mất đi sức quyến rũ.

2020 mũm mĩm là đẹp: Đây là 3 nàng béo đẹp sexy nhất thế gian, Neymar cũng si mê

Những người đẹp lăng xê chuẩn béo tròn quyến rũ không thể bỏ qua cái tên Selena Gomez. Dù không săn chắc, mình dây nhưng vẻ đẹp của cô từng khiến nhiều mày râu ngả nghiêng, trong đ...

Bí quyết giảm mỡ thừa vùng lưng, vai và bắp tay cực hiệu quả

Bạn bị béo vùng lưng, vai, bắp tay và muốn giảm béo ở những vùng này? Sự thật là việc giảm béo ở từng vị trí cụ thể là rất khó nếu như thể trọng của bạn không giảm về mức hợp lý nh...

Giảm 15 kg sau 3 tháng nhờ ăn kiêng Keto

Loại bỏ được 15 kg mỡ thừa trên cơ thể đã giúp Hoàng Nga trở thành một con người mới, tự tin hơn vào bản thân và có nhiều chuyển biến sức khỏe tích cực.

Nam Em gây ấn tượng khi diện áo dài trong suốt, khoe vòng eo 54 cm ‘tí hon’

Diện áo dài đính nơ to bản, Nam Em nhanh chóng nhận được sự chú ý khi tự mình biến bản thân thành một món quà.

Thúy Vi ăn rong nho giảm cân vì trót hứa không bao giờ hút mỡ

Trong chuyên mục giảm cân cùng Thúy Vi, nàng hot girl thị phi mới hiến kế thêm cách giảm cân bằng rong nho.

Salad rau tươi, thực đơn không thể thiếu với người muốn giảm cân

Salad rau tươi, thực đơn không thể thiếu với người muốn giảm cân.Rau tươi giúp bạn cải thiện tâm trạng, có được thân hình cân đối và khỏe mạnh hơn. Nếu muốn giảm cân bạn đừng bỏ qu...

Không khác nhiều phụ nữ, Hari Won dịp cuối năm cũng đau đầu vì chuyện tăng cân mất kiểm soát

Bước vào dịp tiệc tùng cuối năm, Hari Won, cũng như bao phụ nữ khác, đang phải đối mặt với tình trạng tăng cân thiếu kiểm soát. Người đẹp thậm chí còn chẳng ngại công khai số cân n...

Dấu hiệu, cách phòng suy dinh dưỡng thấp còi cho trẻ

Trẻ cần dùng đa dạng thực phẩm, ăn đủ độ đặc theo lứa tuổi, tăng cường sữa... để tránh thiếu hụt dưỡng chất, không đủ năng lượng trong thời gian dài.

Câu hỏi nhiều người thắc mắc: Sữa tách béo có hiệu quả cho việc ăn kiêng, giảm cân?

Sữa tươi nguyên chất chưa tách béo uống dễ bị tăng cân? Sữa đã tách béo hàm lượng calo thấp, vừa khoẻ mạnh lại có thể giảm cân nên thích uống như nào cũng được? Bạn đã sai hoàn toà...

Nhầm tưởng mà không ít người mắc phải về các căn bệnh ung thư

Dù không thể phủ nhận mức độ nghiêm trọng của căn bệnh này, nhiều người vẫn có những suy nghĩ thiếu chính xác và nhầm tưởng về ung thư.

Học người Nhật bí quyết giảm 4kg trong 1 tháng, thu nhỏ thêm 10cm vòng eo nhờ bài tập yoga quen thuộc

Nếu bạn là một dân ghiền yoga chính hiệu thì chắc chắn sẽ không quá xa lạ với bài tập này.

4 tips giúp Son Ye Jin giữ dáng đẹp nuột ở tuổi 38, nể nhất là hơn một thập kỷ theo đuổi môn Pilates

Làm thế nào để Son Ye Jin luôn giữ được tỷ lệ thân hình lý tưởng, vừa thon gọn mà vẫn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống? Câu trả lời nằm ở loạt bí kíp dưới đây.

Cô gái trẻ giảm 40kg trong 8 tháng nhờ bí quyết ăn uống lạ

Thêm một phụ nữ đã thành công trên hành trình lấy lại vóc dáng thon gọn, tuy nhiên thay vì nhịn ăn, ăn kiêng nghiêm ngặt, cô gái này ăn tới 6 bữa ăn mỗi ngày.

Thực phẩm tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn

Những thực phẩm dưới đây giúp ức chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ bạn duy trì cân nặng lành mạnh.

Rang đậu đen lên đun lấy nước, uống đến đâu mỡ bụng đánh bay tới đó

Nếu bạn vẫn đang loay hoay tìm cách giảm cân để có eo thon, dáng đẹp chơi Tết, hãy áp dụng ngay công thức với đậu đen dưới đây.

7 gương mặt “phá đảo” màn ảnh Việt năm 2019 bằng sắc vóc đẹp mê hoặc

Hoa hậu Hương Giang nằm trên giường dưỡng bệnh mà vẫn xinh đẹp ngọt ngào không ai bằng.

Từng là VĐV bơi lội từ năm 10 tuổi nhưng rồi vẫn bị béo phì, cô gái trẻ người Pháp quyết giảm 9kg trong vòng 2 tháng

Mehnaz (25 tuổi, ở Pháp) buộc phải tạm gác lại môn thể thao bơi lội ưa thích do áp lực học hành, đồng thời điều này cũng khiến cô chìm đắm trong những món ăn nhanh và làm cân nặng ...

Cô nàng mũm mĩm chiếm spotlight với bộ ảnh cực chất tại Đà Lạt

Mới đây, trên một nhóm du lịch Đà Lạt, bộ ảnh vô cùng đáng yêu của một cô nàng có ngoại hình khá mũm mĩm đã thu hút sự chú ý từ cộng đồng mạng.

Ăn kiêng như một trò chơi với những mẹo vui mỗi ngày

Ăn kiêng không khó và cực khổ như bạn vẫn tưởng. Chỉ cần áp dụng những bí quyết sau đây, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng theo cách thong thả và vui vẻ nhất.

Các thương hiệu quốc tế ngày càng biết cách tận dụng sức ảnh hưởng của ngôi sao châu Á trong show diễn thời trang.

Cô nàng này mới thử ăn trong một ngày mà đã không thể chịu được chế độ khắc nghiệt của các idol Hàn. Làm người nổi tiếng không hề đơn giản chút nào.

Dùng hạt chia vào đúng thời điểm này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Nghe nhiều về công dụng giảm cân của hạt chia, nhiều chị em thậm chí còn thủ sẵn một lọ hạt chia ở văn phòng để tiện ăn bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, thời điểm vàng để ăn hạt chia giú...

TP.HCM thực hiện hồ sơ sức khỏe điện tử tạo thuận lợi cho việc khám chữa bệnh

Hồ sơ sức khỏe điện tử (HSSK ĐT) sẽ tạo sự kết nối liên thông dữ liệu về tình hình sức khỏe, dữ liệu khám, chữa bệnh, giữa các cơ sở y tế với nhau nhằm đảm bảo tính liên tục trong ...

5 kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến

Phương pháp nào cũng có những ưu, nhược điểm nhất định nên bạn cần tìm hiểu kỹ và lắng nghe cơ thể để nhận biết chế độ nào phù hợp với bản thân.

9X giảm 9kg trong 3 tháng với thực đơn chỉ toàn đồ luộc và sữa chua

Ngoài ra, mình đang cố gắng tập ăn chay thường xuyên, chọn các sản phẩm ít đường, đi ngủ trước 11 giờ và thường xuyên tập luyện yoga, Thiên Anh chia sẻ, sau 3 tháng giảm cân lấy lạ...

1001 thắc mắc: Gần 8 tỷ người sao không mặt ai giống nhau?

Theo báo cáo Triển vọng Dân số Thế giới 2019 của Liên Hợp Quốc (UN), dân số thế giới hiện là khoảng 7,7 tỷ người và được dự báo sẽ tăng thêm 2 tỷ người vào năm 2050.

Thông tin đau lòng những ngày cuối năm: Stress dịp lễ Tết khiến chị em công sở tăng cân chóng mặt!

Một trong những tác dụng phụ kinh khủng nhất của căng thẳng chính là việc tăng cân và tăng dự trữ chất béo trong cơ thể!".

Giảm 10kg, Kỳ Duyên tự tin diện mốt gợi cảm không sợ bị chê phát tướng

Sau khi lấy lại vóc dáng thon thả, Hoa hậu Việt Nam 2014 đã có thể tự tin diện những bộ đồ khoe vóc dáng.

Bệnh lao hạch có nguy hiểm?

Không nguy hiểm và lây nhiễm như lao phổi, bệnh lao hạch không gây tử vong và có thể được chữa khỏi. Tuy nhiên, đây là căn bệnh khá phổ biến, bệnh cũng kéo dài và gây ra nhiều bất ...

Ăn salad sẽ không giúp bạn giảm cân mà ngược lại còn gây béo nếu ăn sai cách

Salad luôn là lựa chọn ăn kiêng hàng đầu giúp các cô nàng cải thiện được vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Tuy nhiên, việc ăn không đúng cách có thể trở thành nguyên nhân gây ảnh hưởn...

Phương pháp tập luyện ngay trong văn phòng giúp giảm tới 5kg sau 1 tháng

Ở mỗi tòa nhà mà dân văn phòng làm việc đều không thể thiếu những bậc cầu thang ngăn cách giữa các tầng. Thế nên, sao bạn không thử biến những bậc cầu thang này thành công cụ tập l...

Nguyên nhân không ngờ khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Đôi khi, những điều bạn chẳng bao giờ nghĩ tới lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng dù bạn đang cố gắng kiểm soát cân nặng.

Giảm cân không khó nếu bạn nắm vững 14 bí kíp kiểm soát cân nặng trong tay

Theo những tấm gương đã giảm cân thành công, chế độ ăn uống và tập luyện là 2 yếu tố quan trọng nhất trong việc tạo nên thành công của việc giảm cân. Nếu nắm vững 14 bí kíp kiểm so...

Để ý mới thấy: Chi Pu, Min và Diệp Lâm Anh đều sở hữu body “eo con kiến, hông nảy nở” nhờ chăm tập nhảy

Thật sự không thể đùa được với lợi ích tuyệt vời của việc chăm nhảy nhót đâu nhé! Không tin thì cứ xem thử dàn mỹ nhân Việt đã có bước lột xác như thế nào sau khi trải nghiệm bộ mô...

Không cài được dây an toàn trên chuyến bay đi trăng mật, cô nàng mũm mĩm quyết dùng Keto giảm liền 46kg trong 17 tháng

Chuyến đi trăng mật luôn là thời gian tuyệt vời nhất của bất kì cặp đôi mới cưới nào, nhưng với Danni Woessner, đó có lẽ là một kỷ niệm ngượng ngùng, đánh dấu một mốc thay đổi hoàn...

Nước ép cải bó xôi cho mùa đông khỏe mạnh

Cải bó xôi có nhiều tên gọi, người thì biết đến nó với cái tên tây là rau bina, người thì chẳng lạ gì nó vì thuở trẻ trâu từng mắt tròn mắt dẹt chứng kiến chàng thủy thủ Papai chỉ ...

Cách dùng ‘dầu dừa’ để giảm cân an toàn, hiệu quả

Dầu dừa không chỉ làm đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.Dầu dừa được biết đến với khả năng ngăn chặn sự tích tụ chất béo, kích thích sự trao đổi chất và kiềm chế cơn đói hiệu q...

Người hùng Batman mới bị nghi “ăn bẩn” để có cơ bắp cuồn cuộn

Robert Pattinson bắt đầu luyện tập và thay đổi chế độ ăn để chuẩn bị cho vai diễn Batman.

Thế nào được coi là béo và khi nào bạn cần phải giảm cân?

Có những người nhìn người rất gầy nhưng thực chất họ lại cần phải giảm cân. Dưới đây là 3 chỉ tiêu để giúp bạn kiểm chứng mình có béo hay không.

Chàng trai 100kg giảm cân, lột xác thành “soái ca” vì lý do đặc biệt này

Bị kỳ thị ngoại hình, chàng trai quyết tâm giảm cân, lột xác khiến ai nấy đều phải lác mắt.

Tuổi 34, “Hoa hậu 4 con” Jennifer Phạm vẫn khoe đường cong hút mắt khi mang bầu

Dù tăng đến hơn 10 kg nhưng khuôn mặt và vóc dáng của Jennifer Phạm vẫn khiến các mẹ bỉm sữa phát hờn, ghen tỵ.

“Gái xinh xứ Thái” chia sẻ bí quyết để sở hữu body nuột nà, thon gọn là nhờ thay đổi chế độ ăn hàng ngày

Tình trạng tăng cân do cơ thể tích nước, nếu không khắc phục đúng cách sẽ rất khó lấy lại vóc dáng như xưa. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách thay đổi thì chắc chắn sẽ cải thiện được ng...

Không phải Ngọc Trinh, đây là mỹ nhân được “ông trùm chân dài” khen có body đẹp nhất Việt Nam

May mắn sở hữu body bốc lửa, Vũ Ngọc Anh sau dao kéo vòng 1 lại ngày càng thăng hạng sắc vóc.

Phi hành gia sẽ phải ép cân xuống dưới 70kg để lên Mặt Trăng

Do yêu cầu của chuyến bay trên tàu vũ trụ Orel của Nga, các phi hành gia sẽ không được phép bay lên thám hiểm Mặt Trăng nếu cân nặng vượt quá 70kg.

Lưu Diệc Phi lại lộ thân hình phát tướng và nụ cười kém duyên

Thần tiên tỷ tỷ đang gặp vấn đề cân nặng khiến hình ảnh đã qua chỉnh sửa khác một trời một vực với ảnh thật.

Cô gái chân “cột đình” bất ngờ giảm tới 15kg nhờ bí kíp lạ

Bị đồng nghiệp chê có đôi chân cột đình, cô gái người Đài Loan đã quyết tâm giảm được 15 kg trong một năm với thực đơn 3 bữa chủ yếu là đồ ăn nhanh.

Sự thật ‘phũ phàng’ bạn nên biết trước khi giảm cân

Bạn sẽ nản lòng hơn trong việc biến giấc mơ giảm cân thành hiện thành nếu biết các sự thật mất lòng dưới đây.