Tác dụng tăng cân của thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng tăng cân được nhiều người gầy sử dụng để hỗ trợ tăng cường cân nặng và cải thiện ngoại hình gầy gò.

Không ít người gầy đã tìm tới sự trợ giúp của những loại thực phẩm này với hy vọng tăng cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, nhưng lại mang trong mình nỗi lo lắng, ám ảnh bị sụt cân khi ngừng sử dụng. Vậy thực chất thực phẩm chức năng hỗ trợ như thế nào cho người gầy?

Khả năng tăng cân phụ thuộc vào hai yếu tố: Khả năng hấp thụ và chuyển hóa. Vì vậy, một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và luyện tập đều đặn đóng vai trò quan trọng, quyết định việc tăng cân của bạn.

Dựa vào nguyên tắc đó, đa số các loại thực phẩm chức năng tăng cân đều được tăng cường các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần, đặc biệt là đạm để tăng cường hệ cơ. Tuy nhiên, để sớm tăng cân và khỏe mạnh, và duy trì cân nặng bền vững, lâu dài, ngoài việc tăng cường các chất dinh dưỡng từ thực phẩm chức năng, người gầy vẫn cần cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ, cân đối từ các loại thực phẩm tự nhiên, đồng thời cân bằng chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, không nên phụ thuộc hoàn toàn vào thực phẩm chức năng.

Một bữa ăn bổ sung dinh dưỡng tốt cho người gầy cần thiết bổ sung thêm các loại thức ăn có chứa nhiều calo, đạm, chất béo (như các loại thịt, sữa không tách chất béo, bơ, pho mát) và thức ăn có chứa các loại cacbonhydrat (như tinh bột và đường). Chú ý nên ăn đúng giờ, đúng bữa. Hằng ngày có thể ăn vặt nhưng tốt nhất nên ăn trước bữa ăn khoảng 1 giờ, không ăn gần bữa chính vì sẽ làm giảm cảm giác ngon miệng khi đến bữa ăn chính. Nếu thường xuyên phải thức khuya, hãy ăn thêm một bữa nhẹ. Hãy chọn các thức ăn mềm, dễ tiêu hoá và hấp thụ như: sữa, cháo và các loại hoa quả.

Tăng cường tập thể dục: Hãy từ bỏ ngay suy nghĩ sai lầm rằng: “gầy thì không cần phải luyện tập”. Theo trung tâm Kiểm soát và Ngăn ngừa bệnh tật Hoa Kỳ khuyến cáo nên tăng thời lượng hoạt động thể dục ít nhất 2.5giờ/tuần, và mỗi lần ít nhất 10 phút. Bạn có thể tập luyện các hoạt động nhẹ nhàng như: đi bộ nhanh, đạp xe, aerobics, bơi lội… một cách thường xuyên sẽ giúp cơ thể sảng khoái, dễ chịu, tăng cường khả năng tiêu hoá của dạ dày và tăng cảm giác thèm ăn.

Kết hợp với uống Tảo Mặt trời Spirulina là một giải pháp hoàn hảo, tối ưu, giúp người gầy tăng cân nhanh và an toàn. Đây là một loại “siêu thực phẩm xanh”, 100% tự nhiên, có chứa tới hơn 100 chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng cho cơ thể. Năm 1974, tại Rome, Hội nghị Thực Phẩm toàn cầu do Liên Hợp Quốc tổ chức đã tuyên bố: “Spirulina là thực phẩm tốt nhất cho nhân loại”.

Tảo Mặt trời Tự nhiên và Tảo Mặt trời Gold Plus giúp tăng cân hiệu quả

Với người gầy, loại thực phẩm xanh Tảo Mặt trời là một nguồn dinh dưỡng tăng cường hoàn hảo do:

- Có chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, nhiều chất dinh dưỡng hơn bất kỳ một loại thực phẩm tự nhiên nào.

- Là thực phẩm duy nhất có đến 70% là đạm, cấu thành từ 18 axit amin, trong đó có 8 axitamin cơ thể không tự tổng hợp được. Lượng đạm có trong tảo gấp 5 lần đạm trong trứng, 3 lần trong thịt bò.

- Canxi gấp 1.5 lần trong sữa.

- Betacaroten (tiền chất của vitamin A) gấp 15 lần trong cà rốt.

- Sắt gấp 25 lần trong rau chân vịt (rau cải bó xôi).

- Các hoạt chất sinh học nhiều gấp 700 lần so với quả táo.

Nhờ các thành phần dinh dưỡng vượt trội, Tảo Mặt trời không chỉ giúp người gầy tăng cường dinh dưỡng thiếu hụt trong cơ thể mà còn giúp cải thiện khả năng hấp thu và tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn. Với chế độ ăn uống và luyện tập tốt, kết hợp với sử dụng Tảo Mặt trời Spirulina mỗi ngày, chỉ sau một thời gian ngắn sẽ giúp người gầy lấy lại sự tự tin với vẻ đẹp tự nhiên tràn đầy sức sống từ trong ra ngoài.

Theo 24h