Suýt m.ất m.ạng, quyết cai rượu sau 25 năm say xỉn
Từ năm 17 t.uổi, một phụ nữ Anh uống từ 2 – 3 chai rượu/ngày và cứ như vậy trong suốt hơn 2 thập kỷ.
Patricia Murphy (45 t.uổi) kể lại rằng, nguyên nhân bà trở nên nghiện ngập như vậy vì rượu giúp con người cảm thấy tự tin khi tiếp xúc với bạn bè.
Sau khi bắt đầu công việc kinh doanh máy tính, tối nào Patrica cũng đi uống rượu cùng các đồng nghiệp, thậm chí nhiều tới hàng lít.
Tới năm 28 t.uổi, bà phải đối mặt với cú sốc bởi bố mẹ đẻ lần lượt qua đời và để bớt nguôi ngoai nỗi đau. Người phụ nữ này chỉ biết ‘bắt đầu ngày mới bằng 1 cốc rượu’.
Patrica may mắn sống sót khi chỉ còn 5% cơ hội sống
Dần dần, có ngày Patrica uống tới 5 chai, nửa đêm khi thức giấc vẫn còn say mềm và run rẩy vì rượu.
Sau nhiều năm chìm ngập trong cơn nghiện vàtiêu toàn bộ t.iền trợ cấp của mình để mua rượu, bà được đưa đến viện cấp cứu trong trạng thái hoàn toàn bất tỉnh, gan bị tàn phá nghiêm trọng.
Các bác sĩ cho biết người phụ nữ này chỉ còn 5% cơ hội sống sót. Những người thân phải mời linh mục tới làm những nghi thức cuối cùng để đưa tiễn bà.
Video đang HOT
Nhưng sau 10 ngày nằm viện, Patrica bất ngờ tỉnh dậy và thứ đầu tiên bà hỏi là rượu.
Song, chỉ sau đó vài giây khi nhận ra tình trạng sức khỏe của mình, bà đã đủ quyết tâm từ bỏ rượu.
Các bác sĩ tiến hành phẫu thuật cấy ghép gan để bảo vệ mạng sống cho Patrica. Sau 10 tuần được điều trị tại bệnh viện, bà đã được trở về nhà và hoàn toàn chấm dứt việc uống rượu.
Theo Baodatviet
10 bí quyết chăm sóc sức khỏe tại nhà
Muốn khỏe mạnh, hãy học cách tự chăm sóc chính mình. Dưới đây là những bí quyết tự chăm sóc sức khỏe mà bạn nên biết.
1. Nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng
Giấc ngủ thường đến khi nhiệt độ cơ thể xuống thấp hơn bình thường một chút. Việc tắm nước nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, trì hoãn não tiết ra hormone gây buồn ngủ. Do đó, bạn nên tắm bằng nước ấm trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
2. Nên tập thể dục ngoài trời
Phòng tập thể dục là nơi chứa nhiều loại vi khuẩn, vi sinh độc hại trên các tay cầm thiết bị, trên sàn tập. Bạn chỉ có thể tránh được chúng khi phải rửa tay thường xuyên, thay tất hàng ngày, rửa sạch thiết bị trước và sau tập, đi dép trong phòng tập. Đơn giản hơn là tập ngoài trời, bạn sẽ tránh được các phiền phức đó. Nên nhớ, không khí trong nhà cũng ô nhiễm gấp 2-5 lần ngoài trời.
Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe
3. Uống đủ lượng nước
Không hẳn cứ uống nước càng nhiều càng tốt. Cơ thể bạn là một hệ thống cân bằng, thận chỉ có thể thải ra 800-1000 ml nước/giờ. Trong 1 giờ, nếu uống nước quá 1000ml sẽ gây ra triệu chứng hạ natri m.áu.
4. Đừng uống cà phê, hút thuốc khi mệt mỏi
Khi cơ thể vô cùng mệt mỏi, bạn đừng uống cà phê hay hút thuốc để giúp tỉnh táo, nếu không sẽ gây tổn hại không thể cứu vãn cho hệ thống huyết quản, đ.ánh trống ngực, lo âu chính là các triệu chứng nghiêm trọng. Đặc biệt vừa uống cà phê vừa hút thuốc khi mệt mỏi không chỉ tổn hại gấp đôi cho cơ thể mà hương vị và thành phần độc đáo của cà phê còn làm gia tăng cơn thèm thuốc của bạn.
5. Khi uống thuốc nhất định phải cai rượu
Đang uống thuốc nhất định phải cai rượu, ngay cả khi bạn chỉ uống thuốc cảm, vitamin... Bởi vì rượu không chỉ ảnh hưởng tới tác dụng của thuốc mà còn gây ra vô số tác dụng phụ, có thể phản ứng với thuốc tạo thành chất độc.
Đang uống thuốc nhất định phải cai rượu, ngay cả khi bạn chỉ uống thuốc cảm, vitamin...
6. Dùng nước ấm để rửa mặt
Nên dùng nước ấm để rửa mặt, đừng dùng nước lạnh, nếu không các lỗ chân lông bị kích thích sẽ đột ngột thu hẹp lại, vi khuẩn trong đó sẽ không thể kịp thời đẩy ra ngoài, sẽ gây ra mụn trứng cá. Cũng đừng dùng nước quá nóng để rửa mặt nếu không da mặt sẽ nhanh chóng giãn nở, dễ làm xuất hiện nếp nhăn sớm.
7. Bổ sung canxi đầy đủ
Hậu quả của việc thiếu canxi không chỉ gây chuột rút, hay quên, mơ màng, mất ngủ cũng đều là tác dụng phụ của việc thiếu canxi. Bởi vì thiếu canxi sẽ ảnh hưởng tới sự trao đổi chất bình thường của các tế bào thần kinh. Thực phẩm tốt nhất để bổ sung canxi cho não là các loại đậu như đậu nành, đậu phụ..., nhưng hiệu quả của sữa đậu nành lại không hẳn tốt bởi vì trong sữa đậu nành có chứa một lượng nhỏ lactose, sẽ ảnh hưởng tới vai trò của canxi trong não.
8. Hãy giữ tâm trạng vui vẻ
Tâm trạng xấu là nguồn lây bệnh đáng sợ hơn cả những con virus khỏe mạnh! 80% bệnh thực ra đều là do sự chấn động thần kinh gây ra, đặc biệt là bệnh về đường tiêu hóa và bệnh về da, bạn có thể gặp các triệu chứng như ăn quá nhiều do tâm trạng xấu, tiêu chảy hoặc da bị dị ứng.
9. Đừng bỏ hẳn chất béo trong thực phẩm
Trước hết, chất béo trong thực phẩm sẽ không chuyển hóa toàn bộ thành chất béo trong cơ thể bạn; Thứ hai, chất béo trong thực phẩm vô cùng quan trọng đối với hoạt động sinh lý bình thường của cơ thể, bởi vì mỗi ngày bạn cần 25% - 35% năng lượng đến từ chất béo. Cuối cùng, nạp vừa đủ chất béo trái lại có thể tạo cảm giác no, ngăn cản bạn ăn quá nhiều.
10. Đừng để điện thoại trên giường
Điện thoại di động còn được biết đến như một "kẻ quấy phá giấc ngủ" nếu bạn đặt nó ở cạnh giường của mình. Điều này được lý giải là do bức xạ từ sóng điện thoại hoạt động 24/24 nên trong khi bạn nằm ngủ, các bức xạ này vẫn tác động lên hệ thống thần kinh khiến bạn trở nên căng thẳng hơn nên khó lấy được trạng thái thư giãn để đi vào giấc ngủ. Vì thế bạn sẽ phải mất nhiều thời gian hơn "đầu tư" cho việc ngủ.
Theo Thu Hà (Tri thức trẻ)
