Suốt nhiều năm liền, Tăng Thanh Hà vẫn chỉ trung thành với loại nước vừa đẹp da đẹp dáng này
Hầu như ngày nào Tăng Thanh Hà cũng dành thời gian vào buổi sáng để tự tay làm sữa hạnh nhân cho bản thân và cả gia đình cùng uống.
Tăng Thanh Hà được mệnh danh là Ngọc nữ của màn ảnh Việt. Cô có gương mặt xinh đẹp, những đường nét vô cùng thanh tú, vóc dáng chuẩn mực với số đo hình thể hoàn hảo cùng làn da mịn màng khỏe khoắn khó có ai sánh bằng.
Cận cảnh nhan sắc của Hà Tăng. Người đẹp sở hữu làn da mịn màng chắc khỏe không tì vết.
Dù đã trải qua 2 lần sinh nở xong sắc vóc của ngọc nữ không khác gì thời con gái là bao.
Ngoài thường xuyên đăng tải những hình ảnh về các bữa ăn giàu dinh dưỡng và thanh đạm thì Tăng Thanh Hà cũng chia sẻ những bí quyết giữ dáng đẹp da “nhà làm”.
Là con dâu trong một gia đình danh giá, sở hữu chuỗi nhà hàng sang trọng cũng như công việc thu nhập cao, song Tăng Thanh Hà vẫn dành thời gian để vào bếp chuẩn bị những bữa ăn thơm ngon, dinh dưỡng cho bản thân và cả gia đình. Nếu thường xuyên theo dõi trang cá nhân của Hà Tăng, dễ dàng nhận thấy người đẹp đặc biệt yêu thích sữa hạnh nhân.
Từ facebook cá nhân cho đến instagram, Hà Tăng đều chia sẻ hình ảnh sữa hạnh nhân tự làm.
Hầu như ngày nào người đẹp dậy từ 5h30 sáng để dành thời gian tập thể dục và làm sữa hạnh nhân rồi mới đưa con đi học và đi làm.
Video đang HOT
Đây là thói quen được người đẹp duy trì trong suốt 1 thời gian dài.
Sau rất nhiều đề nghị của fans, Tăng Thanh Hà còn chia sẻ cách làm sữa hạnh nhân lên trang cá nhân của mình.
Theo đó, cách làm của ngọc nữ đình đám Vbiz như sau:
- Lấy 1 cốc hạt hạnh nhân ngâm qua đêm (10-15 tiếng). Tăng Thanh Hà dùng loại hạt hạnh nhân sống (raw almond)
- Sau đó lấy ra rửa sạch để ráo.
- Bỏ vào máy xay gần nhuyễn với 2 cốc nước.
Ngọc nữ cũng lưu ý là người làm có thể điều chỉnh độ béo bằng cách cho nhiều hoặc ít nước hơn, hay tạo ngọt bằng cách cho chà là vào xay cùng để điều chỉnh độ ngọt theo sở thích.
- Dùng bao vắt sữa hạt (nut milk bag or cheesecloth) để vắt sữa hạt, tác phần nước để uống và bỏ phần bã hạt hạnh nhân đi.
- Hà Tăng cho thêm ít hương vani để sữa thơm hơn (nếu thích). Và cô cũng chia sẻ rằng sau khi làm sữa rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh thì uống sẽ ngon hơn.
Sữa hạnh nhân chính là bí quyết giúp Hà Tăng giữ gìn được nhan sắc vạn người mê.
Không phải ngẫu nhiên mà Tăng Thanh Hà lại chọn sữa hạnh nhân thay cho những loại sữa khác. Theo đó, sữa hạnh nhân chứa ít calo (chỉ khoảng 60kcal/ mỗi cốc sữa) nên giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Sữa hạnh nhân cung cấp đủ 1/2 lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày. Không những vậy, trong loại hạt này có chứa một lượng chất chống oxy hoá cần thiết cho làn da giúp bảo vệ da khỏi ảnh hưởng của tia cực tím.
Ngoài ra, sữa hạnh nhân cũng đã được chứng minh là giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa, bảo vệ xương và tăng cường cơ bắp hiệu quả.
Jay
Theo eva.vn
Không cần nấu nướng, Hà Tăng chỉ cần 5 phút đã có ngay bữa sáng giúp giảm cân và làm đẹp da thần kỳ
Đây cũng là món ăn giữ dáng được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích vì vừa hiệu quả lại nhanh gọn, không cần nấu nướng.
Theo dõi trang cá nhân của Hà Tăng, chúng ta không chỉ học được những tip mặc đẹp mà còn có thể học theo bao công thức nấu nướng, thực đơn giản cân giữ dáng của cô nàng. Còn nhớ Hà Tăng từng chia sẻ về thực đơn nhanh gọn với quả bơ hay công thức làm sữa hạnh nhân tốt cho sức khỏe.
Mới đây, Tăng Thanh Hà lại tiếp tục chia sẻ thêm về công thức làm bữa sáng nhanh chọn. Chỉ mất chưa đến 5 phút mỗi tối, là sáng hôm sau Hà Tăng đã có món ăn sáng ngon miệng, bổ dưỡng lại tốt cho sức khỏe. Và công thức của cô đó chính là món: Yến mạch để qua đêm (Overnight Oats).
Hà Tăng có rất nhiều công thức nấu ăn vừa ngon vừa tốt mà chúng ta có thể bắt chước theo.
Theo đó, trong đoạn story, Hà Tăng đã chuẩn bị một cốc đựng yến mạch và hạt chia, một cốc đựng sữa hạnh nhân tự làm - món khoái khẩu của cô nàng. Chỉ cần đổ sữa hạnh nhân và hỗn hợp bột trước đó, rồi để vào tủ lạnh. Vậy là sáng hôm sau cô đã có ngay một cốc cháo yến mạch ngon lành.
Thành quả của cô nàng, chỉ mất 5 phút đã có ngay bữa sáng vừa ngon vừa bổ. Tăng Thanh Hà còn trộn thêm 1 chút táo và dâu tây thái nhỏ để ăn cùng bữa sáng trên.
Thực tế nếu là người quan tâm đến những món ăn đẹp da giữ dáng thì có thể món Overnight Oats này đã không còn quá xa lạ với bạn.
Chỉ cần ngâm yến mạch với sữa hoặc sữa chua vào tối hôm trước, thì đến sáng hôm sau yến mạch đã "chín", tơi mềm có thể ăn ngay mà không cần nấu nướng. Việc ăn yến mạch ngâm qua đêm cũng đảm bảo giữ nguyên hương vị tự nhiên và vitamin của yến mạch.
Bên cạnh đó, Tăng Thanh Hà còn bổ sung thêm 1 chút hạt chia với thành phần giàu chất xơ, omega 3, vitamin B3 và B1... giúp hỗ trợ giảm cân, bổ sung khoáng chất và tăng khả năng chống lão hóa.
Đây là món ăn giúp giảm cân hiệu quả được nhiều tín đồ làm đẹp trên thế giới yêu thích.
Bạn có thể dùng sữa tươi hoặc sữa chua không đường để ngâm yến mạch qua đêm; một số người có thể cho thêm mật ong để tăng độ ngọt, giúp dễ ăn hơn.
Chuối, dâu tây, việt quất, táo... là những loại quả thường được dùng để ăn thêm cũng món ăn này, giúp bổ sung vitamin và chất xơ.
Theo afamily.vn
Học lỏm những bí quyết giúp giữ được vẻ trẻ đẹp 'vạn người mê' của Tăng Thanh Hà Nhiều fan tò mò không biết 'Ngọc nữ màn ảnh Việt' đã dùng cách gì để có thể duy trì được nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung như thiếu nữ. Rời xa ánh đèn showbiz để vun vén tổ ấm nhỏ nhưng cuộc sống đời tư của Tăng Thanh Hà vẫn nhận được sự quan tâm của công chúng. Phải thừa nhận rằng,...