Sưng phù chân khi ngủ dậy có thể cảnh báo bệnh tim
Khi thức dậy vào buổi sáng, có một dấu hiệu cảnh báo mà bạn không nên bỏ qua: Đó là mắt cá chân bị sưng phù.
Bệnh tim thường phát triển theo thời gian và có thể có các dấu hiệu hoặc triệu chứng sớm trước khi bệnh trở nên nghiêm trọng. Một trong những dấu hiệu của bệnh tim là sưng phù mắt cá chân.
Bệnh tim là nguyên nhân chính gây tử vong trên thế giới . Shutterstock
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), khi tim bị suy, nó không thể bơm máu đi khắp cơ thể một cách bình thường, dẫn đến tích tụ chất lỏng ở những nơi khác trong cơ thể, đặc biệt là ở chân và mắt cá chân, gây sưng phù.
NHS cho biết sưng phù chân có thể xuất hiện vào buổi sáng, nhưng thường dần sẽ trở nên trầm trọng hơn vào cuối ngày.
Một số bệnh về tim dần dần khiến tim trở nên yếu hoặc cứng để có thể bơm máu và bơm máu đúng cách. Những tình trạng này bao gồm các động mạch bị thu hẹp ở tim và huyết áp cao.
Các triệu chứng khác của suy tim
Các triệu chứng suy tim khác cần chú ý, bao gồm:
Khó thở khi hoạt động hoặc khi nằmCảm thấy rất mệt và yếu ngườiNhịp tim nhanh hoặc không đềuGiảm khả năng tập thể dụcThở khò khèHo không dứt hoặc ho có đờm màu trắng hoặc hồng kèm theo đốm máuSưng trướng bụngTăng cân rất nhanh do tích tụ dịchBuồn nôn và chán ănKhó tập trung hoặc lú lẫnĐau ngực nếu suy tim do đau tim.
Một trong những dấu hiệu của suy tim là sưng phù mắt cá chân . Shutterstock
Khi nào cần cấp cứu?
Video đang HOT
Suy tim có thể đe dọa tính mạng. Bệnh nhân có thể có các triệu chứng nghiêm trọng.
Gọi cấp cứu nếu gặp bất kỳ điều nào sau đây:
Đau ngực.
Ngất xỉu hoặc mệt lả.
Nhịp tim nhanh hoặc không đều, kèm theo khó thở, đau ngực.
Khó thở đột ngột, dữ dội và ho ra chất nhầy màu trắng hoặc hồng hoặc đờm có bọt, theo Mayo Clinic.
Tuy nhiên, một số bệnh lý khác như nhiễm trùng, suy giãn tĩnh mạch, cục máu đông và vấn đề về gan hoặc thận cũng gây ra triệu chứng trên.
Phù chân cũng có thể do đứng hoặc ngồi một tư thế quá lâu, ăn quá nhiều đồ mặn, thừa cân hoặc mang thai. Một số loại thuốc như thuốc tránh thai hoặc thuốc chống trầm cảm, cũng có thể khiến mắt cá chân sưng lên.
Đã tìm ra cách có thể 'chữa khỏi' bệnh tiểu đường?
Nghiên cứu mới đã tìm ra cách có thể đảo ngược bệnh tiểu đường loại 2, và những người mắc bệnh có thể không cần dùng thuốc nữa.
Một nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí y khoa Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism - tạp chí của Hiệp hội Nội tiết quốc tế, sau khi áp dụng chế độ ăn "nhịn ăn gián đoạn" (NAGĐ), bệnh nhân tiểu đường đã thuyên giảm hoàn toàn bệnh, với mức chỉ số đường huyết trung bình HbA1c dưới 6,5% kéo dài trong ít nhất 1 năm sau khi ngừng dùng thuốc, theo chuyên trang khoa học Science Daily.
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhịn ăn gián đoạn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim. Ảnh SHUTTERSTOCK
Chế độ ăn NAGĐ đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây như một phương pháp giảm cân hiệu quả.
Nghiên cứu cho thấy NAGĐ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim.
Từ một nghiên cứu
Tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Dongbo Liu, từ Đại học Nông nghiệp Hồ Nam (Trung Quốc), cho biết bệnh tiểu đường loại 2 không nhất thiết là bệnh vĩnh viễn, suốt đời, mà bệnh có thể thuyên giảm nếu bệnh nhân giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và tập thể dục.
Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy áp dụng việc NAGĐ có thể làm thuyên giảm bệnh tiểu đường ở bệnh nhân tiểu đường loại 2 và những phát hiện này có thể giúp ích cho hơn 537 triệu người mắc bệnh trên toàn thế giới, tiến sĩ Dongbo Liu nói.
Nghiên cứu, do Đại học Nông nghiệp Hồ Nam (Trung Quốc) thực hiện, bao gồm 72 người ở độ tuổi từ 38 đến 72, mắc bệnh tiểu đường trong 1 đến 11 năm.
Một nửa được áp dụng chế độ NAGĐ trong 3 tháng, trong khi những người khác ăn uống bình thường.
Những người NAGĐ đã giảm trung bình gần 6 kg, trong khi những người còn lại chỉ giảm trung bình 0,27kg.
Kết quả cho thấy gần 90% người áp dụng đã giảm lượng thuốc điều trị tiểu đường sau khi NAGĐ (bao gồm thuốc thuốc hạ đường huyết và insulin).
Đặc biệt, 55% số người áp dụng đã thuyên giảm bệnh tiểu đường, ngừng dùng thuốc trị tiểu đường và duy trì trong ít nhất 1 năm, theo Science Daily.
Và điều đặc biệt hơn nữa là cả những bệnh nhân tiểu đường "lâu năm" từ 6 - 11 năm vẫn thuyên giảm bệnh, với tỷ lệ là 65% trong số này đã thuyên giảm bệnh.
Điều này trái với quan điểm thông thường cho rằng "chỉ người mới mắc bệnh tiểu đường trong thời gian ngắn dưới 6 năm mới có thể chữa khỏi bệnh".
Tiến sĩ Liu cho biết: Chi phí thuốc điều trị tiểu đường đã giảm đến 77% ở những người mắc bệnh tiểu đường sau khi áp dụng NAGĐ.
Tuy nhiên, nghiên cứu này rất nhỏ và cần phải theo dõi những người tham gia trong nhiều năm nữa, vì lượng đường trong máu cao thường có thể quay trở lại.
Nhưng kết quả này bổ sung bằng chứng từ một thử nghiệm do Đại học Newcastle ở Anh dẫn đầu, cho thấy gần một nửa số người theo chế độ ăn kiêng cực kỳ ít calo gồm súp và sinh tố có thể làm giảm lượng đường trong máu xuống mức không còn là bệnh tiểu đường.
Cách tiếp cận này, đã được Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh thí điểm, dự kiến sẽ được triển khai trên toàn quốc, theo Science Daily.
Nhịn ăn gián đoạn là gì?
Chế độ ăn NAGĐ thường được chia thành 2 loại:
Chế độ ăn 16:8: Chỉ ăn trong khung thời gian 6 - 8 giờ mỗi ngày. Những người theo chế độ ăn này sẽ nhịn ăn suốt 16 giờ qua đêm và ăn bất cứ thứ gì họ muốn trong 8 giờ còn lại - có thể là từ 9 - 10 giờ sáng đến 5 - 6 giờ chiều.
Sau khi áp dụng chế độ ăn "nhịn ăn gián đoạn", bệnh nhân tiểu đường đã thuyên giảm hoàn toàn bệnh. Ảnh SHUTTERSTOCK
Chế độ ăn 5:2. Chỉ phải ăn hạn chế lượng calo ở mức 500 - 600 một ngày, trong 2 ngày một tuần và 5 ngày còn lại ăn bình thường.
Ngoài việc giảm cân, NAGĐ 16:8 có tác dụng cải thiện việc kiểm soát mức đường huyết, tăng cường chức năng não và giúp sống thọ hơn.
Nhiều người thích ăn từ 11 giờ đến 7 giờ tối, nghĩa là chỉ cần bỏ bữa sáng.
Thức ăn nên ưu tiên trái cây, rau và ngũ cốc.
Uống nước và đồ uống không đường, theo Daily Mail.
Những mẹo giảm cân hiệu quả sau tuổi 60 Bạn có thể yên tâm khi biết rằng bất kể tuổi tác, bạn có thể cải thiện thể lực và biến đổi cơ thể của mình. Ngoài ra, việc giữ cân nặng của bạn ở mức bình thường là điều cần thiết để lão hóa khỏe mạnh, theo Viện Lão hóa Quốc gia (Mỹ). Thừa cân, đặc biệt là ở người lớn tuổi,...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Loại quả giúp mắt sáng khỏe, ở Việt Nam có đầy, nhiều người không biết mà mua

Cách giảm mỡ máu tự nhiên

Thực phẩm hồi phục sức khỏe

Chế độ ăn cho người mắc Hội chứng QT kéo dài

Ăn nhiều chất xơ giúp giảm cân được không?

10 siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống lão hóa tốt nhất

Người bệnh tim mạch, đái tháo đường... nên uống thuốc vào giờ nào là tốt nhất?

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bỏ bữa sáng?

Từ triệu chứng dễ bị bỏ qua, người đàn ông phát hiện mất nửa não

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

Thực phẩm này kết hợp với tỏi sẽ gây ra độc tố cực nguy hiểm

Lợi ích sức khỏe không ngờ từ thịt lươn
Có thể bạn quan tâm

Hot nhất Weibo: Vụ ngoại tình chấn động làm 2 đoàn phim điêu đứng, cái kết của "chồng tồi" khiến netizen hả hê
Hậu trường phim
23:49:44 23/02/2025
Ca sĩ Hoài Lâm yêu mặn nồng bạn gái, tình trẻ của NSND Việt Anh sắc sảo
Sao việt
23:44:47 23/02/2025
Vatican cập nhật tình hình Giáo hoàng Francis sau cơn nguy kịch
Thế giới
23:43:14 23/02/2025
Kháng nghị giám đốc thẩm vụ 'ủy quyền tách thửa, bị bán đất lưu giữ mồ mả'
Pháp luật
23:40:11 23/02/2025
Diễn viên Hồ Ca phản ứng trước tin bị ung thư phổi, gần qua đời
Sao châu á
23:35:14 23/02/2025
'Cha tôi người ở lại' tập 4: Cả nhà sốc khi ông Bình say xỉn, bất ngờ nổi nóng
Phim việt
23:32:17 23/02/2025
Tây Ninh: Vi phạm nồng độ cồn, không bằng lái xe, gây tai nạn chết người
Tin nổi bật
23:12:09 23/02/2025
Câu trả lời cho việc Lisa bị chê bai, "lép vế" trước Jennie
Nhạc quốc tế
22:45:27 23/02/2025
Phạm Thoại và mẹ bé Bắp "chiến đấu ung thư" liên tục được nhắc tên trên MXH: Động thái mới nhất từ người mẹ
Netizen
22:30:20 23/02/2025
Ariana Grande: Từ "công chúa nhạc pop" đến đề cử Oscar
Sao âu mỹ
21:48:11 23/02/2025