sữa tốt cho tim mạch

Giảm đột quỵ nhờ uống cà phê, trà theo cách này

Để đạt được mốc 200-300 mg cà phê mỗi ngày và nhận được các lợi ích nói trên, bạn sẽ phải uống khoảng 3 ly cà phê hoặc 5 tách trà mỗi này.

Ăn thịt lợn mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ trải qua những thay đổi đáng sợ này

Đối với những người đã có vấn đề về thận, khả năng lọc của thận có thể bị suy giảm, dẫn đến việc tích tụ các sản phẩm phụ này trong máu, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Vì sao nên thêm củ dong riềng đỏ vào chế độ ăn của người bị tim mạch?

Khi các gốc tự do tích tụ, chúng có thể dẫn đến viêm nhiễm và tổn thương động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành.

5 lý do không nên ăn nhiều thịt gà hàng ngày

Ăn quá nhiều thịt gà có thể dẫn đến mức cholesterol cao hơn, điều này có liên quan đến bệnh tim mạch. Việc ăn nhiều thịt gà và các sản phẩm giàu protein khác gián tiếp làm tăng ngu...

Ăn táo mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ và bệnh tiểu đường

Ăn một quả táo mỗi ngày là thói quen tuyệt vời để có trái tim khỏe mạnh vì pectin trong táo giúp giảm cholesterol, polyphenol có tác dụng hạ huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.

Cách ăn bánh trung thu an toàn, không sợ tăng đường huyết và không sợ tăng cân

Ngoài ra, nếu ăn bánh trung thu thì cần giảm lượng đồ ăn khác. Chứ không thể đã ăn bánh trung thu thoải mái, xong vẫn ăn vặt, uống trà sữa, ăn bún, ăn phở thoải mái thì năng lượng ...

Tứ chi biến dạng gây ám ảnh của người đàn ông mắc bệnh Gout

Theo bác sĩ Sơn, bệnh nhân T. nói trên phát hiện bệnh hơn 10 năm nhưng không đi khám và điều trị thường xuyên, cũng như không điều chỉnh chế độ ăn uống nên đã để lại hậu quả là tứ ...

Ai dễ gặp tác dụng phụ khi ăn đậu bắp?

Đậu bắp chứa chất chống oxy hóa và một loại protein gọi là lectin có đặc tính chống khối u. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để hiểu được tiềm năng của đậu bắp trong điều trị ung thư...

Người đổ nhiều mồ hôi, cẩn trọng với 4 căn bệnh này

Phụ nữ trong độ tuổi 40-50 thường gặp phải tình trạng bốc hỏa và đổ mồ hôi khi bước vào giai đoạn mãn kinh, kèm theo các triệu chứng như chóng mặt, đánh trống ngực, lo âu, mất ngủ ...

Việt Nam có loại hạt được ví như ‘ngọc trời ban’, cực sẵn lại tốt cho tim mạch

Theo y học cổ truyền, hạt sen có tác dụng bổ tỳ, kiện tỳ. Tỳ là cơ quan quan trọng trong việc chuyển hóa thức ăn và điều hòa đường huyết. Khi tỳ hoạt động tốt, quá trình chuyển hóa...

Căn bệnh khiến người Việt tử vong nhiều hơn ung thư

Đánh giá về những tiến bộ trong chẩn đoán và điều trị bệnh lý tim mạch tại Việt Nam hiện nay, GS Phạm Mạnh Hùng cho biết hiện cả nước có 142 trung tâm thực hiện can thiệp tim mạch.

Sống chung với bệnh mạn tính không còn là ác mộng chỉ bằng cái ‘chạm tay’

Trước những rào cản đó, không ít trường hợp chán nản, bỏ cuộc, hoặc khi xuất hiện triệu chứng đi khám thì bệnh tiến triển nặng, gây biến chứng dẫn đến việc điều trị khó khăn và tốn...

9 lý do nên uống cà phê mỗi sáng

Theo phân tích tổng hợp, những người thường xuyên uống cà phê có nguy cơ mắc hội chứng ruột kích thích thấp hơn 16% so với những người không uống cà phê.

Điều gì xảy ra với cơ thể sau 1 tuần uống trà xanh kiểu Nhật?

Theo chuyên gia Zumpano, matcha góp phần cải thiện sức khỏe não bộ, ngăn ngừa ung thư, chống viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch, gan nhờ chứa các chất dưới đây:

Loại rau như ‘nhân sâm của người nghèo’, ở quê mọc đầy như cỏ dại

Nhờ sự hiện diện của allicin với khả năng diệt khuẩn, kháng viêm rất tốt, tiêu thụ hẹ sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn, nhất là ở các vết thương ngoài da.

Loại trái cây là ‘vua’ vitamin C

Ổi là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Do vậy, ăn nhiều ổi có thể giúp hỗ trợ nhu động ruột và dự phòng chứng tao bón. Một trái ổi có thể cung cấp cho bạn 12% lượng chất xơ kh...

Bài tập giảm cân trong 30 ngày tốt nhất cho phụ nữ tuổi 50

Với phụ nữ tuổi 50 tuổi, giảm cân không chỉ là duy trì khối lượng cơ, tăng cường trao đổi chất, mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim, đái tháo đường.

Loại quả Việt được ví như ‘viên ngọc tím’, cực tốt tiêu hóa và tim mạch

Nước ép chanh leo có thể giúp làm loãng đờm và chất nhầy trong đường hô hấp, giúp bạn dễ dàng ho và thở hơn. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người bị ho, cảm lạnh hoặc viêm...

Havard chỉ đích danh 3 thứ trên bàn ăn dễ gây đột quỵ nhất

Kết quả đã chỉ ra 3 nhóm UPF tạo nên nguy cơ mắc bệnh tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ cao nhất: Đồ uống có đường, đồ uống có chất tạo ngọt nhân tạo và thịt chế biến sẵn.

Những ai không nên ăn bánh Trung thu?

Bánh Trung thu, đặc biệt là các loại bánh truyền thống, có thể khó tiêu hóa đối với một số người, nhất là những người có hệ tiêu hóa yếu hoặc đang gặp các vấn đề về dạ dày.

88 tuổi bị gãy xương chậu, đầu gối không duỗi thẳng được phải làm sao?

Kali là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp. Thiếu kali có thể dẫn đến chuột rút và đau cơ. Mướp cung cấp ...

Phát hiện mới về lợi ích của đi bộ hàng ngày

Bạn có thể phân chia thời gian đi bộ cho phù hợp lịch làm việc sinh hoạt vì tác dụng của chúng là như nhau. Chẳng hạn bạn đi bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 20 phút sau bữa tối.

9 tác hại của việc lười tập thể dục

Ngoài những rắc rối về thể chất, bạn cũng có thể gặp phải những vấn đề tiêu cực về tinh thần. Nghiên cứu cho thấy những người ít vận động có nhiều khả năng bị trầm cảm và lo lắng c...

Loại quả rẻ bèo bán đầy chợ Việt, ra nước ngoài thành ‘thần dược’ được săn lùng

Kali kết hợp với sắt và đồng có trong loại trái này cũng là những thành phần thiết yếu cho quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu. Khi số lượng hồng cầu tăng, máu có thể lưu thông ...

Ăn cơm kiểu này tưởng vô hại, nhiều người đang tự ‘rước đủ bệnh vào mình’

Ngoài ra, cơm nguội có cấu trúc tinh bột thay đổi, trở nên đặc và khó tiêu hơn so với cơm nóng. Điều này có thể gây khó tiêu, đầy bụng, đặc biệt là đối với những người có hệ tiêu h...

Các loại trái cây có hạt tốt nhất cho sức khỏe của bạn

Giống như các loại trái cây có hạt khác, hạt dẻ cười cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và đa. Chúng cũng là nguồn chất xơ ăn kiêng tốt.

Ăn hành tây đừng vội bỏ vỏ, đun nước uống vừa ngừa lão hóa vừa bảo vệ tim mạch

Vỏ hành tây chứa nhiều quercetin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho tế bào và mạch máu. Điều này giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh ...

Thuốc lá và những tổn hại sức khỏe khôn lường

Tỷ lệ bệnh nhân ung thư phổi có hút thuốc lá lên tới 96,8%. Bệnh tật và tử vong sớm do sử dụng thuốc lá chiếm 12% tổng gánh nặng bệnh tật tại Việt Nam.

12 cách đẩy lùi quá trình lão hóa một cách tự nhiên

Chọn lựa những thực phẩm không chứa gluten như gạo, hạt diêm mạch (còn gọi là hạt quinoa), đồng thời từ bỏ các loại bánh mỳ, mỳ ống và thay thế chúng bằng rau, củ, quả nhiều vitami...

Loại củ được mệnh danh là ‘vựa vitamin C’, cực tốt cho tim mạch và huyết áp

Khoai mỡ, đặc biệt là loại có ruột màu cam và tím, giàu các chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin C, anthocyanin. Các chất này giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa tổn t...

Những thói quen hàng ngày này có thể dẫn đến sức khỏe tim mạch kém

Lối sống ít vận động là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với sức khỏe tim mạch kém. Thiếu hoạt động thể chất có thể dẫn đến béo phì, huyết áp cao và cholesterol c...

Cứu sống sinh viên người nước ngoài bị sốc tim do block nhĩ thất cấp 3

Lãnh đạo trực viện khẩn trương kích hoạt quy trình hồi sức tim mạch, đồng thời kíp VA-ECMO (tim phổi nhân tạo) cũng đã được tăng cường để chuẩn bị sẵn sàng nếu có diễn biến xấu xảy...

Những ai không nên ăn khoai tây?

Thay vì khoai tây, người bị tiểu đường nên chọn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp hơn như khoai lang, gạo lứt, hoặc các loại đậu.

Tăng cường quản lý các bệnh không lây nhiễm

Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh, bình quân mỗi tháng có khoảng 1.500 người mắc các bệnh về tiểu đường, tăng huyết áp đến khám. Chỉ tính riêng tháng 7/2024, tại bệnh viện có gần 80 bệnh ...

‘Thuốc bổ tự nhiên’ giúp giải độc gan cực tốt

Atiso chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, có khả năng liên kết với cholesterol trong đường tiêu hóa và ngăn cản sự hấp thụ của chúng vào máu. Điều này cũng góp phần giảm cholestero...

Những bài tập thể dục cơ bản, an toàn cho người bệnh ung thư thanh quản

Đi bộ là hình thức tập thể dục đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, phù hợp với mọi lứa tuổi. Thường xuyên đi bộ sẽ giúp giảm mỡ, tăng cường sự linh hoạt cho xương khớp, cải thiện tuần...

7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn đậu lăng mà bạn nên biết

Protein trong đậu lăng rất quan trọng cho quá trình phục hồi và phát triển cơ, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay và thuần chay muốn đáp ứng nhu cầu protein...

Lợi ích tuyệt vời của việc ăn chay

Nghiên cứu còn cho thấy chế độ ăn chay hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất, vì người ăn chay đốt cháy nhiều calo hơn so với người không ăn chay nói chung.

Ăn chay trường ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Chế độ dinh dưỡng, thời gian và số lượng bữa ăn trong ngày hợp lí. Các bữa ăn cần được đa dạng từ nhiều loại thực phẩm chay giả mặn, chế biến phù hợp.

Những bệnh về phổi thường gặp do hút thuốc lá

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính: Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) - một tình trạng tích tụ chất nhầy và mủ trong phổi người hút thuốc dẫn đ...

‘Vá’ tim cho trẻ chậm tăng cân

Bé gái hơn 3 tháng tuổi, nặng 4,5 kg mắc bệnh tim bẩm sinh thông liên thất rộng kèm thiểu sản phổi trái.

5 bài tập cường độ thấp tốt nhất giúp đốt cháy mỡ nội tạng

Tuy nhiên, việc tập luyện một số bài tập tác động thấp cũng có thể đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tim mạch, đồng thời đánh tan loại mỡ cứng đầu này.

Nghiên cứu mới phát hiện thêm lợi ích ấn tượng của việc đi bộ

Nghiên cứu cho thấy, tốc độ đi bộ trung bình 3-4,8km/giờ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 thấp hơn 15% so với người đi bộ nhàn nhã 3km/giờ hoặc khoảng 60 bước mỗ...

Người đàn ông ngưng tim 2 lần sau khi sử dụng thuốc trị tiểu đường gia truyền

Nếu thuốc có thành phần độc hại được đưa vào cơ thể sẽ gây tổn thương gan, thận. Trường hợp không được điều trị kịp thời sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng.

Ăn khoai lang bỏ vỏ, nhiều người bỏ lỡ ‘vị thuốc đại bổ’ mà không hay

Chất xơ trong vỏ khoai lang giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa tăng đột biến lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt.

Chân tay lạnh quanh năm – triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm

Tốt nhất bạn nên thực hiện cách này đều đặn hàng ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ để lưu thông máu được cải thiện nhờ đó mà chữa bàn chân lạnh hiệu quả. Bạn nhớ phải lau khô chân...

5 bộ phận của gà nên hạn chế ăn

Ngoài ra, nội tạng gà cũng là nơi ký sinh của các loại giun sán, vi khuẩn, virus gây bệnh. Do đó, việc ăn nội tạng gà thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe.

6 dưỡng chất người mắc đái tháo đường cần bổ sung

Đây là khoáng chất vi lượng giúp tăng cường hoạt động của insulin, cần thiết để duy trì quá trình chuyển hóa glucose bình thường ở người bệnh tiểu đường. Bổ sung crôm cũng hỗ trợ g...

Ăn táo rất tốt nhưng lưu ý 7 tác dụng phụ

Đặc biệt, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa để trung hòa các hợp chất có hại được gọi là gốc tự do và bảo vệ chống lại bệnh tật. Táo cũng là nguồn cung cấp chất chống ...

Những người không nên ăn cà chua?

Dù không phải tất cả mọi người bị viêm khớp đều bị ảnh hưởng, nhưng nếu bạn nhận thấy triệu chứng trở nên tồi tệ sau khi ăn cà chua, hãy xem xét loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống c...