Sữa đậu nành tốt thật nhưng có tác dụng tăng size vòng 1 hay không?

Theo dõi VGT trên

Uống sữa đậu nành đem lại nhiều giá trị sức khỏe cho phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn có những nhầm lẫn này coi chừng bỏ lỡ công dụng của nó.

Uống sữa đậu nành mà cứ mắc 5 nhầm lẫn này coi chừng bỏ lỡ rất nhiều lợi ích

Không thể uống đậu nành mỗi ngày?

Nhiều chị em biết được giá trị dinh dưỡnglàm đẹp từ đậu nành nên rất “tích cực” lựa chọn cho thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến truyền tai nhau rằng uống sữa đậu nành mặc dù có nhiều lợi ích nhưng nếu quá lạm dụng thì ít nhiều sẽ gây tác dụng phụ.

Sữa đậu nành tốt thật nhưng có tác dụng tăng size vòng 1 hay không? - Hình 1

Thực tế không phải vậy. Bạn hoàn toàn có thể uống một lượng sữa đậu nành vừa phải mỗi ngày mà không cần lo vấn đề tiêu hóa. Chuyên gia sức khỏe khuyến cáo mỗi ngày một ly sữa đậu nành rất tốt cho chị em phụ nữ. Protein thực vật nếu không được hấp thu hết sẽ thải qua bài tiết, không hề tăng gánh nặng cho thận.

Tăng sinh tuyến vú không thể uống sữa đậu nành?

Có người nói trong đậu nành có chứa Estrogen, có thể làm tình trạng tăng sinh tuyến vú nặng hơn, thậm chí gây ung thư vú. Thực tế thì thành phần Isoflavone trong đậu nành thuộc loại chất điều tiết hormone song hướng, có thể giúp cân bằng Estrogen trong cơ thể của bạn.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy sữa đậu nành có công hiệu tăng cường hiệu quả phòng ngừa ung thư và giảm tỷ lệ tử vong do căn bệnh này. Vì vậy, phụ nữ bị tăng sinh tuyến vú vẫn có thể uống sữa đậu nành với một lượng thích hợp.

Sữa đậu nành tốt thật nhưng có tác dụng tăng size vòng 1 hay không? - Hình 2

Sữa đậu nành có tác dụng nở ngực?

Isoflavone trong đậu nành tuy có kết cấu phân tử tương tự Estrogen nhưng chung quy nó vẫn không phải Estrogen thực thụ. Do đó, nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 2 mà chỉ dựa vào uống sữa đậu nành thì hiệu quả có thể nói là rất nhỏ, thậm chí lạm dụng quá nhiều đôi khi còn phản tác dụng.

Sữa đậu nành không thể dùng chung với trứng?

Video đang HOT

Có quan điểm cho rằng sữa đậu nành có thể ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thu protein trong trứng, điều này có đúng không? Thực tế thì trứng và sữa đậu nành lại là sự kết hợp khá hoàn hảo mà nhiều người lại băn khoăn không dám dùng.

Sữa đậu nành tốt thật nhưng có tác dụng tăng size vòng 1 hay không? - Hình 3

Các nguyên tố có trong đậu nành cùng với protein trong trứng có thể giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên, chị em chú ý sữa đậu nành nên được nấu chín kỹ để làm phá vỡ thành phần Protease (gây ức chế sự hấp thu protein), như vậy sẽ không ảnh hưởng tác dụng của trứng.

Sữa đậu nành không thể uống khi bụng rỗng?

Uống sữa đậu nành ngoài hấp thu được hàm lượng protein còn có chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, bạn không cần lo lắng vấn đề lãng phí dinh dưỡng nếu uống lúc bụng rỗng.

Bỏ túi vài món ăn từ sữa đậu nành giúp chị em khỏe người, đẹp dáng

Sữa đậu nành chuối

Món này không những giàu dinh dưỡng mà còn có hiệu quả cải thiện và phòng ngừa táo bón, duy trì vóc dáng cân đối cho phái đẹp. Chuối chín bóc vỏ, cho vào máy xay nhuyễn, cho sữa đậu nành vào trộn đều thành hỗn hợp hơi sền sệt, dùng trước bữa tối khoảng 1 tiếng.

Sữa đậu nành tốt thật nhưng có tác dụng tăng size vòng 1 hay không? - Hình 4

Sữa đậu nành bí đỏ

Bí đỏ kết hợp với đậu nành có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ máu, nâng cao đề kháng và cũng giảm cân khá hiệu quả. Bí đỏ gọt vỏ, cắt khối nhỏ, hấp chín, sau đó cho vào máy xay nhuyễn, đổ phần sữa đậu nành đã chuẩn bị vào, dùng trực tiếp.

Sữa đậu nành yến mạch

Món này chế biến cho bữa sáng rất phù hợp để chị em giảm cân. Yến mạch ngâm nước sạch 10 phút rồi cho vào máy với đậu nành, tiến hành xay nhuyễn và nấu chín. Dùng trước bữa chính khoảng 1 tiếng là được.

8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong

Sữa đậu nành, nước ép bưởi, cam, cà rốt... là những thức uống giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả.

8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong - Hình 1

Sữa đậu nành

Đậu nành chứa isoflavone, giúp làm tăng khả năng giữ nước và tăng cường độ đàn hồi cho da. Sau tuổi 30, đậu nành là thực phẩm được các nhà khoa học khuyên dùng để chống lão hóa da từ bên trong.

8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong - Hình 2

Nước bưởi ép

Bưởi chứa nhiều vitamin C và beta-carotene, chất chống oxy hóa mạnh, vừa giúp giảm cân, vừa tăng sức đề kháng cho làn da, chống lại những dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, nám da, tàn nhang, da chảy xệ...

8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong - Hình 3

Nước cam

Cam rất giàu vitamin C, giúp chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất quan trọng giúp hạn chế các dấu hiệu tuổi tác trên da. Vitamin C trong cam giúp tăng sinh collagen, duy trì cấu trúc da, giúp trẻ hóa da từ bên trong.

8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong - Hình 4

Nước nha đam

Nha đam chứa vitamin A, C, E, B12 và rất nhiều axit amin cùng khoáng chất, giúp tăng độ đàn hồi cho da, bảo vệ da trước các tác hại từ tia cực tím, ô nhiễm môi trường... ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong - Hình 5

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin C và beta-carotene, giúp tăng đàn hồi cho da, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, lão hóa sớm. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn rất giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong - Hình 6

Trà xanh

Trà xanh có tác dụng rất hiệu quả đối với làn da của phái đẹp. Nếu làn da bị ảnh hưởng bởi tác hại của ánh nắng mặt trời, trà xanh có thể giúp chúng mau chóng hồi phục. Trà xanh còn giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, làm da sáng hơn. Uống trà xanh thường xuyên và đúng cách mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc loại bỏ độc tố, giúp da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong - Hình 7

Ca cao

Ca cao rất giàu có chất oxy hoá flavanod, giúp tạo lớp áo giáp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím - thủ phạm chính gây lão hóa và ung thư da. Hơn thế nữa, ca cao còn giúp phục hồi tổn thương da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong - Hình 8

Cà phê đen

Hạt cà phê nguyên chất chứa hàm lượng cao những hợp chất polyphenols và một số chất khoáng như magie, canxi, kali... Những chất này giúp trung hoà gốc tự do, ngăn chặn quá trình hư hại tế bào, làm tăng khả năng chống oxy hoá, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Một ly cà phê đen mỗi ngày được coi là liều thuốc chống lão hóa tự nhiên.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khôCách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô
21:55:12 31/01/2025
5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết
12:17:03 01/02/2025
6 cách chăm sóc da khi đi du lịch6 cách chăm sóc da khi đi du lịch
12:08:55 01/02/2025
Những lỗi cần tránh khi trang điểmNhững lỗi cần tránh khi trang điểm
10:04:01 01/02/2025
5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
11:44:05 01/02/2025
Làm sáng da với nước chanh và dưa chuộtLàm sáng da với nước chanh và dưa chuột
21:51:33 31/01/2025
Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màuMẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu
11:47:56 01/02/2025
Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày TếtCách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết
11:49:58 01/02/2025

Tin đang nóng

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vongMáy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong
16:28:16 01/02/2025
Tình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mớiTình trạng đáng lo của Khả Ngân ngày đầu năm mới
20:54:50 01/02/2025
Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?Sốc: Song Ji Hyo và "Thái tử" Joo Ji Hoon bị khui chuyện sống chung, còn luôn mang theo món đồ đặc biệt?
18:15:23 01/02/2025
Ảnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốtẢnh cực hiếm: Vợ giám đốc của Xuân Trường về Tuyên Quang ăn Tết, khoảnh khắc tương tác với gia đình chồng gây sốt
19:57:49 01/02/2025
Lê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếpLê Giang đáp trả cực căng 1 nam diễn viên nghi chê phim Trấn Thành nhạt nhẽo, hẹn gặp mặt giải quyết trực tiếp
19:59:35 01/02/2025
Tai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắcTai nạn liên hoàn trên cao tốc TPHCM - Long Thành, giao thông ùn tắc
19:03:32 01/02/2025
Mỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tàiMỹ nam Việt đẹp tới mức không một ai chê nổi: Nhìn tưởng siêu sao xứ Hàn lại hao hao Hứa Quang Hán mới tài
21:33:42 01/02/2025
Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!Sướng nhất Jimmy - Jenny, được ba mẹ cho sang hẳn Dubai chào Tết, nhưng Phương Oanh cũng không lường được việc mệt mỏi này!
19:00:59 01/02/2025

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025
Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025
Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.
3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025
Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.
Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

Thích xinh tươi mà ngại makeup cầu kỳ thì hãy ghim ngay 5 bước "họa mặt" cơ bản này

09:10:07 30/01/2025
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, không phải ai cũng có thời gian và tâm huyết để thực hiện một quy trình trang điểm cầu kỳ.
Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup

18:21:23 28/01/2025
Những ngày cuối năm trang cá nhân của loạt sao Việt đã ngập tràn sắc xuân với những khung hình check-in áo dài đầy màu sắc, tụ họp tất niên bên bạn bè và người thân.
Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

Có thể bạn quan tâm

Hoa hậu Tiểu Vy gây bất ngờ trong "Bộ tứ báo thủ"

Hoa hậu Tiểu Vy gây bất ngờ trong "Bộ tứ báo thủ"

Hậu trường phim

23:33:30 01/02/2025
Bộ tứ báo thủ của đạo diễn Trấn Thành đang dẫn đầu phòng vé dịp Tết Nguyên đán. Trong đó, Hoa hậu Việt Nam 2018 Tiểu Vy gây nhiều bất ngờ về diễn xuất.
Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

Tình trạng sức khỏe tinh thần của Justin Bieber khiến người hâm mộ lo lắng

Sao âu mỹ

23:30:54 01/02/2025
Nam ca sĩ Justin Bieber tiếp tục khiến nhiều người lo lắng khi xuất hiện với vẻ ngoài tiều tụy. Anh cũng liên tục có những hành động gây chú ý trên mạng xã hội.
Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận

Hoa hậu Vbiz đóng phim trăm tỷ của Trấn Thành mỉa mai gây sốc về phát ngôn chê phim nhạt nhẽo của MC Quốc Thuận

Sao việt

23:27:48 01/02/2025
Sau Lê Giang thì người đẹp này có bài đăng dài nhắc thẳng tên MC Quốc Thuận về status ám chỉ phim Trấn Thành vô tri, nhạt nhẽo .
Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Jennie (BLACKPINK) cảm thấy khó theo kịp xu hướng của giới trẻ

Nhạc quốc tế

23:14:59 01/02/2025
Vào cuối tháng 1, một video có sự góp mặt của Jennie với tư cách là khách mời đã được tải lên kênh YouTube SsookSsook .
Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi

Nhạc việt

23:11:03 01/02/2025
Nhiều người thừa nhận, chỉ có đu idol quốc nội mới cảm nhận được sự mắng mỏ đầy đanh đá nhưng lại ngập tràn yêu thương đến từ thần tượng như vậy.
Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

Phim Tết dở đến mức bị nhà rạp thẳng tay cắt suất chiếu, mang tiếng "kiếp nạn đầu tiên của 2025" cũng chẳng oan

Phim châu á

22:06:34 01/02/2025
Theo 163, ngày 2/1, tức Mùng 4 tết, suất chiến của phim Anh Hùng Xạ Điêu: Hiệp Chi Đại Giả đã tụt xuống còn 6,3%, trong khi ngày đầu phim đạt hơn 10%.
Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Bộ Tứ Báo Thủ: Bước lùi đáng tiếc của Trấn Thành

Phim việt

21:30:23 01/02/2025
Trấn Thành dường như không còn giữ được phong độ làm phim hoặc không còn ý tưởng nào mới lạ do phải chạy deadline cho kịp Tết mỗi năm.
Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Rodrygo từ chối 300 triệu euro của Al Hilal, hẹn Mbappe tạo kỷ lục

Sao thể thao

21:23:17 01/02/2025
Rodrygo từ chối lời đề nghị 300 triệu euro từ Al Hilal đến thay Neymar, quyết ở lại Real Madrid cùng Mbappe, Vinicius và Jude Bellingham tạo bộ tứ siêu đẳng.
Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?

Cặp đôi diễn viên hot nhất showbiz toang giữa Tết Nguyên đán, nhà gái cạch mặt không thèm về quê chồng?

Sao châu á

20:51:04 01/02/2025
Cuộc hôn nhân của Trần Hiểu - Trần Nghiên Hy lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Dù tin đồn ly hôn ầm ĩ dư luận cặp đôi vẫn nhất quyết không lên tiếng
Nghị sĩ Nga cảnh báo đáp trả cứng rắn nếu NATO đưa binh sĩ tới Ukraine

Nghị sĩ Nga cảnh báo đáp trả cứng rắn nếu NATO đưa binh sĩ tới Ukraine

Thế giới

20:30:45 01/02/2025
Theo nghị sĩ cấp cao Nga Aleksey Zhuravlev, Moscow có thể sẽ coi việc triển khai trên diện rộng binh lính NATO ở Ukraine là mối đe dọa trực tiếp.
Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Sinh 8 con gái, ông bố ở Đà Nẵng nhận 'món quà' quý giá dịp tết Nguyên đán

Netizen

20:27:40 01/02/2025
Mỗi dịp Tết đến, các con gái lại thay phiên nhau về đón Tết cùng bố mẹ. Vào mùng 2 Tết, cả gia đình ông Thương tề tựu đông đủ bên mâm cơm đoàn viên.