Sữa đậu nành tốt thật nhưng có tác dụng tăng size vòng 1 hay không?
Uống sữa đậu nành đem lại nhiều giá trị sức khỏe cho phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn có những nhầm lẫn này coi chừng bỏ lỡ công dụng của nó.
Uống sữa đậu nành mà cứ mắc 5 nhầm lẫn này coi chừng bỏ lỡ rất nhiều lợi ích
Không thể uống đậu nành mỗi ngày?
Nhiều chị em biết được giá trị dinh dưỡng và làm đẹp từ đậu nành nên rất “tích cực” lựa chọn cho thực đơn hằng ngày. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến truyền tai nhau rằng uống sữa đậu nành mặc dù có nhiều lợi ích nhưng nếu quá lạm dụng thì ít nhiều sẽ gây tác dụng phụ.
Thực tế không phải vậy. Bạn hoàn toàn có thể uống một lượng sữa đậu nành vừa phải mỗi ngày mà không cần lo vấn đề tiêu hóa. Chuyên gia sức khỏe khuyến cáo mỗi ngày một ly sữa đậu nành rất tốt cho chị em phụ nữ. Protein thực vật nếu không được hấp thu hết sẽ thải qua bài tiết, không hề tăng gánh nặng cho thận.
Tăng sinh tuyến vú không thể uống sữa đậu nành?
Có người nói trong đậu nành có chứa Estrogen, có thể làm tình trạng tăng sinh tuyến vú nặng hơn, thậm chí gây ung thư vú. Thực tế thì thành phần Isoflavone trong đậu nành thuộc loại chất điều tiết hormone song hướng, có thể giúp cân bằng Estrogen trong cơ thể của bạn.
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn cho thấy sữa đậu nành có công hiệu tăng cường hiệu quả phòng ngừa ung thư và giảm tỷ lệ tử vong do căn bệnh này. Vì vậy, phụ nữ bị tăng sinh tuyến vú vẫn có thể uống sữa đậu nành với một lượng thích hợp.
Sữa đậu nành có tác dụng nở ngực?
Isoflavone trong đậu nành tuy có kết cấu phân tử tương tự Estrogen nhưng chung quy nó vẫn không phải Estrogen thực thụ. Do đó, nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 2 mà chỉ dựa vào uống sữa đậu nành thì hiệu quả có thể nói là rất nhỏ, thậm chí lạm dụng quá nhiều đôi khi còn phản tác dụng.
Sữa đậu nành không thể dùng chung với trứng?
Video đang HOT
Có quan điểm cho rằng sữa đậu nành có thể ảnh hưởng đến hiệu quả hấp thu protein trong trứng, điều này có đúng không? Thực tế thì trứng và sữa đậu nành lại là sự kết hợp khá hoàn hảo mà nhiều người lại băn khoăn không dám dùng.
Các nguyên tố có trong đậu nành cùng với protein trong trứng có thể giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên, chị em chú ý sữa đậu nành nên được nấu chín kỹ để làm phá vỡ thành phần Protease (gây ức chế sự hấp thu protein), như vậy sẽ không ảnh hưởng tác dụng của trứng.
Sữa đậu nành không thể uống khi bụng rỗng?
Uống sữa đậu nành ngoài hấp thu được hàm lượng protein còn có chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, bạn không cần lo lắng vấn đề lãng phí dinh dưỡng nếu uống lúc bụng rỗng.
Bỏ túi vài món ăn từ sữa đậu nành giúp chị em khỏe người, đẹp dáng
Sữa đậu nành chuối
Món này không những giàu dinh dưỡng mà còn có hiệu quả cải thiện và phòng ngừa táo bón, duy trì vóc dáng cân đối cho phái đẹp. Chuối chín bóc vỏ, cho vào máy xay nhuyễn, cho sữa đậu nành vào trộn đều thành hỗn hợp hơi sền sệt, dùng trước bữa tối khoảng 1 tiếng.
Sữa đậu nành bí đỏ
Bí đỏ kết hợp với đậu nành có thể hỗ trợ tiêu hóa, giảm mỡ máu, nâng cao đề kháng và cũng giảm cân khá hiệu quả. Bí đỏ gọt vỏ, cắt khối nhỏ, hấp chín, sau đó cho vào máy xay nhuyễn, đổ phần sữa đậu nành đã chuẩn bị vào, dùng trực tiếp.
Sữa đậu nành yến mạch
Món này chế biến cho bữa sáng rất phù hợp để chị em giảm cân. Yến mạch ngâm nước sạch 10 phút rồi cho vào máy với đậu nành, tiến hành xay nhuyễn và nấu chín. Dùng trước bữa chính khoảng 1 tiếng là được.
8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong
Sữa đậu nành, nước ép bưởi, cam, cà rốt... là những thức uống giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả.
Sữa đậu nành
Đậu nành chứa isoflavone, giúp làm tăng khả năng giữ nước và tăng cường độ đàn hồi cho da. Sau tuổi 30, đậu nành là thực phẩm được các nhà khoa học khuyên dùng để chống lão hóa da từ bên trong.
Nước bưởi ép
Bưởi chứa nhiều vitamin C và beta-carotene, chất chống oxy hóa mạnh, vừa giúp giảm cân, vừa tăng sức đề kháng cho làn da, chống lại những dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, nám da, tàn nhang, da chảy xệ...
Nước cam
Cam rất giàu vitamin C, giúp chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất quan trọng giúp hạn chế các dấu hiệu tuổi tác trên da. Vitamin C trong cam giúp tăng sinh collagen, duy trì cấu trúc da, giúp trẻ hóa da từ bên trong.
Nước nha đam
Nha đam chứa vitamin A, C, E, B12 và rất nhiều axit amin cùng khoáng chất, giúp tăng độ đàn hồi cho da, bảo vệ da trước các tác hại từ tia cực tím, ô nhiễm môi trường... ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin C và beta-carotene, giúp tăng đàn hồi cho da, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, lão hóa sớm. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn rất giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.
Trà xanh
Trà xanh có tác dụng rất hiệu quả đối với làn da của phái đẹp. Nếu làn da bị ảnh hưởng bởi tác hại của ánh nắng mặt trời, trà xanh có thể giúp chúng mau chóng hồi phục. Trà xanh còn giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, làm da sáng hơn. Uống trà xanh thường xuyên và đúng cách mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc loại bỏ độc tố, giúp da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.
Ca cao
Ca cao rất giàu có chất oxy hoá flavanod, giúp tạo lớp áo giáp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím - thủ phạm chính gây lão hóa và ung thư da. Hơn thế nữa, ca cao còn giúp phục hồi tổn thương da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Cà phê đen
Hạt cà phê nguyên chất chứa hàm lượng cao những hợp chất polyphenols và một số chất khoáng như magie, canxi, kali... Những chất này giúp trung hoà gốc tự do, ngăn chặn quá trình hư hại tế bào, làm tăng khả năng chống oxy hoá, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Một ly cà phê đen mỗi ngày được coi là liều thuốc chống lão hóa tự nhiên.
8 mẹo đơn giản làm mờ lông trên cơ thể Những sợi lông gây mất thẩm mỹ sẽ mờ dần nếu bạn kiên trì thực hiện các mẹo đơn giản, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên dưới đây. Các phương pháp tẩy lông ít nhiều mang đến cảm giác đau đớn hoặc khó chịu mỗi khi thực hiện và cũng không đem lại được hiệu quả lâu dài. Với 8 biện pháp...