Son Ye Jin ăn healthy lấy lại dáng sau sinh

PV08:23 10/07/2023

Chế độ ăn sau sinh của diễn viên Son Ye Jin có đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm một lượng nhỏ tinh bột, vừa đủ protein và nhiều chất xơ từ các loại rau quả.

Son Ye Jin khoe bữa ăn healthy của cô sau sinh gồm một lát bánh mì nướng ăn kèm quả bơ và trứng ốp la. Cạnh đĩa bánh mì còn có một đĩa rau salad ăn kèm quả bơ và cà chua tươi. Cô cũng chuẩn bị nhiều loại trái cây tươi để tráng miệng. Ở tuổi 41, Ye Jin còn chú trọng bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa collagen, giúp làn da thêm săn chắc.

Chế độ ăn sau sinh của Son Ye Jin tuân thủ quy tắc nhiều rau củ, trái cây, vừa đủ protein và tinh bột.

Từ trước khi sinh con trai đầu lòng, Son Ye Jin đã tự nhận bản thân là tín đồ ăn uống nên không theo đuổi chế độ ăn kiêng hà khắc mà tập trung lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da. Bà mẹ một con từng cho biết khi tuổi tác càng cao, cô cảm thấy quá trình trao đổi chất của cơ thể không tốt như khi còn trẻ nên luôn cố gắng bổ sung nhiều chất xơ để thúc đẩy trao đổi chất. Vì vậy, mọi bữa ăn trong ngày của nữ diễn viên luôn có nhiều các loại rau, củ, quả tươi như cà chua, ớt chuông, rau xà lách… cùng protein từ trứng, thịt hoặc các loại hải sản. Tinh bột trong bữa ăn của Son Ye Jin cũng đa dạng từ cơm trắng cho đến, bánh mì, khoai lang, mỳ ống nhưng tiêu thụ với một lượng vừa phải.

Son Ye Jin còn giữ quy tắc không ăn trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ để hỗ trợ cơ thể tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày và hạn chế tích mỡ thừa vùng bụng.

Video đang HOT

Sắc vóc Son Ye Jin sau sinh gần như không thay đổi so với thời son rỗi là bao.

Son Ye Jin sinh năm 1982 tại Hàn Quốc. Năm 18 tuổi, cô theo học khoa Điện ảnh thuộc Đại học Nghệ thuật Seoul. Thời sinh viên, Ye Jin tích cực đóng vai quần chúng ở các đài truyền hình, rồi tìm kiếm vai phụ và lên vai chính, trở thành ngọc nữ nổi tiếng của màn ảnh Hàn. Cô đóng nhiều phim như: Cổ điển, Hương mùa hè, The Last Princess, Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi, Hạ cánh nơi anh…

Ngày đầu năm 2021, sau nhiều thời gian gây tò mò, Son Ye Jin và Hyun Bin xác nhận yêu nhau. Cặp sao cho biết tìm thấy nhiều điểm chung nên quyết định đi xa hơn quan hệ đồng nghiệp. Tối 10/2, Son Ye Jin đăng ảnh chụp chiếc váy cưới và xác nhận hôn sự. Đám cưới của cặp sao được tổ chức riêng tư vào tháng 3 tại Seoul do dịch bệnh. Cặp đôi đón con trai đầu lòng cuối năm ngoái.

Sinh con ở tuổi 40, "bà trùm bất động sản" thon gọn, nuột nà nhờ những món ăn này

Son Ye Jin về dáng nhanh chóng sau khi sinh con.

Son Ye Jin (sinh năm 1982) là nữ diễn viên truyền hình nổi tiếng tại Hàn Quốc, góp mặt trong nhiều phim như: Cổ điển, Hương mùa hè, Hạ cánh nơi anh... Ngoài ra, cô còn được mệnh danh là "nữ đại gia bất động sản", "bà trùm bất động sản Hàn Quốc" khi nắm trong tay nhiều ngôi nhà giá trị. Vào giữa tháng 6 vừa qua, truyền thông đưa tin nữ diễn viên hoàn thành thanh toán mua tòa nhà 24,4 tỷ won (448 tỷ đồng) ở phường Yeoksam, quận Gangnam, Seoul (Hàn Quốc).

Loạt ảnh mới của Son Ye Jin tại sân bay sáng nay (4/7) nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.

Mới đây, loạt ảnh Son Ye Jin tại sân bay đi Pháp chuẩn bị cho show diễn của Valentino được truyền thông Hàn chia sẻ nhận được nhiều sự quan tâm từ dân mạng. Đây cũng là lần đầu tiên sao nữ này lộ diện công khai trước truyền thông sau khi sinh con vào tháng 11/2022.

Trong hình, ngôi sao "Hạ cánh nơi anh" diện trang phục đơn giản làm tôn lên đôi chân thon dài. Lối trang điểm nhẹ nhàng cùng mái tóc cắt ngắn ngang vai giúp bà mẹ 1 con trông trẻ trung, tươi tắn hơn.

Son Ye Jin khoe thần sắc rạng rỡ sau khi sinh con đầu lòng.

Bài đăng nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. Nhiều người dành lời khen ngợi nhan sắc lẫn vóc dáng của bà xã Hyun Bin trẻ và đẹp hơn sau khi sinh con. Nụ cười tươi tắn và thần thái rạng. "Gái 1 con trông mòn con mắt", "Mới sinh xong mà về dáng nhanh vậy", "Thấy xinh và trẻ hơn trước đó, để tóc ngắn cũng đẹp hơn", "Đẻ xong kiểu đẹp hạnh phúc, rạng rỡ luôn đó", "Đôi chân của bà mẹ 1 con còn nuột nà hơn cả tôi nữa"... là những bình luận của dân mạng.

Nhiều người cũng tò mò cách cô lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh con đầu lòng ở độ tuổi U40. Ở những lần xuất hiện trước đó, cơ thể săn chắc và tràn đầy sức sống của Son Ye Jin đã nhận được rất nhiều lời khen ngợi của công chúng. Trên trang Instagram cá nhân, cô nàng thường xuyên chia sẻ hình ảnh các bữa ăn hằng ngày của mình.

Son Ye Jin giữ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sau khi sinh con.

Có thế thấy, mỗi bữa ăn của sao nữ này đều rất đầy đủ chất dinh dưỡng. Một bữa ăn gần đây nhất được cô đăng tải trên trang cá nhân có một lát bánh mì nướng ăn kèm quả bơ và trứng ốp la, cùng một đĩa salad rau tươi đầy đặn, chứa nhiều loại rau quả khác nhau như bơ, cà chua, ớt chuông, rau xà lách,... Chất xơ, vitamin có từ các loại rau củ quả chiếm phần lớn trong các bữa ăn của người đẹp này. Cô nạp protein tốt từ các loại cá và thịt, đồng thời cô cũng bổ sung tinh bột từ cơm gạo trắng, bánh mì nhưng với một lượng nhỏ.

Ngoài ra, uống nhiều nước và ăn các loại quả mọng như dâu tây, việt quyết cũng là bí quyết giúp Son Ye Jin trẻ đẹp hơn. Ở tuổi 41, ngoài các bước chăm sóc da thông thường, sao nữ chú trọng bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa collagen, giúp làn da thêm săn chắc.

Sau khi sinh con, sao nữ "Hương mùa hè" vẫn đến phòng tập để tập luyện. Cô tập kết hợp nhiều bộ môn khác nhau để đốt cháy mỡ thừa, mang lại cơ thể săn chắc, dẻo dai như gym, yoga, pilates. Ngoài ra, khi có thời gian rảnh sao nữ chạy bộ, massage cho cơ thể được thư giãn.

Vóc dáng mảnh mai, thon gọn của Son Ye Jin sau khi sinh con.

Trước đó, ngôi sao hạng A xứ Kim Chi đã nổi tiếng là một trong những mỹ nhân Kbiz hiếm hoi giữ được body đẹp ở tuổi U40. Nữ diễn viên này kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể thao và duy trì lối sống lành mạnh. Sau khi kết hôn với "người tình màn ảnh", cuộc sống gia đình hạnh phúc cũng là yếu tố giúp sắc vóc của mỹ nhân này ngày càng thăng hạng.

8 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng giúp giảm cân Bữa sáng với trứng, yến mạch hay các chế phẩm từ đậu nành cung cấp hàm lượng protein cao cho cơ thể, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân. Bữa sáng giàu protein cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo hơn. Protein giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn tránh ăn quá nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: son ye jin quả bơ chất xơ tinh bột princess ye jin prô-tê-in last tối 10/2 đại học nghệ thuật seoul

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.