Son Ye Jin ăn healthy lấy lại dáng sau sinh

PV08:23 10/07/2023

Chế độ ăn sau sinh của diễn viên Son Ye Jin có đầy đủ dinh dưỡng, bao gồm một lượng nhỏ tinh bột, vừa đủ protein và nhiều chất xơ từ các loại rau quả.

Son Ye Jin khoe bữa ăn healthy của cô sau sinh gồm một lát bánh mì nướng ăn kèm quả bơ và trứng ốp la. Cạnh đĩa bánh mì còn có một đĩa rau salad ăn kèm quả bơ và cà chua tươi. Cô cũng chuẩn bị nhiều loại trái cây tươi để tráng miệng. Ở tuổi 41, Ye Jin còn chú trọng bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa collagen, giúp làn da thêm săn chắc.

Chế độ ăn sau sinh của Son Ye Jin tuân thủ quy tắc nhiều rau củ, trái cây, vừa đủ protein và tinh bột.

Từ trước khi sinh con trai đầu lòng, Son Ye Jin đã tự nhận bản thân là tín đồ ăn uống nên không theo đuổi chế độ ăn kiêng hà khắc mà tập trung lựa chọn các thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da. Bà mẹ một con từng cho biết khi tuổi tác càng cao, cô cảm thấy quá trình trao đổi chất của cơ thể không tốt như khi còn trẻ nên luôn cố gắng bổ sung nhiều chất xơ để thúc đẩy trao đổi chất. Vì vậy, mọi bữa ăn trong ngày của nữ diễn viên luôn có nhiều các loại rau, củ, quả tươi như cà chua, ớt chuông, rau xà lách… cùng protein từ trứng, thịt hoặc các loại hải sản. Tinh bột trong bữa ăn của Son Ye Jin cũng đa dạng từ cơm trắng cho đến, bánh mì, khoai lang, mỳ ống nhưng tiêu thụ với một lượng vừa phải.

Son Ye Jin còn giữ quy tắc không ăn trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ để hỗ trợ cơ thể tiêu hóa, giảm áp lực cho dạ dày và hạn chế tích mỡ thừa vùng bụng.

Video đang HOT

Sắc vóc Son Ye Jin sau sinh gần như không thay đổi so với thời son rỗi là bao.

Son Ye Jin sinh năm 1982 tại Hàn Quốc. Năm 18 tuổi, cô theo học khoa Điện ảnh thuộc Đại học Nghệ thuật Seoul. Thời sinh viên, Ye Jin tích cực đóng vai quần chúng ở các đài truyền hình, rồi tìm kiếm vai phụ và lên vai chính, trở thành ngọc nữ nổi tiếng của màn ảnh Hàn. Cô đóng nhiều phim như: Cổ điển, Hương mùa hè, The Last Princess, Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi, Hạ cánh nơi anh…

Ngày đầu năm 2021, sau nhiều thời gian gây tò mò, Son Ye Jin và Hyun Bin xác nhận yêu nhau. Cặp sao cho biết tìm thấy nhiều điểm chung nên quyết định đi xa hơn quan hệ đồng nghiệp. Tối 10/2, Son Ye Jin đăng ảnh chụp chiếc váy cưới và xác nhận hôn sự. Đám cưới của cặp sao được tổ chức riêng tư vào tháng 3 tại Seoul do dịch bệnh. Cặp đôi đón con trai đầu lòng cuối năm ngoái.

Sinh con ở tuổi 40, "bà trùm bất động sản" thon gọn, nuột nà nhờ những món ăn này

Son Ye Jin về dáng nhanh chóng sau khi sinh con.

Son Ye Jin (sinh năm 1982) là nữ diễn viên truyền hình nổi tiếng tại Hàn Quốc, góp mặt trong nhiều phim như: Cổ điển, Hương mùa hè, Hạ cánh nơi anh... Ngoài ra, cô còn được mệnh danh là "nữ đại gia bất động sản", "bà trùm bất động sản Hàn Quốc" khi nắm trong tay nhiều ngôi nhà giá trị. Vào giữa tháng 6 vừa qua, truyền thông đưa tin nữ diễn viên hoàn thành thanh toán mua tòa nhà 24,4 tỷ won (448 tỷ đồng) ở phường Yeoksam, quận Gangnam, Seoul (Hàn Quốc).

Loạt ảnh mới của Son Ye Jin tại sân bay sáng nay (4/7) nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.

Mới đây, loạt ảnh Son Ye Jin tại sân bay đi Pháp chuẩn bị cho show diễn của Valentino được truyền thông Hàn chia sẻ nhận được nhiều sự quan tâm từ dân mạng. Đây cũng là lần đầu tiên sao nữ này lộ diện công khai trước truyền thông sau khi sinh con vào tháng 11/2022.

Trong hình, ngôi sao "Hạ cánh nơi anh" diện trang phục đơn giản làm tôn lên đôi chân thon dài. Lối trang điểm nhẹ nhàng cùng mái tóc cắt ngắn ngang vai giúp bà mẹ 1 con trông trẻ trung, tươi tắn hơn.

Son Ye Jin khoe thần sắc rạng rỡ sau khi sinh con đầu lòng.

Bài đăng nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng. Nhiều người dành lời khen ngợi nhan sắc lẫn vóc dáng của bà xã Hyun Bin trẻ và đẹp hơn sau khi sinh con. Nụ cười tươi tắn và thần thái rạng. "Gái 1 con trông mòn con mắt", "Mới sinh xong mà về dáng nhanh vậy", "Thấy xinh và trẻ hơn trước đó, để tóc ngắn cũng đẹp hơn", "Đẻ xong kiểu đẹp hạnh phúc, rạng rỡ luôn đó", "Đôi chân của bà mẹ 1 con còn nuột nà hơn cả tôi nữa"... là những bình luận của dân mạng.

Nhiều người cũng tò mò cách cô lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh con đầu lòng ở độ tuổi U40. Ở những lần xuất hiện trước đó, cơ thể săn chắc và tràn đầy sức sống của Son Ye Jin đã nhận được rất nhiều lời khen ngợi của công chúng. Trên trang Instagram cá nhân, cô nàng thường xuyên chia sẻ hình ảnh các bữa ăn hằng ngày của mình.

Son Ye Jin giữ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sau khi sinh con.

Có thế thấy, mỗi bữa ăn của sao nữ này đều rất đầy đủ chất dinh dưỡng. Một bữa ăn gần đây nhất được cô đăng tải trên trang cá nhân có một lát bánh mì nướng ăn kèm quả bơ và trứng ốp la, cùng một đĩa salad rau tươi đầy đặn, chứa nhiều loại rau quả khác nhau như bơ, cà chua, ớt chuông, rau xà lách,... Chất xơ, vitamin có từ các loại rau củ quả chiếm phần lớn trong các bữa ăn của người đẹp này. Cô nạp protein tốt từ các loại cá và thịt, đồng thời cô cũng bổ sung tinh bột từ cơm gạo trắng, bánh mì nhưng với một lượng nhỏ.

Ngoài ra, uống nhiều nước và ăn các loại quả mọng như dâu tây, việt quyết cũng là bí quyết giúp Son Ye Jin trẻ đẹp hơn. Ở tuổi 41, ngoài các bước chăm sóc da thông thường, sao nữ chú trọng bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa collagen, giúp làn da thêm săn chắc.

Sau khi sinh con, sao nữ "Hương mùa hè" vẫn đến phòng tập để tập luyện. Cô tập kết hợp nhiều bộ môn khác nhau để đốt cháy mỡ thừa, mang lại cơ thể săn chắc, dẻo dai như gym, yoga, pilates. Ngoài ra, khi có thời gian rảnh sao nữ chạy bộ, massage cho cơ thể được thư giãn.

Vóc dáng mảnh mai, thon gọn của Son Ye Jin sau khi sinh con.

Trước đó, ngôi sao hạng A xứ Kim Chi đã nổi tiếng là một trong những mỹ nhân Kbiz hiếm hoi giữ được body đẹp ở tuổi U40. Nữ diễn viên này kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể thao và duy trì lối sống lành mạnh. Sau khi kết hôn với "người tình màn ảnh", cuộc sống gia đình hạnh phúc cũng là yếu tố giúp sắc vóc của mỹ nhân này ngày càng thăng hạng.

8 thực phẩm giàu protein ăn vào bữa sáng giúp giảm cân Bữa sáng với trứng, yến mạch hay các chế phẩm từ đậu nành cung cấp hàm lượng protein cao cho cơ thể, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân. Bữa sáng giàu protein cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo hơn. Protein giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn tránh ăn quá nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: son ye jin quả bơ chất xơ tinh bột princess ye jin prô-tê-in last tối 10/2 đại học nghệ thuật seoul

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.