Son Ye Jin, Suzy phải bỏ nhiều thời gian, công sức để có được đôi chân thon dài, nuột nà đáng mơ ước.
Trong tiết trời se lạnh, ai trong chúng ta cũng muốn được ăn các món lẩu, nướng chua chua cay cay, hấp dẫn khó quên. Nhưng bạn có biết rằng những món ăn đó chính là thủ phạm khiến đôi chân và vòng eo của bạn phình ra nhanh chóng.
Đến cả chị đẹp Son Ye Jin, Park Shin Hye, Suzy đều từng sở hữu đôi chân to. Nhưng nhờ những bí kíp riêng, họ vẫn giữ được dáng thon, thân hình nuột nà cùng đôi chân thẳng như kiếm Nhật. Vậy đâu là bí quyết của họ?
Son Ye Jin
Son Ye Jin luôn được biết đến với gương mặt xinh đẹp và thân hình hoàn hảo. Tuy vậy, khi đóng phim “No Secret” năm 2016, người đẹp có tăng cân chút xíu. Vì sở hữu đôi chân to và nước da ngăm đen, cô bị cư dân mạng trêu là “củ cải đen”.
Video đang HOT
![Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 1]()
ADVERTISEMENT
Từ năm 2018 đến 2019, Son Ye Jin đã trở lại màn ảnh với bộ phim “Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi” và “Hạ cánh nơi anh”. Cô đã tập luyện rất nhiều để có được vẻ ngoài hoàn mỹ. Được biết, bà xã anh Hyun Bin thường xuyên tập luyện các bài tập squat, nâng hông và và plank. Không những thế, chị đẹp còn tập luyện dưới sự hướng dẫn của của huấn luyện viên riêng.
Tuy nhiên, sau một thời gian, thân hình của Son Ye Jin lại càng trở nên quyến rũ. Được biết, cô bỏ nhiều công sức để tập luyện môn thể thao TRX (huấn luyện sức bền). Các bài tập TRX được thiết kế vừa giúp trợ lực vừa rèn luyện cơ bắp ở các bộ phận khác nhau, có hiệu quả đặc biệt trong việc đốt cháy mỡ.
![Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 2]()
Park Shin Hye
Vào thời gian mới ra mắt, Park Shin Hye thường bị chê cười vì thân hình mũm mĩm. Cô bị chê chân to như chân voi. Chịu nhiều áp lực nên Park Shin Hye quyết giảm thành công 10kg, nói lời tạm biệt với vòng eo phì nhiêu và đôi chân quá khổ.
Nữ diễn viên “ Cô nàng đẹp trai” thường tập bài tập TANZPLAY. Đây là là một phương pháp thể dục mới, được tạo ra bởi vũ công hiện đại người Hàn Quốc Kim Yoona, kết hợp giữa khiêu vũ (Tanz) và trò chơi (Chơi). Thông qua bài tập này, bạn có thể tập aerobic và giãn cơ đồng thời.
![Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 3]()
Suzy
Tình đầu quốc dân Hàn Quốc Suzy sở hữu gương mặt trong sáng và thân hình có phần mũm mĩm lúc ra mắt. Đôi chân to quá khổ của Suzy khiến cô trở thành mục tiêu miệt thị của nhiều anh hùng bàn phím. Nhiều người thậm chí còn ví cô là “chim cánh cụt”. Tuy nhiên, Suzy giờ đây đã giảm cân thành công nhờ vào chế độ ăn kiêng của mình.
Suzy chia sẻ mình thuộc tuýp người uống nước cũng béo. Tuy vậy, cô đã giảm cân thành công nhờ chế độ ăn kiêng với khoai lang. Chế độ ăn kiêng này giúp người đẹp giảm bắp chân, cải thiện vòng 1.
![Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 4]()
ADVERTISEMENT
Thực đơn giảm cân của Suzy:
Bữa sáng: ức gà 1 củ khoai lang 1 ly sữa
Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt salad xà lách
Bữa tối: 2 củ khoai lang không ăn sau 18h để tránh tích mỡ
![Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 5]()
4 Nguyên Liệu Làm Đẹp Làm Nên Nhan Sắc Không Tuổi Của “Cô Dâu Mới” Son Ye Jin Hóa ra tủ lạnh nhà bạn cũng chứa đựng những bí quyết của cô dâu Son Ye Jin. Đám cưới thế kỷ của cặp đôi "vàng" Son Ye Jin và Hyun Bin diễn ra vào ngày 31/3 là một trong những sự kiện thu hút sự chú ý nhất trong những ngày qua. Trong những bức ảnh cưới hiếm hoi, "cô dâu mới"...
Tin mới nhất
Cần làm gì khi bị dị ứng mỹ phẩm?
06:23:25 05/02/2023
Dưới đây là những biện pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng dị ứng khi sử dụng mỹ phẩm...
Kem dưỡng chống lão hóa đứng sau làn da 'hack' tuổi của sao quốc tế: Đắt xắt ra miếng, nhìn thành quả skincare mà mê
06:10:56 05/02/2023
Đối với các chị em yêu thích skincare, chống lão hóa da vẫn luôn là chủ đề nhận được đông đảo sự quan tâm...
Không chỉ nhà cửa ẩm ướt, mỹ phẩm cũng mốc meo vì trời nồm
06:52:46 04/02/2023
Đây là 4 bước bảo quản mỹ phẩm để tránh tình trạng mốc meo trong giai đoạn nồm ẩm này...
Hướng dẫn rửa mặt đúng cách để da không khô căng và nổi mụn
18:02:26 03/02/2023
Rửa mặt là bước không thể thiếu trong chu trình skincare hàng ngày của cả nam và nữ. Tuy nhiên, rửa mặt đúng cách như thế nào để da được làm sạch sâu, không khô căng, nổi mụn hay lão hóa thì không phải ai cũng biết...
Song Hye Kyo dưỡng da bằng sữa ấm: Đây chẳng phải là tuyệt chiêu Song Joong Ki cũng hay sao?
06:25:55 03/02/2023
Là một trong những Tường thành nhan sắc hàng đầu Kbiz, Song Hye Kyo luôn gây ấn tượng nhờ sự trẻ trung, vẻ ngoài rạng rỡ cộng hưởng thân hình thon thả. Ở độ tuổi 41, vẻ đẹp cùng làn da nuột nà của minh tinh vẫn khiến giới mộ điệu đặt ra...
Chuyên gia sức khoẻ thế giới chỉ ra loại củ có nhiều ở Việt Nam giúp phòng ngừa bệnh ung thư cực hiệu quả
06:25:27 03/02/2023
Chuyên gia sức khoẻ thế giới chỉ ra loại củ có nhiều ở Việt Nam giúp phòng ngừa bệnh ung thư vô cùng hiệu quả...
Uống 1 ly hỗn hợp chanh nghệ vào buổi sáng bạn sẽ thấy được điều kì diệu đến khó tin với cơ thể
11:34:35 02/02/2023
Chỉ bằng thức uống rẻ tiền mà ai cũng làm được, bạn sẽ cực sốc về kết quả nhận được. Hãy thử uống hỗn hợp chanh nghệ vào mỗi sáng và chờ đợi điều kì diệu xảy ra với cơ thể bạn?...
Ăn Tết ngon mà vẫn có eo thon nhờ 9 loại thực phẩm 'đốt cháy' mỡ bụng
11:32:44 02/02/2023
Ăn Tết vui nhưng không bị tăng cân, tích tụ mỡ bụng là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ...
Không ngủ thế này bạn sẽ c.hết rất sớm và thường xuyên ốm đau bệnh tật
11:32:33 02/02/2023
Không ngủ thế này bạn sẽ c.hết rất sớm và thường xuyên ốm đau bệnh tật hãy tìm hiểu ngay...
Đừng vội vàng ném bỏ bã trà mà hãy tận dụng chúng theo cách này còn tốt hơn trăm thứ nhân sâm đắt tiền
11:32:20 02/02/2023
Uống trà xong đừng vội vứt bỏ bã đi mà hãy làm theo hướng dẫn sau đây bạn sẽ thu được loại thảo dược đại bổ cho sức khỏe và vô vàn công dụng vạn năng khác của chúng đấy!...
Lấy quả chanh để đầu giường bạn sẽ nhận thấy điều thần kỳ đến với cơ thể, hãy áp dụng ngay
11:32:14 02/02/2023
Bạn hãy lấy quả chanh để đầu giường bạn sẽ nhận thấy điều thần kỳ đến với cơ thể, hãy áp dụng ngay...
Ăn khoai lang cách này dáng càng đẹp, người càng gầy da càng trắng lại hiếm khi ốm đau bệnh tật, thọ lâu
08:08:28 02/02/2023
Ăn khoai lang cách này dáng càng đẹp, người càng gầy da càng trắng lại hiếm khi ốm đau bệnh tật, thọ lâu - ai cũng nên tham khảo để áp dụng cho phù hợp...
4 bước chăm sóc da giúp tăng sinh collagen
23:46:23 01/02/2023
Chăm sóc da hàng ngày nhưng không nhiều nàng biết rằng, có 4 bước skincare giúp tăng cường collagen...
Những mẹo đơn giản để đàn ông trông trẻ hơn so với tuổi thực, thách thức thời gian
20:40:12 01/02/2023
Đừng để tuổi tác khiến bạn nghĩ mình đã già đi, có nhiều cách để giúp đàn ông trẻ hóa vượt thời gian...
Cách nào trị gàu và lưu ý khi nhuộm tóc đen
19:30:02 01/02/2023
Tóc nhiều gàu luôn là một trong nhiều nỗi ám ảnh đối với chúng ta. Áp dụng những mẹo sau đây để dứt điểm tình trạng đau đầu này. Và màu tóc cũng khiến bạn...
6 thói quen sai lầm nghiêm trọng khi tắm ai cũng mắc phải, sửa ngay trước khi quá muộn
19:24:43 01/02/2023
Hãy xem nếu bạn có những thói quen sai lầm này khi tắm thì sửa ngay đi trước khi quá muộn nhé...
Trị thâm mắt bằng nguyên liệu trong bếp
07:51:25 01/02/2023
Bằng những nguyên liệu dễ kiếm trong bếp bạn có thể tự trị thâm mắt tại nhà...
5 thực phẩm vừa rẻ vừa ngon lại 'khắc tinh' của nếp nhăn
06:44:36 31/01/2023
Nếp nhăn là điều khó tránh khỏi khi bạn bắt đầu bước vào 30+ trở đi, thế nhưng bằng một số biện pháp cơ bản làm đẹp da từ bên trong tình trạng này sẽ được đẩy lùi...
ADVERTISEMENT 
ADVERTISEMENT 
