Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như ‘kiếm Nhật’

Son Ye Jin, Suzy phải bỏ nhiều thời gian, công sức để có được đôi chân thon dài, nuột nà đáng mơ ước.

Trong tiết trời se lạnh, ai trong chúng ta cũng muốn được ăn các món lẩu, nướng chua chua cay cay, hấp dẫn khó quên. Nhưng bạn có biết rằng những món ăn đó chính là thủ phạm khiến đôi chân và vòng eo của bạn phình ra nhanh chóng.

Đến cả chị đẹp Son Ye Jin, Park Shin Hye, Suzy đều từng sở hữu đôi chân to. Nhưng nhờ những bí kíp riêng, họ vẫn giữ được dáng thon, thân hình nuột nà cùng đôi chân thẳng như kiếm Nhật. Vậy đâu là bí quyết của họ?

ADVERTISEMENT

Son Ye Jin

Son Ye Jin luôn được biết đến với gương mặt xinh đẹp và thân hình hoàn hảo. Tuy vậy, khi đóng phim “No Secret” năm 2016, người đẹp có tăng cân chút xíu. Vì sở hữu đôi chân to và nước da ngăm đen, cô bị cư dân mạng trêu là “củ cải đen”.

Video đang HOT

Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 1 ADVERTISEMENT

Từ năm 2018 đến 2019, Son Ye Jin đã trở lại màn ảnh với bộ phim “Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi” và “Hạ cánh nơi anh”. Cô đã tập luyện rất nhiều để có được vẻ ngoài hoàn mỹ. Được biết, bà xã anh Hyun Bin thường xuyên tập luyện các bài tập squat, nâng hông và và plank. Không những thế, chị đẹp còn tập luyện dưới sự hướng dẫn của của huấn luyện viên riêng.

Tuy nhiên, sau một thời gian, thân hình của Son Ye Jin lại càng trở nên quyến rũ. Được biết, cô bỏ nhiều công sức để tập luyện môn thể thao TRX (huấn luyện sức bền). Các bài tập TRX được thiết kế vừa giúp trợ lực vừa rèn luyện cơ bắp ở các bộ phận khác nhau, có hiệu quả đặc biệt trong việc đốt cháy mỡ.

Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 2

ADVERTISEMENT

Park Shin Hye

Vào thời gian mới ra mắt, Park Shin Hye thường bị chê cười vì thân hình mũm mĩm. Cô bị chê chân to như chân voi. Chịu nhiều áp lực nên Park Shin Hye quyết giảm thành công 10kg, nói lời tạm biệt với vòng eo phì nhiêu và đôi chân quá khổ.

Nữ diễn viên “ Cô nàng đẹp trai” thường tập bài tập TANZPLAY. Đây là là một phương pháp thể dục mới, được tạo ra bởi vũ công hiện đại người Hàn Quốc Kim Yoona, kết hợp giữa khiêu vũ (Tanz) và trò chơi (Chơi). Thông qua bài tập này, bạn có thể tập aerobic và giãn cơ đồng thời.

Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 3

Suzy

Tình đầu quốc dân Hàn Quốc Suzy sở hữu gương mặt trong sáng và thân hình có phần mũm mĩm lúc ra mắt. Đôi chân to quá khổ của Suzy khiến cô trở thành mục tiêu miệt thị của nhiều anh hùng bàn phím. Nhiều người thậm chí còn ví cô là “chim cánh cụt”. Tuy nhiên, Suzy giờ đây đã giảm cân thành công nhờ vào chế độ ăn kiêng của mình.

Suzy chia sẻ mình thuộc tuýp người uống nước cũng béo. Tuy vậy, cô đã giảm cân thành công nhờ chế độ ăn kiêng với khoai lang. Chế độ ăn kiêng này giúp người đẹp giảm bắp chân, cải thiện vòng 1.

ADVERTISEMENT

Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 4 ADVERTISEMENT

Thực đơn giảm cân của Suzy:

Bữa sáng: ức gà 1 củ khoai lang 1 ly sữa

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt salad xà lách

Bữa tối: 2 củ khoai lang không ăn sau 18h để tránh tích mỡ

Nghe Son Ye Jin, Suzy bật mí bí kíp để có đôi chân dài như kiếm Nhật - Hình 5

ADVERTISEMENT
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

5 cách ngừa nếp nhăn mắt cho nàng công sở thường xuyên dùng máy tính
17:37:11 04/02/2023
Cô nàng Nhật giảm 10kg trong 3 tháng nhờ 'bí kíp' đơn giản
08:17:52 03/02/2023
Chỉ với 1 nhánh tỏi và 1 quả cam chân tay bị giãn tĩnh mạch thâm xanh đến đâu cũng khỏi tiệt
08:02:08 04/02/2023
5 sai lầm ăn kiêng khiến bạn không thể giảm cân
08:32:13 03/02/2023
Biện pháp khắc phục chứng rụng tóc tại nhà
17:05:21 03/02/2023
Chỉ với 1 ly nước sả vô cùng đơn giản có thể giúp bạn thải sạch độc tố trong gan, thận và tuyến tụy
06:08:17 05/02/2023
Top 10 kem trị mụn cho da dầu sạch mụn, khô thoáng được khuyên dùng
18:02:04 03/02/2023
5 mẹo giảm cân sau Tết hiệu quả cho nàng công sở
07:06:01 04/02/2023
Gợi ý những bài tập yoga cho năm mới khỏe đẹp
17:27:58 03/02/2023
Top 10 sữa rửa mặt cho da hỗn hợp thiên khô sạch mụn và mềm mịn
18:02:07 03/02/2023
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Lương Triều Vỹ mắc chứng sợ xã hội, hé lộ quá khứ đau buồn
07:07:31 05/02/2023
Song Joong Ki và loạt sao Hàn lấy vợ ngoại quốc
06:37:13 05/02/2023
Xa Thi Mạn trở lại TVB đóng phim
06:31:04 05/02/2023
Đời tư thị phi của Dương Mịch
06:48:59 05/02/2023
Đức lên tiếng về vai trò của Nga trong vụ nổ đường ống dẫn khí đốt Nord Stream
06:06:59 05/02/2023
Nghệ sĩ Phi Phụng: Tôi là dạng 'hoa nở muộn', 50 tuổi mới được nổi tiếng
06:58:09 05/02/2023
Chuyện yêu như phim của Nong Poy: Quen chồng từ khi chưa chuyển giới, sau hai thập kỷ mới về chung nhà
08:05:59 05/02/2023
Chuyên gia Nga: Chỉ có thể b.ắn hạ khinh khí cầu cầu do thám bằng máy bay chiến đấu
05:12:20 05/02/2023
Hí hửng thả rau cải vào nước này nấu canh bị mẹ chồng quát giật mình, tìm hiểu kỹ tôi tá hỏa
05:58:28 05/02/2023
Lâu rồi phim Trung mới có màn giả trai được khen hết lời, thời cơ của mỹ nhân diễn đơ này đến rồi sao?
07:54:07 05/02/2023
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Cần làm gì khi bị dị ứng mỹ phẩm?

06:23:25 05/02/2023
Dưới đây là những biện pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng dị ứng khi sử dụng mỹ phẩm...

Kem dưỡng chống lão hóa đứng sau làn da 'hack' tuổi của sao quốc tế: Đắt xắt ra miếng, nhìn thành quả skincare mà mê

06:10:56 05/02/2023
Đối với các chị em yêu thích skincare, chống lão hóa da vẫn luôn là chủ đề nhận được đông đảo sự quan tâm...

Không chỉ nhà cửa ẩm ướt, mỹ phẩm cũng mốc meo vì trời nồm

06:52:46 04/02/2023
Đây là 4 bước bảo quản mỹ phẩm để tránh tình trạng mốc meo trong giai đoạn nồm ẩm này...

Hướng dẫn rửa mặt đúng cách để da không khô căng và nổi mụn

18:02:26 03/02/2023
Rửa mặt là bước không thể thiếu trong chu trình skincare hàng ngày của cả nam và nữ. Tuy nhiên, rửa mặt đúng cách như thế nào để da được làm sạch sâu, không khô căng, nổi mụn hay lão hóa thì không phải ai cũng biết...

Song Hye Kyo dưỡng da bằng sữa ấm: Đây chẳng phải là tuyệt chiêu Song Joong Ki cũng hay sao?

06:25:55 03/02/2023
Là một trong những Tường thành nhan sắc hàng đầu Kbiz, Song Hye Kyo luôn gây ấn tượng nhờ sự trẻ trung, vẻ ngoài rạng rỡ cộng hưởng thân hình thon thả. Ở độ tuổi 41, vẻ đẹp cùng làn da nuột nà của minh tinh vẫn khiến giới mộ điệu đặt ra...

Chuyên gia sức khoẻ thế giới chỉ ra loại củ có nhiều ở Việt Nam giúp phòng ngừa bệnh ung thư cực hiệu quả

06:25:27 03/02/2023
Chuyên gia sức khoẻ thế giới chỉ ra loại củ có nhiều ở Việt Nam giúp phòng ngừa bệnh ung thư vô cùng hiệu quả...

Uống 1 ly hỗn hợp chanh nghệ vào buổi sáng bạn sẽ thấy được điều kì diệu đến khó tin với cơ thể

11:34:35 02/02/2023
Chỉ bằng thức uống rẻ tiền mà ai cũng làm được, bạn sẽ cực sốc về kết quả nhận được. Hãy thử uống hỗn hợp chanh nghệ vào mỗi sáng và chờ đợi điều kì diệu xảy ra với cơ thể bạn?...

Ăn Tết ngon mà vẫn có eo thon nhờ 9 loại thực phẩm 'đốt cháy' mỡ bụng

11:32:44 02/02/2023
Ăn Tết vui nhưng không bị tăng cân, tích tụ mỡ bụng là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ...
ADVERTISEMENT

Không ngủ thế này bạn sẽ c.hết rất sớm và thường xuyên ốm đau bệnh tật

11:32:33 02/02/2023
Không ngủ thế này bạn sẽ c.hết rất sớm và thường xuyên ốm đau bệnh tật hãy tìm hiểu ngay...

Đừng vội vàng ném bỏ bã trà mà hãy tận dụng chúng theo cách này còn tốt hơn trăm thứ nhân sâm đắt tiền

11:32:20 02/02/2023
Uống trà xong đừng vội vứt bỏ bã đi mà hãy làm theo hướng dẫn sau đây bạn sẽ thu được loại thảo dược đại bổ cho sức khỏe và vô vàn công dụng vạn năng khác của chúng đấy!...

Lấy quả chanh để đầu giường bạn sẽ nhận thấy điều thần kỳ đến với cơ thể, hãy áp dụng ngay

11:32:14 02/02/2023
Bạn hãy lấy quả chanh để đầu giường bạn sẽ nhận thấy điều thần kỳ đến với cơ thể, hãy áp dụng ngay...

Ăn khoai lang cách này dáng càng đẹp, người càng gầy da càng trắng lại hiếm khi ốm đau bệnh tật, thọ lâu

08:08:28 02/02/2023
Ăn khoai lang cách này dáng càng đẹp, người càng gầy da càng trắng lại hiếm khi ốm đau bệnh tật, thọ lâu - ai cũng nên tham khảo để áp dụng cho phù hợp...

4 bước chăm sóc da giúp tăng sinh collagen

23:46:23 01/02/2023
Chăm sóc da hàng ngày nhưng không nhiều nàng biết rằng, có 4 bước skincare giúp tăng cường collagen...

Những mẹo đơn giản để đàn ông trông trẻ hơn so với tuổi thực, thách thức thời gian

20:40:12 01/02/2023
Đừng để tuổi tác khiến bạn nghĩ mình đã già đi, có nhiều cách để giúp đàn ông trẻ hóa vượt thời gian...

Cách nào trị gàu và lưu ý khi nhuộm tóc đen

19:30:02 01/02/2023
Tóc nhiều gàu luôn là một trong nhiều nỗi ám ảnh đối với chúng ta. Áp dụng những mẹo sau đây để dứt điểm tình trạng đau đầu này. Và màu tóc cũng khiến bạn...

6 thói quen sai lầm nghiêm trọng khi tắm ai cũng mắc phải, sửa ngay trước khi quá muộn

19:24:43 01/02/2023
Hãy xem nếu bạn có những thói quen sai lầm này khi tắm thì sửa ngay đi trước khi quá muộn nhé...
ADVERTISEMENT

Trị thâm mắt bằng nguyên liệu trong bếp

07:51:25 01/02/2023
Bằng những nguyên liệu dễ kiếm trong bếp bạn có thể tự trị thâm mắt tại nhà...

5 thực phẩm vừa rẻ vừa ngon lại 'khắc tinh' của nếp nhăn

06:44:36 31/01/2023
Nếp nhăn là điều khó tránh khỏi khi bạn bắt đầu bước vào 30+ trở đi, thế nhưng bằng một số biện pháp cơ bản làm đẹp da từ bên trong tình trạng này sẽ được đẩy lùi...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Hà Nội bốc thăm cán bộ kê khai tài sản ở 24 đơn vị

Tin nổi bật

08:08:42 05/02/2023
Các cá nhân được xác minh là người thuộc diện kê khai tài sản, thu nhập hàng năm và thuộc thẩm quyền kiểm soát của Thanh tra TP Hà Nội. Tỷ lệ người được xác minh tại mỗi đơn vị theo quy định tối thiểu là 10%...

Tổng hợp các game mới sẽ ra mắt trong năm 2023

Mọt game

08:03:33 05/02/2023
Dưới đây là danh sách các tựa game mới sẽ được ra mắt trên 2 nền tảng PC và Console trong năm 2023...

1 nữ ca sĩ "đóng băng" hoạt động suốt năm 2022 vẫn có thành tích cao

Nhạc việt

08:03:22 05/02/2023
Có thể xem đây là E.P thành công nhất lịch sử Vpop tính cho đến thời điểm hiện tại...

Khi nào chồng 'lấy trộm' tiền của vợ bị khởi tố hình sự?

Pháp luật

08:01:32 05/02/2023
Nếu chồng trộm tiền của vợ thì cơ quan chức năng cần làm rõ tài sản bị lấy là tài sản chung của vợ chồng hay tài sản riêng của người vợ...

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 5.2.2023

Trắc nghiệm

08:01:14 05/02/2023
Hôm nay bạn đặc biệt nhạy cảm với tâm trạng của người khác. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng nói ra điều đúng đắn ở một thời điểm hợp lý ngay cả khi cảm xúc đang dâng cao...

MC Mai Ngọc xinh như 'nàng thơ', Phạm Quỳnh Anh khoe eo thon

Sao việt

07:59:34 05/02/2023
Sao Việt ngày 5/2: BTV Mai Ngọc không hổ danh là một trong những nữ BTV xinh đẹp nhất nhà đài dù trên bản tin hay ngoài đời thường...

Điểm mặt 2 loại vũ khí cầm tay Bỉ viện trợ cho Ukraine

Thế giới

07:51:31 05/02/2023
Gói viện trợ này trị giá 93,6 triệu Euro, và là lô vũ khí lớn nhất mà Bỉ từng chuyển giao cho một quốc gia khác , trang Army Recognition dẫn thông cáo từ Bộ trưởng Quốc phòng Bỉ Ludivine Dedonder...

Trấn Thành bị dàn cast Nhà Bà Nữ 'bóc phốt': Song Luân áp lực tới độ đòi đi tu, Uyển Ân ấm ức 'anh không còn coi tôi là em gái'

Hậu trường phim

07:49:14 05/02/2023
Dù đã công chiếu được nửa tháng nhưng Nhà Bà Nữ vẫn là từ khóa hot ngoài rạp chiếu. Mới đây nhà phát hành đã công bố doanh thu phim lên tới 350 tỷ và con số thì vẫn tiếp tục tăng...

3 mối quan hệ đáng chú ý trong Thanh Trâm Hành bản Hàn

Phim châu á

07:43:58 05/02/2023
ùng đi tìm hiểu những mối quan hệ đáng chú ý nhất trong siêu phẩm cổ trang sắp ra mắt mang tên Our Blooming Youth...

Mẹ già "ăn ngủ" với điện thoại, rảnh tay là nhìn vào camera tìm con

Netizen

07:43:55 05/02/2023
Gia đình luôn là nơi để về, có những người thân yêu chờ đợi. Thế nhưng, vì cuộc sống, nhiều người chấp nhận rời xa quê hương, gia đình để có thể kiếm tiền, trang trải cho chính mình...

Nữ ca sĩ Việt tiết lộ áp lực khi kết hôn chồng Tây kém 13 tuổi

Tv show

07:16:01 05/02/2023
Tham gia chương trình Ai cũng có thể (lên sóng trên VTV3), ca sĩ Thúy Uyên có dịp bày tỏ quan điểm với MC Thúy Vân về chủ đề Áp lực sau kết hôn và cách giữ hạnh phúc gia đình...

BLACKPINK và Selena Gomez "có duyên không phận": Gặp gỡ, đóng hẳn MV nhưng sân khấu chung là điều chưa thể

Nhạc quốc tế

06:52:38 05/02/2023
Fan thực sự mong ngóng sân khấu chung giữa BLACKPINK và Selena Gomez nhưng e rằng thật khó xảy ra...

Ảnh chế: Chelsea "bơm" hàng loạt bom tấn vẫn không thể thắng

Lạ vui

06:29:52 05/02/2023
Sau khi bổ sung lực lượng ồ ạt trong kỳ chuyển nhượng mùa đông, Chelsea vẫn không thể biết đến mùi chiến thắng...