Siêu mẫu nội y bị chán ăn, gầy trơ xương vì suốt ngày giảm cân
Sau nhiều nỗ lực, Heidi Klum đã thoát khỏi cảm giác chán ăn và sống hạnh phúc hơn.
Mới đây, trong cuộc phỏng vấn với tờ Red Magazine, Heidi Klum chia sẻ về việc cô từng bị chán ăn.
Khi bắt đầu sự nghiệp, nàng mẫu bị đánh giá thấp trong ngành thời trang vì sở hữu thân hình đầy đặn. Các nhà mốt đình đám từ chối cô khi dáng người không đủ gầy.
Nhằm đáp ứng nhu cầu của công việc, nữ người mẫu phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
Ở tuổi 46, Heidi Klum cảm thấy hài lòng với cơ thể hiện tại: Ảnh: Red Magazine.
Từng có thời gian, chân dài 46 tuổi gây chú ý khi xuất hiện với dáng người gầy gò. Nhiều ý kiến cho rằng do áp lực công việc và quá trình chăm sóc con bận rộn, Heidi Klum đã không thể để ý đến bản thân. Từ đó, dẫn đến việc nàng mẫu bỏ bữa.
Thời gian gần đây, Heidi Klum cho biết cô đã vượt qua cảm giác chán ăn và sống hạnh phúc, mạnh khoẻ hơn.
Để lấy lại niềm yêu thích đối với các món ăn, 7X tạo thói quen chọn thực phẩm phù hợp, không ép bản thân ăn ít đi.
Trả lời cuộc phỏng vấn, chân dài 46 tuổi nhận thấy: “Lúc mới vào nghề, tôi phải nghiêm túc trong chuyện ăn uống và bây giờ tôi thích nghi với việc này. Có rất nhiều sự lựa chọn, bạn chỉ cần biết cái gì là phù hợp. Bởi vậy sau đó, bạn mới không cảm thấy khó khăn nữa”.
Video đang HOT
Heidi Klum từng gây chú ý khi xuất hiện với thân hình gầy trơ xương. Ảnh: INF photo, Gossip Rocks.
Để có được thân hình khoẻ mạnh ở tuổi 46, Heidi Klum chọn cho mình những loại thực phẩm giàu protein. Buổi sáng của nàng siêu mẫu thường có hoa quả và sinh tố rau củ. 7X bắt đầu bữa trưa với các món trứng, rau hoặc ức gà.
Bên cạnh đó, cô thay đồ ăn vặt bằng các loại hạt. Chân dài 46 tuổi có thói quen ăn ít hơn vào buổi tối. Đặc biệt mỗi ngày, Heidi Klum đều đổi mới thực đơn bữa ăn.
Nhắc đến chuyện vận động, người đẹp cho biết: “Tôi không thường xuyên tập luyện thể thao”. Tuy nhiên, thỉnh thoảng Heidi Klum vẫn chạy, tập yoga hoặc đánh tennis.
Nữ siêu mẫu chú ý đến việc chọn thực phẩm phù hợp thay vì ép bản thân ăn ít. Ảnh: Red Magazie, Sugar pop.
Điểm mấu chốt với Heidi Klum là giữ tâm trạng lạc quan, không bị ảnh hưởng bởi áp lực.
Mỗi ngày, nàng mẫu phải thức dậy vào lúc 6h sáng chuẩn bị cho các con đi học. Để có đủ sức khoẻ cho một ngày dài, Heidi Klum tạo thói quen ngủ đủ và ngon giấc.
Với công việc, chân dài 46 tuổi cho biết: “Tôi nghĩ tôi sẽ bị chán nếu chỉ làm một việc. Bây giờ, tôi linh động hơn. Tôi yêu việc tổ chức ra các kế hoạch cho bản thân”. Đây cũng là cách giúp 7X hạn chế được những áp lực trong quá trình làm việc.
Cao Thảo
"Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ" luyện yoga khi tự cách ly, tập sai do "mới và đau"
Vi han chê ra đương nên Ngoc Duyên chon tâp yoga tai nha. Mơi đây, Ngoc Duyên đăng tai hinh anh trên trang ca nhân vơi nhưng đông tac tâp yoga tai nha.
Voc dang nuôt na cua me môt con Ngoc Duyên nhơ tâp luyên thương xuyên.
Tuy nhiên, cac đông tac cô thưc hiên chưa thât sư chinh xac. Khi đươc hoi vê nhưng bưc hinh, Ngoc Duyên tiêt lô, vi đang trong thơi gian nha nươc yêu câu ngươi dân han chê ra đương, tu tâp nơi đông ngươi nên cô lưa chon tâp yoga. Bên canh đo, vi mơi tâp nên cac đông tac chưa thât sư chuân.
Trươc đo, Ngoc Duyên co thoi quen tâp gym va chơi golf, viêc lam quen vơi yoga giup cô co đươc nhưng trai nghiêm thu vi. "Tôi tâp 2 buôi/tuân vơi cô giao riêng tai nha. Tôi se kêt hơp tâp yoga cung gym nhưng hiên tai mơi tâp đươc yoga. Mơi tâp đươc 2 buôi nhưng tôi đa cam nhân cơ thê kha đau vi cơ thê tôi chưa deo, đau hơn ca tâp gym. Nhưng vi khoe va đep nên tôi cô găng duy tri, quan trong hơn, tôi kha thich bô môn nay" - Ngoc Duyên tâm sư.
Cac đông tac Ngoc Duyên chia se thiên vê uôn deo nhiêu. Nhưng, vi la tân binh nên chân hay tay cua cô chưa duôi thăng nên khi nhin vao co thê ban se cam thây đông tac chưa thưc sư chinh xac.
Vê chê đô dinh dương, cô duy tri ăn uông ngay 3 bưa ma không cân kiêng khem qua nghiêm khăc. Viêc tâp luyên nhiêu giup cô uông nhiêu nươc hơn.
Tư thê Downward Facing Dog Pose yêu câu ngươi tâp phai keo dan cơ đê ca ban chân cham đât. Đây là một trong những tư thế yoga đẩy lùi sự lão hóa hiệu quả nhất giúp bạn gìn giữ được nét thanh xuân và đem lại sức sống mới cho cơ thể. Hãy giữ tư thế này 3 phút mỗi ngày và cảm nhận sự khác biệt mà nó mang lại cho cơ thể của bạn.
Tư thê cây nên yêu câu chân duôi thăng 1 đương so vơi măt phăng san nha. Bắt đầu từ tư thế nằm ngửa trên thảm, bạn từ từ nâng toàn bộ cơ thể từ phần lưng tới chân theo phương thẳng đứng lên cao. Dùng cánh tay tạo khung đỡ cho sức nặng của cơ thể và các ngón tay để hỗ trợ ở phần lưng.
Với động tác này, bạn cũng bắt đầu từ tư thế nằm ngửa, dần chuyển sang tư thế cây nến sau đó thả lỏng tay, gập cong chân ra sau đầu, chạm mũi chân xuống sàn. Vơi tư thê cây câu, nêu ban tâp thương xuyên se không cân dung tay đơ 2 bên hông như Ngoc Duyên, thay vao đo tay duôi thăng trên san nha.
Trươc đo, Ngoc Duyên danh rât nhiêu thơi gian cho bô môn thê thao cho con nha giau la golf. Cô tưng chia se: "Mỗi ngày tôi tập gym 2 tiếng, chơi golf 2 tiếng" đê giư dang đep, săn chăc sau sinh.
Vơi cô, ngay nao không tâp đu 2 tiêng gym, 2 tiêng chơi golf se không chiu đươc.
Nha Phong
Body hốc hác vì giảm cân quá đà, dù Ngọc Trinh diện nội y thì dân tình cũng chẳng thấy sexy nổi Khác hẳn danh xưng "nữ hoàng nội y" khi xưa, giờ đây dù Ngọc Trinh diện nội y thì dân tình cũng chỉ đồng lòng lo lắng cho body gầy trơ xương của cô. Vốn được mệnh danh là "nữ hoàng nội y" rồi vòng eo 56 chứ danh nên theo lẽ thường, nội y hẳn là thế mạnh của Ngọc Trinh, hễ...