Siêu mẫu Mạnh Khang giảm 10 kg, nhuộm đen da chuẩn bị cho Mister Supranational

Giảm cân, nhuộm da nâu… Mạnh Khang đã chuẩn bị mọi thứ để có vẻ ngoài hoàn thiện nhất khi đến với Mister Supranational năm nay.

Sau 3 mùa giải tổ chức thành công, Mister Supranational dần cho thấy sức ảnh hưởng của mình. Năm nay, Việt Nam chính thức có đại diện đầu tiên tại sân chơi nhan sắc này. Theo đó, người được lựa chọn là giải Bạc Siêu mẫu Việt Nam 2015 Trần Mạnh Khang.

Để chuẩn bị cho cuộc thi, trong hai tháng qua, BTV điển trai của Đài truyền hình Việt Nam đã áp dụng chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Với sự cố gắng, quyết tâm đến cùng, anh đã giảm được gần 10 kg.

Hình ảnh trước và sau khi giảm cân của Mạnh Khang.

Trên trang cá nhân, Mạnh Khang cũng chia sẻ về điều này: “Nếu là những người bạn của Khang thì chắc mọi người điều biết Khang có tình yêu to lớn với ẩm thực như thế nào. Khang có thể ăn mọi lúc mọi nơi và mò mẫm những quán ăn ngon, độc đáo. Nhưng khi nhận lời tham gia cuộc thi Nam vương Siêu quốc gia 2019 cách đây hai tháng, Khang đã phải tạm gác niềm đam mê, sở thích ăn uống lại. Hành trình tới Mister Supranational gian nan, thử thách từ chính việc giảm cân – từ 88 kg xuống còn 78 kg”.

Ngoài ra, sở dĩ việc giảm cân trở thành điều khó khăn hay thậm chí là nỗi ám ảnh của Mạnh Khang là bởi anh chàng áp dụng chế độ ăn cắt hoàn toàn cơm và đồ ngọt, cộng với công việc thường xuyên phải di chuyển nhiều, giờ giấc thất thường, không thể chủ động được thời gian tập luyện.

Tuy nhiên sau đó, anh đã tìm được chế độ ăn phù hợp để vừa có thể giảm cân nhanh vừa đảm bảo sức khoẻ. Hai thực phẩm chính mà anh lựa chọn thường xuyên trong thực đơn hàng ngày của mình là khoai lang và yến mạch.

“Cứ ba tuần ăn khoai lang, sau đó ba tuần ăn yến mạch hoặc xen kẽ một tuần ăn khoai rồi một tuần dùng yến mạch. Trung bình, 100 gam khoai lang chứa khoảng 86-119 calo. Bên cạnh đó, khoai lang chứa rất nhiều chất xơ nên không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn mang lại hiệu quả giảm cân.

Khang đặc biệt thích khoai lang mật vì chúng có vị ngọt hơn các loại khoai lang còn lại, nhưng lượng calo có trong một củ khoai lang mật không cao – cũng chỉ chứa 86 calo và lượng đường trong khoai lang mật này không quá cao lại có nguồn gốc tự nhiên nên giúp làm giảm nguy cơ tăng cân. Mọi người có thể ăn khoai lang mật mỗi ngày mà không lo tăng cân” – Mạnh Khang bộc bạch.

Giải Bạc Siêu mẫu Việt Nam 2015 tiết lộ thêm, vào buổi sáng, bản thân thường ăn 1-2 củ khoai lang to (luộc hoặc nướng) với một cốc sữa không đường hay sữa chưa không đường. Chế độ ăn này giúp anh cảm thấy no lâu lại đầy đủ năng lượng.

Đối với bữa trưa, Mạnh Khang thay khẩu phần cơm trắng bằng 1-2 củ khoai lang. Anh kết hợp thêm các loại rau xanh cùng 200 gam ức gà hay thay đổi bằng thịt bò, cá hoặc những loại hải sản khác. Riêng trứng gà, anh chỉ ăn lòng trắng. Theo chàng trai gốc Hà thành, lòng đỏ vẫn có thể sử dụng nhưng không quá 2 lòng đỏ/ngày và 7 lòng đỏ/tuần.

Về buổi tối, Mạnh Khang chia sẻ chỉa nên ăn 1/2 củ khoai lang kèm rau xanh. Bởi lẽ, đây là thời điểm chúng ta ít vận động, nguồn năng lượng từ khoai lang được coi là hợp lý nhất vì vừa giúp giảm cân lại hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

“Yến mạch thì mỗi bữa mình ăn 150 – 200 gam, có thể ăn với sữa chua không đường và sữa tươi không đường. Mẹ Khang thì còn chế biến bằng cách nấu nhưcháo/bột cùng tôm nõn hoặc thịt ức gà trắng để dễ thay đổi” – anh cho hay.

Không chỉ giảm số cân nặng và tích cực tập luyện, Mạnh Khang còn quyết định sử dụng phương pháp nhuộm da nhằm có làn da nâu trông mạnh mẽ, khoẻ khoắn hơn. Sau 6 lần nhuộm, anh đã sở hữu làn da nâu mơ ước.

Ngay khi những hình ảnh mới nhất được Mạnh Khang cập nhật trên mạng xã hội, nhiều bạn bè lẫn các fan sắc đẹp đều tỏ ra bất ngờ trước sự thay đổi từ anh chàng. Phần đông ủng hộ nhưng cũng những ý kiến bày tỏ rằng họ chưa quen với sự thay đổi này và thích hình ảnh trước đây của anh hơn.

Với Mạnh Khang, anh tâm sự: “Đến thời điểm này, Khang hài lòng về sự thay đổi của mình. Khang biết sẽ đâu đó sẽ có ý kiến trái chiều, song bản thân nhận thấy đó là cần thiết. Những thay đổi nơi Khang nhằm gần hơn với các tiêu chí của đấu trường Nam vương Siêu quốc gia. Khang đặt rất nhiều tâm huyết cho cuộc thi lần này và tất cả thay đổi vừa qua chỉ vì hai tiếng… Việt Nam.

Khang hy vọng mình sẽ mang về thành tích tốt cho dải đất hình chữ S ngay trong lần đầu nước mình có đại diện tham dự. Rất mong mọi sẽ đồng hành và ủng hộ Khang ở cuộc thi năm nay”.

Theo lịch trình dự kiến, Mạnh Khang đáp chuyến bay đến Ba Lan vào tối 24/11. Cuộc thi năm nay diễn ra từ ngày 25/11 – 7/12.

Khôi Ngô

Theo saostar.vn