Sau sinh 4 tháng, bà mẹ xinh đẹp đã giảm được 44kg nhờ áp dụng chế độ ăn cực đơn giản

Nguyễn Thị Mỹ Thuận10:21 19/10/2019

Tăng cân khi mang thai, nhưng bà mẹ trẻ người Trung Quốc đã xây dựng cho mình một kế hoạch giảm cân khoa học và kết quả nhận được thật đáng ngưỡng mộ.

Trước khi mang thai, cô nàng này chưa bao giờ béo, chỉ nặng khoảng 45kg. Nhưng khi có bầu, do không có kinh nghiệm nên cô nàng ăn nhiều thức ăn bổ dưỡng. Cân nặng khi mang thai lên đến 136kg. Sau sinh 4 tháng, bà mẹ trẻ giảm được 44kg, xuống còn 92kg.

Trên thực tế, toàn bộ quá trình giảm cân của cô không quá khó khăn, chủ yếu là vì trước đây cô không béo và áp dụng thực đơn ăn kiêng và tập luyện hợp lý.

Bà mẹ trẻ bắt đầu chế độ ăn uống nhẹ nhàng. Cô tích cực ăn các loại rau, ngũ cốc , cá và thịt bò. Cô uống nhiều nước mỗi ngày, khoảng 3000 ml một ngày để ngăn ngừa da chảy xệ và đảm bảo có đủ sữa cho con bú.

Là mẹ bỉm sữa nên cô không tập thể dục được nhiều. Bà mẹ trẻ hay tập yoga. Cứ sau 2 giờ cô lại dọn dẹp nhà cửa. Mồ hôi cứ thế mà đổ ra như tắm.

Video đang HOT

Trên thực tế, giảm cân là một quá trình kiểm soát bản thân, nhưng nó không thể dựa hoàn toàn vào ý chí. Để giảm được cân, bạn cần phải có thói quen ăn uống lành mạnh, không ăn dầu mỡ, đồ ngọt. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn hãy cố gắng nhưng không quá khắt khe , bạn có thể giảm cân ít một, nhưng bạn sẽ có thể giảm cân theo cân nặng lý tưởng của mình!

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Giảm một lúc 36 kg, 9X từng bị thờ ơ vì mập khiến các chàng trai phải thay đổi thái độ liền tức khắc!

Sự thừa cân đã khiến cô gái trông rất "đồ sộ", xấu xí, đến mức cô không muốn soi gương và cũng chẳng ham chụp ảnh vì sợ nhìn thấy mình xấu.

Không gì là không thể. Dù cho bạn có nặng 100kg, nhưng chỉ cần quyết tâm và sự kiên nhẫn, chắc chắn bạn sẽ có được sự lột xác ấn tượng, khiến nhiều người phải há hốc mồm thán phục. Đó là câu chuyện của Nặc Lợi (sinh năm 1996, đến từ Liêu Ninh, Trung Quốc).

Trước đây, cô cao 1m75 nhưng nặng tới 95 kg. Con số này cũng dao động mỗi khi cô không kiềm chế được bản thân mà ăn uống vô độ. Điều này đã khiến cô trông rất "đồ sộ", xấu xí, đến mức cô không muốn soi gương và cũng chẳng ham chụp ảnh vì sợ nhìn thấy hình ảnh phản chiếu của mình.

Khi đã "thức tỉnh", cô đã lao đầu vào những cách giảm cân phi khoa học như nhịn ăn, uống thuốc giảm cân... nhưng thất bại. Sau đó, cô nhận ra mình phải tập luyện kết hợp ăn uống hợp lý, khoa học. Nghĩ là làm, cô đã mày mò nghiên cứu một kế hoạch giảm cân riêng. Bên cạnh đó, cô không ngại vận động liên tục với những bộ môn như Yoga, gym, chạy bộ, nhảy dây...

Sau 6 tháng, Nặc Lợi đã giảm được 36 kg - một con số vô cùng ấn tượng. Lúc này, cô trông như đã biến thành người khác với gương mặt thanh tú dần, vóc dáng thon thả cân đối. Cô còn học cách make up làm sao để trông thật ấn tượng.

Nhờ sự thay đổi này, nhiều bạn cũ của Nặc Lợi cũng đã thay đổi thái độ với cô. Các chàng trai năm xưa từng ngó lơ cô, bây giờ lại chủ động làm quen và chu đáo với cô rất nhiều. Rõ ràng, hiện tại Nặc Lợi đã được gọi là hotgirl.

Thiên Ân

Theo saostar.vn

Ăn kiêng giảm cân có khả thi? 5 nhược điểm của phương pháp này khiến bạn tránh xa ảo tưởng 'giảm cân' Khi bị thừa cân, nhiều người cảm thấy tự ti và tìm đến các biện pháp giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm cân một cách khoa học. Ăn kiêng là phương pháp quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là những người đang muốn giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên, việc ăn kiêng như thế nào cho đúng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đức Phúc: Nỗ lực được đền đáp, vô địch Intervision 2025 nhận đặc quyền Thủ tướng04:35

Vu Mông Lung qua đời giống 1 sao nam, nghi bị quy tắc ngầm, đều liên quan 1 người!02:37

Tống Y Nhân công khai sự thật về Vu Mông Lung, lộ chi tiết nói dối?02:46

Hyun Bin và Son Ye Jin xuất hiện giữa tin đồn ly hôn, thái độ khiến ai cũng sốc?02:35

NSND Thanh Hoa U80 có lỗi với chồng con, cuối đời 'tiếc nuối' vì bỏ lỡ điều này?03:01

Đức Phúc bị đồng nghiệp khui bí mật sốc sau chiến thắng ở Intervision 202502:36

H'Hen Niê thèm đồ lạ trước giờ sinh, chồng khai tự làm điều sốc lúc con chào đời02:30

Phát hoảng khi xem clip 1 Em Xinh té cầu thang00:46

1 Anh Trai vừa 'tẩy trắng' bị anti spam bình luận mắng, đáp trả 1 câu thâm thúy!02:44

Phương Mỹ Chi 'đánh cược' 10 tỷ, lộ 'chiêu trò' thắng giải tại Em Xinh Say Hi?02:43

1 Anh Trai rap như liên thanh khiến Karik phải câm nín, tung toàn câu chí mạng!02:35

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách gội đầu bằng nước lá trầu không giúp giảm rụng tóc

14:20:54 23/09/2025

Gội đầu bằng nước lá trầu không là bí quyết giảm rụng tóc an toàn và hiệu quả, giúp mái tóc bạn chắc khỏe, óng mượt và đầy sức sống.

6 công thức nước ép lựu giúp eo thon, da đẹp tự nhiên

13:51:45 23/09/2025

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và vitamin nuôi dưỡng cơ thể. Tham khảo 6 công thức nước ép lựu giúp eo thon gọn và làn da rạng rỡ.

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 50

13:39:18 23/09/2025

Chuỗi bài tập buổi sáng 8 phút gồm 4 động tác cơ bản, không cần dụng cụ, phù hợp với người trên 50 tuổi. Chỉ với một không gian nhỏ, bạn có thể duy trì cơ bắp, bảo vệ khớp và tăng cường sức mạnh.

Cách gội đầu bằng lá trà xanh giúp giảm rụng tóc

13:23:29 23/09/2025

Khám phá ngay cách gội đầu bằng lá trà xanh để giảm rụng tóc một cách hiệu quả, an toàn, đem lại mái tóc chắc khỏe, óng mượt, đầy sức sống.

5 cách sử dụng quả lê dưỡng da

13:16:25 23/09/2025

Giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất, quả lê không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là trợ thủ tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ trong ra ngoài.

Chất chống oxy hóa nào trong thực phẩm bảo vệ da tốt nhất trước tia UV

10:51:38 22/09/2025

Ngoài ra, polyphenol còn có khả năng kích hoạt các cơ chế sửa chữa DNA tự nhiên của tế bào, giúp phục hồi các tổn thương DNA đã xảy ra, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về da do ánh nắng mặt trời.

Uống nước mật ong ấm buổi sáng - Bí quyết giữ dáng, đẹp da và khỏe mạnh

20:08:27 21/09/2025

Khi được pha loãng cùng nước ấm và uống vào buổi sáng, mật ong phát huy tối đa công dụng: Làm dịu dạ dày, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân và nuôi dưỡng làn da sáng mịn.

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên?

15:54:59 21/09/2025

Kích thước ngực phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền, thể tích mỡ ngực và cấu trúc xương. Tuy nhiên, cân nặng, tuổi tác và nội tiết tố cũng ảnh hưởng đáng kể.

Chế độ ăn giàu protein có thực sự giúp tăng cơ?

15:52:27 21/09/2025

Để thực hiện điều đó, cơ thể cần nguyên liệu và axit amin từ protein chính là vật liệu không thể thay thế trong quá trình phục hồi và phát triển cơ bắp.

Điều trị viêm nang lông tại nhà bằng thuốc và các nguyên liệu tự nhiên

15:47:18 21/09/2025

Một số loại kem, gel có chứa kháng sinh không kê đơn có thể giúp làm sạch các vùng da bị viêm. Tuy nhiên, vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng và chỉ thoa bằng tăm bông sạch.

15 loại vitamin và dưỡng chất giúp làn da khỏe mạnh

12:16:30 20/09/2025

Vitamin A cần thiết cho cả lớp biểu bì và hạ bì. Dưỡng chất này giúp ngăn ngừa tổn thương collagen do ánh nắng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và hỗ trợ hoạt động của tuyến dầu. Thiếu vitamin A dễ khiến da khô, ngứa, thậm chí nổi mụ...

5 lợi ích khi đắp mặt nạ nghệ và nha đam

11:39:00 20/09/2025

Sự kết hợp giữa nghệ và nha đam mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nếu biết cách sử dụng đúng, loại mặt nạ tự nhiên này có thể giúp bạn khắc phục đồng thời một số vấn đề da thường gặp.