Sáu loại thực phẩm tàn phá làn da của bạn
Bạn dùng mỹ phẩm tốt nhưng mụn và nếp nhăn vẫn xuất hiện ngày càng nhiều. Đã tới lúc bạn cần xem lại chế độ ăn của mình.
Bạn có đủ loại kem dưỡng, mặt nạ trong tủ đồ, bàn trang điểm nhưng làn da của bạn vẫn không được mịn màng như mong muốn. Bạn không phải là người duy nhất rơi vào tình trạng đó. Thực tế là bạn đã đầu tư sai nơi.
Đây là lúc bạn cần nhìn vào một nơi khác trong nhà – bên trong chiếc tủ lạnh. Dưới đây là 6 loại đồ ăn, thức uống tệ hại nhất với làn da mà bạn cần phải hạn chế sử dụng:
1. Cà phê
Ảnh minh họa: Cancer
Nếu bạn uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ kích thích sản sinh cortisol. Loại hormone này do tuyến thượng thận tiết ra, giúp cơ thể đối phó với sự căng thẳng.
Tuy nhiên, nồng độ cortisol quá cao sẽ gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe như tăng huyết áp, tiểu đường, giảm năng lượng. Ngoài ra, hiện tượng này còn khiến làn da bị lão hóa.
Bởi vậy, bạn không nên uống quá nhiều cà phê mỗi ngày, đặc biệt, không uống vào buổi tối gây mất ngủ. Tình trạng thức khuya nhiều sẽ khiến làn da nhăn nheo, nổi mụn.
2. Hải sản
Ảnh minh họa: Cmego
Các loại hải sản giàu vitamin và khoáng chất giúp ích cho cơ thể, giữ cho xương chắc khỏe, cải thiện làn da. Tuy nhiên, nếu lượng hải sản nạp vào cơ thể quá nhiều lại gây tác dụng ngược.
Video đang HOT
Các loại hải sản như tôm có rất nhiều i-ốt. Tất nhiên bạn cần loại vi chất này trong chế độ ăn để tuyến giáp tổng hợp các hormone giúp kích thích sự phát triển các hệ cơ quan trong cơ thể.
Dù vậy, khi bạn hấp thụ quá nhiều i-ốt lại có thể khiến làn da bị ảnh hưởng. Một số triệu chứng dư thừa i-ốt là sưng môi, sưng mặt, phát ban…
3. Phẩm màu nhân tạo
Ảnh minh họa: Organicauthority
Các sắc xanh, đỏ, vàng khiến những món ăn của bạn trông bắt mắt hơn nhưng chúng lại không hề tốt cho sức khỏe. Phần lớn các loại phẩm màu đó được sản xuất trong phòng thí nghiệm, có thể gây viêm nhiễm cho các bộ phận trên người.
Tình trạng viêm nhiễm có khả năng bộc lộ trên da, khiến da bị lão hóa sớm hoặc thậm chí xuất hiện dưới hình thức dị ứng.
4. Rượu
Ảnh minh họa: Medicalnewstoday
Vào buổi tối cuối tuần, bạn trông thật quyến rũ, xinh đẹp khi xuất hiện ở các quán bar, tiệc rượu. Nhưng sáng hôm sau, bạn trông sẽ rất bơ phờ, làn da xỉn màu.
Lý do là rượu gây mất nước khiến làn da của bạn trở nên khô. Người nghiện rượu thường sớm hình thành nếp nhăn hơn so với người cùng độ tuổi.
5. Đường
Ảnh minh họa: Lark
Ăn quá nhiều đường sẽ dẫn tới giảm collagen và elastin – hai loại protein giúp làn da căng mịn, đàn hồi tốt. Khi đó, làn da của bạn sẽ mất đi những thành phần hỗ trợ.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm có lượng carb cao như tinh bột bởi chúng có thể chuyển hóa thành đường.
6. Sữa gầy
Ảnh minh họa: Earth
Nghiên cứu của The Harvard Nurse’s Study cho thấy có mối liên hệ giữa sữa gầy và tình trạng nổi mụn. Trong sữa bò có những loại hormone gây kích ứng da khiến da đang khỏe đẹp bỗng có mụn.
Các nhà khoa học nhận thấy, những người uống sữa gầy chịu tác động mạnh hơn cả. Lý do có thể là lượng lớn loại hormone trong sữa gầy không thể hấp thụ. Những hormone này có thể kích thích tuyến bã nhờn khiến làn da có nhiều dầu hơn.
3 cách đơn giản để duy trì vẻ đẹp tuổi U40
Ở tuổi 25, lượng collagen tự nhiên sản sinh trong cơ thể phụ nữ bắt đầu thiếu hụt gây ra nhiều vấn đề về da, nghiêm trọng nhất là lão hóa sớm. Bởi vậy để duy trì nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi U30, U40, bạn phải thật sự thông minh trong cách làm đẹp.
Huyền Baby vốn nổi tiếng là một trong những hot girl đời đầu đình đám tại Hà thành. Huyền Baby vốn đã đẹp và sang chảnh, người chị cả của hot girl này cũng sở hữu gương mặt nổi bật và cuốn hút chẳng kém em gái. Hình ảnh hai chị em ngồi cạnh nhau làm dân tình chẳng thể rời mắt.
Thúy Loan lớn hơn Huyền Baby chỉ một tuổi nhưng nhờ vào cách trang điểm và trang phục năng động nên người đẹp có phần trẻ trung hơn em gái. Cộng đồng mạng nhận xét, Thúy Loan và Huyền Baby có nhan sắc rất giống nhau, nhất là đôi mắt.
Chị cả của Huyền Baby tên thật là Đặng Thúy Loan, cô sinh năm 1988 hiện đang sinh sống tại Hà Nội. Người đẹp sinh 8X sở hữu nhan sắc và phong cách thời trang tương đồng với em gái.
Nhờ nước da trắng hồng nên Thúy Loan rất tự tin trong các thiết kế đầm màu sắc nổi bật và kén người mặc.
Cận cảnh là da căng bóng, ẩm mịn và trắng hồng như sương của chị em Thúy Loan và Huyền Baby.
Phụ nữ sau khi đã bước qua độ tuổi 25, nhất là những ai đã trải qua quá trình sinh nở như chị em nhà Thúy Loan và Huyền Baby, việc chăm sóc làn da và sức khỏe lại càng phải được đặt lên hàng đầu. Ở tuổi 25, lượng collagen tự nhiên sản sinh trong cơ thể phụ nữ bắt đầu thiếu hụt gây ra nhiều vấn đề về da, nghiêm trọng nhất là lão hóa sớm. Bởi vậy để duy trì nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi U30, U40, bạn phải thật sự thông minh trong cách làm đẹp.
Bổ sung đúng chất
Để trị bệnh thành công, bạn cần phải uống thuốc đặc trị. Tương tự, để làn da trẻ hóa và đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác, bạn cần phải bổ sung đúng loại chất cần thiết. Theo nghiên cứu, collagen tự nhiên, vitamin A, vitamin C và vitamin B12... là các dưỡng chất góp phần làm săn chắc, kéo căng nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa sớm hàng đầu. Do đó, khi chọn lựa mỹ phẩm, phụ nữ nên ưu tiên những dòng chứa các chất trên, cũng như bổ sung chúng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Đắp mặt nạ lòng trắng trứng
Trong lòng trắng trứng có rất nhiều collagen tự nhiên, độ ẩm và các chất kháng khuẩn, chống viêm vô cùng tuyệt vời đối với nhan sắc phụ nữ. Không chỉ ngăn ngừa lão hóa, loại nguyên liệu này còn điều trị mụn, dưỡng ẩm và tăng sức đề kháng cho da tuyệt vời. Do đó, đây là một phương pháp làm đẹp từ tự nhiên rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
Làn da căng mướt, trắng hồng khi được chăm sóc đúng cách.
Uống nhiều nước
Dù đã chăm chút rất cẩn thận bằng những dòng mỹ phẩm đắt tiền nhưng làn da vẫn xỉn màu, nhăn nheo và kém sắc. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ thói quen không uống đủ nước mỗi ngày. Thiếu nước sẽ làm da thiếu độ ẩm và nhanh lão hóa hơn. Chưa kể đến việc thiếu nước làm trì trệ các hoạt động chuyển hóa chất trong cơ thể, độc tố không được đào thải hoàn toàn làm làn da xuất hiện mụn viêm. Do đó, phụ nữ nhất định phải uống nhiều nước mỗi ngày để cải thiện làn da từ bên trong.
Những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, tránh xa tuổi già Dưới đây là những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, giữ trọn thanh xuân, tránh xa tuổi già. Thái độ bạn thế nào, nhan sắc bạn sẽ như vậy. Thường xuyên tập luyện thể thao không chỉ giúp phụ nữ khỏe mạnh mà ngày càng hạnh phúc. Thường xuyên luyện tập thể thao Thường xuyên tập luyện thể...