Sáu loại thực phẩm tàn phá làn da của bạn

An Yên13:53 22/09/2020

Bạn dùng mỹ phẩm tốt nhưng mụn và nếp nhăn vẫn xuất hiện ngày càng nhiều. Đã tới lúc bạn cần xem lại chế độ ăn của mình.

Bạn có đủ loại kem dưỡng, mặt nạ trong tủ đồ, bàn trang điểm nhưng làn da của bạn vẫn không được mịn màng như mong muốn. Bạn không phải là người duy nhất rơi vào tình trạng đó. Thực tế là bạn đã đầu tư sai nơi.

Đây là lúc bạn cần nhìn vào một nơi khác trong nhà – bên trong chiếc tủ lạnh. Dưới đây là 6 loại đồ ăn, thức uống tệ hại nhất với làn da mà bạn cần phải hạn chế sử dụng:

1. Cà phê

Ảnh minh họa: Cancer

Nếu bạn uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ kích thích sản sinh cortisol. Loại hormone này do tuyến thượng thận tiết ra, giúp cơ thể đối phó với sự căng thẳng.

Tuy nhiên, nồng độ cortisol quá cao sẽ gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe như tăng huyết áp, tiểu đường, giảm năng lượng. Ngoài ra, hiện tượng này còn khiến làn da bị lão hóa.

Bởi vậy, bạn không nên uống quá nhiều cà phê mỗi ngày, đặc biệt, không uống vào buổi tối gây mất ngủ. Tình trạng thức khuya nhiều sẽ khiến làn da nhăn nheo, nổi mụn.

2. Hải sản

Ảnh minh họa: Cmego

Các loại hải sản giàu vitamin và khoáng chất giúp ích cho cơ thể, giữ cho xương chắc khỏe, cải thiện làn da. Tuy nhiên, nếu lượng hải sản nạp vào cơ thể quá nhiều lại gây tác dụng ngược.

Video đang HOT

Các loại hải sản như tôm có rất nhiều i-ốt. Tất nhiên bạn cần loại vi chất này trong chế độ ăn để tuyến giáp tổng hợp các hormone giúp kích thích sự phát triển các hệ cơ quan trong cơ thể.

Dù vậy, khi bạn hấp thụ quá nhiều i-ốt lại có thể khiến làn da bị ảnh hưởng. Một số triệu chứng dư thừa i-ốt là sưng môi, sưng mặt, phát ban…

3. Phẩm màu nhân tạo

Ảnh minh họa: Organicauthority

Các sắc xanh, đỏ, vàng khiến những món ăn của bạn trông bắt mắt hơn nhưng chúng lại không hề tốt cho sức khỏe. Phần lớn các loại phẩm màu đó được sản xuất trong phòng thí nghiệm, có thể gây viêm nhiễm cho các bộ phận trên người.

Tình trạng viêm nhiễm có khả năng bộc lộ trên da, khiến da bị lão hóa sớm hoặc thậm chí xuất hiện dưới hình thức dị ứng.

4. Rượu

Ảnh minh họa: Medicalnewstoday

Vào buổi tối cuối tuần, bạn trông thật quyến rũ, xinh đẹp khi xuất hiện ở các quán bar, tiệc rượu. Nhưng sáng hôm sau, bạn trông sẽ rất bơ phờ, làn da xỉn màu.

Lý do là rượu gây mất nước khiến làn da của bạn trở nên khô. Người nghiện rượu thường sớm hình thành nếp nhăn hơn so với người cùng độ tuổi.

5. Đường

Ảnh minh họa: Lark

Ăn quá nhiều đường sẽ dẫn tới giảm collagen và elastin – hai loại protein giúp làn da căng mịn, đàn hồi tốt. Khi đó, làn da của bạn sẽ mất đi những thành phần hỗ trợ.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm có lượng carb cao như tinh bột bởi chúng có thể chuyển hóa thành đường.

6. Sữa gầy

Ảnh minh họa: Earth

Nghiên cứu của The Harvard Nurse’s Study cho thấy có mối liên hệ giữa sữa gầy và tình trạng nổi mụn. Trong sữa bò có những loại hormone gây kích ứng da khiến da đang khỏe đẹp bỗng có mụn.

Các nhà khoa học nhận thấy, những người uống sữa gầy chịu tác động mạnh hơn cả. Lý do có thể là lượng lớn loại hormone trong sữa gầy không thể hấp thụ. Những hormone này có thể kích thích tuyến bã nhờn khiến làn da có nhiều dầu hơn.

3 cách đơn giản để duy trì vẻ đẹp tuổi U40

Ở tuổi 25, lượng collagen tự nhiên sản sinh trong cơ thể phụ nữ bắt đầu thiếu hụt gây ra nhiều vấn đề về da, nghiêm trọng nhất là lão hóa sớm. Bởi vậy để duy trì nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi U30, U40, bạn phải thật sự thông minh trong cách làm đẹp.

Huyền Baby vốn nổi tiếng là một trong những hot girl đời đầu đình đám tại Hà thành. Huyền Baby vốn đã đẹp và sang chảnh, người chị cả của hot girl này cũng sở hữu gương mặt nổi bật và cuốn hút chẳng kém em gái. Hình ảnh hai chị em ngồi cạnh nhau làm dân tình chẳng thể rời mắt.

Thúy Loan lớn hơn Huyền Baby chỉ một tuổi nhưng nhờ vào cách trang điểm và trang phục năng động nên người đẹp có phần trẻ trung hơn em gái. Cộng đồng mạng nhận xét, Thúy Loan và Huyền Baby có nhan sắc rất giống nhau, nhất là đôi mắt.

Chị cả của Huyền Baby tên thật là Đặng Thúy Loan, cô sinh năm 1988 hiện đang sinh sống tại Hà Nội. Người đẹp sinh 8X sở hữu nhan sắc và phong cách thời trang tương đồng với em gái.

Nhờ nước da trắng hồng nên Thúy Loan rất tự tin trong các thiết kế đầm màu sắc nổi bật và kén người mặc.

Cận cảnh là da căng bóng, ẩm mịn và trắng hồng như sương của chị em Thúy Loan và Huyền Baby.

Phụ nữ sau khi đã bước qua độ tuổi 25, nhất là những ai đã trải qua quá trình sinh nở như chị em nhà Thúy Loan và Huyền Baby, việc chăm sóc làn da và sức khỏe lại càng phải được đặt lên hàng đầu. Ở tuổi 25, lượng collagen tự nhiên sản sinh trong cơ thể phụ nữ bắt đầu thiếu hụt gây ra nhiều vấn đề về da, nghiêm trọng nhất là lão hóa sớm. Bởi vậy để duy trì nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ở tuổi U30, U40, bạn phải thật sự thông minh trong cách làm đẹp.

Bổ sung đúng chất

Để trị bệnh thành công, bạn cần phải uống thuốc đặc trị. Tương tự, để làn da trẻ hóa và đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác, bạn cần phải bổ sung đúng loại chất cần thiết. Theo nghiên cứu, collagen tự nhiên, vitamin A, vitamin C và vitamin B12... là các dưỡng chất góp phần làm săn chắc, kéo căng nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa sớm hàng đầu. Do đó, khi chọn lựa mỹ phẩm, phụ nữ nên ưu tiên những dòng chứa các chất trên, cũng như bổ sung chúng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Đắp mặt nạ lòng trắng trứng

Trong lòng trắng trứng có rất nhiều collagen tự nhiên, độ ẩm và các chất kháng khuẩn, chống viêm vô cùng tuyệt vời đối với nhan sắc phụ nữ. Không chỉ ngăn ngừa lão hóa, loại nguyên liệu này còn điều trị mụn, dưỡng ẩm và tăng sức đề kháng cho da tuyệt vời. Do đó, đây là một phương pháp làm đẹp từ tự nhiên rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.

Làn da căng mướt, trắng hồng khi được chăm sóc đúng cách.

Uống nhiều nước

Dù đã chăm chút rất cẩn thận bằng những dòng mỹ phẩm đắt tiền nhưng làn da vẫn xỉn màu, nhăn nheo và kém sắc. Tình trạng này có thể bắt nguồn từ thói quen không uống đủ nước mỗi ngày. Thiếu nước sẽ làm da thiếu độ ẩm và nhanh lão hóa hơn. Chưa kể đến việc thiếu nước làm trì trệ các hoạt động chuyển hóa chất trong cơ thể, độc tố không được đào thải hoàn toàn làm làn da xuất hiện mụn viêm. Do đó, phụ nữ nhất định phải uống nhiều nước mỗi ngày để cải thiện làn da từ bên trong.

Những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, tránh xa tuổi già Dưới đây là những thói quen đơn giản giúp phụ nữ ngày càng xinh đẹp, giữ trọn thanh xuân, tránh xa tuổi già. Thái độ bạn thế nào, nhan sắc bạn sẽ như vậy. Thường xuyên tập luyện thể thao không chỉ giúp phụ nữ khỏe mạnh mà ngày càng hạnh phúc. Thường xuyên luyện tập thể thao Thường xuyên tập luyện thể...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mặt nạ trang điểm chế độ ăn lão hóa cà phê kem dưỡng da mụn sữa gầy

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.