sắt và vitamin b6

7 loại vitamin có thể làm giảm triệu chứng trầm cảm

Trầm cảm là một dạng bệnh tâm thần gây ra bởi sự mất cân bằng hóa chất và hormon trong não dẫn tới một loạt các triệu chứng. Những triệu chứng này bao gồm cảm giác buồn bã, chán nản kéo dài, thiếu năng lượng và mất hứng thú hoạt động, t...

Vì sao nên ăn thịt gà nhiều hơn thịt bò và lợn?

Dưới đây là 6 lý do các chuyên gia khuyên nên ăn thịt gà nhiều hơn...

Những điều tồi tệ có thể xảy đến với cơ thể khi bạn thiếu vitamin B6

Với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong việc giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim hay ung thư.

7 loại vitamin giúp phòng nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả

Phòng ngừa ung thư bằng thực phẩm được xem là một phương pháp hữu hiệu các chuyên gia khuyên dùng. Vậy lựa chọn loại vitamin nào, có trong thực phẩm nào để hỗ trợ bạn trong phòng n...

5 loại vitamin giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả

Ngoài duy trì một lối sống lành mạnh thì việc bổ sung những chất dinh dưỡng sau đây còn giúp bạn ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào ung thư trong cơ thể.

Điều “kỳ diệu” gì sẽ xảy ra nếu bạn chịu khó ăn rau khoai lang?

Rau khoai lang là món ăn dân dã của gia đình Việt từ thời xa xưa. Tuy nhiên rất ít người biết được những công dụng mà rau khoai lang mang lại cho sức khỏe. Hãy tìm hiểu qua bài viế...

4 căn bệnh đừng nên “chạm” vào thịt bò nếu không muốn tê liệt xương khớp

Thịt bò từ trước đến nay được biết đến với công dụng bổ sung máu và phòng tránh được rất nhiều bệnh nhờ chứa nhiều sắt và axit linoleic. Nhưng không phải ai cũng có thể tùy tiện sử...

11 món ăn bổ dưỡng cơ thể

Quả bơ tốt cho hệ tim mạch, cà rốt chống nhiễm trùng, trứng có nhiều tác dụng cho toàn bộ cơ thể, theo Brightside

Nhớ lại giấc mơ – Cách vượt qua ác mộng và ám ảnh

Những giấc mơ tỉnh sẽ giúp bạn vượt qua những cơn ác mộng, điều trị chứng ám ảnh, giải quyết vấn đề một cách sáng tạo, cải thiện kỹ năng vận động và thậm chí giúp phục hồi chức năn...

10 loại thực phẩm nhất định phải mua khi đi siêu thị để cả nhà không lo bệnh tật

Một chế độ ăn tốt là điều vô cùng quan trọng. Một vài quả việt quất có thể giúp bạn tránh giảm thị lực, bánh mì vẫn có thể tốt cho sức khỏe.

Phụ nữ hay uống thuốc tránh thai nên ăn nhiều những thực phẩm này

Làm thế nào để có thể bảo vệ sức khỏe của mình trong khi đang uống thuốc tránh thai? Lúc này cơ thể cần bổ sung rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là những thực phẩm sau.

Dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin

Tình trạng thiếu vitamin xảy ra khá phổ biến khi cơ thể không được cung cấp đủ các thực phẩm chứa các loại vitamin cần thiết.

11 vitamin giúp làn da trắng mịn

Vitamin không chỉ có lợi cho sức khỏe, mà còn ngăn ngừa lão hóa da, mang lại cho bạn làn da trẻ trung, tươi sáng.

Ăn hạnh nhân bổ não

Hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển chức năng nhận thức của con người.

Vì sao ăn quá nhiều chuối gây hại cho cơ thể

Chuối tiêu có giá trị dinh dưỡng cao, tuy nhiên không phải là thích ăn bao nhiêu tùy ý và ăn thế nào cũng được.

Lợi ích từ trái bơ

Bảo vệ mắt, giảm cân, chống ung thư... là những lợi ích từ trái bơ.

Lợi ích sức khỏe của xoài

Xoài có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Bạn có thể ăn xoài tươi hoặc chế biến thành món sa lát, hay ép nước để tăng cường năng lượng vào buổi sáng.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn chuối mỗi ngày?

Ăn ít nhất một quả chuối mỗi ngày giúp bạn kiểm soát đường huyết, tăng cường năng lượng, giúp xương chắc khỏe hay ngăn ngừa ung thư.

Những thói quen hằng ngày khiến bạn thiếu hụt vitamin

Những thói quen sống hằng ngày có thể khiến cơ thể thiếu hụt các loại vitamin thiết yếu, theo Prevention.

8 lý do nên ăn khoai tây

Không chỉ là nguồn thực phẩm tươi ngon, khoai tây còn cung cấp các chất dinh dưỡng như vitamin C, B6, chất xơ, sắt có lợi cho sức khỏe.

5 vitamin ‘thổi bay’ mụn trứng cá

Cách tốt nhất là bổ sung vitamin từ các nguồn tự nhiên như thực phẩm. Nên nhờ bác sĩ tư vấn nếu bạn sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin.

Cách giúp bạn giảm cân nhanh nhất

Có thể nhiều người đã biết đến tác dụng đầu tiên của Vitamin B6 trong việcgiảm béo nhưng vẫn chưa biết các rối loạn ở tuyến giáp có thể làm tăng cân. Loại vitamin này có vai trò qu...

Khỏe đẹp với mãng cầu

Cải thiện da và tóc. Nguồn dồi dào vitamin A trong quả mãng cầu (na) đem lại mái tóc, làn da khỏe mạnh khi giúp nuôi dưỡng tóc và chống lão hóa. Cơm mãng cầu có thể dùng làm như th...

Ăn vỏ chuối tốt cho sức khỏe

Hầu hết con người khi ăn chuối đều bỏ vỏ. Tuy nhiên, các nhà khoa học mới đây cho biết vỏ chuối thực sự rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, theo ...

Tác dụng không ngờ của hạt dẻ cười

Ăn hạt dẻ cười giúp bạn hạn chế nguy cơ thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa tiểu đường, tăng cường năng lượng và trẻ lâu.

6 công dụng trên cả tuyệt vời của chuối

Một nghiên cứu từ Đại học Tokyo cho biết trong những quả chuối chín có chứa một hợp chất hóa học giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Củ tỏi giúp giảm cân, ngừa ung thư

Tỏi là một loại gia vị thơm và ngon, hơn thế nữa, tỏi còn là một trong những loại gia vị hoàn toàn hữu ích cho sức khỏe, theo healthieyou.

6 thực phẩm dinh dưỡng giúp giảm cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì đậu lăng, dưa hấu, khoai tây ngọt,... là những siêu thực phẩm. Chúng quen thuộc, dễ tìm, giá cả phải chăng và đặc biệt rất giàu dinh dưỡng. Nếu b...

Ăn nhiều chuối gây tổn hại cho thần kinh

Không thể phủ nhận ăn chuối tốt cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều chuối sẽ có hại cho cơ thể và sức khỏe nhiều hơn là có lợi. Nó có thể gây tổn hại thần kinh.

Dinh dưỡng cần thiết cho giấc ngủ ngon

Gần đây, các nhà khoa học phát hiện một số chất dinh dưỡng có thể giúp mang lại giấc ngủ ngon vào ban đêm.

Những nguy hại bạn có thể gặp nếu thiếu vitamin nhóm B

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao các bác sĩ luôn luôn khuyên bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng? Đó là để cơ thể bạn không bị thiếu vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B.

‘Bật mí’ top thực phẩm mẹ ăn, thai nhi cao lớn

Để con phát triểu chiều cao tối đa từ trong bụng mẹ cũng như sau khi ra đời, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Những ai không được phép ăn thịt bò?

Tuy rất ngon bổ, nhưng thịt bò không phù hợp với nhiều người, thậm chí tuyệt đối không được ăn. Có cả những thực phẩm được khuyến cáo là không nên ăn chung.

8 lý do chính đáng để bạn ăn khoai lang nhiều hơn

Khoai lang là một món ngon có rất nhiều lợi ích sức khỏe vì hàm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết.

Thực phẩm nên và không nên ăn với người bị hoa mắt, chóng mặt

Nếu bạn thường bị hoa mắt, chóng mặt và đau đầu, ngoài đi khám bác sĩ thì nên áp dụng chế độ dinh dưỡng dưới đây giúp cải thiện tình hình rất hiệu quả.

Cần bổ sung chất gì để dễ thụ thai và thai nhi khỏe mạnh?

Làm sao để dễ thụ thai và có một thai kỳ khỏe mạnh là điều mà rất nhiều cặp vợ chồng quan tâm. Trong đó, việc bổ sung vitamin khi chuẩn bị mang thai rất quan trọng, vì vitamin giúp...

2 đối tượng tuyệt đối không được ăn cà chua

Cà chua là một loại quả quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Cà chua chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai ăn cà chua cũng tốt cho sứ...

Những tác dụng bất ngờ của sầu riêng

Nếu bạn đang buồn chán hãy ăn sầu riêng vì loại quả này chứa vitamin B6, giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra sầu riêng còn rất nhiều công dụng khác.

“Yêu” khỏe hơn nhờ vitamin

Khi cơ thể mệt mỏi và không còn tha thiết chuyện chăn gối, hãy nghĩ đến việc bổ xung các loại vitamin cho cơ thể nhé.

Chuối: “Siêu” thực phẩm với sức khỏe

Chuối không chỉ ngon miệng mà còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chuối rất giàu kali. Nếu bạn bị mắc huyết áp cao và không muốn phải uống thuốc, thì ăn...

Những vitamin chống ung thư cực hiệu quả

Theo các chuyên gia y tế, biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa ung thư là tuân thủ một lối sống lành mạnh và thường xuyên tiêu thụ các loại phẩm chứa năm loại vitamin dưới đây, nhằm ngă...

Năm loại vitamin chống ung thư

Theo các chuyên gia y tế, biện pháp tốt nhất để ngăn ngừa ung thư là tuân thủ một lối sống lành mạnh và thường xuyên tiêu thụ các loại phẩm chứa năm loại vitamin dưới đây, nhằm ngă...

Cách để lông mày mọc nhanh hơn

Nếu bạn đang cố gắng để có bộ lông mày đẹp, bạn thường phải mất đến 6-8 tuần. Song bạn có thể thử những biện pháp tự nhiên sau để giúp thúc đẩy lông mày mọc nhanh hơn.

Thuốc và chuyện ấy…

Đó là những lời tâm sự của nhiều người bệnh sau một liệu pháp điều trị bệnh nào đó. Nhưng ở chiều ngược lại, sau khi sử dụng một số thuốc trong điều trị, người bệnh lại thấy "ham m...

Chuối loại quả “kỳ lạ”

Vâng! Đó là từ mà các chuyên gia đã ưu ái dành cho quả chuối. Có nguồn gốc ở Đông Nam Á, chuối là một sự bổ sung lành mạnh cho bất kỳ chế độ ăn uống nào do có nhiều chất dinh dưỡng...

Dị ứng thuốc: Đã mắc là nặng!

Nếu bệnh nhân bị dị ứng do cơ địa (hội chứng Steven Johnson) thì bệnh nhân có thể bị nổi ban đỏ, bọng nước hoặc bị lột da... Có đến 80% bệnh nhân dị ứng thuốc qua đường uống, cá bi...

Bảng chiều cao và cân nặng theo chuẩn mới của trẻ dưới 5 tuổi

Các bà mẹ có thể yên tâm nếu con gái mình chỉ nặng 8,9 kg khi tròn năm. Còn nếu là bé trai, cân nặng 9,6 kg đã được coi là lý tưởng, theo chuẩn tăng trưởng mới của Tổ chức Y tế Thế...

Bạn trẻ và cả nước hưởng ứng hành trình đẹp xe vui nhộn – Revive Fun Bike

Mùa hè năm nay, Hành trình Đạp xe vui nhộn- Revive Fun Bike đã mang đến cho các bạn trẻ trên cả nước một sân chơi năng động, vui nhộn và vô cùng thú vị.

REVIVE FUN BIKE – Hành trình đạp xe vui nhộn

Tại TP. Hồ Chí Minh, sáng ngày 19 tháng 7, hơn 1000 đoàn viên – thanh niên đã tham gia đạp xe qua các đường phố chính và kêu gọi mọi người cùng hưởng ứng Hành trình Đạp Xe Vui Nhộn...

Những lợi ích tuyệt vời khi ăn chuối

Chuối rất giàu vitamin A, vitamin B6, vitamin C, magiê và kali... nên có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.Chuối có hàm lượng sắt cao nên rất có lợi trong điề...