Chuối – loại quả “kỳ lạ”

Vâng! Đó là từ mà các chuyên gia đã ưu ái dành cho quả chuối. Có nguồn gốc ở Đông Nam Á, chuối là một sự bổ sung lành mạnh cho bất kỳ chế độ ăn uống nào do có nhiều chất dinh dưỡng. Chuối cũng đã được sử dụng trong suốt các thời đại như một phương pháp điều trị tại chỗ cho các nhu cầu chăm sóc da.

Lợi ích sức khỏe của chuối

Chuối – một loại trái cây kỳ lạ một lần nữa đã tìm thấy được con đường của nó để đi vào cuộc sống. Dưới đây là những lý do tuyệt vời để đưa chuối vào thực đơn hàng ngày.

Chuối - loại quả kỳ lạ - Hình 1

Bổ sung chất xơ

Một quả chuối có 11% RDA của chất xơ và chỉ có khoảng 108 calo. Các chất xơ trong chuối không chỉ giúp tiêu hóa tốt, có lợi cho đường ruột mà còn giúp duy trì lượng đường trong máu thấp và hạn chế việc ăn quá nhiều (điều này có lợi với những người muốn ăn kiêng và giảm cân).

Hạ huyết áp

Các nghiên cứu cho thấy rằng, lượng kali cao trong chuối (hơn 13% RDA) có thể làm giảm huyết áp, do đó làm giảm khả năng tấn công tim, xơ vữa động mạch và đột quỵ xuống 40%.

Chứng thiếu Kali máu

Sau khi vận động, cơ thể bài tiết ra nhiều mồ hôi, kali cũng theo đó mà mất đi, khiến tứ chi mệt mỏi. Sau khi nôn mửa và tiêu chảy hoặc thời gian dài sử dụng thuốc lợi tiểu bài tiết kali, đều làm cho nồng độ kali máu giảm thấp. Lúc này chuối là thực phẩm bổ sung kali lý tưởng nhất, có thể phòng chứng thiếu kali máu.

Chuối - loại quả kỳ lạ - Hình 2

Phòng chống bệnh loét dạ dày

Bệnh nhân bị loét dạ dày thường xuyên phải sử dụng phenylbutazone trong khi phenylbutazone rất dễ gây xuất huyết dạ dày. Trong chuối có chứa một loại chất hóa học có tác dụng phòng chống loét dạ dày, chất này có thể kích thích tăng trưởng và sản sinh tế bào niêm mạc dạ dày, giúp bảo vệ dạ dày.

Ngăn ngừa ung thư

Một nghiên cứu khoa học (được công bố trên tạp chí International Journal of Cancer) thực hiện trên 61000 phụ nữ tại Thụy Điển kéo dài hơn 13 năm để tìm hiểu mối liên quan giữa ăn rau quả và ung thư thận đã chứng minh rằng việc dùng rau quả, đặc biệt là chuối, thường xuyên và điều độ, có tác dụng bảo vệ cơ thể. Nghiên cứu này cho thấy phụ nữ dùng ít nhất 2,5 khẩu phần trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ giảm được 40% nguy cơ dẫn đến ung thư thận. Bên cạnh đó, phụ nữ dùng chuối từ 4 – 6 lần một tuần sẽ giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh ung thư các loại so với người không dùng chuối.

Chuối - loại quả kỳ lạ - Hình 3

Vitamin B6

Trong chuối có lượng vitamin B6 rất dồi dào. Sự tác động đến cơ thể của vitamin B6 đến cơ thể có thể kể: tác động trong sự chuyển hóa protein, kích thích hệ thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, tham gia vào quá trình tổng hợp hormone và tế bào hồng cầu. Trung bình mỗi ngày nam giới cần bổ sung 2mg, phụ nữ là 1,6mg vitamin B6. Những người thường có thực đơn với lượng protein cao thì cần lượng B6 lớn hơn. Ngược lại, phụ nữ đang dùng thuốc ngừa thai thì nên dùng liều thấp hơn.

Vai trò của chuối trong chăm sóc da

Ngăn chặn hình thành cellulite

Cellulite (hiện tượng da gợn sóng như vỏ trái cam) thường thấy nhiều ở vùng bụng, cũng là trở ngại lớn nhất cho hầu hết phụ nữ từ tuổi 30. Chuối với lượng kali cao có thể ngăn cản cơ thể tích trữ các chất dư thừa, đồng thời nó cũng hỗ trợ trong việc ngăn chặn cellulite.

Chuối - loại quả kỳ lạ - Hình 4

Chữa bệnh vẩy nến và Eczema

Vỏ chuối được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để giúp làm dịu bệnh vẩy nến và eczema. Vỏ chuối không chỉ dùng để tẩy tế bào chết trên da mà nó còn giúp chống oxy hóa.

Cách sử dụng để chữa bệnh vẩy nến: Chà xát mạnh mặt bên trong của vỏ chuối vào vùng bị ảnh hưởng, bạn sẽ nhận thấy một sự khác biệt trên làn da của bạn trong vòng vài ngày.

Ngăn ngừa nếp nhăn

Vỏ chuối chà xát trên đường nhăn và nếp nhăn giúp giảm bớt sự xuất hiện và ngăn chặn nếp nhăn mới hình thành. Vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa khác trong chuối và vỏ giúp tăng lưu thông trong da, thúc đẩy sản xuất collagen.

Chuối - loại quả kỳ lạ - Hình 5

Chữa mụn và làm lành vết thương

Một lần nữa, chỉ cần chà xát mặt bên trong của vỏ chuối trên các đốm mụn, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả được cải thiện sau vài lần sử dụng.

Chữa lành mụn cóc

Chà xát mặt bên trong của vỏ chuối lên trên mụn cóc mỗi đêm trong một tuần và bạn sẽ thấy tình hình được cải thiện đáng kể.

Theo Dep

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chế độ tập luyện 'hô biến' thân hình 'như đàn ông' thành mỹ nhân vạn người mê của 9X xinh đẹp
22:30:40 23/11/2020
5 thực phẩm màu trắng "bơm" collagen giúp da mịn màng, làm mờ nếp nhăn
23:47:36 22/11/2020
10 cặp dầu gội - xả "nổi như cồn" năm 2020: Muốn tóc sóng mềm như lụa hay dày hơn gấp rưỡi cũng đều được toại nguyện
04:55:58 23/11/2020
Salim dùng tới 6 toner bình dân: Da mụn, da khô, xỉn màu "chấp" hết
11:11:17 22/11/2020
9 động tác giúp cổ cao và thon đẹp, loại bỏ mỡ thừa tích tụ ở cổ
23:50:56 22/11/2020
Hiệu quả không ngờ khi dưỡng da bằng sữa tươi ngay tại nhà
08:00:03 23/11/2020
5 thực phẩm ăn vào giúp ngăn ngừa lão hóa giữ lại nét thanh xuân cho người phụ nữ
20:41:29 22/11/2020
5 kiểu buộc tóc style Hàn Quốc siêu đơn giản, con gái tóc ngắn lẫn tóc dài đều có thể học theo
23:21:43 22/11/2020
8 thói quen gây hại cho nhan sắc phụ nữ
20:16:10 22/11/2020
Những sai lầm khiên da mặt nhanh xuống sắc nhanh chóng
20:14:11 22/11/2020

Thông tin đang nóng

Thủy Tiên công khai bản sao kê cứu trợ miền Trung, bỏ tiền túi 3 tỉ
22:08:20 23/11/2020
Trang Trần 'phang' antifan vì dám... chê chồng chị xấu
19:52:06 23/11/2020
Hương Giang lần đầu dự sự kiện sau drama với antifan, để lộ thần sắc khác 180 độ so với Ngọc Trinh - Huyền Lizzie
21:09:46 23/11/2020
Mặt mộc của Lynk Lee khiến nhiều người ngạc nhiên
20:25:41 23/11/2020
Hé lộ ảnh hiếm thuở nhỏ chứng minh Tân Hoa hậu "dậy thì thành công"
22:27:38 23/11/2020
Từ quê nhà Quảng Ngãi: Nỗi căm phẫn của người thân cậu bé phụ quán bánh xèo bị bạo hành dã man
22:10:48 23/11/2020
Tưởng kém duyên nào ngờ đây chính là 3 hành động của phụ nữ ‘được lòng’ đàn ông nhất
20:36:24 23/11/2020
Á hậu Thúy Vân khoe rõ mặt con trai
21:45:13 23/11/2020
Đường Yên, Lưu Diệc Phi cùng những nụ cười "thả phanh" khiến công chúng ám ảnh
20:21:48 23/11/2020
'Yến vân đài': Xa Thi Mạn quên chồng cũ, vui vẻ bên 'phi công', cặp đôi 'trà sữa' chính thức ‘toang’?
20:56:00 23/11/2020

Tin mới nhất

Phải làm gì khi thời tiết này lớp trang điểm và da bạn dường như “không dành cho nhau”?

22:29:30 23/11/2020
Mùa Thu - Đông luôn tạo nhiều cảm hứng cho những phong cách trang điểm ấn tượng nhưng cũng khiến các cô gái đau đầu trong vụ chăm sóc da. Hãy cùng điểm mặt những nguyên nhân gây khó chịu khi make-up mùa này và cách khắc phụ nha!

7 thói quen “lợi ít hại nhiều” khiến da xuống cấp trầm trọng

22:25:17 23/11/2020
Do áp lực của cuộc sống, công việc hàng ngày, không ít chị em giữ nhiều thói quen có hại cho da, khiến sức khoẻ của làn da ngày một đi xuống.

4 giai đoạn mà hội đang giảm cân đều sẽ phải trải qua, có 1 thời kỳ gây chững cân rất rõ

22:22:38 23/11/2020
Thời gian đầu giảm cân thì ai cũng rất có động lực, nhưng nếu không kiên trì thì bạn sẽ dễ đi vào lối mòn và làm chững lại kết quả siết cân của mình đó.

4 công thức tắm thải độc tại nhà giúp da hồng hào vào mùa lạnh

22:21:49 23/11/2020
Những phương pháp tắm thải độc giúp làn da sáng hồng, mịn màng.

Chú ý khi tắm: có 4 vùng cơ thể cần được vệ sinh thật sạch nếu không muốn vi khuẩn sinh sôi

22:18:46 23/11/2020
Đừng bỏ qua 4 vùng cơ thể dưới đây khi tắm bởi chúng là nơi rất dễ hình thành vi khuẩn trú ngụ, gây hại đến sức khỏe theo thời gian.

Những sản phẩm làm đẹp gây ô nhiễm môi trường

22:17:24 23/11/2020
Hóa mỹ phẩm là những sản phẩm thiết yếu đối với hầu hết mọi người, tuy nhiên chúng vẫn đang âm thầm gây ô nhiễm môi trường vì vậy hãy xem xét các lựa chọn thay thế.

Cuối năm tiệc tùng, còn dư sâm panh làm ngay xả tóc, thải độc da cực "đỉnh"

21:59:08 23/11/2020
Khi bạn đang nhấm nháp bọt, hãy cân nhắc để dành một ly để điều trị làn da, mái tóc vào ngày hôm sau.

Người mẫu Iran cao 1,95 m xăm toàn thân

20:35:24 23/11/2020
Hossein Balapour bao phủ cơ thể bằng nhiều hình xăm. Anh còn gây chú ý với thân hình 6 múi săn chắc.

Học chuyên gia Nhật 'đánh bay' nếp nhăn khóe miệng chỉ sau 1 phút với cọ trang điểm

20:33:58 23/11/2020
Không chỉ phụ nữ trung niên mà ngay từ khi da chưa thật sự lão hóa, các cô gái cũng có thể dùng mẹo này để giữ nhan sắc tươi trẻ lâu hơn.

Tái sinh đa tầng - Đánh thức “vẻ đẹp xuân thì”

20:31:09 23/11/2020
Tái sinh đa tầng tại Phòng khám chuyên khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ Venus (Venus by Asian) với cơ chế cấy collagen tươi nguyên bào, là giải pháp trẻ hoá toàn diện, khắc phục mọi nhược điểm trên gương mặt chỉ sau 60 phút.

Đắp mặt nạ vào lúc nào tốt nhất? Tưởng đơn giản nhưng hóa ra không phải chị em nào cũng rõ

19:55:38 23/11/2020
Câu trả lời là thời điểm đắp mặt nạ tối ưu nên trong khoảng 8 - 10h tối.

Beauty blogger 51 tuổi chỉ ra 10 sản phẩm mà cô không dùng, kinh nhất là có loại còn khiến đẩy nhanh tốc độ lão hoá

19:53:49 23/11/2020
Không phải cứ dùng nhiều sản phẩm dưỡng da mà đã tốt. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tối giản chu trình dưỡng da, nhưng yên tâm là da vẫn được nuôi dưỡng đầy đủ nhé!

9 cách trị gàu cực tốt mà không cần dùng hóa chất

19:52:50 23/11/2020
Không nhất thiết phải lập tức chữa trị bằng sản phẩm đắt tiền khi gàu xuất hiện, các giải pháp đơn giản, chi phí thấp dưới đây có thể giúp bạn.

5 thỏi son cho mùa lạnh “đẹp xỉu”, diện đi ăn cưới thì sang hết nút

19:51:46 23/11/2020
Dù thế nào, bạn cũng nên cân nhắc 1 trong số những màu son bên dưới.

Xăm nhãn cầu và những rủi ro tiềm ẩn

14:54:19 23/11/2020
Trào lưu xăm nhãn cầu có nhiều mối nguy hại, gây ảnh hưởng đến giác mạc.

Vì sao không nên rửa mặt quá một phút?

10:38:19 23/11/2020
Các bước chăm sóc da sẽ hoạt động tốt hơn nếu bạn tuân thủ chế độ làm sạch trong 60 giây.

5 ngộ nhận về mụn trứng cá

10:37:02 23/11/2020
Những quan niệm sai lầm khiến nỗ lực của bạn trở nên vô ích và còn có thể làm mụn phát triển trầm trọng hơn.

Theo bác sĩ: Đây là 6 lọ kem dưỡng hợp dùng với retinol nhất, da không bị kích ứng mà ngày càng mịn căng mỹ mãn

07:46:01 23/11/2020
Chị em rất nên tham khảo nếu muốn da được lột xác hoàn hảo với retinol.  Được mệnh danh là thần dược của giới skincare, retinol mang đến cho làn da những lợi ích to lớn, dễ dàng lột xác làn da từ xấu không lối thoát thành mịn đẹp chưa t...

Chuyên gia Nhật có phương pháp xóa nếp nhăn rãnh miệng chỉ sau 1 phút nhờ massage với cọ trang điểm

07:44:19 23/11/2020
Học theo phụ nữ Nhật thôi nào các bạn. Càng lớn tuổi da càng dễ chảy xệ, hình thành nếp nhăn, quá trình tái tạo sản sinh collagen chậm dần làm mất đi vẻ đàn hồi, căng bóng của làn da.

Loạt sản phẩm chăm sóc tóc và tay giảm giá cuối tuần

07:21:17 23/11/2020
Serum cho tóc, dầu gội, dầu xả, kem dưỡng làm mềm da bàn tay và móng đang bán giá ưu đãi trên Shop VnExpress cuối tuần này.

9 set quà dưỡng da được mong chờ nhất mùa Black Friday 2020

06:33:24 23/11/2020
Những tín đồ mua sắm đến cuối năm lại có cơ hội trổ tài kỹ năng săn sale thượng thừa. Đặc biệt vào mùa lễ hội, các hãng thường cho ra những set sản phẩm với giá cực kỳ thấp. Dưới đây là những set bạn không thể bỏ qua mùa sale sắp tới.

Bật mí 6 thói quen đơn giản giúp "hot girl 7 thứ tiếng" Khánh Vy sở hữu da đẹp dáng xinh cùng cơ thể tràn đầy năng lượng

23:30:04 22/11/2020
Duy trì 6 thói quen lành mạnh dưới đây chính là chìa khoá vàng giúp cô nàng Khánh Vy luôn sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc và cực kì thon gọn.

Các loại mặt nạ trứng gà dễ làm, ít tốn tiền nhưng có dụng tuyệt vời cho da

23:08:58 22/11/2020
Nhiều người tưởng trứng gà chỉ có thể kết hợp với chanh, mật ong để dưỡng da, nhưng thật ra có nhiều loại mặt nạ từ trứng gia cầm này cải thiện da đáng kể mà ít người biết.

Loạt hình xăm về gia đình gây xúc động

23:03:14 22/11/2020
Nhiều người chọn cách thể hiện tình cảm bằng hình xăm trên cơ thể.

Có thể bạn quan tâm

Han Min Chae kết hôn với trai trẻ

Sao châu á

05:53:51 24/11/2020
Diễn viên Han Min Chae, 36 tuổi, làm đám cưới nhỏ, riêng tư với một nhân viên văn phòng 27 tuổi vào thứ bảy 28/11.

Nữ streamer khiến hội anh em ngỡ ngàng, nể phục khi quẩy CS:GO cực căng dù bị liệt một tay

Game online

05:53:32 24/11/2020
Dù bị liệt đến 60% cơ thể sau trận đột quỵ, nữ streamer vẫn khiến hội anh em há hốc mồm với kỹ năng chơi CS:GO đỉnh cao.

Bạc Liêu kiện toàn các chức danh lãnh đạo UBND và HĐND tỉnh

Đời sống

05:51:32 24/11/2020
Chiều ngày 23/11/2020, HĐND tỉnh khoá IX, nhiệm kỳ 2016-2021 tiến hành kỳ họp thứ 15 (kỳ họp chuyên đề) để xem xét, quyết định các nội dung thuộc thẩm quyền HĐND tỉnh; kiện toàn một số chức danh lãnh đạo HĐND tỉnh, UBND tỉnh.

CEO giỏi - giàu - đẹp của "Người ấy là ai?" lộ clip nhạy cảm, bị tố trụy lạc trong group antifan có hàng nghìn thành viên?

Netizen

05:49:15 24/11/2020
Đoạn clip nhạy cảm được cho là của cực phẩm Người ấy là ai? đang gây xôn xao cộng đồng mạng.

Căn nhà màu trắng đón nắng ngập tràn theo phong cách tối giản có chi phí gần 3 tỷ đồng của con trai xây tặng bố mẹ ở Nha Trang

Mua sắm

00:07:43 24/11/2020
Trên nền đất cũ cùng ngôi nhà đã ngót nghét 20 năm với những cột gỗ mối mọt, móng nhà yếu ớt, tường nứt... anh Anh Quý quyết định cải tạo lại căn nhà với những đường nét tối giản, hiện đại dành tặng ba mẹ.

Bị hacker tấn công, Resident Evil, Monster Hunter và nhiều bom tấn bị lộ thông tin

Game offline

23:57:30 23/11/2020
Vụ rò rỉ tin mật lớn của Capcom đã tiết lộ kế hoạch của công ty đối với một số series game, bao gồm Monster Hunter và Resident Evil.

Đấu Trường Chân Lý: Hàng loạt chủ lực vật lý như Yasuo, Talon, Zed... bị nerf cực mạnh ở bản 10.24

Esport

23:56:03 23/11/2020
Trong vài phiên bản vừa qua, các chủ lực vật lý như Yasuo, Talon, Ashe, Aphelios... lần lượt thay phiên nhau thống trị meta Đấu Trường Chân Lý. Mặc dù Riot Games đã có những nerf cả trực tiếp lẫn gián tiếp nhưng các quân cờ này vẫn tỏ r...

Hà Tĩnh: Khởi tố nghịch tử truy sát bố đẻ vì bị phàn nàn hay uống rượu

Vụ án

23:51:44 23/11/2020
Bị bố đẻ nhắc nhở vì thường xuyên đi uống rượu, Kiên đã xuống bếp xách con dao dài 40cm đuổi chém ông D.

Thủ tướng Israel cùng lãnh đạo tình báo Mossad bí mật tới Saudi Arabia

Thế giới

23:48:50 23/11/2020
Thủ tướng Benjamin Netanyahu đã đến gặp Thái tử Saudi Arabia Mohammed bin Salman mà không báo trước, trong cuộc gặp cấp cao hiếm hoi giữa những đối thủ lâu năm.

Bắc Giang: Bắt quả tang hai đối tượng nghiện trộm cắp tài sản của doanh nghiệp

Tệ nạn

23:40:47 23/11/2020
Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an huyện Việt Yên (Bắc Giang) vừa tiến hành tạm giữ đối với Thân Văn Hùng (SN 1987) trú tại tổ dân phố My Điền 2, thị trấn Nếnh và Nguyễn Văn Thu (SN 1992) trú tại thôn 3, xã Vân Trung, cùng huyện Việt Yên...

Bắc Ninh: 100 người nhập viện sau ăn cỗ khánh thành chùa

Sức khỏe

23:21:21 23/11/2020
Tối 23/11, ông Trần Ngọc Thực - Trưởng Ban Quản lý An toàn thực phẩm tỉnh Bắc Ninh cho biết, đơn vị đang khẩn trương điều tra vụ ngộ độc thực phẩm tại thôn Lai Hạ, xã Lai Hạ, huyện Lương Tài khiến hơn 100 người nhập viện.

Phạt tù Giám đốc phòng khám đa khoa lạm dụng chiếm đoạt tài sản

Pháp đình

23:17:15 23/11/2020
Hành vi giả mạo chứng cứ trong giao dịch dân sự này của bị cáo là thủ đoạn gian dối nhằm chối bỏ nghĩa vụ trả nợ của mình đối với ông Tuệ.

Bạn bè nghệ sĩ mừng Hồ Việt Trung có nhà mới

Sao việt

23:16:35 23/11/2020
Ca sĩ Hồ Quang Hiếu, Đoan Trường và nhiều đồng nghiệp dự tiệc mừng tân gia do Hồ Việt Trung tổ chức tại nhà riêng, hôm 21/11.

Tân Hoa hậu Đỗ Thị Hà: Nếu có cơ hội, tôi sẽ "dao kéo" vòng 1

Phong cách sao

23:11:30 23/11/2020
Đương kim Hoa hậu Việt Nam 2020 Đỗ Thị Hà vừa có những chia sẻ mới nhất với quý đọc giả Eva.vn về hành trình đăng quang của cô.

5 “cô bé đẹp nhất thế giới” ngày ấy: Cô bé mắt xanh ngày càng trổ sắc

Người đẹp

23:08:13 23/11/2020
Sở hữu vẻ đẹp ấn tượng, thu hút dù còn rất nhỏ tuổi, những cô bé như Mackenzie Foy, Laneya Grace, Anastasia Bezrukova... nhanh chóng trở nên nổi tiếng và gia nhập vào hàng ngũ những sao nhí đình đám, thậm chí ẵm luôn danh xưng cô bé đẹp...