Sai lầm thường gặp khi chăm sóc da mùa đông
Thời tiết hanh khô của mùa đông khiến làn da dễ bị nứt nẻ, khô ráp, việc chăm sóc da không đúng làm cho tình trạng của da xấu thêm.
Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Quang, Trung tâm trị liệu chăm sóc da MDmedical, mùa đông hanh khô, lượng ẩm trong không khí thấp nên cơ thể và da chúng ta sẽ rất dễ bị mất nước. Từ đó gây ra hiện tượng khô nứt nẻ, khô ráp, việc chăm sóc da không đúng sẽ làm cho tình trạng của da xấu thêm.
Thời tiết hanh khô của mùa đông khiến làn da dễ bị nứt nẻ, khô ráp. (Ảnh minh hoạ)
Sai lầm thường gặp khi chăm sóc da mùa hanh khô
Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da vào mùa đông, hanh khô có thể khiến da bạn trở nên xấu xí hơn.
Do thời tiết mùa đông thường âm u nên nhiều chị em bỏ qua việc chống nắng. Chị em cần chú ý sử dụng kem chống nắng quanh năm bởi các tia tử ngoại gây cháy nắng, ung thư da, lão hóa vẫn hoạt động rất mạnh trong mùa đông.
Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên sử dụng áo chống nắng, kính, khẩu trang, găng tay khi ra ngoài trời vào mùa đông nhé.
Khi bạn dùng quá nhiều kem dưỡng ẩm sẽ khiến da bị “khó thở”, lỗ chân lông bị bít tắc, nhất là trường hợp da dầu, dẫn tới ngăn cản quá trình hô hấp của da, khiến da có thể dễ nhiễm khuẩn và lên mụn.
Video đang HOT
Nhiều bạn lại nghĩ da mình nhờn, nhiều độ ẩm nên không cần phải dưỡng ẩm da. Thực tế da của bạn dù nhiều dầu nhưng vẫn rất khô vào mùa đông. Khi nhận được tín hiệu khô, làn da của bạn sẽ tiết dầu nhiều hơn nữa, gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn.
Rửa mặt bằng nước nóng
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.
Một số thói quen xấu
Một số thói quen xấu trong sinh hoạt hằng ngày cũng khiến làn da trở nên thiếu sức sống trong mùa đông này như uống ít nước (Nếu không uống đủ nước, làn da của bạn sẽ rơi vào tình trạng mất nước dẫn tới da khô, nứt nẻ). Bạn thiếu vận động (Khi cơ thể lười vận động hơn vào mùa đông, cơ thể dễ tăng cân, căng thẳng tác động gián tiếp tới làn da trở nên kém tươi tắn)
Làm gì để dưỡng ẩm mùa hanh khô?
Theo bác sĩ Quang, trước khi nghĩ đến việc cần phải dưỡng ẩm như thế nào thì điều quan trọng hơn đó là ngăn cơ thể không bị mất nước để cân bằng nhiệt bằng cách giữ ấm cơ thể bằng quần áo ấm. Khi cơ thể đủ ấm tự nhiên da sẽ đủ ẩm.
Tiếp theo chúng ta cần tiết giảm những nhóm thực phẩm gây mất nước của cơ thể như thực phẩm được phối trộn đường, chất béo, tinh bột. Hạn chế ăn đồ khô vì nó sẽ không mang lại cho bạn giọt nước hữu ích nào mà sẽ càng làm bạn mất nước nặng hơn.
Thực phẩm động vật và có nguồn gốc động vật như trứng, sữa và chế phẩm từ sữa cũng sẽ làm bạn mất nước nặng thêm.
Thức ăn sẵn sàng cho bạn thật nhiều nước, vitamin, khoáng chất có lợi luôn đến từ thực vật, chúng phong phú trong các loại trái cây chín như đu đủ, bưởi, cam, táo, chuối, dừa.
Các loại rau mùa đông cũng cực kỳ phong phú như xà lách, họ cải, xúp lơ, củ su hà, cà rốt, su su. Bạn chỉ nên ăn hai nhóm thức ăn này trong những ngày khô hạn mùa đông. Bổ sung thêm các loại trà sẽ giúp làm ấm cơ thể như trà gừng.
Ngoài ra, bạn cần chăm chỉ vận động, tập luyện thể dục thể thao và uống nước đều để có một cơ thể khoẻ mạnh, làn da săn chắc.
Những mẹo chăm sóc da khi thời tiết hanh khô
Da khô ráp, nứt nẻ là tình trạng thường gặp trong những ngày thời tiết lạnh, hanh khô. Để có được làn da mịn màng cả trong những ngày này bạn cần lưu ý một số điều dưới đây.
Uống nhiều nước
Độ ẩm không khí thấp khiến làn da thô ráp. Bằng cách duy trì uống nhiều nước trong suốt cả ngày, làn da sẽ được cung cấp độ ẩm cần thiết từ bên trong, đảm bảo tính đàn hồi tự nhiên vốn có.
Tuy nhiên, nhu cầu uống nước của cơ thể trong thời gian này thường có xu hướng giảm đáng kể so với mùa hè. Do đó, bạn cần tạo thói quen uống nhiều nước thay vì chỉ uống khi khát. Để duy trì làn da ẩm mịntrong thời tiết hanh khô, bạn nên uống 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn.
Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)
Ăn nhiều trái cây, rau củ
Các loại rau củ, trái cây cung cấp rất nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi cho làn da. Hơn nữa, chế độ ăn nhiều rau củ và trái cây cũng là một cách để bổ sung nước lành mạnh cho cơ thể, giúp da không bị khô nẻ trong mùa thu đông.
Mặt khác, các loại rau củ có màu sắc nổi bật như cam, vàng, đỏ - chẳng hạn như khoai lang, cà rốt, ớt đỏ và bí đỏ cũng rất tốt cho làn da. Đây là một nguồn chứa chất chống oxy hóa beta-carotene giúp da ngăn ngừa lão hóa.
Đồng thời, các loại rau lá xanh đậm cũng rất hữu ích để tăng cường tiêu thụ vitamin A, B và E, cũng như chất sắt và omega-3, không chỉ tốt cho da mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Tăng cường thực phẩm giàu omega -3
Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, quả bơ, dầu ô liu, các loại hạt... là những lựa chọn tuyệt vời cho da khô trong thời tiết khô lạnh của mùa đông. Kết hợp những loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp khắc phục da khổhiệu quả, giảm tình trạng bong tróc, ngứa, mẩn đỏ...
Rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ
Khi thời tiết lạnh, nhiều người thích sử dụng nước nóng để rửa mặt và tắm. Tuy nhiên, nhiệt độ cao của nước có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của làn da. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng nước ấm vừa đủ khi tắm và đặc biệt là khi rửa mặt mà thôi.
Ngoài ra, trong thời tiết hanh khô, bạn không nên "lười" rửa mặt. Bạn nên sử dụng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ nhằm loại bỏ bất kì bụi bẩn nào trên da. Nhiều người có thói quen rửa mặt với xà phòng, tuy nhiên, việc này có thể khiến tình trạng khô da còn trở nên trầm trọng hơn.
Dưỡng ẩm và cấp nước cho da
Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ít nhất 2 lần/ngày sau khi rửa mặt hoặc tẩy trang. Các loại da khô, da thường, da hỗn hợp nên sử dụng loại tinh dầu hoặc kem dưỡng ẩm nhẹ.
Nên lựa chọn kem dưỡng mang tính dưỡng ẩm nhiều hơn cho loại da khô hơn. Bên cạnh việc chăm sóc da mặt, bạn cũng cần chú ý chăm sóc da toàn thân. Sau khi tắm nước ấm, bạn hãy thoa kem dưỡng khi da còn ẩm.
Xông hơi mặt cũng là cách chăm sóc da mặt rất hiệu quả mùa hanh khô. Việc xông hơi da mặt có nhiều tác dụng như: Hỗ trợ tẩy trang giúp làm sạch da; giúp cung cấp độ ẩm cho da; làm sạch sâu cho da, hạn chế các vấn đề mụn và bỡ nhờn trên da;việc xông mặt thường xuyên sẽ giúp bạn tăng độ đàn hồi cho làn da; hạn chế lão hóa.
Bôi kem chống nắng trước khi ra đường
Ánh nắng mặt trời trong mùa hanh khô thường không quá gay gắt nhưng có thể làm tình trạng da của bạn thêm tồi tệ, xuống sắc. Do vậy, bạn nên chủ động bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút.Vì mùa hanh khô các ánh nắng không quá rực rỡ, bạn chỉ cần thoa kem chống nắng có chỉ số 15 đến 30 là đủ.
Bác sĩ hướng dẫn cách xử lý hiệu quả tình trạng da khô, ngứa ngáy khi trời lạnh Vào mùa đông, làn da rất dễ bị khô hanh, bóng tróc, nứt nẻ gây ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí bị kích ứng, giải pháp nào để cải thiện? Theo bác sĩ chuyên khoa II da liễu Lê Thị Chi Phương, để chăm sóc làn da vào mùa đông, bạn cần bỏ chút thời gian thực hiện mỗi ngày, điều này sẽ...