rèn luyện sức khỏe

Chán cảnh kẹt xe, nam nhân viên văn phòng ở TPHCM đi bộ 6km về nhà

Cuối năm, đường sá ùn tắc hơn ngày thường rất nhiều. Thời gian đi bộ từ công ty về nhà còn nhanh hơn lái ô tô vì giờ hè phố rất thông thoáng , anh Luân, nhân viên văn phòng tại TPHCM, tâm sự.

Tập thể thao quá sức, gặp hiểm họa khôn lường

Sốc nhiệt do gắng sức hay gặp ở những người trẻ, khỏe mạnh, đặc biệt là những vận động viên không chuyên khi tham gia các giải chạy marathon.

Rèn luyện sức khỏe nhờ chạy bộ

Chạy bộ đã trở thành môn thể thao được nhiều người lựa chọn để duy trì sức khỏe. Không chỉ ở người trẻ mà còn ở người già, người cao tuổi cũng lựa chọn bộ môn này.

Ca sĩ Hồng Nhung, sở hữu cơ bụng săn chắc, rãnh lưng sâu hun hút ở tuổi U60 khiến chị em nằm mơ cũng không có được

Dù sắp chạm ngưỡng U60 nhưng nữ diva Hồng Nhung vẫn tự tin diện bikini khoe trọn hình thể săn chắc khiến nhiều chị em U20, 30 phát thèm.

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ có thể được coi là hình thức tập thể dục có cường độ tương đối thấp, không bị giới hạn bởi địa điểm hoặc thời gian, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi.

Cụ ông U80 có bụng 8 múi và cơ bắp cuồn cuộn, tóc đen như trai trẻ

Ông Zhou Heping (gần 80 tuổi, sống ở Trùng Khánh, Trung Quốc) từ lâu khiến mọi người ngưỡng mộ và khâm phục. Bởi, ông có sức mạnh và ý chí tập luyện không phải người trẻ nào cũng l...

5 phương pháp vận động giúp đốt cháy calo hiệu quả, mang lại lợi ích sức khỏe

Bơi lội là một hình thức tập thể dục nhịp điệu ít tác động nhưng mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần. Ngoài ra, bơi mang lại cho toàn bộ cơ thể một bài tập luyện tràn đ...

Thói quen ngủ cắt ngắn tuổi thọ

Vào thời điểm này, cơ thể vẫn chưa được làm ấm và độ nhớt của máu tương đối cao. Tập luyện vất vả vào thời điểm này rất có thể khiến bạn thấy khó chịu và dễ dẫn tới các bệnh về tim...

Mẫu thể thao Hàn Quốc chuộng diện váy ngắn, khoe đôi chân dài đi chơi golf “ảo”

Golf đang là bộ môn thể thao hot nhất, nhì xứ củ sâm. Nhiều phụ nữ đến sân golf không chỉ để chơi, rèn luyện sức khỏe mà còn vì quan tâm đến thời trang của môn thể thao này.

Đi xe đạp nhiều có ảnh hưởng sức khỏe sinh sản của nam giới?

Tôi năm nay 31 tuổi, có tham gia câu lạc bộ xe đạp để rèn luyện sức khỏe. Đều đặn hàng sáng, tôi thường dành 1 tiếng để đạp xe trước khi đi làm. Tuy nhiên, gần đây, tôi nghe nhiều ...

Xây dựng thói quen đi bộ từ hôm nay để cải thiện sức khỏe

Dù là bài tập cường độ thấp song đi bộ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa và kiểm soát các nguy cơ bệnh tật bao gồm bệnh tim mạch, huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cao, ...

Những tình huống dở khóc dở cười khi mọi người chơi bóng đá

Bóng đá là môn thể thao mà ai cũng có thể chơi được, ngoài việc rèn luyện sức khỏe thì trong bóng đá cũng mang lại cho chúng ta không ít tiếng cười...

Cách đi bộ ngược đời giúp tăng cường sức khỏe

Nhiều người chọn đi bộ để rèn luyện sức khỏe vì đây là một trong những hình thức tập thể dục dễ dàng nhất. Mỗi bước đi có thể tăng cường trao đổi chất của cơ thể, giảm bớt cảm giác...

Đồng hồ Garmin Forerunner 245: Màn hình lớn, pin tốt

Nhu cầu sức khỏe đang được con người đặt lên hàng đầu. Một trong số các biện pháp nhanh và hiệu quả nhất để rèn luyện sức khỏe đó chính là chạy bộ

Hà Nội yêu cầu triển khai các giải pháp bảo đảm an toàn cho học sinh

Để đảm bảo an toàn cho học sinh trong những ngày đầu của năm học mới, Sở GD&ĐT Hà Nội yêu cầu các nhà trường triển khai đồng bộ, hiệu quả các giải pháp bảo bảo an ninh, an toàn trư...

Những mẫu smartwatch nổi bật hỗ trợ rèn luyện sức khỏe

Smartwatch (đồng hồ thông minh) ngày càng mở rộng khả năng hoạt động, mang đến cho người dùng nhiều công cụ hấp dẫn cho việc tập luyện và nâng cao sức khỏe

Học sinh trường quốc tế học làm golf thủ, khám phá kỷ Jura

Không chỉ rèn luyện sức khỏe, kết nối làm quen bạn bè mới, việc tham gia các chương trình hè mang tính trải nghiệm như đánh golf, học dẫn chương trình, học đàn cùng nhạc sĩ nổi tiế...

Phụ nữ dễ dàng “hạ gục” đàn ông bằng khí chất, vậy điều đó phải rèn luyện như thế nào?

Có câu nói rằng phụ nữ có thể không xinh đẹp nhưng không thể thiếu khí chất. Khí chất là một loại thần thái nhân cách toát ra một cách vô hình. Phụ nữ có khí chất như thỏi nam châm...

Bí Kíp Thần Sầu Chống Lão Hoá Da Cho Hội Chị Em Phụ Nữ Bỏ Túi Sau 25 Tuổi Để Xoá Tan Dấu Hiệu Tuổi Tác

Lão hóa là quá trình tự nhiên hay còn gọi là lão hóa nội tại. Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn này với những nếp nhăn trên mặt cùng với làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn. Li...

Làm một điều này có thể giúp bạn sống thọ hơn

Khoa học đã chỉ ra rằng có một số cách khôn ngoan để cải thiện cơ hội sống thọ hơn của bạn, như là giảm lượng thịt và ăn nhiều thực vật hơn...

Dạy con sắp xếp công việc bằng trò chơi làm chủ gia đình

Các con khả năng còn ở nhà thêm thời gian nữa nếu dịch Covid-19 diễn biến khó lường, vì thế đây là thời điểm thích hợp cha mẹ dạy con cách sắp xếp công việc.

Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc chạy bộ khi đi du lịch ?

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để bắt đầu chạy bộ trong khi đi nghỉ dưỡng, bài viết này sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện một cách dễ dàng.

Bài tập tại nhà cho mùa giãn cách

Trong tình thế dịch bệnh kéo dài, các bài tập kéo giãn cơ thể là lựa chọn phù hợp cho việc luyện tập tại nhà.

Mẹ bầu đi phượt suốt 9 tháng thai kỳ

Mỹ Linh, 25 tuổi, cùng chồng thực hiện các chuyến đi bằng xe máy, trekking đến Sa Pa, Ba Vì, Mộc Châu... suốt thai kỳ để rèn luyện sức khỏe và giảm căng thẳng.

Tập yoga không chỉ khỏe mà còn an lành

Thực hành yoga không chỉ là phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là bài tập cho tâm trí và suy nghĩ.

Nâng cao sức khỏe trong bối cảnh dịch, các mỹ nhân làng game truyền nhiều cảm hứng!

Để rèn luyện sức khỏe và có được vóc dáng đẹp, những cô nàng này luôn dành một khoảng thời gian trong ngày để tập thể dục.

Thi cử quá nhiều lấy đi cơ hội phát triển của học sinh

Đó là nhận xét về vấn đề thi cử của PGS Chu Cẩm Thơ (ảnh), Phó trưởng ban phụ trách Ban Nghiên cứu đánh giá giáo dục (Viện Khoa học giáo dục Việt Nam).

Trường THPT Hoành Bồ: Ngôi trường lịch sử

Nằm trên mảnh đất địa linh nhân kiệt ẩn chứa trầm tích lịch sử văn hóa, giàu truyền thống cách mạng, Trường THPT Hoành Bồ, thành phố hạ Long, tỉnh Quảng Ninh đã trải qua 50 năm xây...

Đã mắt với nông sản ’siêu khủng’, gà vịt thi nhau đẻ trứng trên sân thượng

Nhìn những giàn nông sản sân thượng trĩu nặng cành, trái nào trái nấy năng suất siêu khủng khiến ai cũng phải trầm trồ. Nhìn xuống dưới gốc lại càng choáng ngợp hơn khi được tận dụ...

Lớp học bơi cho trẻ em miền núi

Hồ bơi được đặt tại Trường THCS Lương Phi, nơi có không gian rộng rãi, thoáng mát. Toàn bộ khu vực hồ bơi được thiết kế với tổng diện tích 63m2, phía ngoài là khung sắt tháo lắp đư...

Tăng cường rèn luyện sức khỏe để tránh nguy cơ đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và tử vong trên toàn thế giới.

Tạm ngừng tiếp nhận máu nhóm B, AB do nhu cầu sử dụng ít hơn nguồn cung

Ngày 3/4, Viện Huyết học và Truyền máu Trung ương thông báo tạm ngừng tiếp nhận máu nhóm B và AB ở người hiến máu nhắc lại do nhu cầu sử dụng máu ít hơn so với lượng máu tiếp nhận.

Đạp xe có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nam giới?

Đi xe đạp là một trong những hoạt động thể dục thể thao được nhiều người lựa chọn. Đây vừa là cách để rèn luyện sức khỏe, vừa mang lại nhiều trải nghiệm thú vị.

Giáo viên Ấn Độ U60 làm mẫu nội y

Geeta J hy vọng những gì mình đang làm sẽ góp phần thay đổi quan điểm của ngành thời trang Ấn Độ cũng như tiếp thêm động lực cho nhiều phụ nữ luôn ngại thay đổi, không dám làm nhữn...

Tiền Giang: Học sinh hào hứng tham gia Giải bơi thiếu nhi vui khỏe

Ngày 26/3, tại TP Mỹ Tho (Tiền Giang) diễn ra Giải bơi Thiếu nhi vui khỏe TP Mỹ Tho năm 2021.

Khởi động “cuộc đua” rèn luyện thể chất trên mạng xã hội

Mới đây, nền tảng TikTok phối hợp với báo Tiền Phong ra mắt thử thách #TienPhongmarathon, khuyến khích người dùng tăng cường rèn luyện sức khoẻ, nâng cao tinh thần thể thao củacộng...

Cải thiện sức khỏe với bài tập từ trung tâm yoga Trần Lan Anh

Với đội ngũ huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm và phòng tập hiện đại, trung tâm yoga Trần Lan Anh mong muốn giúp học viên cải thiện vóc dáng, sức khỏe để sống tích cực hơn.

Đi bộ đúng cách để tăng cường sức khỏe, đốt cháy calo

Đi bộ là môn thể thao rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, cần phải đi bộ đúng cách, đúng thời điểm trong một khoảng thời gian nhất định thì việc rèn luyện sức ...

Tiền Giang trang bị hồ bơi cho học sinh phát triển kỹ năng bơi lội

Ngày 19/3 tại Trường Tiểu học Thạnh Trị (xã Mỹ Phong, TP Mỹ Tho), Hội đồng Đội TP Mỹ Tho phối hợp với Phòng Giáo dục và Đào tạo TP Mỹ Tho đã tổ chức Lễ khánh thành và bàn giao hồ b...

“Món quà” cho phụ nữ khỏe – đẹp

Sức khỏe quý hơn vàng! Với chị em phụ nữ, trong xã hội hiện đại, áp lực công việc, đồng thời tham gia công tác xã hội và chăm lo gia đình đòi hỏi chị em phải khỏe gấp đôi.

Đi bộ là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ nhưng sẽ hiệu quả gấp bội nếu bạn thực hiện kèm những việc nhỏ nhặt này

Nếu chăm chỉ đi bộ, bạn có thể thúc đẩy hiệu quả nhu động của đường tiêu hóa, giảm gánh nặng trao đổi chất, đồng thời cung cấp một giấc ngủ ngon.

Đi ‘giày sắt’ 150 kg luyện sức khỏe

Đó là ông Zhang Enshun, 42 tuổi, sống tại thành phố Ngọc Lâm (Quảng Tây, Trung Quốc), đã luyện đi giày sắt được hơn 5 tháng và đạt được tiến bộ rõ rệt.

5 điều cần làm để phòng tránh COVID-19 ở người cao tuổi

Người cao tuổi là nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắcCOVID-19. Do đó, cần phải tuân thủ những quy tắc sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Con dâu lười đến thăm họ hàng nhưng rất chăm đi tập thể dục, mẹ chồng âm thầm theo dõi rồi gọi điện ngay cho con trai yêu cầu ly hôn

Người mẹ chồng choáng váng với những gì bà phát hiện ra bên trong phòng tập nơi con dâu đăng ký rèn luyện sức khỏe.

Nhảy dây và chạy bộ cách tập luyện nào tốt hơn cho sức khỏe: Khi lựa chọn, bạn cần đặc biệt lưu ý điều này

Đều yêu cầu đơn giản, không cần nhiều dụng cụ, vậy bạn nên lựa chọn nhảy dây hay chạy bộ để rèn luyện sức khỏe hiệu quả?

Chạy bộ rèn luyện sức khoẻ, giảm cân, cần tập bao lâu mới có tác dụng?

Gần đây nhiều người chọn môn chạy bộ để rèn luyện sức khoẻ, giảm cân... vì cho rằng đây là môn thể thao ai cũng thực hiện được và khá an toàn. Nhưng trên thực tế, đã có trường hợp ...

Những hiểu lầm thường gặp về gan nhiễm mỡ

Tỷ lệ người mắc gan nhiễm mỡ ngày càng cao. Tuy nhiên nhiều người chưa thực sự hiểu rõ về căn bệnh này dẫn đến những sai lầm trong phòng và điều trị bệnh

Nên ăn chuối sau khi tập thể dục

Hầu hết mọi người đều dành cho bản thân một ít thời gian trong ngày để tập thể dục hoặc chơi thể thao, rèn luyện sức khỏe.

Đưa Yoga học đường đến với học sinh nông thôn

Chiều 8/1, Câu lạc bộ Mermaid Yoga Vũng Tàu đã tổ chức chương trình tập huấn với chủ đề Sức khỏe Yoga Vẻ đẹp tiên cá cho hơn 1.600 HS của Trường THCS Phước Bửu (TT. Phước Bửu, huyệ...

“Ô nhiễm không khí lúc sáng sớm”, người dân hay tập thể dục buổi sáng ở khu đô thị lớn cần chú ý

Tập thể dục buổi sáng là một thói quen tốt. Tuy nhiên, liệu với tình hình ô nhiễm không khí hiện nay, việc người dân ra ngoài từ sớm để rèn luyện sức khỏe có phải là điều đúng đắn?