quan tâm đến giấc ngủ

Ngủ 5 tiếng mỗi đêm có đủ không?

Ngủ 5 tiếng có đủ không? Câu trả lời là Không. Theo các chuyên gia, ngủ 5 tiếng trong vòng 24 giờ là không đủ đối với phần lớn người lớn.

Điều gì xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine?

Nếu bạn cảm thấy khó chịu sau khi tiêu thụ caffeine, có thể bạn đã vượt quá ngưỡng mà cơ thể có thể chịu đựng. Hãy giảm lượng caffeine, đặc biệt vào chiều và tối, và thử chuyển san...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 19.10.2024

Hôm nay, công việc có thể gặp vài trở ngại nhỏ, nhưng với sự kiên nhẫn, bạn sẽ vượt qua được. Đừng ngại hỏi ý kiến của người khác khi cần. Hãy dành thời gian cho

Nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm đường huyết và Cholesterol cao

Các nhà nghiên cứu đã chia 108 người lớn tiền tiểu đường mắc hội chứng chuyển hóa thành hai nhóm và chỉ có một nhóm tuân theo chế độ nhịn ăn gián đoạn.

Cậu bé mãi không nói được, đến 4 tuổi thốt ra 1 câu khiến cha mẹ sợ hãi chuyển nhà: Hành trình nuôi dạy sau đó ai cũng khen ngợi

Mùa xuân năm 2004, cậu bé Tiêu Giai Thụy ra đời tại một thị trấn nhỏ thuộc tỉnh Liêu Ninh (Trung Quốc) trong sự vui mừng của cha mẹ.

Con dâu tình nguyện hiến gan cứu sống bố chồng 17 năm trước, giờ ra sao?

Câu chuyện về cô con dâu 25 tuổi chủ động hiến 69% lá gan cứu sống cha chồng từng gây xôn xao dư luận 17 năm trước.

Bạn gái HIEUTHUHAI lộ ra 2 thứ ít khi công khai, thái độ của netizen mới đáng bàn

Tăng Mỹ Hàn (biệt danh: Babyboo, SN 2003) là bạn gái của HIEUTHUHAI và tất nhiên nhận được rất nhiều sự quan tâm của công chúng.

Đoạn chat của người chồng đã ly hôn với con gái khiến vợ uất ức: Có những người không xứng được gọi là bố!

Là bố mẹ, ai cũng mong sẽ cho con được một tổ ấm gia đình bình yên, hạnh phúc. Nhưng vì nhiều lý do mà điều đó không được trọn vẹn

Phương Nga – vợ ‘nam thần VFC’ Bình An ngày càng thăng hạng nhan sắc và phong cách thời trang

Từ sau khi kết hôn với diễn viên Bình An, Phương Nga được nhận xét ngày càng thăng hạng nhờ tích cực theo đuổi nhiều phong cách và liên tục trau dồi các kỹ năng bản thân.

Từ nay cho đến hết tháng 8 âm lịch, 3 giáp phất cả tình lẫn tiền, tăng thu ít chi, bổng lộc tới tấp, số may không kể đâu cho xiết

Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp nào phất cả tình lẫn tiền, tăng thu ít chi, bổng lộc tới tấp, số may không kể đâu cho xiết từ nay cho đến hết tháng 8 âm lịch nà...

Bỏ ngay 4 thứ đang có trong phòng ngủ nhiều nhà: Nguy hiểm tiềm tàng, phá hoại giấc ngủ

Phòng ngủ là không gian thư giãn để chúng ta nghỉ ngời và sạc lại năng lượng sau một ngày dài mệt mỏi. Chính vì thế, không gian phòng ngủ thoải mái là vô cùng quan trọng để đảm bảo...

Thứ 5, 6, 7 (ngày 19-21/9), chúc mừng 3 con giáp hóa Rồng hóa Phượng, đổi đời chóng mặt

Theo tử vi 12 con giáp, 3 tuổi sau được dự đoán vận trình thăng hoa, phú quý ít ai sánh bằng.Thần Tài trợ mệnh, tuổi Mùi dễ làm ăn khấm khá nhờ những công việc tay trái. Bạn cố gắn...

Có nên đặt tượng Phật trên ô tô không?

Việc đặt tượng Phật trên ô tô là một chủ đề được nhiều người quan tâm trong cộng đồng tín đồ Phật giáo cũng như trong xã hội hiện đại.

Trước nhà trồng cây Mai Chiếu Thủy có tốt cho phong thủy gia đình không?

Nhiều người quan tâm rằng trước nhà trồng cây Mai Chiếu Thủy có tốt cho phong thủy gia đình không?Tại sao có người nói trồng cây lộc vừng tốt tài lộc nhưng nhiều người lại sợ trồng...

Thấy người yêu bạo hành mèo cưng của mình tàn nhẫn vì “kêu nhiều quá phá giấc ngủ”, cô gái lập tức làm 1 việc

Vừa về đến nhà, cô gái choáng váng khi nhìn cảnh tượng trước mắt với bé mèo cưng. Cô gái hoảng loạn khi mèo cưng bị bạn trai đánh gãy răng

Khi đi ngủ nên để cửa phòng đóng hay mở? Thì ra bấy lâu rất nhiều người hiểu sai

Trong cuộc sống thường ngày có rất nhiều việc làm tưởng chừng như đơn giản và quen thuộc, song thực tế không phải ai cũng biết cách thực hiện một cách hợp lý.

Phát hiện chồng quan tâm em gái bạn một cách đặc biệt, tôi sững người khi nghe anh ta nói lý do

Chúng tôi dù thống nhất không can thiệp vào tài chính của đối phương nhưng việc chồng đang làm lại vượt quá giới hạn chịu đựng của tôi.

Những thói quen hàng ngày này có thể dẫn đến sức khỏe tim mạch kém

Lối sống ít vận động là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất đối với sức khỏe tim mạch kém. Thiếu hoạt động thể chất có thể dẫn đến béo phì, huyết áp cao và cholesterol c...

Dùng màu sơn nhà theo phong thủy để tăng vận may

Theo phong thủy, mỗi người tùy theo mệnh sẽ hợp với các màu sắc khác nhau. Ngôi nhà là nơi gắn bó, thân thiết nhất với mọi người, vì vậy, việc chọn màu áo

5 cung hoàng đạo giỏi thu phục lòng người

Với những cung hoàng đạo dưới đây, dù đi bất cứ nơi đâu, họ cũng luôn được mọi người yêu thương và chào đón nồng nhiệt.

Đừng để trên bàn uống nước 3 mòn đồ này kẻo mất lộc, dù nhà giàu họ cũng không để

Bàn trà rất quan trọng, giống như bộ mặt của chủ nhà cần được đặc biệt quan tâm, vì bàn trà sẽ giúp thu hút tài lộc cho gia chủ, thế nhưng nếu bài trí không đúng cách sẽ gây ra ảnh...

Lý do khiến bạn mệt mỏi sau giấc ngủ 8 tiếng

Hãy thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, thở sâu hoặc tập yoga nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giúp kiểm soát căng thẳng và lo lắng - những tác nhân cản trở chất lượng giấc ngủ...

Có nên giặt quần áo vào buổi tối?

Khoảng thời gian sau khi kết thúc ngày làm việc thường được dành để giải quyết việc nhà, tuy nhiên nhiều người vẫn băn khoăn liệu có nên giặt quần áo vào buổi tối.

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 23.8.2024

Các vấn đề máy móc, kỹ thuật cần được quan tâm hôm nay. Bạn có cơ hội nâng cấp thiết bị công nghệ cá nhân của mình. Công việc có thể gián đoạn vì yếu tố khách

Không uống cà phê sau giờ này trong ngày để bảo vệ sức khỏe

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phải ngừng uống cà phê vào buổi chiều muộn, hãy cân nhắc chuyển sang các lựa chọn thay thế không chứa caffeine vào cuối ngày.

6 nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận

Người bệnh đau âm ỉ thắt lưng khi sỏi đài thận hoặc sỏi san hô chưa gây tắc nghẽn. Đôi khi bệnh nhân không có triệu chứng, được phát hiện sỏi thận khi khám sức khỏe định kỳ hay do ...

7 loại đồ uống lành mạnh cho chế độ nhịn ăn gián đoạn

Những loại trà này còn được phát hiện có tác dụng hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ. Thậm chí, chúng có thể giúp giảm chứng khó tiêu và buồn nôn, đồng thời có thể thúc đẩy sự thư giãn và ...

Có nên treo ảnh cưới đầu giường, nghe xong lý do khiến bạn muốn tháo xuống lập tức

Theo các chuyên gia phong thủy, việc đặt ảnh cưới phía trên giường ngủ có thể tạo ra những cảm xúc tiêu cực và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Làm sao để thức dậy mỗi sáng mà không cần cả loạt chuông báo thức?

Đối với những giai đoạn cuối cùng của một chu kỳ giấc ngủ, mọi người thường trải qua giấc ngủ "Rapid Eye Movement" (REM) (tạm dịch: chuyển động nhanh của mắt).

Cách giúp người cao tuổi ngủ ngon không cần thuốc

Để có giấc ngủ ngon, người cao tuổi cần thay đổi các thói quen trong sinh hoạt hàng ngày, ăn uống và tập luyện. Dưới đây là những cách tự nhiên nhất để cải thiện giấc ngủ ở người c...

Tình bạn ấm áp

Thấy tôi đăng trên facebook về niềm đam mê chạy bộ, Thiện vào bình luận: Đam mê thể thao là tốt, nhưng cũng vừa thôi kẻo ảnh hưởng dây chằng .

Ba cung hoàng đạo là bậc thầy kiếm tiền với đầy đủ phước lành nhưng lại thờ ơ trước danh vọng!

Trong xã hội cạnh tranh cao, kiếm tiền dường như là mục tiêu của mọi người. Tuy nhiên, một số người vẫn chẳng quan tâm đến danh lợi khi theo đuổi sự giàu sang.

Ba không khi ngủ trưa

Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết từ 13 tới 15h là thời điểm lý tưởng để ngủ. Tiến sĩ Korwin giải thích: Vào buổi chiều, cơ thể bạn giảm mức năng lượng khiến đây trở thành thời đ...

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 7.8.2024

Một người nào đó mà bạn quan tâm có thể đang phải vật lộn với một vấn đề kéo dài quá lâu. Hãy cố gắng lắng nghe nhiều hơn và đưa ra gợi ý phù hợp. Hãy tự tin

Uống mật ong pha nước ấm vào buổi tối có tác dụng gì?

Uống mật ong pha nước ấm vào buổi tối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, đến giảm cân, làm đẹp da và cải thiện tâ...

5 lý do đi bộ giúp ngủ ngon

Những người không gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ hoặc không bị mất ngủ cũng có thể hưởng lợi từ việc đi bộ, vì hoạt động thể chất có thể khiến bạn ngủ nhanh và lâu hơn.

Tháng ‘cô hồn’ 2024 kéo dài bao lâu, những kiêng kỵ trong tháng ‘cô hồn’

Ở Việt Nam, dân gian cho rằng, tháng 7 âm lịch là Địa quan xá tội, tức những vong hồn dưới âm phủ được lên cõi trần gian.

Đúng 3 ngày tới (8/8/2024), 3 con giáp tiền tài ngập lối, một bước thoát nghèo

Theo tử vi, 3 con giáp sau được dự đoán ngồi chơi hưởng lộc, gánh vàng bạc về nhà.Tam Hội xuất hiện cho thấy đây là ngày tuổi Sửu bày tỏ lòng yêu thương

Đầu tháng đặt 3 thứ này dưới gối trước khi ngủ, tài lộc ùn ùn kéo đến

Theo phong thủy, đầu tháng nếu bạn đặt 3 thứ này dưới gối trước khi ngủ, không những tốt cho giấc ngủ, mà con mang lại nhiều tài lộc.

Những thực phẩm nên ăn và nên tránh với người bị bóng đè

Magie là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể người bị bóng đè vì nó giúp cho dây thần kinh hoạt động bình thường và giữ cho lượng đường trong máu ổn định. Bổ sung magie cũng giúp giảm ...

Từ ngày 1/8: Ba con giáp vận đỏ như son, được quý nhân phù trợ, tài chính sự nghiệp đều vượng phát

Những thay đổi trong vận mệnh của 12 con giáp luôn thu hút sự quan tâm. Theo chiêm tinh từ ngày 1/8/2024, có ba tuổi nhận được may mắn bất ngờ về tài

Cách đơn giản để ngủ ngon không cần dùng thuốc

Tương tự, đọc sách trước khi ngủ giúp não bộ giảm bớt được những suy nghĩ và lo lắng thường nhật, từ đó dễ dàng chuyển từ trạng thái tỉnh táo sang trạng thái thư giãn và chìm vào g...

“Khủng hoảng” giấc ngủ vì suy giảm nội tiết tố

Suy giảm nội tiết tố ở tuổi ngoài 30 khiến nhiều chị em bị rối loạn và khủng hoảng trầm trọng về giấc ngủ.Một trong những căn nguyên sâu xa khiến chị em gặp phải khủng hoảng này ch...

8 loại cây phong thủy cực tốt cho người mệnh Kim

Ngoài xem hướng nhà, kích thước cửa ra vào, vị trí đặt bàn thờ thần tài cho hợp thì việc lựa chọn cây phong thủy trong nhà hợp mệnh Kim là điều rất được quan tâm.

Mùa hè uống trà bạc hà mỗi ngày có tốt không?

Nhìn chung là trà bạc hà là thức uống tốt cho sức khỏe. Nếu đang có các tình trạng bệnh lý đang điều trị theo đơn thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà bạc hà để đảm bảo ...

7 loại thực phẩm bạn nên sử dụng trước khi đi ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện. Để có được giấc ngủ ngon, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trước khi đi ngủ là một yếu tố then chốt.

Ngày lành tháng tốt thích hợp động thổ xây nhà năm 2024

Người Việt khi động thổ xây nhà thường quan tâm đến việc chọn ngày lành tháng tốt với hy vọng mang đến năng lượng tích cực và phúc khí cho ngôi nhà mới.

Trà hoa cúc: những lợi ích sức khỏe và chống chỉ định

Trà hoa cúc có nhiều lợi ích cho sức khỏe như có đặc tính chống viêm và chống co thắt, kiểm soát việc sản xuất axit trong dạ dày và giúp chống buồn nôn, tiêu hóa kém và đầy hơi.

Cầu thang cần có bao nhiêu bậc mới tốt?

Trong phong thủy, cầu thang 13 bậc có tốt hay là không. Từ trước đến nay, khi nói đến cầu thang, rất ít người quan tâm đến việc tính số bậc cầu thang.

Giá trị của hạt sen với sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

Do tâm sen có hàm lượng alkaloid cao nên sẽ tác động lực mạnh và ảnh hưởng đến tim. Vì vậy, những người bị bệnh tim nên chú ý chỉ nên dùng hạt sen bỏ tâm hoặc dùng tâm sen với lượn...