quà tặng có giá trị

5 bài tập cardio cơ bản tại nhà giúp tăng cường đốt cháy calo

Đây là một trong những bài tập cardio đơn giản, phù hợp với nữ giới nhằm làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt c...

Tình báo Nga cáo buộc Ukraine đang chuẩn bị thực hiện chiến dịch ‘cờ giả’

Tổng thống Nga Vladimir Putin đã cảnh báo rằng Moskva sẽ coi bất kỳ cuộc tấn công nào như vậy là hành động xâm lược trực tiếp của các thành viên NATO và sẽ có phản ứng tương ứng.

Ức gà giúp tăng cơ như thế nào?

Thực phẩm giàu protein như ức gà giúp no lâu hơn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Nhờ đó, giúp kiểm soát khẩu phần ăn, giảm lượng mỡ dư thừa và tăng cơ.

Ăn gì để tăng cơ?

Nếu ăn protein nhưng lại không đủ lượng calo cần thiết, thì khó có thể tập luyện để tăng cơ. Ăn đủ calo nhưng lại ăn quá nhiều đồ ăn vắt, không đủ protein, cơ thể sẽ không thể xây ...

Các lựa chọn tốt nhất nhằm thay thế protein dạng bột sau khi tập luyện

Sữa chua Hy Lạp là một món ăn nhẹ tuyệt vời sau khi tập luyện vì nó không chỉ chứa nhiều protein và canxi, những chất rất quan trọng để phục hồi cơ bắp mà còn tốt cho xương của bạn...

Khỏe đẹp bất chấp thời gian với 4 thói quen đơn giản

Bí quyết khỏe đẹp không nằm ở những phương pháp phức tạp mà chính từ những thói quen đơn giản. Khám phá 4 bí quyết vàng giúp bạn lưu giữ tuổi xuân.

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Một lời giải thích khác cho tình trạng tăng cân sau khi tập thể dục cũng được nhiều chuyên gia khẳng định là do lượng máu trong cơ thể tăng lên.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ

Ăn trứng, sữa chua Hy lạp nguyên chất, Món salad cá ngừ, hạt bí hay bột protein là những món ăn nhẹ tốt nhất để giảm cân và tăng cơ.

Nam giới cần nạp bao nhiêu protein mỗi ngày để xây dựng cơ bắp?

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và đạt được một vóc dáng săn chắc, việc tiêu thụ protein đúng cách sẽ giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cơ khi tập gym, chàng trai nhận kết quả vô sinh

Luôn rèn luyện sức khoẻ hàng ngày, ăn uống điều độ, không sử dụng rượu bia hay thuốc lá nhưng kết hôn 2 năm anh Nam 30 tuổi vẫn chưa có con.

Khlóe Kardashian tuân thủ chế độ ăn low carb, duy trì vóc dáng thon gọn

Khlóe Kardashian là ngôi sao truyền hình, người mẫu nổi tiếng với vóc dáng đẫy đà, săn chắc. Cùng khám phá chế độ ăn uống, duy trì vóc dáng của Khlóe Kardashian

Loá mắt chiếc thảm Aladin quý tộc dát vàng hàng tỷ đồng

Được dệt thủ công từ sợi vàng, và ngọc trai, những chiếc thảm Ba Tư có giá hàng tỷ đồng là niềm tự hào của người dân nước này.

Cặp bồ với trai trẻ để ‘có giá’ trong mắt chồng, vợ đại gia nhận cái kết cay đắng

Tôi cho rằng chị đã quá sai lầm khi muốn níu giữ chồng, muốn mình có giá trong mắt chồng lại chọn cách đi cặp bồ với trai trẻ, thì thật không còn lời nào để bình luận nữa.

Thân hình nóng bỏng gây chao đảo của ‘nữ hoàng nội y’ Anh quốc

Demi Rose tiếp tục khiến fan dậy sóng với loạt ảnh bikini chụp trong chuyến đi Thái Lan mới đây.

Gặp lại cô giáo năm xưa đã có ơn lớn với mình, tôi nhói lòng thấy cô sống một mình giữa cánh đồng rộng mênh mông

Sau hơn 20 năm, đây là lần đầu tiên cô trò gặp nhau. Chúng tôi nói với nhau rất nhiều chuyện, nhưng khi tôi hỏi về gia đình, cô rớt nước mắt.

Đóng 15 triệu học kỷ lục gia ở Tâm Việt, 1 tháng sau mẹ nhận lại thi thể con

Tin tưởng và kỳ vọng, gia đình chị H. gửi con vào trung tâm Tâm Việt nhưng chỉ hơn 1 tháng sau, con trai chị đã tử vong...

5 bài tập làm tăng kích thước vòng eo

Nếu muốn sở hữu vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn, bạn hãy tránh xa một số bài tập tăng cơ.

9X Việt Kiều tiết lộ thực đơn sinh tố xanh chỉ mất 5 phút làm, giúp giảm 9kg ngon ơ, size quần từ 29 xuống 27

Hướng tới lối sống ăn sạch, lành mạnh, chị Thảo (hiện đang sinh sống tại Canada) sáng nào cũng dành ra 5 phút để chuẩn bị cho mình bữa sáng bằng một tô sinh tố đẹp như nhà hàng.

Đã giảm cân thành công nhưng bạn lại nhanh chóng tăng cân trở lại, lý do là vì đâu?

Đừng để toàn bộ công sức trong quá trình ăn kiêng bị đổ vỡ bởi những yếu tố sau đây.

Thật 100%: Cô nàng này mất 3 tháng để giảm 4kg mỡ toàn thân, chấm dứt tình trạng bụng vượt ngực

Có thời điểm càng stress lại càng tăng cân, ăn xong phải móc họng cho ra hết bởi sai lầm ăn uống tập luyện của mình... Mai Anh đã vượt qua tất cả khi tìm được chân lý cho riêng mìn...

Những bài tập phù hợp với từng tạng người

Nếu bạn đã tập luyện thường xuyên mà vóc dáng vẫn không cải thiện thì có thể bạn chưa tìm đúng bài tập phù hợp với thể trạng của mình. Có 3 loại tạng người khác nhau và bạn cần hiể...

Hôn thường xuyên giúp chị em giảm cân, ngừa nếp nhăn

Một nụ hôn sâu trong 30 phút có khả năng đốt cháy nhiều calo hơn nửa tiếng đi bộ nhanh.

Hít đất mỗi ngày – lợi ích không ngờ!

Khi bạn tập thể thao có nhiều động tác bổ trợ nâng cao hiệu quả, trong đó có hít đất. Đây là những bước cơ bản giúp bạn bắt đầu những bài tập tăng cơ, giảm cân cho bản thân. Đơn gi...

Tập luyện tăng cơ bắp có thể gây rối loạn ăn uống, đặc biệt đối với giới trẻ

Một số thanh niên không ngừng tập thể hình để tăng cân cùng với các vòng cơ săn chắc có nhiều khả năng phát triển rối loạn ăn uống, một nghiên cứu của Mỹ cho biết.

Tiêm dầu vào cơ bắp, người đàn ông có thể bị cắt cụt cả chân và tay

Do tiêm hóa chất, chu vi bắp tay người đàn ông không ngừng tăng lên, khiến nhiều người tưởng tượng nó giống như quả bóng có thể vỡ tan bất cứ lúc nào.

Khám phá Honda CB500F giá 172 triệu đồng tại Việt Nam

Với mức giá 172 triệu đồng, Honda CB500F là mẫu xe phân khối lớn có giá thấp nhất ra mắt trung tuần tháng 5 vừa qua tại TPHCM cùng với 8 mẫu xe khác.

5 động tác có thể khiến bạn béo hơn sau khi tập

Một số bài tập giúp xây dựng cơ bắp nhanh, có thể khiến bạn trông béo hơn sau khi tập.

Đàn ông càng dùng thuốc làm đẹp, khả năng có con càng giảm

Thuốc giảm cân, thuốc căng da, tăng cơ, chống hói đầu có thể giúp các anh chàng trở nên hấp dẫn, ngoại hình đẹp hơn nhưng lại làm giảm chất lượng và số lượng tinh binh, khiến họ ít...

Hé lộ bí quyết sở hữu vòng eo 58, body chuẩn đẹp hơn cả siêu mẫu của nữ sinh hành chính

Cô gái trẻ Lyly Giang sở hữu vòng eo con kiến nhỏ hơn cả Ngọc Trinh, vòng 1 vòng 3 căng tròn nảy nở.

Đại gia tậu 30 chiếc Rolls-Royce rất hứng thú với cực phẩm Pagani Zonda HP Barchetta hơn 340 tỷ đồng

Trong lần ra mắt đầu tiên với giới siêu giàu ở châu Á, cực phẩm Pagani Zonda HP Barchetta có giá bán hơn 340 tỷ đồng đã được đại gia Stephen Hung đến từ Macau rất thích thú.

Á hậu Thanh Trang mặc đồ trong gợi cảm

Trong bộ ảnh đầu năm mới, á hậu Thanh gởi cảm khoe khéo đường cong quyến rũ hứa hẹn một năm 2019 với nhiều dự án mới.

4 lỗi hay mắc sau buổi tập khiến kết quả là… công cốc

Những thói quen này có thể phá hỏng những nỗ lực giảm mỡ, tăng cơ cũng như khiến sức khỏe chúng ta dễ bị tổn thương hơn. Mọi người có thể rất dễ vô tình mắc những lỗi này.

10 dấu hiệu cho thấy việc giảm cân của bạn sẽ không kéo dài

Ai cũng biết giảm cân là một việc lớn. Và nếu biết rằng tại bất kỳ thời điểm nào cũng có khoảng 45 triệu người Mỹ đang ăn kiêng, thì không có gì ngạc nhiên khi giảm cân nhờ ăn kiên...

Sau khi bán Lamborghini Huracan, doanh nhân Hà Nội tậu siêu xe Lamborghini Aventador mui trần

Ngoài siêu xe Lamborghini Aventador LP700-4 mui trần mới tậu, hiện trong bộ sưu tập xe của doanh nhân Hà Nội này còn có siêu xe Ferrari F12 Berlinetta và cặp đôi xe siêu sang là Be...

Cách giúp đàn ông tăng độ nam tính

Để nâng cao nét nam tính cho đàn ông, bạn có thể áp dụng những cách đơn giản và hiệu quả dưới đây.

Đột Kích: Hoài niệm một thời GP “có giá”

Đơn vị tiền tệ GP trong Đột Kích giờ đã rất phổ biến với game thủ, và có lẽ các tân binh mới gia nhập Đột Kích khó mà tưởng tượng một thời GP lại rất có giá...

Nokia 7.1: “bản sao” iPhone tốt nhất có giá chưa đến 350 USD

Nokia 7.1 mới của HMD là một mẫu điện thoại thông minh tầm trung giá 349 USD, cố gắng hết sức để gây ấn tượng người dùng với thiết kế gần như thuộc hàng đầu, từ màn hình HDR đến má...

Toyota Việt Nam mạnh tay tăng giá xe Corolla Altis

Các phiên bản nâng cấp dành cho mùa bán hàng 2018 của mẫu Toyota Corolla Atis đã chính thức ra mắt, với động cơ giữ nguyên, chỉ có rất ít thay đổi về hình thức, và thêm một vài tín...

Đẹp hay mang bệnh?

Hiện trên thị trường khá nhiều người buôn bán thực phẩm dinh dưỡng và thuốc tăng cân, giảm cân, tăng cơ. Tuy nhiên, việc buôn bán này tràn lan khó phân biệt và khó kiểm chứng được ...

Dàn siêu xe cực “khủng” của nam ca sĩ Đan Trường và vợ tại Mỹ

Ngoài những chiếc xe sang của Mercedes-Benz, BMW hay Tesla, nam ca sĩ Đan Trường và vợ còn sở hữu đến 2 chiếc siêu xe mui trần của Lamborghini và Ferrari khiến không ít người thèm ...

iPhone XS Max mạ vàng có giá bán lên đến 350 triệu đồng

Một công ty chuyên chế tác điện thoại của Nga là Caviar đã tung ra thị trường chiếc iPhone XS Max với phần mặt lưng được làm bằng vàng nguyên chất.

Nàng dâu mới tủi hờn vì đồ sinh lễ lèo tèo ‘không bằng mớ rau ngoài chợ’, lên mạng giãi bày nhiều người còn phẫn nộ hơn

Đi ra chợ mua mớ rau con cá nó còn có giá, còn mình không có 1 xu. Mặc dù nhà mình không đòi hỏi phải bao nhiêu hay thế này thế kia vậy mà nhà trai... mình thấy rất tệ!, nàng dâu t...

Đội giá đến 90 triệu đồng, vé bán lại concert BTS ở Mĩ có giá trung bình đắt hơn của Taylor Swift

Một người hâm mộ đã phải chi một số tiền cực khủng để đến xem concert BTS tại Mĩ.

4 sai lầm về dinh dưỡng mà dân tập gym hay mắc phải

Khi cố gắng tăng cơ và đốt mỡ, người tập gym thường áp dụng chế độ ăn giàu protein và ít tinh bột, đường, chất béo. Tuy nhiên, khi áp dụng chế độ ăn như vậy thời gian dài có thể ản...

Qiantu K50: Siêu xe thể thao chạy điện đầu tiên của Trung Quốc có giá 2,5 tỷ đồng

Qiantu K50 là siêu xe thể thao chạy điện đầu tiên của Trung Quốc, nó vừa chính thức ra mắt với giá bán khởi điểm lên đến 754.300 Nhân dân tệ (tương đương 2,5 tỷ đồng).

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Vì sao đàn ông đã có vợ lại hút phụ nữ?

Mới đây, cộng đồng mạng lại có dịp tranh cãi xoay quanh một cô ca sĩ "cố ý" đăng tải hình ảnh thân thiết cùng người đàn ông nổi tiếng. Chuyện sẽ không đến mức ầm ĩ nếu như "nam chí...