quả hạch và hạt

Một số loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp tốt nhất để giảm cân

Một số loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp tốt nhất để giảm cân

Sức khỏe

17:20:29 30/07/2024
Nó cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết bằng 30. Cà chua là loại trái cây tuyệt vời để giảm cân, vì một quả cà chua đỏ cỡ trung bình chỉ chứa 22 calo và có hàm lượng nước cao, do đó sẽ giúp bạn no lâu.

Ăn gì để cải thiện trí nhớ?

Ăn gì để cải thiện trí nhớ?

Sức khỏe

11:44:05 30/06/2024
Phong cách ăn uống này nhấn mạnh vào trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, quả hạch và hạt, dầu ô liu và bao gồm một lượng vừa phải cá, thịt gia cầm và các sản phẩm từ sữa, đồng ...

Thực phẩm nên ăn và cần tránh khi bụng đói

Thực phẩm nên ăn và cần tránh khi bụng đói

Sức khỏe

09:00:55 26/06/2024
Bạn cũng nên tránh đồ uống lạnh, chúng có thể cung cấp một nguồn năng lượng nhưng lại có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Đồ uống lạnh có xu hướng làm hỏng màng nhầy và có thể làm ...

Nguyên nhân gây chán ăn ở người bệnh ung thư, cần làm gì để ăn ngon miệng?

Nguyên nhân gây chán ăn ở người bệnh ung thư, cần làm gì để ăn ngon miệng?

Sức khỏe

06:40:16 21/04/2024
Chăm sóc bệnh nhân ung thư cần có một sự chu đáo tinh tế để nhận ra các dấu hiệu bất thường cần chăm sóc y tế để cải thiện thể trạng chung của bệnh nhân và không ảnh hưởng đến điều...

Những thực phẩm tốt nhất giúp phát triển não bộ

Những thực phẩm tốt nhất giúp phát triển não bộ

Sức khỏe

10:30:00 13/04/2024
Ngoài hàm lượng caffeine, cà phê còn rất giàu chất chống oxy hóa. Nó chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học như flavonoid và hợp chất phenolic có thể bảo vệ cơ thể, bao gồm cả não,...

Lưu ý cách xây dựng chế độ ăn chay khoa học

Lưu ý cách xây dựng chế độ ăn chay khoa học

Sức khỏe

20:24:43 13/03/2024
Nếu người ăn chay không đáp ứng đủ nhu cầu canxi từ thực phẩm thì nên sử dụng thực phẩm tăng cường và hoặc nên bổ sung 800-1000mg canxi hằng ngày.

7 siêu thực phẩm ăn hằng ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ tới 3 chữ số

7 siêu thực phẩm ăn hằng ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ tới 3 chữ số

Sức khỏe

06:03:58 13/03/2024
Những siêu thực phẩm dựa trên chế độ ăn của những người dân sống ở vùng có tuổi thọ cao nhất thế giới có thể giúp bạn khỏe mạnh đến khi về già và có thể kéo dài tuổi thọ tới 100 tu...

7 món ăn sáng tốt cho sức khỏe ai cũng nên ăn thường xuyên

7 món ăn sáng tốt cho sức khỏe ai cũng nên ăn thường xuyên

Sức khỏe

06:05:22 27/02/2024
Hạt lanh chứa lượng không nhỏ chất xơ nhớt, tác dụng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra nó còn giúp hạn chế lượng đường trong máu, cải thiện độ nhạy insulin nên rất thích hợp c...

Học phương pháp giảm cân OMEGA ‘đánh bay’ 2,5 kg/tuần để có dáng xinh đón Tết

Học phương pháp giảm cân OMEGA 'đánh bay' 2,5 kg/tuần để có dáng xinh đón Tết

Làm đẹp

05:00:15 09/01/2024
150g đậu và hạt bao gồm đậu ngự, đậu hủ, đậu lăng, đậu phộng, và hạt đậu nành. Hãy cố gắng ăn 2-3 lần mỗi tuần các sản phẩm từ đậu, như đậu nành hoặc đậu hủ.

8 thực phẩm nên ăn để sống thọ, sống khoẻ hơn

8 thực phẩm nên ăn để sống thọ, sống khoẻ hơn

Sức khỏe

14:38:18 29/11/2023
Người Sardinia, Italy yêu thích cà chua và sử dụng trong một số món ăn chính của mình. Cà chua chứa lycopene, chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm, giúp hạ huyết áp, giảm nguy...

Những loại thực phẩm giúp nam giới tăng cường sinh lý

Những loại thực phẩm giúp nam giới tăng cường sinh lý

Kiến thức giới tính

18:30:36 15/10/2023
Quả hạch, bí ngô, bơ, socola... là những loại thực phẩm có tác dụng giúp nam giới tăng cường sinh lý mà không phải ai cũng biết đến.

7 loại thực phẩm giúp chàng làm chủ chuyện ‘phòng the’

7 loại thực phẩm giúp chàng làm chủ chuyện 'phòng the'

Kiến thức giới tính

10:17:35 21/09/2023
Thường xuyên ăn 7 loại thực phẩm này sẽ kích thích ham muốn tình dục của nam giới, giúp tăng thêm hưng phấn chuyện phòng the.

Mùa hè ăn gì để da khoẻ đẹp, tránh nổi mụn?

Mùa hè ăn gì để da khoẻ đẹp, tránh nổi mụn?

Làm đẹp

16:43:49 21/05/2023
Mùa hè nắng nóng không chỉ khiến làn da bị sạm đen, mà còn là khoảng thời gian các căn bệnh về da xuất hiện và tái phát, trong đó có mụn.

Gợi ý 8 loại thực phẩm giúp bạn chống nắng hiệu quả

Gợi ý 8 loại thực phẩm giúp bạn chống nắng hiệu quả

Làm đẹp

11:20:49 04/04/2023
Nếu bạn có một lịch trình ăn uống bất thường tức là có sự thay đổi có hại trong đồng hồ da của bạn. Các loại thực phẩm tốt cho da dưới đây có thể giúp da bạn khỏe mạnh, tăng cường ...

2 loại thực phẩm này có tác dụng giảm cân thần kỳ mà không phải ai cũng biết

2 loại thực phẩm này có tác dụng giảm cân thần kỳ mà không phải ai cũng biết

Làm đẹp

09:46:33 12/02/2023
Một phát hiện bất ngờ về thói quen ăn uống của người Úc cho biết phần lớn người ta chỉ nhấm nháp quả hạch 1 lần 1 tháng hoặc ít hơn và thường dùng trên máy bay hoặc trong các buổi ...

3 điều cấm kỵ trước khi tập chạy

3 điều cấm kỵ trước khi tập chạy

Sức khỏe

06:49:45 24/08/2022
Chạy bộ là một trong những bài tập tốt nhất cho tim mạch. Trong một số trường hợp, người chạy bộ có thể bị một số triệu chứng khó chịu như trào ngược, buồn nôn hay đau bụng. Đó là ...

8 thực phẩm hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng, ngừa béo phì

8 thực phẩm hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng, ngừa béo phì

Sức khỏe

09:58:37 28/04/2022
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh với rất nhiều người và khá khó để giảm. Nhưng nếu kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, những thực phẩm dưới đây có thể giúp loại bỏ lớp mỡ th...

9 thực phẩm người có làn da dầu nên ăn mỗi ngày

9 thực phẩm người có làn da dầu nên ăn mỗi ngày

Làm đẹp

17:20:19 31/12/2021
Chăm sóc làn da dầu không thực sự dễ dàng, nhất là trong những ngày thời tiết hanh khô. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người có làn da dầu cải thiện làn da, giúp cho da sáng ...

6 loại thực phẩm giúp bạn chống nắng

6 loại thực phẩm giúp bạn chống nắng

Làm đẹp

19:48:04 06/07/2021
Thoa kem là một cách truyền thống nhằm bảo vệ làn da của bạn dưới ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, những gì bạn ăn vào bữa sáng cũng có thể mang lại tác dụng tương tự.

6 thực phẩm giàu canxi gấp đôi, gấp ba lần sữa tươi, tích cực bổ sung con cao “1m80″ là chuyện nhỏ

6 thực phẩm giàu canxi gấp đôi, gấp ba lần sữa tươi, tích cực bổ sung con cao "1m80" là chuyện nhỏ

Ẩm thực

14:36:01 26/06/2021
Ngoài sữa, có rất nhiều thực phẩm giàu canxi khác mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của con.

Loại dưỡng chất mà người ăn chay cần phải bổ sung

Loại dưỡng chất mà người ăn chay cần phải bổ sung

Sức khỏe

14:05:12 02/05/2021
Những thực phẩm thiên về thực vật thường không đủ cung cấp chất sắt nên người ăn chay thường bị kiệt sắt ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ.

Ăn ít đi liệu có thể sống lâu hơn không, ăn thế nào mới sống lâu: Đây là câu trả lời

Ăn ít đi liệu có thể sống lâu hơn không, ăn thế nào mới sống lâu: Đây là câu trả lời

Sức khỏe

20:08:18 15/04/2021
Các nghiên cứu khẳng định ăn uống liên quan mật thiết đến tuổi thọ. Vậy ăn thế nào để sống lâu? Ăn ít có giúp sống lâu hơn không? Các nhà khoa học đã đưa ra câu trả lời.

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng

Làm đẹp

21:16:08 09/04/2021
Mấu chốt của việc đạt được cân nặng khỏe mạnh không đơn thuần là giảm cân, mà là giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Chế độ ăn thuần chay và ăn dựa trên thực vật khác nhau thế nào?

Chế độ ăn thuần chay và ăn dựa trên thực vật khác nhau thế nào?

Sức khỏe

08:20:33 03/02/2021
Chế độ ăn thuần chay và chế độ ăn dựa trên thực vật có lẽ là hai trong số những chế độ ăn kiêng thịnh hành nhất trong năm nay. Cả hai chế độ ăn này có vẻ giống nhau nhưng có sự khá...

Trẻ nên ăn gì để bảo vệ sức khoẻ vào mùa đông?

Trẻ nên ăn gì để bảo vệ sức khoẻ vào mùa đông?

Sức khỏe

14:09:06 22/01/2021
Việc làm sao để tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh tật cho trẻ là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh.

5 thói quen đã được công nhận có thể giúp phụ nữ sống thọ thêm 14 tuổi và ít bệnh tật, bạn nên biết để thay đổi ngay!

5 thói quen đã được công nhận có thể giúp phụ nữ sống thọ thêm 14 tuổi và ít bệnh tật, bạn nên biết để thay đổi ngay!

Sức khỏe

13:01:21 08/12/2020
Hãy tuân thủ 5 thói quen đơn giản sau đây vì chúng có thể giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm, từ đó kéo dài tuổi thọ.

Các biện pháp tăng cường sức khỏe xương khớp

Các biện pháp tăng cường sức khỏe xương khớp

Sức khỏe

12:58:17 03/12/2020
Duy trì sức khỏe xương khớp là rất quan trọng, đặc biệt là khi bước vào tuổi già, vào độ tuổi này sức khỏe suy giảm dễ dẫn đến tình trạng viêm xương khớp.

Chế độ ăn giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Chế độ ăn giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Sức khỏe

14:53:46 30/11/2020
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san JAMA Network Open cho thấy phụ nữ thừa cân ăn theo chế độ Địa Trung Hải có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 so với những ...

Cách đối phó với tình trạng da kích ứng, nổi mụn

Cách đối phó với tình trạng da kích ứng, nổi mụn

Làm đẹp

09:59:39 03/10/2020
Tình trạng da bỗng dưng bị kích ứng và nổi mụn không hề xa lạ với chị em phụ nữ. Dưới đây là những cách giúp đối phó với tình trạng này.

Nên ăn gì trong bữa sáng để giúp cơ thể đủ năng lượng cho ngày mới?

Nên ăn gì trong bữa sáng để giúp cơ thể đủ năng lượng cho ngày mới?

Sức khỏe

21:08:47 12/08/2020
Có rất nhiều loại thực phẩm cho bữa sáng để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, bữa sáng nên ăn gì, quy tắc ăn uống như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng để hoạt động cả ngày thì nên ...

5 loại thực phẩm giàu calo thực sự tốt cho sức khỏe

5 loại thực phẩm giàu calo thực sự tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

09:32:44 06/08/2020
Khi bắt đầu hành trình giảm cân hoặc quyết địnhăn uống lành mạnh, điều đầu tiên gần như ai cũng làm là cắt giảm lượng calo.

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả

Làm đẹp

05:38:21 14/07/2020
Ngoài việc thường xuyên luyện tập, chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Con gái ăn nhiều 4 loại thực phẩm này trong độ tuổi phát triển chiều ca...

7 loại thực phẩm giải quyết “bệnh” thường gặp trên các bộ phận cơ thể, càng ăn càng khỏe mạnh

7 loại thực phẩm giải quyết "bệnh" thường gặp trên các bộ phận cơ thể, càng ăn càng khỏe mạnh

Sức khỏe

07:08:31 24/04/2020
Dinh dưỡng giúp con người duy trì hoạt động sống, trên thực tế, tất cả các loại thực phẩm đều có tác dụng tốt cho cơ thể. Trong đó, có những loại thực phẩm có thể giúp "điều trị" m...

Dáng đẹp, eo thon không là chuyện khó

Dáng đẹp, eo thon không là chuyện khó

Làm đẹp

11:43:37 09/01/2020
Là phụ nữ, ai cũng muốn mình xinh đẹp thon gọn. Để thực hiện được điều này, ngoài việc hằng ngày tập luyện thì có một số thực phẩm hỗ trợ giúp cho phái đẹp có được một vòng eo thon...

6 thực phẩm mệnh danh là ‘thần dược’ ngăn ngừa nếp nhăn

6 thực phẩm mệnh danh là 'thần dược' ngăn ngừa nếp nhăn

Làm đẹp

10:43:23 22/12/2019
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng có thể trì hoãn sự lão hóa và cải thiện tình trạng da bằng cách cải thiện chế độ ăn uống của bạn.

10 thực phẩm hàng đầu giúp mái tóc dày và bóng khỏe

10 thực phẩm hàng đầu giúp mái tóc dày và bóng khỏe

Làm đẹp

08:33:23 29/10/2019
Để có mái tóc đẹp, bạn không chỉ cần chăm sóc và tạo kiểu tóc từ bên ngoài mà còn cần một chế độ ăn uống hợp lí để mái tóc dày, khỏe và bóng mượt hơn.

Những thực phẩm ‘thần dược’ ngăn ngừa nếp nhăn

Những thực phẩm 'thần dược' ngăn ngừa nếp nhăn

Làm đẹp

22:54:18 23/10/2019
Chế độ ăn uống có thể giúp cho bạn ngăn ngừa nếp nhăn và tình trạng làn da bị lão hóa, chảy xệ. Hãy bổ sung những thực phẩm sau để có làn da láng mịn.

Cách đơn giản để xóa sạm da bàn tay

Cách đơn giản để xóa sạm da bàn tay

Làm đẹp

16:13:34 07/10/2019
Hãy khắc phục kịp thời khi da bàn tay của bạn xuất hiện những vết sạm gây mất thẩm mỹ.

Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, “đánh bay” nám sạm, khô hạn, mất ngủ

Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, "đánh bay" nám sạm, khô hạn, mất ngủ

Làm đẹp

08:49:00 29/09/2019
Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ, thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, là những chủ đề nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em chọn đúng top t...

Chọn ăn gì để thanh lọc cơ thể lẫn tinh thần?

Chọn ăn gì để thanh lọc cơ thể lẫn tinh thần?

Sức khỏe

21:49:23 18/09/2019
Để thanh lọc, bạn hãy chọn những thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất, dễ tiêu, và có lợi cho hệ miễn dịch.

Thử ăn kiêng giống Steven Jobs khi chỉ ăn trái cây trong 1 tuần, tôi đã nhận được kết quả bất ngờ

Thử ăn kiêng giống Steven Jobs khi chỉ ăn trái cây trong 1 tuần, tôi đã nhận được kết quả bất ngờ

Sức khỏe

06:50:58 18/09/2019
Đây là phương pháp được nhiều người trên thế giới áp dụng, vậy chúng ta hãy cùng xem trải nghiệm thực tế từ cô nàng dưới đây.

Bất ngờ với những loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất

Bất ngờ với những loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất

Sức khỏe

07:03:04 11/09/2019
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã tiết lộ rằng một số thực phẩm có thể có giảm sự thèm ăn. Vì thế nó có thể có lợi cho việc giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống làn...

7 siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer

7 siêu thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Sức khỏe

21:45:55 04/09/2019
Các chuyên gia cho rằng, một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lí có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Eo thon dáng chuẩn sẽ không còn xa vời nếu bạn bổ sung đều đặn 2 loại thực phẩm tự nhiên này hàng ngày

Eo thon dáng chuẩn sẽ không còn xa vời nếu bạn bổ sung đều đặn 2 loại thực phẩm tự nhiên này hàng ngày

Làm đẹp

23:49:45 11/08/2019
Bổ sung vào chế độ ăn 2 loại thực phẩm này không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Phái đẹp nên biết uống rượu vang bởi những bí mật này

Phái đẹp nên biết uống rượu vang bởi những bí mật này

Làm đẹp

18:02:37 09/08/2019
Mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi với một ly rượu vang đỏ, nhan sắc của bạn sẽ cải thiện vượt bậc như những quý cô người Pháp.

Những thực phẩm làm giảm nguy cơ đau tim

Những thực phẩm làm giảm nguy cơ đau tim

Sức khỏe

20:54:51 24/07/2019
Quả hạch, cá, trái cây, rau,...là những thực phẩm giúp giảm nguy cơ đau tim.

12 thực phẩm có thể gây hại nếu ăn không đúng lúc

12 thực phẩm có thể gây hại nếu ăn không đúng lúc

Sức khỏe

07:17:24 22/07/2019
Không phải lúc nào bạn cũng có thể ăn uống đúng quy tắc. Một số lời khuyên về thời điểm phù hợp để ăn một số loại thực phẩm để có lợi cho sức khỏe.

9 thực phẩm giúp cho răng trắng đẹp tự nhiên

9 thực phẩm giúp cho răng trắng đẹp tự nhiên

Làm đẹp

14:47:33 08/06/2019
Những cách tự nhiên để làm trắng răng tại nhà nhanh chóng sẽ giúp răng bạn trông trắng và tươi sáng hơn rất nhiều.

8 chế độ ăn uống giúp bạn đánh bay mụn nhanh chóng

8 chế độ ăn uống giúp bạn đánh bay mụn nhanh chóng

Làm đẹp

23:33:41 07/06/2019
Bên cạnh việc làm sạch da và dùng các sản phẩm trị mụn, chế độ ăn uống cũng yếu tố quan trọng giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi đám mụn.

6 thực phẩm low-carb cho chế độ giảm cân lành mạnh

6 thực phẩm low-carb cho chế độ giảm cân lành mạnh

Làm đẹp

13:08:27 25/04/2019
Những thực phẩm sau đây sẽ giúp chị em phụ nữ thực hiện được ước mơ giảm cân an toàn.

Chủ đề liên quan