Phương pháp giảm “liền tù tì” 38 kg của cô nàng nặng 90 kg
Đối với những người “quen mồm” ăn thì giảm cân sẽ là một cực hình. Thế nhưng, vóc dáng lại là điều quan trọng nên nhiều cô nàng vẫn quyết tâm để đạt được thân hình mơ ước.
Một minh chứng rõ ràng cho những nỗ lực giảm cân thành công của con gái chình là cô nàng 22 tuổi này. Nhan sắc sau khi giảm cân cũng được thăng hạng đáng kể.
Hình ảnh trước và sau của cô nàng 22 tuổi.
Giảm “liền tù tì” 38kg
Ploy Sarocha Sangpirun là một cô gái người Thái Lan. Từ khi còn bé, cô nàng đã sở hữu thân hình khá mũm mĩm. Thêm vào đó, Ploy còn “luôn có một chiếc bụng đói” vậy nên càng ngày số cân nặng càng tăng lên vì cô không thể “cưỡng lại được” sức hấp dẫn của đồ ăn.
Đỉnh điểm, Ploy nặng lên đến 90kg, thường bị mọi người xung quanh trêu. Điều này khiến cô nàng rất mặc cảm, tự ti với bản thân.
Ploy ở thời đỉnh điểm nặng đến 90kg.
Ước mơ của Ploy là lớn lên sẽ làm tiếp viên hàng không, vậy nên số cân nặng này là không thể thực hiện được. Cô nàng quyết định giảm cân để có thể làm điều mình thích, mặc những trang phục gợi cảm và tự tin hơn với tất cả mọi người.
Kết quả vượt ngoài mong đợi khi cô nàng giảm liền một lúc được 38kg. Cô khiến mọi người đều ngạc nhiên bởi nhan sắc xinh đẹp của mình sau khi giảm cân thành công.
Ploy sau khi giảm cân thành công.
Video đang HOT
Nhan sắc xinh đẹp của cô nàng sau khi giảm cân khiến nhiều người trầm trồ.
Chia sẻ bí quyết giảm cân
Sau khi giảm cân thành công, Ploy đã công khai chia sẻ công thức giảm cân của mình lên mạng khiến nhiều người quan tâm và thích thú. Cô nàng cho biết bản thân không bao giờ dùng thuốc giảm cân và những thực phẩm có hại cho sức khỏe. Theo cô, nó có ảnh hưởng không tốt và là một lựa chọn không đúng đắn.
Ploy chăm chỉ tập thể dục, siêng vận động.
Kế hoạch giảm cân của cô cũng như nhiều người khác, đó là không ăn dầu mỡ, tinh bột hay những đồ uống có gas, đồ ngọt, đồ ăn nhanh. Thay vào đó, cô ăn nhiều rau củ quả, những thực vật giàu protein như ức gà, thịt bò, cá,… và nhất là phải uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể (tối thiểu 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày).
Bên cạnh đó, cô rất chăm thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, sức đề kháng. Một điều quan trọng không kém nhưng có lẽ ai cũng mắc phải, đó là việc thức khuya. Ploy cho biết không được thức khuya, bởi thức khuya rất có hại cho cơ thể và là một trong những nguyên nhân gây béo phì.
Vóc dáng hiện tại của Ploy.
Hiện tại, Ploy tự tin hơn, thường chia sẻ về cuộc sống thường nhật trên trang cá nhân của mình.
Giờ đây, Ploy đã tự tin với vóc dáng của mình. Cô cùng trở nên xinh đẹp hơn và tìm được chân ái của đời mình. Chắc hẳn, cô nàng 22 tuổi này sẽ là một trong những động lực để giúp các cô gái mũm mĩm khác giảm cân thành công, lấy lại sự tự tin.
Chia sẻ cảm nghĩ của bạn với YAN ngay nhé!
Ảnh: Facebook nhân vật
Cô nàng 22 tuổi giảm một lèo 38kg xinh đẹp lên bội phần, dân mạng chỉ biết trầm trồ: Quá thần kỳ
Cô nàng này đã một lần nữa chứng minh sức mạnh của việc giảm cân to lớn đến nhường nào.
Trên con đường hướng tới một vóc dáng hoàn hảo, con gái thường gặp khá nhiều vật cản. Quá trời đồ ngon bày ra trước mắt, sở thích ăn khuya khó bỏ, ý chí không đủ kiên định... là một vài vật cản tiêu biểu. Và nếu có thể vượt qua những trở ngại này, con gái chắc chắn sẽ "lột xác" khiến người đối diện chẳng thể nhận ra. Mới đây, một cô nàng đến từ Thái Lan cũng đã chứng minh điều tương tự thông qua hành trình giảm cân gian khổ của mình.
Màn giảm cân đang khiến nhiều người trầm trồ thuộc về một cô nàng đến từ Thái Lan tên Ploy
Cô nàng đó chính là Ploy Sarocha Sangpirun, năm nay 22 tuổi, hiện đang là giáo viên tiếng Anh. Từ nhỏ, thân hình của Ploy đã thuộc diện... tròn tròn, lại thích "ăn cả thế giới" nên cân nặng cô nàng nhanh chóng đạt ngưỡng 90kg. Vì quá mập, Ploy thậm chí còn được gọi là "khủng long".
Càng lớn, Ploy càng cảm thấy tự ti. Vốn có ước mơ làm tiếp viên hàng không nhưng cô nàng biết điều đó nằm ngoài tầm với. Đến tận lúc không thể mặc được những trang phục mình yêu thích, Ploy mới quyết định giảm cân.
Từ 90kg...
Nhờ chăm chỉ luyện tập cũng như thay đổi chế độ ăn uống mà Ploy đã giảm cân thành công
Ploy cho biết cô nàng chưa từng sử dụng thuốc giảm cân mà hoàn toàn dựa vào việc thay đổi chế độ ẩm thực cũng như tập luyện. Kế hoạch giảm cân cô nàng bày ra cho mình bao gồm:
1. Không ăn dầu mỡ, tinh bột và đồ ngọt
2. Ăn nhiều hoa quả, rau củ (thanh long, đu đủ, táo...)
3. Nên ăn các loại protein từ thịt gà, thịt heo không mỡ, thịt cá (nhớ bỏ da)
4. Không được quên tập thể dục
5. Không ăn khuya
6. Ăn ít các loại thực phẩm gia công
7. Uống nhiều nước
8. Duy trì ghi chép lịch trình ăn uống, vận động
Nhờ cố gắng, Ploy đã giảm từ 90kg xuống chỉ còn 52kg. Hiện tại, cô giáo trẻ không chỉ sở hữu thân hình gọn gàng mà nhan sắc cũng trở nên xinh đẹp hơn. Cô nàng lấy lại được sự tự tin và còn thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm giảm cân của mình lên MXH cho mọi người cùng tham khảo.
Hiện tại Ploy trông vô cùng duyên dáng và xinh đẹp
Cô nàng tự tin và yêu đời hơn rất nhiều
Hay tin tiệm trà sữa giảm giá dựa theo bề ngang body của khách, team bỉm sữa thở dài vì chui lọt đầu nhưng không lọt bụng Quả là chương trình giảm giá thú vị, nhưng lắm cô nàng vẫn khóc ròng vì biết nếu tham gia kiểu gì cũng "tạch", chẳng được giảm tí phần trăm nào với cân nặng của mình. Nếu có một mơ ước cháy bỏng trong đời, chắc hẳn rất nhiều chị em sẽ ước rằng được uống trà sữa thả ga mà không lo...