phương pháp giảm cân

Trước khi đi ngủ, nhớ tập thêm 4 động tác này trên giường là bạn sẽ đẩy được cả đống mỡ thừa cứng đầu ra ngoài

Sau một ngày dài, chúng ta đã nạp vào cơ thể khá nhiều đồ ăn thức uống nên hãy tìm cách loại bỏ chất béo tích tụ thông qua 4 động tác dưới đây bạn nhé!

5 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối, da càng trắng, bụng càng phẳng

Làn da của bạn sẽ trắng mịn lên trông thấy và đặc biệt còn giúp đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả nếu thường xuyên ăn những loại quả này vào buổi tối.

Hội mẹ bầu giảm cân ngoạn mục sau sinh: Lê Phương sụt 30kg vẫn chưa bằng mỹ nhân này

Là người của công chúng, hội các mẹ bỉm sữa sau đây đã lấy lại dáng nuột eo thon thời con gái với thành tích giảm cân không phải bất kì chị em nào cũng có khả năng.

Cơm không thể nhịn nhưng cân vẫn muốn giảm, hãy cho thêm 1 nắm thực phẩm này khi nấu

Không dám ăn cơm vì sợ béo, nhưng cơ thể cứ lả đi vì mệt, giải pháp nào cho những cô nàng vừa muốn ăn cơm lại vừa muốn giảm cân đây?

Khổ vì giảm cân

Cân nặng, vóc dáng luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Bí kíp giảm cân, giảm mỡ được các chị em săn lùng, chia sẻ. Nhiều chị giảm cân theo các phương pháp truyền miệng...

Bí quyết giảm cân ngoạn mục của các mẹ bỉm sữa showbiz Việt

Với những phương pháp giảm cân sau sinh khác nhau, các bà mẹ bỉm sữa của showbiz Việt đã làm người hâm mộ vô cùng ngưỡng mộ với sự lột xác vóc dáng như thời con gái.

Bí quyết nào giúp Eunji (Apink) giảm được 15kg ngoạn mục, lấy lại body thon gọn chuẩn chỉnh?

Cũng từng là một cô gái chật vật với số cân nặng lên tới 62kg, sau khi thay đổi lối sống sinh hoạt, Eunji đã giảm xuống chỉ còn nặng 47kg khiến ai nấy đều bất ngờ về màn lột xác nà...

Hút mỡ bụng và những sai lầm biến chứng thường gặp dẫn đến tử vong

Hút mỡ bụng là biện pháp thẩm mỹ giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn thêm quyến rũ tự tin hơn. Tuy nhiên hút mỡ bụng ẩn chứa nhiều hiểm họa và biến chứng có thể dẫn đến tử vong. ...

Fan nhúng lẩu học ngay bí quyết ăn để giảm cân của Diva xứ Đài Tiêu Á Hiên: giảm 3kg trong 15 ngày, sở hữu ngay đôi chân thon thả

Ở tuổi 41, Tiêu Á Hiên vẫn giữ được vóc dáng thanh mảnh, cân đối cùng đôi chân dài thon thả, chẳng thế mà cô nàng vẫn hớp hồn được nhiều tiều thịt tươi đến vậy. Bí quyết hóa ra lại...

Giảm 20kg trong 6 tháng không phải một giấc mơ: gái Hàn chia sẻ bí quyết lấy lại body thon gọn, bonus thêm cách thu nhỏ bắp chân

Chỉ cần nắm rõ những nguyên tắc ăn uống dưới đây, kết hợp cùng lối sống sinh hoạt lành mạnh thì bạn sẽ chẳng lo thân hình phát tướng nữa nhé!

Có thể bạn chưa biết: Uống nước ấm mỗi ngày giúp giảm cân

Uống nước ấm mỗi ngày cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, và giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Gen mỹ nhân nhà Mai Phương Thúy: em họ từng nặng 76kg giờ đây có dáng gợi cảm phát mê

Cả cô em ruột Mai Ngọc Phượng và em họ Mai Hồng Ngọc của Hoa hậu Mai Phương Thúy đều sở hữu sắc vóc đẹp hút trọn mọi ánh nhìn.

10 động tác ngồi một chỗ tập nhưng vẫn giảm cân, giảm mệt mỏi

Các động tác này có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn. Sau đây là một số bài tập mà ngay cả những người ghét tập gym nhất cũng có thể tự tập ở nh...

Gây hoang mang vì cặp chân trơ xương, Nhã Phương lại gây sốc với khẩu phần ăn “nghèo”

Nhã Phương luôn là một trong những nghệ sỹ Việt bị người hâm mộ nhắc đến về vấn đề cân nặng khi liên tục lộ thân hình gầy gò đáng báo động.

Người đẹp Ấn Độ tập hùng hục 9 năm để biến gầy trơ xương thành “dáng hồ lô” cong đẹp

Từ một cô gái gầy gò, Sumeet Sahni đã luyện tập chăm chỉ để sở hữu thân hình gợi cảm với những đường cong quyến rũ.

8 thay đổi nhỏ giúp no lâu, bớt béo

Sữa chua Hy Lạp giàu protein, có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với sữa chua thường, giúp no lâu, lại tốt cho công cuộc giảm mỡ, tăng cơ.

10 động tác ngồi một chỗ vẫn giảm cân

Các động tác có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn.

Hoàng Touliver có cơ bắp săn chắc hơn sau khi cưới Tóc Tiên

Nam producer đã giảm cân thành công và sở hữu thân hình chuẩn hơn trước.

Giảm 30kg trong 6 tháng: nàng mập xứ Hàn chia sẻ 4 tips tưởng bình thường nhưng lại rất quan trọng

Từng vật lộn với hàng tá phương pháp giảm cân trên mạng xã hội, cuối cùng Jisu đã đúc rút ra công thức giảm cân phù hợp với thể trạng bản thân và nhận cái kết mỹ mãn.

Người Nhật ăn 3 loại thực phẩm này trước mỗi bữa ăn cũng có thể giảm 9kg, 9cm vòng eo trong 30 ngày

Các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản cho rằng thời điểm trước bữa ăn là rất quan trọng cho việc giảm cân, nếu ăn đúng loại thực phẩm, bạn có thể dễ dàng giảm 9kg, 9cm vòng eo chỉ trô...

3 động tác học từ chú mèo giúp nàng lười “trứ danh” giảm liền 5kg 1 tháng mà chẳng cần tập luyện vất vả

Bạn muốn giảm cân, có dáng đẹp mê li nhưng ngại tập luyện vất vả? Hãy tập luyện những động tác đơn giản dưới đây để giấc mơ của bạn sớm trở thành hiện thực.

Những mỹ nhân vẫn gợi cảm dù sở hữu khuyết điểm đùi to, eo bánh mì, bắp tay thô

Thân hình không hoàn hảo, loạt sao vẫn tỏa sáng nhờ nguyên tắc 4 chữ vàng này.

Không tháo gỡ 5 lầm tưởng sau đây về giảm cân thì chị em sẽ mãi không gầy đi một cách lành mạnh được

Muốn giảm cân một cách healthy, chị em nhất định phải giác ngộ 5 hiểu lầm sau đây.

Cách xử lý mỡ thừa: Béo bụng, lưng tập yoga; béo đùi leo cầu thang

Cơ thể có quá nhiều mỡ thừa sẽ khiến chúng ta mất đi vóc dáng thon gọn, ngoài ra còn tìm ẩn nhiều loại bệnh. Vậy nên, cách tốt nhất vẫn phải giữ cân nặng ở mức tiêu chuẩn.

Sao Hoa ngữ ép cân: Trịnh Sảng uống nước trừ bữa, Châu Tấn ăn gạo sống

Đối với chị em phụ nữ một vóc dáng thon gọn, xinh đẹp luôn là niềm mơ ước, phấn đấu để đạt được. Thì đối với những ngôi sao, họ là người của công chúng thì việc sở hữu một ngoại hì...

Bí kíp “độc” giúp sao Hoa ngữ giảm 2kg mỗi tuần, vòng eo bằng phẳng dù ăn như “mỏ khoét”

Phương pháp giảm cân này thậm chí đã được một vị bác sĩ công nhận về sự hiệu quả chứ không chỉ các sao Hoa ngữ.

Được hỏi bí quyết để có body gợi cảm, streamer Uyên Pu có màn đáp trả “tưởng vô lý mà cực hợp lý” khiến dân tình gật gù

Sở hữu body đẹp nhất hội streamer, Uyên Pu thường xuyên được dân tình hỏi bí quyết giảm cân giữ dáng.

Không cần rơi giọt mồ hôi nào ở phòng tập, vẫn có thể ăn uống “phè phỡn”: đây là phương pháp giảm 2kg mỗi tuần của các sao Hoa Ngữ

Phương pháp giảm cân tốt nhất cho người lười biếng là gì? Học ngay cách giảm 2kg mỗi tuần mà các sao Hoa Ngữ, từ Lưu Đức Hoa, Dương Thừa Lâm cho đến Côn Lăng đều dùng.

Nữ sinh kể chuyện giảm cân tới ngất lịm, phải nhập viện cấp cứu

Thu Uyên mất 6 tháng áp dụng những biện pháp sai lầm trước khi có cách ăn uống, tập luyện khoa học. Hiện tại, cô gái từng nặng 57 kg đã có vóc dáng thon gọn với vòng eo 63 cm, nặng...

Ngược đời như Hoa hậu làng hài: Rõ ràng tăng cân mà được khen hết lời

Mới đây, Thu Trang làm fans không khỏi mê mẩn khi đăng tải đoạn clip khoe trọn sắc vóc đầy trẻ trung, rạng rỡ. Thân hình của người đẹp trở nên quyến rũ, có da có thịt hơn sau khi t...

5 lí do khiến cân nặng chênh nhau đến 2-3kg chỉ trong 1 ngày

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì cũng đừng lo lắng. Việc bị ám ảnh bởi cân nặng và bước lên cân mọi lúc mọi nơi là không ổn chút nào.

Thái Trinh xăm hình, giảm cân sau khi chia tay

Thái Trinh ngày càng tươi tắn, chứng minh phụ nữ đẹp nhất khi chưa thuộc về ai!

Muôn kiểu giảm cân nhanh chóng của các sao Hoa ngữ

Vì lịch trình dày đặc và yêu cầu về vóc dáng khắt khe, nhiều sao Hoa ngữ phải nhờ đến các biện pháp ép cân nhanh chóng thay vì lối giảm cân khoa học, tốt cho sức khỏe.

Bà mẹ 45 tuổi thoát trầm cảm, giảm cân nhờ chạy bộ

Jennifer Vincent (45 tuổi) giảm 27 kg, thoát trầm cảm nhờ kiên trì chạy bộ, thay đổi chế độ ăn uống trong 5 năm.

Hội mỹ nhân Vbiz đổ xô chơi “môn thể thao nhà giàu”, luyện 1 buổi bằng 10 ngày tập thể dục

Không chỉ dừng lại là bộ môn dành cho người nhiều tiền thể hiện đẳng cấp, chơi golf ngày ny còn thu hút phái đẹp thử sức vì khả năng mang đến sức khỏe tốt và góp phần giúp giảm cân...

Rebel Wilson đặt thêm mục tiêu giảm cân

Rebel Wilson gọi năm 2020 là Năm của sức khỏe và nỗ lực tập luyện 6 buổi mỗi tuần để sớm hoàn thành mục tiêu giảm còn 75 kg.

Diện bikini vào mới thấy, dù mảnh mai nhưng body Chi Pu cũng đồng hồ cát ra trò

Bức ảnh diện bikini táo bạo mới được Chi Pu chia sẻ gần đây như một lời khẳng định mạnh mẽ cho đẳng cấp body thuộc hàng chuẩn nhất nhì Vbiz hiện nay của cô nàng.

Cô gái trẻ giảm 92kg, sở hữu thân hình quyến rũ nhờ thay đổi lối sinh hoạt hàng ngày

Sau 6 năm kiên trì tập luyện và duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh, Simone Anderson đã giảm được 92kg và lột xác với thân hình cân đối, quyến rũ.

Mỹ nhân Việt giảm cân nhanh trong vài tuần có hại thế nào?

Thân hình thon gọn là một trong những áp lực của dàn người đẹp Việt khi bước chân vào giới giải trí.

Không chỉ vóc dáng thon thả, Adele còn lột xác nhan sắc ngoạn mục sau khi giảm 44kg

Adele tiếp tục khiến mạng xã hội bùng nổ khi xuất hiện với hình ảnh trẻ trung, giàu sức sống cùng nhan sắc rạng rỡ.

Jennie, Rosé, Son Ye Jin, Yeri đổ xô đi tập pilates giữ dáng

Jennie, Rosé (BlackPink), Son Ye Jin, Yeri (Red Velvet) chăm chỉ tập pilates và khoe lên mạng xã hội để khuyến khích fan cùng tập luyện giữ dáng.

Khoe món “đồ chơi” mới, Lâm Vỹ Dạ vẫn tiếp tục đầu tư cho công cuộc giảm cân?

Khoe món "đồ chơi" mới, Lâm Vỹ Dạ vẫn tiếp tục đầu tư cho công cuộc giảm cân?

Du lịch chung, dàn mỹ nhân làng Yên – Cô gái nhà người ta thi nhau đọ dáng gợi cảm

Mới đây, ba mỹ nhân trong Cô gái nhà người ta, bao gồm Hương Giang, Phương Oanh và Việt Hoa đã làm dân tình không khỏi thích thú khi cùng nhau khoe dáng vô cùng gợi cảm với bikini....

Mỹ nhân Hàn suốt 8 năm chỉ ăn một bữa/ngày vì sợ bị chê béo

UEE khiến người hâm mộ lo lắng vì ngày càng gầy gò. Mới đây, UEE (cựu thành viên nhóm After School) tâm sự về nỗi ám ảnh khi bị chê béo bụng thời còn hoạt động với tư cách thần tượ...

9X đã làm gì để giảm 92 kg trong 6 năm?

Simone Anderson từng nặng 165 kg. Cô cảm thấy tự tin, khỏe mạnh hơn với diện mạo mới sau khi giảm cân thành công.

Một năm không ăn gì ngoài trái cây và nước để giảm cân, cô gái Kiên Giang ‘rùng mình’ kể lại những ngày ‘báo động đỏ’ về sức khỏe

Em vẫn còn rất ám ảnh về thời gian đó và khuyến cáo mọi người đừng thử vì nó có thể nguy hiểm đến tính mạng luôn ạ.

Giảm 14kg chỉ trong 5 tháng: Nàng vlogger xứ Hàn share nhẹ 4 tips mà bạn có thể thử ngay

Chuyện giảm cân chưa bao giờ đơn giản đến vậy nếu bạn áp dụng theo 4 nguyên tắc của cô nàng Suyeon.

Bí quyết sở hữu body nóng bỏng của hoa hậu Kỳ Duyên

Thời gian giãn cách xã hội, hoa hậu Kỳ Duyên đã tích cực tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giảm cân. Đến nay, vóc dáng trẻ trung của nàng hậu vô cùng nóng bỏng.

Bỏ túi công thức Smoothie Slim Detox giúp giảm từ 3 đến 7kg trong 12 ngày

Kiểm soát cân nặng chưa bao giờ là đơn giản khi bạn không có nhiều thời gian để tập luyện và không đủ nghị lực để theo đuổi chế độ ăn kiêng kham khổ trong thời gian dài.

Netizen Nhật bình chọn top 10 phương pháp giảm cân: Nhịn ăn chỉ xếp hạng 6, bạn đang thực hiện phương pháp giảm cân hạng 1 mỗi ngày!

Cách giảm cân được nhiều người Nhật lựa chọn nhất chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ, bởi đó là hoạt động mà bạn vẫn làm hằng ngày.