phương pháp gập bụng

Bí kíp giảm cân hiệu quả bất chấp mùa đông hay mùa hè

Hầu như ai cũng có xu hướng ăn nhiều và ít vận động hơn trong mùa đông, vì vậy việc tăng cân là điều hiển nhiên. Thậm chí kế hoạch giảm cân mùa đông như đi bộ tập thể dục, đạp xe ngoài trời, leo núi... cũng có nguy cơ bị lãng quên.

Độn cằm bằng filler có gây biến chứng không?

Hiện nay có rất nhiều phương pháp thẩm mỹ hiện đại ra đời mang đến hiệu quả làm đẹp cực cao. Tuy nhiên các phương pháp đó liệu có an toàn hay không? Có gây ra những biến chứng gì h...

Gợi ý thực đơn low carb cải thiện vóc dáng

Khi thèm tinh bột, Hồng Phúc thường bổ sung bí đỏ hoặc một lượng nhỏ khoai lang vào bữa ăn.

Cách tính chu kì kinh nguyệt để tránh thai an toàn!!!

Thời điểm an toàn tuyệt đối: được tính từ ngày kết thúc thời điểm nguy hiểm tới ngày chuẩn bị có kinh lần tới.

Bạn nên uống thuốc gì khi mang thai?

Sức đề kháng của người mẹ khi mang thai thường giảm đi khiến cho nguy cơ mắc bệnh lại càng tăng cao.

Sự thật cực sốc về thuật giả kim “thần thánh” thời Trung cổ

Vào thời Trung cổ, thuật giả kim được biết đến rộng rãi. Không ít người đã lao vào nghiên cứu thuật giả kim nhằm biến chì thành vàng nhằm thay đổi cuộc sống. Trong chuyến hành trìn...

Tìm hiểu về các năng lực của Avenger mang tên Hyperion – phiên bản Marvel của Superman

Trong bài viết này sẽ liệt kê những khả năng đặc biệt của Hyperion - Superman của Marvel - từ yếu nhất đến mạnh nhất.

10 lỗi sai khi tập khiến bạn chẳng giảm cân nổi

Việc đẩy mông quá cao khi plank, tập plank quá lâu hay chỉ chú trọng bài tập cho 1 vùng cơ thể là những lỗi sai phổ biến khiến bạn khó giảm mỡ.

Sau sinh 1 tháng đã lấy lại dáng, mẹ 9x khiến nhiều người ngẩn ngơ bởi thân hình nuột nà hơn thời con gái

Mới đây, chị Hồng Loan (sống tại Hồng Kông) đã chia sẻ những hình ảnh sau sinh của mình lên một group kín và khiến ai nấy cũng phải bất ngờ. Chẳng ai có thể tin được bà mẹ bỉm sữa ...

Chữa bế kinh bằng phương pháp không dùng thuốc

Bế kinh hay còn gọi là vô kinh, là một trong những vấn đề được quan tâm nhất của phụ khoa

Cách xử lý các vết gỉ sét trên xe ô tô

Qua thời gian, một chấm gỉ sét nhỏ trên ô tô sẽ phát triển ra không gian rộng hơn khi kim loại bị ô xi hóa ăn mòn. Do đó, biết cách xử lý vết gỉ sét là kiến thức quan trọng đối với...

3 lỗi sai cơ bản khi tập Plank khiến nỗ lực có vòng bụng săn chắc của bạn “đổ sông đổ bể”

Chắc chắn rất nhiều cô nàng chưa thực sự nắm rõ tư thế tập plank như nào là đúng nhất, dẫn đến kết quả tập không đạt được như mong muốn.

“Cắn yêu” một phương pháp nên biết trong nghệ thuật quan hệ

Quan hệ tình dục là nhu cầu không thể thiếu của con người, trong đó việc cắn yêunhẹ nhàng hay mạnh mẽ cũng là một cách trong nghệ thuậtquan hệ tình dục, một việc làm đầy thú vị man...

Phát hiện nhà máy Công nghiệp 500 năm tuổi

Các nhà khảo cổ đã phát hiện ra tàn tích của một nhà máy chưng cất rưụ khổng lồ ở Trung Quốc có từ thời nhà Minh và nhà Thanh.

Vi khuẩn đang thay đổi hình dạng để tránh kháng sinh

Các nhà khoa học vừa phát hiện ra những bằng chứng cho thấy vi khuẩn đang có xu hướng thay đổi hình dạng để tránh kháng sinh.

26 tuổi chưa từng có kinh nguyệt

Em 26 tuổi, chưa có kinh nguyệt bao giờ. Cơ thể phát triển bình thường, cao 165 cm, nặng 52 kg nhưng ngực nhỏ.

Nguyên nhân và cách chữa trị bệnh sùi mào gà ở nữ giới

Nhiễm sùi mào gà

Chị em lãnh cảm vì những lý do khó ngờ

30 tuổi, yêu chồng, được chồng chiều chuộng cả trong sinh hoạt hằng ngày lẫn đời sống chăn gối, nhưng chị chưa bao giờ thấy có khoái cảm. Người vợ trẻ thi thoảng tự thủ dâm mới thấ...

Chứng lãnh cảm ở phụ nữ

Chứng lãnh cảm (LC) là tình trạng suy yếu tình dục ở nữ giới, biểu hiện từ việc né tránh đụng chạm xác thịt đến tình trạng hoàn toàn mất khoái cảm tình dục.

Nấu nước hàng, cho đường trực tiếp vào nồi là sai lầm, thêm bước này nước màu đẹp lại thơm

Chỉ thêm một nguyên liệu này vào cùng với đường đảm bảo nước màu sẽ vừa đỏ đẹp lại thơm ngon.

10 phương pháp giúp tăng cường sức khỏe sinh sản

Những lời khuyên sau đây có thể giúp tăng cường sức khỏe sinh sản của bạn.

Thay da mặt sinh học ipeel có hiệu quả hay không?

Thay da mặt sinh học ipeel là liệu pháp chăm sóc da mặt khá mới hiện nay.

Hướng dẫn bạn cách nịt bụng sau sinh đúng cách

Nịt bụng sau sinh là phương pháp hiệu quả giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh hơn.

Xăm môi ăn kiêng bao lâu? Xăm môi mấy ngày thì được ăn thịt gà?

Xăm môi là phương pháplàm đẹpkhông còn quá xa lạ đối với đa phần chị em.

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi đơn giản tại nhà

Rất nhiều chị em đang truyền tai nhau cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi dựa theo y học cổ truyền vì phương pháp này cho hiệu quả nhanh, chi phí thấp và an toàn.

Phun lông mày kiêng nước bao lâu?

Phun lông màylà phương pháplàm đẹphiện được rất nhiều chị em sử dụng.

Tắm trắng bằng cám gạo bao lâu đem lại hiệu quả?

Tắm trắng bằng cám gạolà phương pháp làm đẹp được rất nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng mỗi ngày.

Mặt nạ khoai tây sữa tươi để được bao lâu?

Đắp mặt nạ là phương pháp chăm sóc làn da rất hiệu quả được đông đảo chị em sử dụng.

Bơm tinh trùng sau bao lâu thì có thai? Tỷ lệ thành công của phương pháp này như thế nào?

Bơm tinh trùng là phương pháp hỗ trợ mang thai dành cho những cặp đôi đang trong tình trạng hiếm muộn, khả năng tự có con gần như không có.

Kiêng gì sau khi bơm tinh trùng để dễ thụ thai?

Kiêng gì sau khi bơm tinh trùngđể dễ thụ thai là thắc mắc của rất nhiều người. Bởi, hiện nay, tỷ lệ vô sinh hiếm muộn khá cao.

ĐH Luật điểm danh bằng mã QR, sinh viên chỉ có 60 giây báo danh

Phương pháp điểm danh bằng quét mã QR đang được thử nghiệm tại trường ĐH Luật Hà Nội thu hút sự chú ý từ dân mạng.

Đến 80% dân văn phòng đều gặp vấn đề với 3 kiểu bụng mỡ này, và đây chính là cách giảm mỡ hiệu quả dành cho các chị em

Thật ra béo bụng không chỉ mỗi nguyên nhân là ngồi nhiều, còn do chế độ ăn toàn những loại thực phẩm có thể gây tích mỡ ở vòng 2 mà các chị em chẳng hề hay biết.

Thuốc chống rụng tóc có thực sự hiệu quả như tin đồn?

Hiện nay rất nhiều chị em bị rụng tóc đã tìm đến phương pháp chữa rụng tóc bằng thuốc chống rụng tóc. Vậy thuốc chống rụng tóc có thực sự đem lại hiệu quả cao không?

Phá thai bằng thuốc có an toàn không?

Phá thai bằng thuốc (PTBT) là một phương pháp tiến bộ của y học thế giới và nhiều nước đã áp dụng thành công.

Cách dùng que cấy tránh thai

Em 19 tuổi, đang học đại học, có người yêu một năm nay. Chúng em chưa quan hệ tình dục nhưng bạn trai thường xuyên đòi hỏi. Em cũng muốn nhưng sợ có thai.

8 tác dụng phụ có thể xảy ra khi tránh thai bằng phương pháp đặt vòng

Sử dụng vòng tránh thai ngay sau khi sinh cũng có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, thay đổi tâm trạng, đau đầu và mụn trứng cá và căng ngực. Những triệu chứng này thường biến ...

Miếng dán tránh thai có gì khác thuốc tránh thai thường?

Cực kỳ tiện lợi và hiệu quả, nhưng miếng dán không phải là phương pháp tránh thai phù hợp với tất cả chị em. Ai không nên dùng nó.

Tiết kiệm chi phí với 3 mẹo tránh thai tự nhiên

Ngoài những phương pháp tránh thai tốn kém, vẫn có đến 3 phương pháp tránh thai tự nhiên để các chị em lựa chọn.

Cách xử lý thai ngoài ý muốn an toàn nhất

Không có hiểu biết về tránh thai hoặc đôi khi đã dùng biện pháp nhưng không hiệu quả sẽ dễ dẫn đến việc có thai không mong muốn gây tâm lý sợ hãi, lo lắng, bất an cho người trong c...

Phá thai 8 tuần tuổi bằng thuốc, nên hay không nên?

Phá thai bằng thuốc hiện nay là một phương pháp được rất nhiều người lựa chọn khi không có mong muốnlàm mẹ. Tuy nhiên phương pháp này chỉ áp dụng được ở thời kỳ mang thai nhất định...

Dấu hiệu nhận biết cơ thể mang thai sau khi bơm tinh trùng

Bơm tinh trùng làm một biện pháp được khá nhiều cặp đôi lựa chọn trong việc hỗ trợ mang thai.

Những nguyên nhân gây mất kinh đột ngột

Đột nhiên mất kinh không có thai có thể là hiện tượng khác thường như bất thường tuyến giáp, triệu chứng buồng trứng đa nang, hay suy buồng trứng sớm.

Bí quyết giảm đau bụng kinh

Bạn thường đau bụng kinh? Bạn không biết những phương thuốc tự nhiên giúp giảm đau giúp mình cảm thấy thoải mái hơn trong kinh kỳ.

Đốt điện cổ tử cung bao lâu thì khỏi? Cách chăm sóc cơ thể sau khi thực hiện đốt điện

Tử cung là bộ phận rất quan trọng trong cơ quan sinh dục của ngườiphụ nữ.

Những biện pháp ngừa thai dễ gây vô sinh

Biện pháp tránh thai không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sinh sản các cặp đôi sau này. Dưới đây là một số biện pháp ngừa thai dễ gây vô sinh mà bạn cần tránh.

Những lựa chọn ngừa thai tốt nhất cho mọi phụ nữ

Hầu hết mọi phụ nữ đều lo lắng về chu kỳ và thai kỳ của họ. Nỗi lo lắng tăng lên gấp đôi khi bạn tăng quan hệ tình dục.

Thụ tinh ống nghiệm có đau không? Khả năng thành công như thế nào?

Thụ tinh trong ống nghiệm có đau không? Khả năng thành công như thế nào? Và chọc hút trứng có gây tổn thương gì hay không là những câu hỏi rất nhiều chị em thắc mắc

Đặt vòng tránh thai có đau không? Có những ưu và nhược điểm gì?

Nhiều cặp đôi đang kế hoạch lâu dài hoặc đã sinh con và không muốn sinh nữa thì một trong những giải pháp được lựa chọn là đặt vòng tránh thai.

Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào

Đây là 5 động tác đơn giản, tác động nhiều vào vùng cơ bụng, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Cấy que tránh thai bao lâu thì quan hệ được?

Cấy que tránh thailà một phương pháp tránh thai hiệu quả, được rất nhiều chị em lựa chọn áp dụng bởi tính an toàn rất cao.