Phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hiệu quả mà dễ làm tại nhà

Theo dõi VGT trên

Trong tía tô chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các thành phần dưỡng chất khác có khả năng làm mờ các nốt tàn nhang hiệu quả, giúp làm sáng da, giảm sự tích tụ của melanin dưới da.

Phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hiệu quả mà dễ làm tại nhà - Hình 1

Tàn nhang hình thành do sự gia tăng sắc tố melanin của da.

Lá tía tô rất tốt cho sức khỏe và chứa nhiều chất giúp da khỏe mạnh, giúp sản xuất collagen và giảm sắc tố, làm mờ các đốm tàn nhang có trên da.

Là “thành phần vàng” trong việc trị tàn nhang và dễ thực hiện tại nhà nên phương pháp trị tàn nhang bằng lá tía tô được nhiều người lựa chọn.

Vậy lá tía tô có công dụng gì cho da và thực hiện điều trị tàn nhang như thế nào cho đúng?

1. Tàn nhang là gì?

Tàn nhang là những đốt, chấm nhỏ có màu sẫm tối, phân bố không đồng đều. Chúng được hình thành do sự gia tăng sắc tố melanin của da. Các đốt màu này sẽ xuất hiện nhiều hơn trên da nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tàn nhang như do di truyền, phụ nữ tiền mãn kinh, sự thay đổi nội tiết tố, tia UV có trong ánh sáng mặt trời hay các thiết bị điện từ, sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, tác dụng phụ của một số loại thuốc.

2. Vì sao lá tía tô có thể giúp điều trị tàn nhang?

Không chỉ là một loại gia tăng hương vị cho các món ăn mà lá tía tô còn là một loại thảo dược. Trong tía tô chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các thành phần dưỡng chất khác như acid béo không no và các acid hữu cơ khác, ngoài ra nó còn chứa nhiều các khoáng chất tinh dầu, Fe, Canxi.

Những thành phần đó có khả năng làm mờ các nốt tàn nhang hiệu quả, giúp làm sáng da, loại bỏ tế bào chết, đồng thời giảm sự tích tụ của melanin dưới da.

Điều trị tàn nhang bằng lá tía tô đơn giản, an toàn và chi phí rẻ nhưng đem lại tác dụng không hề thua kém các loại mỹ phẩm đắt tiền.

Phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hiệu quả mà dễ làm tại nhà - Hình 2

Lá tía tô. (Ảnh: Vũ Sinh/TTXVN)

3. Các cách trị tàn nhang bằng lá tía tô đơn giản tại nhà

Cách trị tàn nhang bằng lá tía tô đã được rất nhiều người áp dụng và công nhận về sự hiệu quả của nó. Dưới đây là một số phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hoàn toàn tự nhiên và lành tính.

Uống nước lá tía tô nguyên chất

Video đang HOT

Đây là cách chữa nám tàn nhang bằng lá tía tô phổ biến vì vừa đơn giản vừa ít tốn kém. Bạn chỉ cần lấy lá tía tô xay ra để uống như uống sinh tố.

Bạn hãy chuẩn lấy 1 bó tía tô tươi mang đi rửa và ngâm với nước muối 10 phút. Sau đó, rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào máy xay cùng 150ml nước.

Tiếp theo, bạn bỏ đi phần bã, chỉ lọc lấy nước tía tô. Cho nước vào cốc, thêm 1 thìa càphê nước cốt chanh rồi uống.

Nước tía tô hoàn toàn lành tính nên bạn có thể uống mỗi ngày với lượng vừa phải để tăng hiệu quả trị nám, tàn nhang từ bên trong.

Ngoài ra, bạn cũng có thể mang lá tía tô phơi khô và pha dùng dần như trà. Trà lá tía tô có công dụng giảm nám da, tốt cho sức khỏe.

Lá tía tô và tinh bột nghệ

Nghệ có tác dụng làm liền sẹo, điều trị thâm, giúp tái tạo làn da. Cũng như các cách làm mặt nạ trên, chúng ta có thể kết hợp mặt nạ tinh bột nghệ hoặc nghệ tươi với lá tía tô.

Bạn cho tía tô rửa sạch vào máy xay rồi cho thêm 2 thìa càphê tinh bột nghệ vào xay cùng. Đổ hỗn hợp ra bát, vắt lấy nước dùng bông gòn thấm và thoa đều lên mặt. Để 15-20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước.

Phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hiệu quả mà dễ làm tại nhà - Hình 3

(Nguồn: Getty images)

Lá tía tô và mật ong

Mật ong là một trong những nguyên liệu tự nhiên có khả năng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Đặc biệt khi kết hợp mật ong với lá tía tô sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên sáng mịn, trắng sáng rạng ngời.

Bạn rửa sạch lá tía tô, xay nhuyễn. Đắp lên mặt hoặc vùng bị nám, để yên trong 15 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. Sau đó, bạn sử dụng mật ong nguyên chất thoa đều lên mặt và để yên trong 10 phút, rồi rửa thật sạch.

Lá tía tô và dưa chuột

Nếu lá tía tô giảm hắc sắc tố thì dưa chuột (dưa leo) có khả năng cân bằng độ pH và mang lại làn da trắng sáng, mịn màng. Vì vậy, lá tía tô và dưa leo được xem là sự kết hợp hoàn hảo giúp giảm dần thâm nám và xóa mờ tàn nhang.

Bạn rửa sạch lá tía tô và dưa leo, cho hai loại nguyên liệu vào máy xay và xay thật nhuyễn. Sau đó, mang đi lọc lấy nước cốt.

Dùng tay hoặc bông thấm hỗn hợp nước cốt vừa lọc xong thoa đều lên mặt, nhất là vùng da bị sạm, nám và tàn nhang nhiều. Kết hợp vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần bạn sẽ thấy các nốt tối màu trên da mờ đi nhanh chóng.

Phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hiệu quả mà dễ làm tại nhà - Hình 4

Lá tía tô và sữa chua

Sữa chua là một thực phẩm bổ dưỡng, có tác dụng làm đẹp, sáng da. Kết hợp đắp mặt nạ sữa chua với tía tô tạo thành hỗn hợp để đắp mặt.

Cách thực hiện phương pháp làm đẹp này cũng rất đơn giản. Bạn cho lá tía tô đã rửa sạch vào máy xay nhuyễn, vắt lấy nước. Sau đó lấy nước cốt trộn thêm nửa hộp sữa chua không đường. Đắp hỗn hợp sữa chua nước cốt tía tô lên mặt, thoa đều lên vùng da bị tàn nhang. Sau khoảng 20 phút, bạn rửa sạch mặt bằng nước nóng.

Lá tía tô và tỏi

Sự kết hợp giữa lá tía tô và tỏi giúp tăng cường khả ngăn ngừa lão hóa, giảm đáng kể thâm nám. Phương pháp đắp mặt nạ từ tỏi và lá tía tô giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da nhanh hơn.

Sau khi rửa sạch lá tía tô và tỏi, bạn cho vào máy xay nhuyễn. Dùng hỗn hợp vừa xay đắp lên mặt, để yên trong 10 phút. Sau đó dùng nước ấm rửa mặt sạch lại. Ở bước cuối cùng bạn có thể rửa lại bằng nước lạnh nhằm đạt hiệu quả se khít lỗ chân lông.

Lá tía tô và giấm

Khi kết hợp giấm ăn với lá tía tô sẽ giúp cho da dễ dàng đẩy lùi các sắc tố melanin, xóa mờ các vết thâm nám trên da.

Bạn rửa sạch lá tía tô, sau đó xay nhuyễn. Trộn 2 thìa giấm ăn cùng với lá tía tô, sau đó xoa đều hỗn hợp lên vùng da bị thâm nám và massage nhẹ vùng da để dưỡng chất thẩm thấm vào bên trong. Để yên hỗn hợp trong khoảng 15 phút sau đó rửa mặt thật cùng với nước sạch.

Giấm ăn có tính acid khá cao, bạn nên lưu ý thật kỹ trước khi sử dụng phương pháp này.

Xông hơi bằng lá tía tô cùng chanh tươi và sả

Xông hơi cùng lá tía tô sẽ giúp da đào thải được các bã nhờn, bụi bẩn, tế bào chết trên da, giúp cho da được sạch sẽ và giảm bớt đi tình trạng mụn trên da rất hiệu quả.

Bạn chỉ cần sử dụng một ít lá tía tô, sả đập dập, chanh thái lát mỏng cho vào nồi, đổ nước vào và đun sôi trong khoảng 15-20 phút. Sau đó, cho nước ra bát to, trùm kín bằng một chiếc khăn và xông hơi cho da mặt. Sau khi đã xông hơi khoảng 20 phút, bạn rửa sạch lại mặt với nước lạnh để se khít các lỗ chân lông.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này 1 lần/tuần, không nên lạm dụng nhiều vì sẽ gây khô da.

Phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hiệu quả mà dễ làm tại nhà - Hình 5

(Nguồn: Getty images)

4. Lưu ý khi trị nám bằng lá tía tô tại nhà

Điều trị nám bằng lá tía tô khá an toàn và cho ra hiệu quả rất tích cực, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý một số điểm để có thể đảm bảo hiệu quả.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời: Nếu đang trong quá trình điều trị nám bằng lá tía tô bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Kết hợp với các loại mỹ phẩm: Để đẩy nhanh quá trình điều trị nám bằng lá tía tô chị em có thể sử dụng kết hợp cùng với các loại mỹ phẩm điều trị nám khác như kem trị nám, kem dưỡng da,… Bên cạnh đó bạn có thể chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm khác để tăng hiệu quả điều trị.

Sử dụng ở mức độ vừa phải: Không nên sử dụng lá tía tô mỗi ngày. Bạn chỉ nên sử dụng 2-3 lần/tuần để cảm nhận độ hiệu quả tuyệt vời từ lá tía tô mang lại. Không nên sử dụng ngắt quãng mà hãy kiên trì trong một thời gian dài để tránh mất thời gian, mất công sức mà lại không có tác dụng./.

Bất ngờ với công dụng làm đẹp da của lá tía tô

Uống nước lá tía tô mỗi ngày bổ sung cho cơ thể lượng dưỡng chất lớn có vai trò ngăn chặn sự hình thành sắc tố melamin - nguyên nhân gây nám, tàn nhang, đốm nâu trên da.

Trên trang web của BV Nguyễn Tri Phương (TP.HCM) đã giới thiệu những công dụng chữa bệnh của lá tía tô. Trong đó, tía tô có tác dụng làm giảm co thắt cơ trơn của phế quản, chất tinh dầu làm tăng đường huyết. Aldehyt tía tô chống ức chế trung khu thần kinh. Nước ngâm lá tía tô có tác dụng ức chế các loại vi trùng như tụ cầu khuẩn, trực khuẩn lị, trực khuẩn đại tràng.

Theo nhiều nghiên cứu, lá tía tô có hàm lượng dầu khoảng 40%. Trong đó có một lượng lớn axit béo chưa bão hòa chủ yếu là axit alpha-linoleic. Không những vậy, tía tô còn chứa 0,2% tinh dầu nguyên chất và các hydrocarbon, aldehyde, xeton, furan...

Bất ngờ với công dụng làm đẹp da của lá tía tô - Hình 1

Bất ngờ với công dụng làm đẹp da của lá tía tô

Về thành phần hóa học, hạt tía tô có hàm lượng tinh dầu lớn và giàu các axit béo chưa bão hòa, chủ yếu là axit alpha-linoleic. Lá tía tô chứa khoảng 0,2% tinh dầu nguyên chất và các hydrocarbon, aldehyde, xeton, furan... Chiết xuất lá tía tô cho thấy có các chất chống oxy hóa, chống dị ứng, chống viêm, chống trầm cảm.

Khi bị vết thương chảy máu, bạn có thể lấy lá tía tô non tán nhỏ, đắp trùm lên chỗ máu đang chảy, rắc cho vừa kín rồi buộc lại. Vết thương sẽ cầm máu, không gây mủ và không để lại vết sẹo khi lành.

Uống nước lá tía tô thay thế nước lọc hàng ngày là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả do chứa protein thực vật, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu có khả năng thúc đẩy dạ dày, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất. Đặc biệt, lượng chất xơ trong loại lá này còn có tác dụng tạo dựng cơ giúp vóc dáng săn chắc, thon gọn tương tự việc tập luyện thể dục, thể thao.

Chiết xuất lá tía tô đã được chứng minh là ức chế sự tổng hợp tyrosinase và melatonin của chuột. Đây là ứng dụng tiềm năng dùng tía tô giúp làm sáng da. Uống nước lá tía tô mỗi ngày bổ sung cho cơ thể lượng dưỡng chất lớn có vai trò ngăn chặn sự hình thành sắc tố melamin - nguyên nhân gây nám, tàn nhang, đốm nâu trên da. Nguồn khoáng chất phong phú trong loại nguyên liệu tự nhiên này còn giúp cải thiện sắc tố, tẩy tế bào chết, từ đó xóa mờ nám, dưỡng trắng da cực kỳ nhanh chóng.

Cách nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày

Lá tía tô ngâm với nước muối pha loãng rồi rửa sạch. Đun sôi 2,5 lít nước lọc rồi cho lá tía tô vào. Đậy kín nắp, để hỗn hợp sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp, để nguội. Sau đó, cho 3 lát chanh tươi vào bình, đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống suốt cả ngày. Nên uống trước ba bữa chính khoảng 10-30 phút để ngăn ngừa hấp thu chất béo, đồng thời giảm lượng thức ăn nạp vào.

Bài thuốc từ lá tía tô

Lấy vỏ một quả quýt cạo rửa sạch cùng 3 lát gừng dày và một nắm lá tía tô tươi hoặc khô cho vào nồi, thêm vào một bát nước, đun sôi kỹ, uống nóng và đắp chăn ấm, chữa cảm lạnh.

Lấy một nắm lá tía tô tươi, 2 củ hành và 3 lát gừng, tất cả thái nhỏ cho vào bát, đập một quả trứng gà rồi múc cháo hoa vào trộn đều ăn nóng, giải cảm.

Giã lá tía tô lấy một bát nước, hòa một chút muối cho uống một lần, chữa đau bụng, đầy hơi.

Lấy cành lá tía tô và đoạn vỏ rễ cây dâu bóc trắng đun lấy độ một chén nước cho uống chữa ho, tức thở.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?
07:41:41 18/02/2025
Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?
15:12:22 18/02/2025
Cách làm đẹp bằng peel daCách làm đẹp bằng peel da
17:33:42 18/02/2025
'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà
11:46:09 19/02/2025
Công dụng thần kỳ của matcha với làn daCông dụng thần kỳ của matcha với làn da
11:50:23 19/02/2025
Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?
11:42:21 19/02/2025

Tin đang nóng

Nam vương Hưng Nguyễn: Từng chật vật kiếm sống, bố làm thợ điện, mẹ là lao côngNam vương Hưng Nguyễn: Từng chật vật kiếm sống, bố làm thợ điện, mẹ là lao công
16:52:45 19/02/2025
Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"
18:00:36 19/02/2025
Lễ an táng Từ Hy Viên chuẩn bị hoàn tất, Uông Tiểu Phi trở lại để bắt đầu cuộc chiến với mẹ vợ cũ?Lễ an táng Từ Hy Viên chuẩn bị hoàn tất, Uông Tiểu Phi trở lại để bắt đầu cuộc chiến với mẹ vợ cũ?
19:39:39 19/02/2025
Quỳnh Lương: 18 tuổi làm mẹ đơn thân, 30 tuổi hạnh phúc bên thiếu giaQuỳnh Lương: 18 tuổi làm mẹ đơn thân, 30 tuổi hạnh phúc bên thiếu gia
17:04:56 19/02/2025
Những cặp sao Hoa ngữ có đám cưới cổ tích nhưng ly hôn trong tiếc nuốiNhững cặp sao Hoa ngữ có đám cưới cổ tích nhưng ly hôn trong tiếc nuối
16:59:21 19/02/2025
Hoa hậu Hoàn vũ Catriona Gray chia tay hôn phu sau 5 năm, danh tính "trà xanh" lộ diện?Hoa hậu Hoàn vũ Catriona Gray chia tay hôn phu sau 5 năm, danh tính "trà xanh" lộ diện?
22:13:27 19/02/2025
Trúng số độc đắc 7.400 tỷ đồng, người đàn ông lập tức nghỉ việc và mua 1 chiếc xe hơi: 6 tháng sau cuộc đời thay đổi khiến ai cũng bàng hoàngTrúng số độc đắc 7.400 tỷ đồng, người đàn ông lập tức nghỉ việc và mua 1 chiếc xe hơi: 6 tháng sau cuộc đời thay đổi khiến ai cũng bàng hoàng
21:13:11 19/02/2025
Chồng Hàn cạn tình, vội bỏ về quê giữa lúc tang lễ Từ Hy Viên đang được tổ chức?Chồng Hàn cạn tình, vội bỏ về quê giữa lúc tang lễ Từ Hy Viên đang được tổ chức?
19:35:45 19/02/2025

Tin mới nhất

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025
Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.
6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025
Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025
Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025
Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.
Cách làm đẹp da với vitamin B3

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025
Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...
Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025
Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.
Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

05:50:37 16/02/2025
Các bệnh lý làm tóc rụng nhiều có liên quan đến tuyến giáp. Khi tuyến giáp bị các tình trạng bệnh lý làm cho nang tóc phát triển chậm lại, yếu và gãy rụng.
Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

10:01:56 15/02/2025
Không chỉ mang yếu tố may mắn, việc đánh son màu đỏ còn giúp các chị em trở nên nổi bật và cuốn hút hơn trong mắt mọi người.
'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025
Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.
Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm

Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm

13:26:53 14/02/2025
Á hậu Hoàng Thùy có làn da nâu bóng khỏe mạnh khiến ai nhìn cũng thích, ở đời thực, cô chỉ chăm sóc theo bước chăm sóc này.
Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?

Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?

13:23:46 14/02/2025
Nước ấm khiến lỗ chân lông trên mặt trông nhỏ hơn, trong khi nước lạnh làm giảm bọng mắt. Học viện Da liễu Mỹ khuyên mọi người nên rửa mặt bằng nước ấm. Đó là điểm trung hòa hoàn hảo cho tất cả loại da.
Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

13:21:27 14/02/2025
Cortisol là hormone gây căng thẳng, thường cao hơn vào buổi sáng. Trong khi một số người lo lắng điều này dẫn đến sự phân hủy cơ, nhưng đi bộ lại không gây mất cơ, đặc biệt là khi đã nạp đủ protein.

Có thể bạn quan tâm

NSND Công Lý 'già nua' không nhận ra

NSND Công Lý 'già nua' không nhận ra

Hậu trường phim

22:39:00 19/02/2025
NSND Công Lý trở lại màn ảnh sau gần 1 năm vắng bóng trong phim giờ vàng Cha tôi người ở lại với tạo hình già nua.
Tạm giữ hình sự 3 đối tượng đánh nữ sinh ở công viên Yên Sở

Tạm giữ hình sự 3 đối tượng đánh nữ sinh ở công viên Yên Sở

Pháp luật

22:29:11 19/02/2025
Tối 19/2, Cơ quan CSĐT Công an quận Hoàng Mai, Hà Nội đã tạm giữ hình sự 3 đối tượng để điều tra về hành vi Cố ý gây thương tích gồm Q.G.H; N.P. A và Dương
Thẩm phán bác yêu cầu ngăn ông Elon Musk, DOGE sa thải nhân sự hàng loạt

Thẩm phán bác yêu cầu ngăn ông Elon Musk, DOGE sa thải nhân sự hàng loạt

Thế giới

22:25:06 19/02/2025
Thẩm phán liên bang Mỹ ngày 18.2 đã từ chối yêu cầu của 14 tiểu bang, đòi hạn chế việc tỉ phú Elon Musk và Ban hiệu quả chính phủ Mỹ (DOGE) cắt giảm nhân sự hàng loạt.
Quang Tèo: 'Nhiều người tưởng tôi giàu có, thực ra đang nợ tiền ngân hàng'

Quang Tèo: 'Nhiều người tưởng tôi giàu có, thực ra đang nợ tiền ngân hàng'

Sao việt

22:22:26 19/02/2025
Nhờ chăm chỉ, cuộc sống của gia đình tôi không vất vả. Tôi sống rất nông dân, từ tính cách tới ngoại hình, chứ không phải đại gia.
Từng bị bắt nạt vì màu da, Tyla biến mình thành biểu tượng mới tại Hollywood

Từng bị bắt nạt vì màu da, Tyla biến mình thành biểu tượng mới tại Hollywood

Nhạc quốc tế

21:26:54 19/02/2025
Tyla hiện không chỉ là một nghệ sĩ trẻ tài năng mà còn là tiếng nói đại diện cho âm nhạc châu Phi trên thị trường quốc tế.
Giới trẻ ngày đêm túc trực bắt trend chụp ảnh tại ga An Phú: "Visual rất Việt Nam nhưng cứ Thái Lan, Nhật - Hàn kiểu gì ấy!"

Giới trẻ ngày đêm túc trực bắt trend chụp ảnh tại ga An Phú: "Visual rất Việt Nam nhưng cứ Thái Lan, Nhật - Hàn kiểu gì ấy!"

Netizen

21:11:19 19/02/2025
Không chỉ là một điểm trung chuyển hiện đại, ga Metro An Phú còn được ví như góc nước ngoài thu nhỏ giữa lòng Sài Gòn, thu hút đông đảo bạn trẻ đến chụp ảnh.
Mỹ nhân Kristen Bell ủng hộ chồng đóng cảnh thân mật với bạn diễn khác giới

Mỹ nhân Kristen Bell ủng hộ chồng đóng cảnh thân mật với bạn diễn khác giới

Sao âu mỹ

21:00:42 19/02/2025
Minh tinh Kristen Bell chia sẻ cô và chồng - tài tử Dax Shepard, hoàn toàn tin tưởng và ủng hộ nhau thực hiện những cảnh thân mật, nóng bỏng với bạn diễn khác giới.
Hai người may mắn thoát nạn sau va chạm khiến ô tô 7 chỗ biến dạng

Hai người may mắn thoát nạn sau va chạm khiến ô tô 7 chỗ biến dạng

Tin nổi bật

20:57:00 19/02/2025
Đang chạy trên đường, chiếc ô tô 7 chỗ bất ngờ lao qua chiều của hướng ngược lại, va chạm với xe tải khiến phương tiện hư hỏng, biến dạng, giao thông ùn ứ.
Ngôi sao võ thuật Hồng Kim Bảo ngồi xe lăn, gặp vấn đề sức khỏe ở tuổi 73

Ngôi sao võ thuật Hồng Kim Bảo ngồi xe lăn, gặp vấn đề sức khỏe ở tuổi 73

Sao châu á

20:51:54 19/02/2025
Những năm gần đây, vì sức khỏe yếu, Hồng Kim Bảo không còn tham gia đóng phim và sống kín tiếng. Nhưng mỗi lần xuất hiện, ngôi sao võ thuật vẫn luôn gây chú ý.
Pep Guardiola không thông cảm với Bellingham vì tấm thẻ đỏ do chửi thề

Pep Guardiola không thông cảm với Bellingham vì tấm thẻ đỏ do chửi thề

Sao thể thao

20:41:58 19/02/2025
HLV Pep Guardiola của Man City khẳng định trọng tài đã đúng khi rút thẻ đỏ để truất quyền thi đấu với tiền vệ Jude Bellingham bên phía Real Madrid.
Gợi ý những mẫu chân váy 'đa năng' dạo phố ngày hè

Gợi ý những mẫu chân váy 'đa năng' dạo phố ngày hè

Thời trang

19:32:04 19/02/2025
Chân váy maxi luôn là lựa chọn hàng đầu cho các nàng khi đi biển hay những buổi dạo phố ngoài trời. Với thiết kế bồng xòe và thoải mái, mẫu chân váy này còn cực kỳ phù hợp cho mùa hè