Phương pháp cho người có cơ địa khó giảm cân

Nếu bạn sử dụng nhiều cách nhưng cân nặng vẫn không suy giảm, có thể là do cơ địa của bạn khó giảm cân. Bạn hãy tham khảo kinh nghiệm dưới đây để tìm cho mình phương pháp thích hợp nhé.

Tôi bắt đầu tăng cân sau một chấn thương thể thao vào cuối năm trung học. Thời gian nghỉ dưỡng, tôi chỉ được phép ăn uống mà không có bất cứ hoạt động nào khác. Từ đó, cân nặng của tôi tăng chóng mặt và dường như cơ thể bị mất kiểm soát trọng lượng.

Cho đến một hôm ngồi không vừa trên chiếc ghế sofa một chỗ, tôi mới nhận ra rằng cơ thể đã thừa cân và cần phải thay đổi. Chẳng cái gì có được dễ dàng trong cuộc sống này cả, cân nặng cũng thế, nếu bạn muốn có được vóc dáng hoàn hảo thì bạn sẽ mất rất nhiều thứ. Nên tôi biết những khó khăn trước mắt nếu quyết tâm chọn cái đích “giảm cân”

Tôi tìm đến Trung tâm Y Tế địa phương. Bác sĩ đã giúp tôi tìm hiểu rất kỹ về các nguyên nhân gây béo phì, do vậy muốn giảm cân thì cần phải làm gì. Ngay hôm đó, tôi trở về nhà dọn sạch tủ lạnh đang đầy ắp thức ăn nhanh và đồ uống có ga, đủ thứ: bia, cocacola, nước soda,…,cho tới thức ăn như bánh kem, bánh ngọt, các loại kẹo…rồi bắt đầu ngày hôm sau tại cửa hàng.

Trước khi ra cửa hàng, tôi kịp lập danh sách những đồ cần mua, bánh mì, ngũ cố, dầu, nước sốt, các loại thịt có nhiều chất béo và đồ uống có ga đã bị loại đầu tiên mà thay vào đó là một chế độ ăn uống giàu protein với thịt nạc, trái cây tươi, các loại rau. Tôi chỉ thả mình trong cuộc vui ăn uống tại một số dịp đặc biệt như đám tiệc, lễ, tết…tuy nhiên số lần chỉ đếm trên đầu ngón tay.

Ngoài chế độ ăn uống, tôi bắt đầu tập thể dục, lúc đầu sẽ nhẹ nhàng với các bài tập đơn giản hay đi bộ trong khoảng thời gian ngắn. Bây giờ, tôi thường xuyên đến phòng tập thể dục, trung bình khoảng 6 ngày một tuần và mỗi ngày khoảng 90 phút. Hơn nữa, trong ngày tôi tranh thủ giặt quần áo bằng tay, lau nhà, thu dọn nhà cửa, hay đi cầu thang liên tục với tâm trạng thoải mái. Tuy vậy, tất cả những điều ấy không đủ để giúp tôi bớt cân nặng.

Chắc hẳn sẽ có nhiều người hỏi rằng tại sao lại không thể giảm cân? Thực ra, đó chỉ là những phương pháp giảm cân cơ bản và bắt buộc phải có. Đối với một số người có cơ địa khó giảm cân như tôi, những phương pháp đó chưa đủ, cần phải kết hợp thêm một số thực phẩm giảm cân với bưởi, bí đao xanh, thanh long, trái nho…

Trong suốt gần hai năm qua, tôi cũng đã thử khá nhiều phương pháp nhưng cân nặng vẫn không “xi nhê”. Tôi tự hứa với lòng mình rằng sẽ giảm cân tự nhiên chứ không bao giờ sử dụng thuốc. Tuy nhiên, đó là một suy nghĩ sai lầm. Và tôi vẫn sẽ giữ mãi suy nghĩ đó nếu không biết Slim Beauty USAcùng với câu chuyện giảm cân của các siêu mẫu. Họ nói rằng, bên cạnh chế độ ăn uống và tập thể dục, mỗi ngày họ dùng thêm 2 viên Slim Beauty USA, vừa đơn giản vừa nhẹ nhàng lại không mất thời gian. Tôi quyết định sử dụng sản phẩm này để giảm cân.

Một tháng sau, tôi cảm nhận được cơ thể như đang dần co lại, những cục mỡ ở tay, đùi, bắp chân và ở mông đang bị tan ra. Tôi như lột xác vậy! Tất cả những bộ quần áo, giày dép trước kia đều được đưa vào dĩ vãng. Hôm nay, trời nắng rất đẹp, tôi đi dạo với một người bạn, vội cảm nhận rõ từng đợt gió khẽ vờn qua cơ thể gọn nhẹ của tôi, một cảm giác chưa bao giờ có.

Cảm ơn Slim Beauty USA đã mang đến cuộc sống tốt đẹp nhất cho tôi!

Theo 24h