Phụ nữ thức khuya khó có thai
Theo các nhà khoa học thì thức khuya là thói quen xấu cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ. Bởi việc thức quá khuya sẽ trì hoãn việc sản xuất hoóc môn sinh sản, khiến cho phụ nữ khó có thai.
Lời khuyên của giáo sư về sinh học tế bào Russel J.Reiter tại Đại học Texas (Mỹ) cho phụ nữ muốn dễ thụ thai là: Hãy ngưng thức khuya nếu muốn nhanh chóng có bầu.
Theo giáo sư Russel J.Reiter thì “Bóng tối rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản ở phụ nữ và giúp bảo vệ thai nhi đang phát triển”.
Ngủ đủ giấc có lợi cho những phụ nữ muốn sinh con
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Fertility and Sterility cho thấy melatonin – một hoóc môn được tuyến yên trong não tiết ra để phản ứng với bóng tối – rất quan trọng khi phụ nữ đang cố thụ thai. “Melatonin có đặc tính chống ô xy hóa mạnh bảo vệ trứng khỏi các tổn hại do gốc tự do gây ra, đặc biệt là khi phụ nữ rụng trứng”, Reiter nói thêm.
Video đang HOT
Theo các chuyên gia, nếu các chị em muốn dễ thụ thai, phải ngủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm vì bóng tối cần thiết cho não bộ sản xuất melatonin.
Trong một nghiên cứu khác các nhà khoa học của đại học Warwick cũng cho rằng việc ngủ không đủ sẽ khiến cho cơ thể và trí não bị ảnh hưởng. Thậm chí nhiều người còn bị suy thoái trí não, một nguyên nhân dẫn tới chứng mất trí nhớ ở tuổ.i già sau này.
Ngủ đủ giấc còn giúp cơ thể phòng chống bệnh béo phì, tiểu đường, áp huyết cao, bệnh tim mạch, đột quỵ và cả teo não.
Theo Phununews
3 mẹo hay và đơn giản trị tóc bạc sớm ở người trẻ tuổ.i
Tóc bạc sớm không chỉ là dấu hiệu của lão hóa mà còn chứng tỏ bạn đang căng thẳng triền miên, thức khuya và làm việc quá sức, thiếu vitamin E và bị nhiễm độc hóa chất.
Trà đen
Trà đen có nhiều chất chống oxy hóa, và các vitamin bổ sung sắc tố rất tốt cho sự tăng trưởng, phát triển của tóc, làm giảm dần quá trình bạc tóc sớm ở người còn trẻ.
Cách dùng: Pha một cốc trà đen với hai thìa sữa tươi và môt nhúm muối, xoa đều hỗn hợp lên tóc, ủ trong vòng 1 giờ rồi gội sạch đầu bằng nước bồ kết. Làm liên tục cho đến khi tóc trở về màu đen óng mượt.
Gừng và mật ong
Mật ong được coi là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời cung cấp chất dinh dưỡng, các vitamin và dưỡng ẩm cho da và tóc.
Gừng với đặc tính cay nóng giúp kích thích lưu thông má.u dưới da đầu, khi kết hợp với mật ong, vừa giúp phục hồi tóc vừa loại bỏ tình trạng tóc bạc sớm.
Cách dùng: Cho một ít bột gừng vào 1/2 chén mật ong, trộn đều, cất vào tủ lạnh dùng dần, mỗi lần xúc ra 1-2 muỗng xoa đều và ủ tóc trong 1 giờ sau đó gội sạch lại bằng nước bồ kết.
Giấm táo và mật mía
Giấm táo có tác dụng thanh trùng rất tốt đối với da và tóc, chúng là liệu pháp tẩy rửa tự nhiên và hiệu quả, an toàn nhất. Axit trong giấm táo không độc, giúp loại bỏ những tế bào chế.t và tế bào sắc tố bạc trên tóc.
Mật mía có tác dụng dưỡng ẩm và phục hồi, tái tạo các tế bào mới. Do đó liệu pháp này không những đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm mà còn giúp tóc chắc, khỏe.
Cách dùng: Uống 1 thìa mật mía và 1 thìa giấm táo hâm nóng sau bữa ăn, duy trì hàng ngày như một thói quen sẽ giúp bạn phòng ngừa tình trạng bạc tóc sớm.
Theo VietNamPlus
12 trường hợp phụ nữ tuyệt đối không được uống thuố.c tránh thai Thuố.c tránh thai là một biện pháp kế hoạch giản tiện được nhiều phụ nữ lựa chọn. Tuy nhiên, không phải phụ nữ nào cũng thích hợp sử dụng, thậm chí cấm kỵ. Sau đây là những đối tượng không nên sử dụng thuố.c tránh thai: 1. Người có lượng kin.h nguyệ.t ra quá ít: Nếu uống thuố.c tránh thai lâu dài khiến...