Phụ nữ mắc tiểu đường có nguy cơ bị suy tim
Một cuộc khảo sát toàn cầu với 12 triệu người cho thấy nguy cơ suy tim tăng cao hơn ở phụ nữ so với nam giới.
Một phụ nữ dùng dụng cụ lấy máu kiểm tra đường huyết – Ảnh chụp màn hình TheHealthSite
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Diabetologia, phụ nữ bị tiểu đường loại 1 có nguy cơ bị suy tim cao hơn 47% so với nam giới và tỷ lệ này đối với bệnh tiểu đường loại 2 là hơn 9%.
Đồng tác giả nghiên cứ u Sanne Peters thuộc Đại học Oxford (Anh) cho biết có một số lý do khiến phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ biến chứng tim cao hơn.
“Phụ nữ được ghi nhận có thời gian tiền tiểu đường dài hơn 2 năm so với nam giới và thời gian tăng lên này có thể liên quan đến nguy cơ suy tim cao hơn ở phụ nữ. Ngoài ra, phụ nữ được điều trị bệnh tiểu đường không dùng cùng loại thuốc như nam giới và ít có khả năng được chăm sóc đặc biệt”, chuyên gia Peters giải thích.
Theo giới chuyên môn, phụ nữ tiếp cận hạn chế với những dịch vụ y tế và thiếu hoạt động ủng hộ khi tìm cách điều trị các vấn đề sức khỏe cũng có thể khuếch đại tác động của bệnh tiểu đường, đặc biệt là ở các nước đang phát triển.
Theo Thanh niên
Video đang HOT
Có thể bạn chưa biết: Hạt điều giàu chất béo tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người ngại ăn vì sợ mập
Một sự kết hợp giữa chất béo không bão hòa đơn và protein làm cho hạt điều trở thành một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh.
Nhiều người vẫn tin rằng, việc tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm giàu chất béo không phải là một ý tưởng tốt. Lý do là vì sự tích lũy chất béo không cần thiết trong cơ thể có thể dẫn đến các bệnh mạn tính như tiểu đường, các vấn đề về tim, viêm, vv... Nhưng điều này chỉ chính xác một phần.
Có một số loại thực phẩm chất béo cao hứa hẹn nhiều dinh dưỡng và lành mạnh, có thể được sử dụng thường xuyên ở mức độ vừa phải mà không sợ gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.
Chất béo được phân thành hai loại là chất béo không bão hòa và bão hòa. Trong chất béo không bão hòa lại bao gồm chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa. Nhìn chung, chất béo không bão hòa lành mạnh và cần được tiêu thụ.
Theo Reader, 5 thực phẩm sau đây giàu chất béo thực sự tốt cho sức khỏe của bạn:
Hạt điều
Hạt điều giàu chất béo tốt cho sức khỏe
Một sự kết hợp giữa chất béo không bão hòa đơn và protein làm cho hạt điều trở thành một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh, theo lời ông Cassidy Reeser, chuyên gia dinh dưỡng ở Atlanta (Mỹ).
Hạt điều cũng là một nguồn magiê tốt, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tim và xương.
Cá hồi
Loại hải sản này chứa a xít béo omega-3 EPA và DHA. Cá hồi kết hợp protein nạc với chất béo lành mạnh, theo Heather Steele, chuyên gia dinh dưỡng ở Tulsa, Oklahoma (Mỹ).
Các loại Omega-3 có thể giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Bơ
Bơ là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa vô cùng tuyệt vời
Bơ là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa vô cùng tuyệt vời. Nhờ sở hữu một lượng lớn các hợp chất này, Edwina Clark, bác sĩ kiêm trưởng khoa dinh dưỡng tại Yummly cho biết, bơ vừa có lợi cho sức khỏe tim mạch vừa nằm trong nhóm thực phẩm ăn kiêng.
Phần lớn chất béo trong bơ là axit oleic có khả năng kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Axit này cũng góp phần ngăn ngừa biến đổi gen gây ung thư.
Bổ sung nhiều chất béo không bão hòa đơn trong bơ còn thúc đẩy quá trình hấp thụ các chất chống oxy hóa như beta-carotene, từ đó giúp tăng cường sức khỏe thị lực.
Dầu ô liu
Đây là chất béo tốt cho sức khỏe trái tim, theo Bonnie Nasar, chuyên gia dinh dưỡng ở Freehold, New Jersey (Mỹ). Đây là một món ăn chính của chế độ ăn Địa Trung Hải.
Trứng
Một trong những thực phẩm giàu chất béo hàng đầu là trứng. Trứng có đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho bạn, bao gồm cả carotenoids lutein và zeaxanthin giúp cho mắt.
Judy Barbe, chuyên gia dinh dưỡng ở Mỹ, cho biết trứng chứa protein và chất béo nên cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Cự Giải ( T/h)
Theo doisongphapluat
Dành 5 giờ mỗi ngày cho điện thoại có khả năng bị béo phì tới 43% Một nghiên cứu với hơn 1.000 sinh viên cho thấy những người thường xuyên sử dụng điện thoại ít nhất 5 giờ một ngày có khả năng béo phì cao hơn 43%. Các nhà khoa học cảnh báo, việc "dán mắt" vào điện thoại thông minh của bạn có thể gây ra những cơn đau tim, tiểu đường hoặc thậm chí là ung...