Phát hiện siêu thực phẩm chống cúm

Ăn nhiều loại thực phẩm có màu sắc khác nhau và uống nhiều chất lỏng là một chiến lược hiệu quả để phòng ngừa nhiễm trùng do virus.

Một nghiên cứu mới đây còn cho thấy, tiềm năng của nấm trong việc chống lại nhiễm trùng cúm.

Phát hiện của các nhà khoa học về tác dụng của nấm giúp chống cúm

Nấm được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường não và tim, ngăn ngừa nguy cơ ung thư… Các nghiên cứu trước đây cũng cho thấy, nấm có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm . Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất còn chứng minh nấm cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh cúm.

Hiệu ứng bảo vệ này là nhờ beta-glucan có trong tất cả các loại nấm, có thể hoạt động như một rào cản chống lại bệnh cúm và giảm tình trạng viêm ở phổi. Các nhà nghiên cứu từ Đại học McGill ở Canada đã thử nghiệm trên chuột cho thấy, beta-glucan giúp tăng cường chức năng phổi ở chuột và giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng khi bị nhiễm cúm.

Phát hiện siêu thực phẩm chống cúm - Hình 1

Phát hiện mới của các nhà khoa học Đại học McGill ở Canada co biết, nấm có tiềm năng chống cúm.

Beta-glucan là chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ thành tế bào của vi khuẩn, nấm, nấm men, một số loại thực vật và một số loại sống trong và trên cơ thể chúng ta như một phần của hệ vi sinh vật ở người. Mức độ và thành phần của nấm trong một cá nhân có thể ảnh hưởng đến cách hệ thống miễn dịch phản ứng với các bệnh nhiễm trùng, một phần là do beta-glucan.

Video đang HOT

Beta-glucan giúp ngăn ngừa và chống cúm như thế nào?

Beta-glucan thường khuyên dùng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol, kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách tăng các chất hóa học ngăn ngừa nhiễm trùng.

Trong nghiên cứu mới này, các nhà khoa học phát hiện ra rằng beta-glucan có thể lập trình lại các tế bào miễn dịch để chống lại bệnh cúm tốt hơn. Những con chuột được điều trị có nhiều tế bào miễn dịch ( bạch cầu trung tính ) hơn và chúng hoạt động theo cách được kiểm soát tốt hơn.

Bạch cầu trung tính là các tế bào phản ứng đầu tiên trong các bệnh nhiễm trùng hoặc vết thương và chiếm 50% đến 75% tế bào bạch cầu, có nhiệm vụ cùng nhau bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng nhiễm trùng, giúp chữa lành vết thương. Thật đáng chú ý khi beta-glucan có thể lập trình lại một số tế bào miễn dịch, chẳng hạn như bạch cầu trung tính, để kiểm soát tình trạng viêm quá mức ở phổi, giúp chống cúm và làm giảm các triệu chứng của cúm, nhà miễn dịch học Nargis Khan, Đại học Calgary ở Canada, cho biết.

Cúm đang gia tăng, bỏ túi ngay những thực phẩm phòng bệnh cực tốt lại dễ tìm

Bên cạnh việc tiêm phòng vaccine, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh cúm hiệu quả.

Vậy, ăn gì để phòng bệnh cúm?

Các loại trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây... là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho cơ thể. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể sản xuất ra các tế bào miễn dịch để chống lại virus cúm.

Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung vitamin C đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ mắc cúm và giảm thời gian phục hồi bệnh. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và ngăn ngừa các bệnh mãn tính.

Sữa chua

Sữa chua là một nguồn cung cấp probiotics dồi dào, đây là những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Probiotics không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột mà còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả cúm.

Cúm đang gia tăng, bỏ túi ngay những thực phẩm phòng bệnh cực tốt lại dễ tìm - Hình 1

Nhiều thực phẩm dễ tìm nhưng phòng cúm cực hiệu quả. Ảnh: Daily Express

Nghiên cứu cho thấy rằng ăn sữa chua thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc cúm và giảm thời gian phục hồi bệnh. Ngoài ra, sữa chua còn là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.

Các loại rau xanh lá đậm

Các loại rau xanh lá đậm như rau cải xanh, rau bina, bông cải xanh... là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt là vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, bao gồm cả cúm.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Vitamin A giúp duy trì chức năng của hệ miễn dịch và bảo vệ niêm mạc đường hô hấp, giúp ngăn chặn sự xâm nhập của virus cúm.

Tỏi

"Kháng sinh tự nhiên" chống cúmTỏi không chỉ là một gia vị quen thuộc trong gian bếp mà còn là một "vị thuốc" quý trong y học cổ truyền. Với hàm lượng allicin dồi dào, tỏi có khả năng kháng khuẩn, kháng virus mạnh mẽ, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, trong đó có virus cúm.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tỏi có thể giúp giảm nguy cơ mắc cúm, giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cúm. Ngoài ra, tỏi còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể sản xuất ra nhiều tế bào miễn dịch hơn để chống lại bệnh tật.

Gừng

Gừng là một loại gia vị có tính ấm, có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau, kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Gừng cũng có khả năng kháng virus, giúp cơ thể chống lại virus cúm hiệu quả.

Nghiên cứu cho thấy rằng gừng có thể giúp giảm các triệu chứng cúm như ho, đau họng, nghẹt mũi và sốt. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó tăng cường sức đề kháng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Khám phá công dụng tuyệt vời từ lá ổi và lưu ý khi sử dụngKhám phá công dụng tuyệt vời từ lá ổi và lưu ý khi sử dụng
05:01:51 29/08/2025
Ăn nhiều loại thực phẩm này vô tình rút ngắn tuổi thọ của bạnĂn nhiều loại thực phẩm này vô tình rút ngắn tuổi thọ của bạn
06:29:54 29/08/2025
Làm thế nào để loại bỏ mỡ nội tạng nhanh chóng?Làm thế nào để loại bỏ mỡ nội tạng nhanh chóng?
17:57:43 29/08/2025
Bé trai nhiễm sán máng sau trò chơi tưởng chừng vô hạiBé trai nhiễm sán máng sau trò chơi tưởng chừng vô hại
05:15:30 28/08/2025
Lần đầu tiên phổi heo được cấy ghép thành công cho ngườiLần đầu tiên phổi heo được cấy ghép thành công cho người
13:03:16 28/08/2025
Ứng phó khẩn cấp với dịch sốt xuất huyếtỨng phó khẩn cấp với dịch sốt xuất huyết
05:23:12 29/08/2025
Loại nước gây ung thư chẳng kém bia rượu, nhiều người không biết vẫn uống hàng ngàyLoại nước gây ung thư chẳng kém bia rượu, nhiều người không biết vẫn uống hàng ngày
04:59:51 29/08/2025
Ung thư biểu mô tuyến vú dạng nhầy hiếm gặp nhưng nguy hiểm, cần phát hiện sớmUng thư biểu mô tuyến vú dạng nhầy hiếm gặp nhưng nguy hiểm, cần phát hiện sớm
05:22:22 28/08/2025

Tin đang nóng

Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll RoyceNữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce
23:14:58 29/08/2025
Bắt khẩn cấp "bầu" Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh HóaBắt khẩn cấp "bầu" Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa
00:05:31 30/08/2025
Tuổi 18 lên xe hoa, tôi đau điếng khi lén nghe chồng nói chuyện với mẹ anhTuổi 18 lên xe hoa, tôi đau điếng khi lén nghe chồng nói chuyện với mẹ anh
20:11:12 29/08/2025
Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Trần Việt Nga bị bắtCục trưởng Cục An toàn thực phẩm Trần Việt Nga bị bắt
23:11:15 29/08/2025
1 mỹ nhân showbiz xoá trắng tài khoản MXH, biến mất 6 tháng qua để sinh con cho bạn trai thiếu gia?1 mỹ nhân showbiz xoá trắng tài khoản MXH, biến mất 6 tháng qua để sinh con cho bạn trai thiếu gia?
00:13:28 30/08/2025
Bị gia đình người yêu chối bỏ, chị tôi đưa ra quyết định không thể ngờ tớiBị gia đình người yêu chối bỏ, chị tôi đưa ra quyết định không thể ngờ tới
21:31:55 29/08/2025
Tạ Đình Phong cưng chiều con trai cả, ngó lơ cậu út?Tạ Đình Phong cưng chiều con trai cả, ngó lơ cậu út?
23:11:40 29/08/2025
Sao nam đình đám bị tố mắc bệnh ngôi sao, để trợ lý ngồi xổm chỉnh quần áoSao nam đình đám bị tố mắc bệnh ngôi sao, để trợ lý ngồi xổm chỉnh quần áo
19:33:01 29/08/2025

Tin mới nhất

Dinh dưỡng hợp lý phòng bệnh không lây nhiễm cho trẻ miền núi

Dinh dưỡng hợp lý phòng bệnh không lây nhiễm cho trẻ miền núi

04:53:07 30/08/2025
Các buổi sinh hoạt cộng đồng, bữa ăn mẫu tại thôn bản là cơ hội để bà mẹ và trẻ học cách lựa chọn, chế biến thực phẩm hợp lý. Khi thói quen dinh dưỡng được xây dựng sớm, trẻ sẽ có nền tảng vững chắc để phòng tránh bệnh mạn tính trong su...
3 bộ phận của cá nên hạn chế ăn để tránh nhiễm độc tố

3 bộ phận của cá nên hạn chế ăn để tránh nhiễm độc tố

04:49:37 30/08/2025
Đầu cá được nhiều người dùng để nấu canh vì ngọt béo. Nhưng khu vực quanh mang cá dễ tích tụ độc tố hoặc chứa ký sinh trùng. Nếu không làm sạch kỹ càng cá, nguy cơ ăn phải chất gây hại là rất cao.
Vì sao hạt nhỏ bé quinoa được tôn vinh là 'siêu thực phẩm' của thế giới?

Vì sao hạt nhỏ bé quinoa được tôn vinh là 'siêu thực phẩm' của thế giới?

20:45:11 29/08/2025
Giá trị dinh dưỡng của quinoa được quốc tế đánh giá rất cao. NASA từng nghiên cứu khả năng sử dụng quinoa làm cây trồng ngoài không gian nhờ hàm lượng dưỡng chất vượt trội và dễ trồng trọt.
Ăn sữa chua buổi tối có giúp giảm cân không?

Ăn sữa chua buổi tối có giúp giảm cân không?

20:44:18 29/08/2025
Trước tiên, cần ưu tiên chọn sữa chua ít đường hoặc không đường. Đây là lựa chọn phù hợp nhất cho người giảm cân vì hạn chế lượng calo và đường bổ sung. Sữa chua Hy Lạp cũng là một lựa chọn tốt nhờ hàm lượng protein cao, giúp tạo cảm gi...
Đừng chủ quan với bệnh bạch hầu

Đừng chủ quan với bệnh bạch hầu

20:28:48 29/08/2025
Độc tố cũng có thể làm hỏng hệ thần kinh gây ra các triệu chứng liệt cơ và các biến chứng thần kinh khác. Thận cũng có khả năng bị ảnh hưởng dẫn đến nguy cơ suy thận, có thể tử vong nếu không điều trị kịp thời.
Phòng bệnh đường hô hấp mùa mưa

Phòng bệnh đường hô hấp mùa mưa

20:26:30 29/08/2025
Khi có biểu hiện bệnh đường hô hấp, cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị. Tại nhà, bệnh nhân nên nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi, tránh hoạt động gắng sức.
Liệt mặt do zona có biểu hiện như thế nào?

Liệt mặt do zona có biểu hiện như thế nào?

20:25:29 29/08/2025
Tổn thương da: phát ban hoặc mụn nước ở màng nhĩ, ống tai ngoài, bên ngoài của tai, vòm miệng hoặc lưỡi, cũng có thể không có tổn thương da, kèm theo cảm giác đau rát, châm chích tại tổn thương.
Việt Nam vào nhóm nước có tỷ lệ đột quỵ cao nhất thế giới

Việt Nam vào nhóm nước có tỷ lệ đột quỵ cao nhất thế giới

08:18:23 29/08/2025
Mỗi năm Việt Nam ghi nhận khoảng 200.000 ca đột quỵ, là một trong những nước có tỷ lệ đột quỵ cao nhất thế giới. Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2, để lại di chứng cho nhiều người bệnh.
7 thói quen ăn uống giúp sống lâu, sống khỏe

7 thói quen ăn uống giúp sống lâu, sống khỏe

08:05:43 29/08/2025
Nếu chưa quen ăn cá nhỏ, có thể bắt đầu bằng cách thay thế cá ngừ đóng hộp bằng cá mòi nghiền trong món sandwich, hoặc thử nướng cá thu cùng với chanh và các loại thảo mộc để tăng hương vị.
Công dụng tuyệt vời của ngao và 3 món ăn ngon nhẹ bụng, tốt cho gân xương

Công dụng tuyệt vời của ngao và 3 món ăn ngon nhẹ bụng, tốt cho gân xương

08:03:00 29/08/2025
Phi thơm hành tím băm rồi cho thịt ngao vào xào nhẹ với chút nước mắm và tiêu. Khi cháo chín nhừ, cho nước luộc ngao và thịt ngao đã xào vào nồi, khuấy đều. Đun sôi nhẹ lại và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
Hút thuốc lá có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Hút thuốc lá có nguy cơ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

08:02:14 29/08/2025
Nicotine gây giảm lưu lượng máu đến thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và các cơ quan khác của thai nhi. Điều này có thể dẫn đến sinh non, khuyết tật bẩm sinh và các vấn đề về sức khỏe lâu dài cho trẻ khi trưởng thành.
Nguy cơ sốt rét ngoại lai bùng phát tại Việt Nam

Nguy cơ sốt rét ngoại lai bùng phát tại Việt Nam

08:01:28 29/08/2025
Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, bệnh viện vừa tiếp nhận và điều trị cho 3 ca bệnh chẩn đoán sốt rét ác tính. Điều đáng chú ý là cả 3 bệnh nhân đều có lịch sử du lịch và làm việc tại các nước châu Phi.

Có thể bạn quan tâm

Israel sắp mở chiến dịch tấn công Thành phố Gaza

Israel sắp mở chiến dịch tấn công Thành phố Gaza

Thế giới

05:19:27 30/08/2025
Ông cho biết IDF sẽ tăng cường các cuộc không kích vào Gaza, đồng thời cảnh báo rằng các đơn vị thuộc nhóm Hamas của Palestine đóng tại đây sẽ phải hứng chịu thất bại hoàn toàn nếu lựa chọn chuyển sang hình thức chiến tranh du kích.
Phạt tù người đàn ông sản xuất gần 2,5 tấn giá đỗ ngậm "nước kẹo"

Phạt tù người đàn ông sản xuất gần 2,5 tấn giá đỗ ngậm "nước kẹo"

Pháp luật

00:39:08 30/08/2025
Nguyễn Văn Hướng pha nước kẹo với nước lã rồi tưới vào lu ủ giá. Bằng cách này, anh ta rút ngắn thời gian ủ 1-2 ngày so với cách sản xuất giá đỗ truyền thống.
3 em bé "bí ẩn" nhất Vbiz: Con của cặp Anh trai - Chị đẹp mới xuất hiện đúng 1 lần, có bé chưa từng lộ mặt suốt 10 năm

3 em bé "bí ẩn" nhất Vbiz: Con của cặp Anh trai - Chị đẹp mới xuất hiện đúng 1 lần, có bé chưa từng lộ mặt suốt 10 năm

Sao việt

00:18:13 30/08/2025
Nếu như nhiều nghệ sĩ thoải mái chia sẻ từng khoảnh khắc lớn khôn của con, thậm chí lập hẳn fanpage cho bé ngay từ khi lọt lòng, thì cũng có những cặp đôi lại chọn cách giữ kín tuyệt đối.
"Hố tử thần' sâu không thấy đáy đột ngột xuất hiện giữa sân, cả nhà hoảng hốt

"Hố tử thần' sâu không thấy đáy đột ngột xuất hiện giữa sân, cả nhà hoảng hốt

Tin nổi bật

00:10:34 30/08/2025
Hố tử thần bất ngờ xuất hiện sau nhiều ngày mưa đã khiến 1 gia đình tại Lạng Sơn phải di chuyển người và đồ đạc tới nơi an toàn.
Thấy cháu gắp miếng đùi gà, mẹ chồng làm một việc khiến tôi ứa nước mắt

Thấy cháu gắp miếng đùi gà, mẹ chồng làm một việc khiến tôi ứa nước mắt

Góc tâm tình

00:03:18 30/08/2025
Hành động của mẹ chồng suốt những ngày tôi về làm dâu khiến tôi uất ức, chỉ muốn lập tức dọn ra riêng nhưng chồng cứ hứa hẹn mãi.
Càng ngoài 40 tuổi càng cần: 3 món ăn bổ khí huyết giúp da dẻ hồng hào, cơ thể tràn năng lượng

Càng ngoài 40 tuổi càng cần: 3 món ăn bổ khí huyết giúp da dẻ hồng hào, cơ thể tràn năng lượng

Ẩm thực

23:59:26 29/08/2025
Chỉ cần duy trì ba món ăn quen thuộc này trong thực đơn hằng ngày, cơ thể sẽ khỏe mạnh, da dẻ hồng hào và tinh thần lúc nào cũng tràn đầy năng lượng.
Mỹ nam gây sốc nhất Mưa Đỏ: Ác toàn diện vẫn không ai ghét nổi, lên hình vài phút mà cả triệu người vỗ tay

Mỹ nam gây sốc nhất Mưa Đỏ: Ác toàn diện vẫn không ai ghét nổi, lên hình vài phút mà cả triệu người vỗ tay

Hậu trường phim

23:54:57 29/08/2025
Dù đảm nhận tuyến nhân vật phản diện ở Mưa Đỏ nhưng nam diễn viên vẫn không bị khán giả ghét bỏ vì diện mạo điển trai, body sáu múi,
Ai trả đĩa bay cho mỹ nam này về hành tinh mẹ đi: Đẹp lồng lộng mà yêu đương kỳ cục, nhìn mặt thấy ghét

Ai trả đĩa bay cho mỹ nam này về hành tinh mẹ đi: Đẹp lồng lộng mà yêu đương kỳ cục, nhìn mặt thấy ghét

Phim châu á

23:39:50 29/08/2025
Trong số các bộ phim ngôn tình Trung Quốc đang chiếu ở thời điểm hiện tại, Hiến Ngư là cái tên được khán giả yêu thích nhất.
'Bịt mắt bắt nai' công bố ra rạp tháng 9, hé lộ poster ngập drama và hứa hẹn twist khét lẹt

'Bịt mắt bắt nai' công bố ra rạp tháng 9, hé lộ poster ngập drama và hứa hẹn twist khét lẹt

Phim việt

23:19:20 29/08/2025
Ấn định lịch khởi chiếu 26/9/2025 tại rạp, phim điện ảnh Bịt mắt bắt nai của đạo diễn Hoàng Thơ tung ra poster đầu tiên với tagline nhiều ẩn ý, báo hiệu câu chuyện ngập drama và twist
Tình cũ Thành Long cắt đứt với con gái, sống lẻ bóng ở tuổi 53

Tình cũ Thành Long cắt đứt với con gái, sống lẻ bóng ở tuổi 53

Sao châu á

22:42:58 29/08/2025
Trải qua nhiều sóng gió, Ngô Ỷ Lợi muốn sống cho bản thân, không quan tâm những bình luận tiêu cực nhắm vào mình.
Bếp trưởng trổ tài nấu ăn trên show hẹn hò, chinh phục được cô giáo xinh đẹp

Bếp trưởng trổ tài nấu ăn trên show hẹn hò, chinh phục được cô giáo xinh đẹp

Tv show

22:37:26 29/08/2025
Chàng bếp trưởng 32 tuổi đã chinh phục trái tim cô giáo xinh đẹp bằng món ăn mang tên trọn vị yêu em và bài hát lãng mạn ngay trên sóng truyền hình.