Phát hiện siêu thực phẩm chống cúm
Ăn nhiều loại thực phẩm có màu sắc khác nhau và uống nhiều chất lỏng là một chiến lược hiệu quả để phòng ngừa nhiễ.m trùn.g do virus.
Một nghiên cứu mới đây còn cho thấy, tiềm năng của nấm trong việc chống lại nhiễ.m trùn.g cúm.
Phát hiện của các nhà khoa học về tác dụng của nấm giúp chống cúm
Nấm được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường não và tim, ngăn ngừa nguy cơ ung thư… Các nghiên cứu trước đây cũng cho thấy, nấm có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm. Tuy nhiên, nghiên cứu mới nhất còn chứng minh nấm cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh cúm.
Hiệu ứng bảo vệ này là nhờ beta-glucan có trong tất cả các loại nấm, có thể hoạt động như một rào cản chống lại bệnh cúm và giảm tình trạng viêm ở phổi. Các nhà nghiên cứu từ Đại học McGill ở Canada đã thử nghiệm trên chuột cho thấy, beta-glucan giúp tăng cường chức năng phổi ở chuột và giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng khi bị nhiễm cúm.
Phát hiện mới của các nhà khoa học Đại học McGill ở Canada co biết, nấm có tiềm năng chống cúm.
Beta-glucan là chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ thành tế bào của vi khuẩn, nấm, nấm men, một số loại thực vật và một số loại sống trong và trên cơ thể chúng ta như một phần của hệ vi sinh vật ở người. Mức độ và thành phần của nấm trong một cá nhân có thể ảnh hưởng đến cách hệ thống miễn dịch phản ứng với các bệnh nhiễ.m trùn.g, một phần là do beta-glucan.
Video đang HOT
Beta-glucan giúp ngăn ngừa và chống cúm như thế nào?
Beta-glucan thường khuyên dùng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol, kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách tăng các chất hóa học ngăn ngừa nhiễ.m trùn.g.
Trong nghiên cứu mới này, các nhà khoa học phát hiện ra rằng beta-glucan có thể lập trình lại các tế bào miễn dịch để chống lại bệnh cúm tốt hơn. Những con chuột được điều trị có nhiều tế bào miễn dịch ( bạch cầu trung tính) hơn và chúng hoạt động theo cách được kiểm soát tốt hơn.
Bạch cầu trung tính là các tế bào phản ứng đầu tiên trong các bệnh nhiễ.m trùn.g hoặc vết thương và chiếm 50% đến 75% tế bào bạch cầu, có nhiệm vụ cùng nhau bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng nhiễ.m trùn.g, giúp chữa lành vết thương. Thật đáng chú ý khi beta-glucan có thể lập trình lại một số tế bào miễn dịch, chẳng hạn như bạch cầu trung tính, để kiểm soát tình trạng viêm quá mức ở phổi, giúp chống cúm và làm giảm các triệu chứng của cúm, nhà miễn dịch học Nargis Khan, Đại học Calgary ở Canada, cho biết.
Cúm đang gia tăng, bỏ túi ngay những thực phẩm phòng bệnh cực tốt lại dễ tìm
Bên cạnh việc tiêm phòng vaccine, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh cúm hiệu quả.
Vậy, ăn gì để phòng bệnh cúm?
Các loại trái cây giàu vitamin C
Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây... là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho cơ thể. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể sản xuất ra các tế bào miễn dịch để chống lại virus cúm.
Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung vitamin C đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ mắc cúm và giảm thời gian phục hồi bệnh. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và ngăn ngừa các bệnh mãn tính.
Sữa chua
Sữa chua là một nguồn cung cấp probiotics dồi dào, đây là những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Probiotics không chỉ giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột mà còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễ.m trùn.g, bao gồm cả cúm.
Nhiều thực phẩm dễ tìm nhưng phòng cúm cực hiệu quả. Ảnh: Daily Express
Nghiên cứu cho thấy rằng ăn sữa chua thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc cúm và giảm thời gian phục hồi bệnh. Ngoài ra, sữa chua còn là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
Các loại rau xanh lá đậm
Các loại rau xanh lá đậm như rau cải xanh, rau bina, bông cải xanh... là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, đặc biệt là vitamin C, vitamin A và các chất chống oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, bao gồm cả cúm.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Vitamin A giúp duy trì chức năng của hệ miễn dịch và bảo vệ niêm mạc đường hô hấp, giúp ngăn chặn sự xâm nhập của virus cúm.
Tỏi
"Kháng sinh tự nhiên" chống cúmTỏi không chỉ là một gia vị quen thuộc trong gian bếp mà còn là một "vị thuố.c" quý trong y học cổ truyền. Với hàm lượng allicin dồi dào, tỏi có khả năng kháng khuẩn, kháng virus mạnh mẽ, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, trong đó có virus cúm.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tỏi có thể giúp giảm nguy cơ mắc cúm, giảm thời gian và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cúm. Ngoài ra, tỏi còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể sản xuất ra nhiều tế bào miễn dịch hơn để chống lại bệnh tật.
Gừng
Gừng là một loại gia vị có tính ấm, có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm đau, kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Gừng cũng có khả năng kháng virus, giúp cơ thể chống lại virus cúm hiệu quả.
Nghiên cứu cho thấy rằng gừng có thể giúp giảm các triệu chứng cúm như ho, đau họng, nghẹt mũi và sốt. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó tăng cường sức đề kháng.
Loại quả giúp mắt sáng khỏe, ở Việt Nam có đầy, nhiều người không biết mà mua Loại quả này khi chín có màu đỏ hoặc đen; ăn có vị mềm, chua chua, ngòn ngọt và rất nhiều nước. Dâu tằm là loại quả được nhiều người yêu thích do chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng hương vị chua ngọt hấp dẫn. Quả dâu tằm tươi có tới: 88% nước, 60 calo, ngoài ra còn có thêm...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Đường có phải là nguyên nhân gây bệnh tiểu đường?

Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi có vấn đề về tiêu hóa

Người đàn ông nhập viện vì bất cẩn khi uống thuố.c cảm cúm

Xử trí sưng đỏ do cước tay chân

Mắc Kawasaki (viêm mạch má.u) nên tập luyện thế nào?

Uống cà phê có giúp thải axit uric ra khỏi cơ thể không?

Lợi ích của trái thơm

5 lợi ích của việc đi bộ sau bữa ăn trong 5 phút

Ăn quả hạch mỗi ngày giảm đột quỵ?

Ung thư thực quản và những triệu chứng dễ bị bỏ qua

Cách giảm mỡ má.u tự nhiên

Thực phẩm hồi phục sức khỏe
Có thể bạn quan tâm

Phạm Thoại sẽ livestream sao kê số tiề.n 16 tỷ đồng nhà hảo tâm ủng hộ bé Bắp
Netizen
21:02:05 24/02/2025
NSƯT Như Huỳnh được vinh danh "Diễn viên cải lương xuất sắc"
Sao việt
20:58:09 24/02/2025
Điều tàu sân bay đến khu vực, Pháp nhấn mạnh tự do hàng hải ở Biển Đông
Thế giới
20:56:15 24/02/2025
Demi Moore giành giải Nữ chính xuất sắc tại SAG
Hậu trường phim
20:55:10 24/02/2025
"Bà cả Penthouse" Lee Ji Ah lâm nguy ngay sau khi tuyên bố từ mặt bố mẹ
Sao châu á
20:35:09 24/02/2025
Kanye West không muốn cuộc hôn nhân kết thúc
Sao âu mỹ
20:32:33 24/02/2025
Ngôi sao 62 tuổ.i gây chú ý tại "Đạp gió" bản Trung 2025
Tv show
20:29:33 24/02/2025
Chu Thanh Huyền lườm cháy mắt Quang Hải ngay trên "tóp tóp", nguyên nhân rất khó tin
Sao thể thao
19:34:59 24/02/2025
Phát hiện th.i th.ể nam giới ở bờ sông Sài Gòn, chân có hình xăm mặt quỷ
Tin nổi bật
18:07:56 24/02/2025