Phan Như Thảo giảm gần chục cân khi áp dụng chế độ ăn 1 bữa trong ngày

Trong loạt ảnh khoe dáng dấp mới nhất mà Phan Như Thảo đăng tải, những bình luận chê bai, body shaming cô gần như lặn mất tăm.

Thời gian trước, sự thay đổi chóng mặt về ngoại hình của Phan Như Thảo trước và sau khi sinh con đã trở thành đề tài khuấy đảo mạng xã hội. Vốn là một trong những chân dài đình đám của Vbiz, việc tăng cân “phát tướng”, phá dáng dấp mỹ miều ngày xưa của cô làm người hâm mộ không khỏi tiếc nuối. Đặc biệt, Phan Như Thảo cũng từng phải giãi bày rằng dù đã cố gắng tập gym, yoga, thậm chí dùng các loại thuốc giảm cân nhưng vẫn chưa thật sự đem lại hiệu quả.

Từng được ca ngợi là người có sắc vóc nuột nà và quyến rũ, nhưng sau khi sinh con Phan Như Thảo lại rơi vào tình trạng thừa cân.

Suốt một thời gian dài, bà mẹ một con luôn bị body shaming vì ngoại hình phát tướng.

Mới đây nhất, sau chuỗi ngày im ắng, Phan Như Thảo đã “đánh úp” mạng xã hội với khoảnh khắc vén áo khoe bụng thon thả, vóc dáng gọn gàng. Trong bài đăng, nàng cựu mẫu cũng tiết lộ thành tích đáng giảm cân đáng ngưỡng mộ của mình sau 3 tháng chính là giảm đi gần chục kí.

Kỉ niệm 3 tháng ăn uống kiêng khem và tập tành chăm chỉ, Phan Như Thảo đã đánh bay 9kg mỡ thừa để sở hữu đường cong nuột nà hơn.

Trong hình ảnh kéo trễ cạp quần, những ngấn mỡ thừa hai bên hông cũng biến mất, thay bằng thắt eo gợi cảm.

Dưới bài đăng, hàng loạt các bình luận đều dành lời khen ngợi không ngớt dành cho Phan Như Thảo sau một thời gian miệt mài giảm cân. Cô cho biết chỉ mới đi được nửa chặng đường và phải ăn uống rất kiêng khem cũng như tập thể dục kiên trì.

Được biết, trong suốt 4 tháng ở nhà thực hiện giãn cách xã hội, Phan Như Thảo đã tranh thủ theo đuổi chế độ giảm cân nghiêm túc. Đặc biệt, nếu như trước kia vì được ông xã chăm quá đến nỗi tăng cân thì thời gian ở nghỉ dịch vừa qua, chính đại gia Đức An đã thiết kế bữa ăn cho gia đình với nguyên tắc chỉ ăn 1 bữa tối trong ngày.

Cụ thể, khi chia sẻ về thói quen ăn uống của gia đình trong mùa dịch và đặc biệt là bà xã, đại gia 6X cho hay: “Thảo ăn ngũ cốc, cơm trộn thêm rất nhiều đậu. Đậu là nguồn đạm có ích cho sức khỏe, không lo bị huyết áp cao hay mỡ trong máu. Chủ trương của tôi là ngoài bữa chính ra thì trái cây cũng không nên ăn thêm. Chỉ cần một chút thức ăn vào người là bao tử sẽ đòi hỏi thêm nữa. Cơn đói nếu tập có thể quen dần. Tôi khắc phục bằng cách uống nhiều nước và gạt bỏ những hình ảnh về đồ ăn ra khỏi suy nghĩ”.

Khi bật mí với truyền thông về thực đơn của mình, Phan Như Thảo cũng chia sẻ ngoài bữa ăn chính vào buổi tối rất lành mạnh và chỉ ăn chủ yếu là rau củ, một ít thịt cá hoặc có khi hải sản thì vào bữa sáng và trưa, cựu người mẫu chỉ ăn chén nhỏ cháo yến mạch loãng.

Ngoài ra, chế độ ăn uống của cựu người mẫu còn kiêng đường mía, thay bằng đường ăn kiêng và thay dầu ăn thực vật bằng dầu dừa và dầu ô liu. Trong ngày nếu đói, Phan Như Thảo sẽ uống nước sâm bí đao nấu với sơn tra giúp tạo cảm giác no đồng thời giảm mỡ máu, thanh lọc cơ thể.

Sau một nửa chặng đường, chưa bàn đến vóc dáng nhưng gương mặt của Phan Như Thảo đã thon thả đáng kể. Việc giảm cân cũng phần nào giúp bà mẹ một con trẻ trung hơn trước rất nhiều.

Đồng thời, mỹ nhân gốc Cà Mau còn cho biết cô tập luyện cardio mỗi ngày khoảng 1,5 – 2 tiếng. Chủ yếu là các bài tập phối hợp chân tay bụng được HLV là bác sĩ lên giáo án. Có lẽ chính nhờ vào việc tập luyện cường độ cao lại còn rất bài bản và khoa học, việc tăng cơ giảm mỡ của Phan Như Thảo trong một thời gian ngắn là điều hoàn toàn dễ hiểu.

Một thời gian trước, bà mẹ một con cũng từng khoe thành quả về dáng sau một thời gian ngắn áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện điều độ.