Phạm Hương vừa tập yoga giữ dáng vừa chăm con trai khiến hội chị em thán phục

Phạm Hương chăm chỉ tập luyện yoga không chỉ để dáng đẹp mà còn lấy lại sự dẻo dai thời son sắc.

Phạm Hương với body bốc lửa sau sinh khiến chị em phát sốt vì hâm mộ.

Đăng quang Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam năm 2015 và trở thành biểu tượng nhan sắc của Vbiz, Phạm Hương được công chúng biết tới nhiều hơn không chỉ bởi sự thông minh, duyên dáng mà còn là về sự vượt trội hình thể.

Có thể nói, hoa hậu Phạm Hương hội tụ đủ mọi tiêu chuẩn về cái đẹp. Đặc biệt, sau khi sinh con trai đầu lòng, nàng Hoa hậu lại khiến công chúng ngỡ ngàng về sự lấy lại phong độ, vóc dáng siêu nhanh mà vẫn đảm bảo đủ sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

Một trong những bí quyết giúp Phạm Hương sở hữu body ngày một hoàn hảo, một nhan sắc mặn mà theo năm tháng chính là yoga và gym. Gần đây, cô thường tập luyện yoga nhiều hơn xưa và đều đặn mỗi ngày, thậm chí vừa tập luyện mỹ nhân họ Phạm còn có thể trông chừng và chơi cùng con trai Maximus.

Phạm Hương tập yoga cùng con trai tại nhà.

Cậu bé Max rất điển trai và ngoan ngoãn ở cạnh mẹ để mẹ tập luyện hăng say.

Chia sẻ về lợi ích của Yoga, Phạm Hương cho biết: “Yoga rất tốt cho phụ nữ cả trong quá trình mang thai và sau sinh vì vậy nên em thường xuyên tập luyện. Sau sinh sức đề kháng cũng như cơ thể của phụ nữ giảm đi, dễ mệt mỏi, stress vì vậy những bài tập đơn giản sẽ giúp cải thiện tinh thần và sức khoẻ và sự dẻo dai.

Vì em sinh thường nên cũng không phải kiêng cữ cực khổ như sinh mổ, nên khoảng sau tháng thứ 4 là e có thể thoải mái tập Yoga . Em chọn các bài tập nhẹ nhàng vào sáng sớm lúc 6h – 7h sáng. Tập trung vào tập hít thở & các bài tập để giúp cải thiện sự dẻo dai của xương cột sống vì trong quá trình mang thai và sau sinh xương cột sống của em bị đau và yếu rõ rệt).

Sau sinh thì phải chăm sóc con, giờ giấc sinh hoạt cũng thay đổi theo con nên thiếu ngủ và phụ nữ cũng hay bị trầm cảm nên em nghĩ Yoga giúp cải thiện điều này rất tốt.

Em hay chọn công viên để tập Yoga và mùa hè vì không khí mát mẻ trong lành. Vào mùa đông thì tập trong phòng tập hay ở nhà. Nói chung là có con nên tranh thủ lúc con còn ngủ để tập. Hoặc những lúc Max chưa ngủ thì cho ở cạnh mẹ để xem mẹ tập luôn. Ngoài việc tập luyện thì kết hợp với chế độ ăn healthy và nhiều rau củ quả, trái cây để cải thiện da và vóc dáng sau sinh. Em chỉ mất khoảng 2 tuần thì cơ thể đã trở về như bình thường sau sinh. Sau khi tập luyện Yoga đều đặn mỗi ngày thì tinh thần cũng tốt hơn rất nhiều, khỏe hơn và nhiều năng lượng hơn để chăm sóc Max”.

Nàng Hoa hậu đi tập yoga thôi mà vẫn rất xinh đẹp.

Phạm Hương giờ đây mỗi sáng đều đi tập luyện đều đặn để giữ sức khoẻ cho mình.

Những công viên tươi mát với thảm cỏ xanh luôn được nàng Hoa hậu lựa chọn để tập luyện.

Mỹ nhân đình đám cũng thường tranh thủ xuống hồ bơi để luyện tập yoga.

Cô thực hiện được những động tác khó và đòi hỏi kỹ thuật cao.

Phạm Hương vừa tập luyện vừa bồng con trên tay gây sốt mạng xã hội.

Jay

Theo eva.vn