Phạm Hương lên 5kg sau thời gian ở ẩn nhưng nhan sắc vẫn chuẩn “Hoa hậu Quốc dân”
Tăng 5kg cũng chẳng thể nào “dìm” được nhan sắc của nàng Hậu Quốc dân Phạm Hương, nghe đến đây chắc hẳn sẽ các nàng sẽ ganh tỵ lắm đây!
Sau thời gian im hơi lặng tiếng và ẩn khỏi toàn bộ các trang mạng xã hội, nàng Hoa hậu Quốc dân trở lại với ngoại hình tăng lên 5kg. Mặc dù vậy bà mẹ một con vẫn xinh đẹp xuất sắc, thần thái hoàn hảo không hổ danh là nàng Hoa hậu Quốc dân.
Người đẹp còn dí dỏm chia sẻ về quá trình tăng cân của mình: “Đây là tôi sau khi nghỉ dịch và tăng lên 5kg…! Đang tìm lại cơ thể săn chắc cho bằng chị bằng em”. Với những lời tâm sự đầy nỗi niềm của nàng Hậu, dân tình chẳng thể nhìn cười và cũng không quên dành lời khen ngợi cho sắc vóc quá hoàn hảo của Phạm Hương sau khi sinh con.
Tăng cân cũng chẳng thể nào làm phai mờ đi nhan sắc hoàn mỹ của Hoa hậu Phạm Hương.
Đây chính là những lời tâm sự buồn nhưng mang sắc thái hài hước của Phạm Hương.
Nhan sắc tăng cân của Phạm Hương thậm chí còn nhận được rất nhiều lời khen. Lên cân mà xinh đẹp mặn mà, quyến rũ như nàng Hậu Quốc dân, chắc chắn phái đẹp đã không nhiệt tình giảm cân đến vậy!
Sau nhiều lùm xùm không đáng có, Phạm Hương yên ắng hẳn trên các trang mạng xã hội. Cộng với một khoảng thời gian dài nghỉ dịch, một khoảng rất lâu công chúng không còn nhìn thấy nàng Hậu trên bất cứ một kênh mạng xã hội nào. Chẳng còn làm dân tình tò mò, người đẹp đã xuất hiện với nhan sắc chẳng thể xinh đẹp hơn, vẫn là thần thái sang chảnh và quyến rũ ngút ngàn làm say đắm lòng người.
Vốn được yêu thích bởi nhan sắc hoàn mỹ, nụ cười chuẩn Tây sắc sảo, Phạm Hương được công chúng ưu ái gọi với cái tên Hoa hậu Quốc dân. Đến nay, dù đã chuyển sang định cư tại Mỹ, rút khỏi showbiz để chăm lo cho gia đình nhỏ, Phạm Hương vẫn là người đẹp nhận được sự quan tâm hết mực từ cộng đồng mạng và người hâm mộ.
Vóc dáng của nàng Hậu làm người đối diện đứng ngồi không yên vì quá hoàn hảo.
Body đẹp nên Phạm Hương rất chăm diện bikini selfie tại gia để chia sẻ cùng người hâm mộ.
Đường cong hoàn mỹ, bắp chân thon gọn cùng với vòng eo phẳng lỳ của nàng Hậu Quốc dân làm biết bao con tim xao xuyến.
Video đang HOT
Gương mặt sắc sảo với nhiều nét lai Tây giúp Phạm Hương tỏa sáng và quyến rũ vô cùng.
Không gian sang chảnh mà Phạm Hương chăm chỉ check-in cũng là điểm làm dân tình ngưỡng mộ.
Cuộc sống xa hoa, sang chảnh của Phạm Hương làm dân tình đỏ mắt ghen tỵ. Nhan sắc hoàn hảo, cuộc sống trong nhung lụa, nàng Hậu Quốc dân đang tận hưởng những năm tháng tuổi trẻ vô cùng tươi đẹp.
Mặc dù tăng cân vẫn xinh đẹp ngút ngàn nhưng để sở hữu body hoàn hảo hơn, Phạm Hương cũng đang bắt đầu quá trình giảm cân tại nhà. Các nàng nào cũng đang có kế hoạch giảm cân sau một thời gian dài nghỉ dịch, bạn có thể tham khảo một số tips giảm cân an toàn dưới đây.
Thực đơn giảm cân keto
Hiện nay, phương pháp giảm cân keto với tên gọi đầy đủ là Ketogenic. Theo phương pháp này, bạn sẽ cắt giảm đến mức tối thiểu lượng tinh bột và đường bổ sung trong ngày, còn lại có thể ăn bất cứ thứ gì thỏa thích. Theo đó, bạn sẽ tăng lượng protein và chất béo lên 75% trong chế độ ăn hàng ngày. Bằng cách này, lượng calo sẽ giảm đi đáng kể.
Một bữa ăn trong thực đơn keto sẽ gồm chất béo lành mạnh và protein.
Đi bộ hoặc chạy bộ
Một trong những bài tập đơn giản nhưng mang đến hiệu quả cao trong việc giảm cân chính là chạy bộ hoặc chạy bộ. Chỉ bằng 30 – 45 phút đi bộ hoặc 20 phút chạy bộ mỗi ngày, trong khoảng 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi đáng kể của vóc dáng.
Chạy bộ mỗi ngày giúp vóc dáng thon gọn chỉ sau thời gian ngắn.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Ăn kiêng kết hợp tập luyện tưởng chừng như đã đủ để giúp bạn giảm cân nhanh. Tuy nhiên, hiệu quả sẽ mỹ mãn hơn khi bạn duy trì một chế độ sinh hoạt lành mạnh và khoa học. Theo đó, ngủ đủ giấc với 8 tiếng mỗi ngày, nói không với rượu bia, thuốc lá, đi ngủ trước 23 giờ mỗi tối… là những thói quen hữu ích hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe.
Ngủ đủ giấc, dậy sớm đón ánh nắng mặt trời cũng là thói quen lành mạnh làm tăng hiệu quả giảm cân.
Muôn kiểu ép cân kinh dị của sao Hoa ngữ: Người xông hơi bằng ớt, người ăn gạo sống
Cuộc chiến giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng đối với những mỹ nhân Hoa ngữ.
Các mỹ nhân Hoa ngữ luôn được nhiều người ngưỡng mộ khi không chỉ sở hữu nhan sắc tuyệt trần mà còn có thân hình hoàn hảo. Tuy nhiên để luôn xuất hiện trước công chúng với dáng người thon gọn, xinh đẹp thì nhiều người đã sử dụng các biện pháp ép cân "kinh dị" để xuống cân nhanh chóng thay vì lối giảm cân khoa học, tốt cho sức khỏe.
1. Ăn trứng gà, đậu phụ:
Đây được xem là cách giảm cân nhanh chóng nhưng ít có hại cho sức khỏe nhất trong số các kiểu ép cân 'kinh dị' của các sao Hoa ngữ.
Angela Baby từng chia sẻ, hậu sinh con đầu lòng cô chỉ ăn một quả trứng luộc mỗi ngày cùng với salad, canh đậu phụ và rau quả để giảm cân. Nhờ vậy mà dù có ép cân nhanh chóng, người đẹp vẫn giữ được sắc vóc tươi tắn.
Vì chỉ ăn trứng gà, đậu phụ và salad nên sau khi sinh con, bà xã Huỳnh Hiểu Minh rất nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như ban đầu
2. Ăn gạo và rau luộc
Một công thức giảm cân nhanh chóng khác là cắt giảm lượng thịt - loại thực phẩm chứa nhiều protein vào cơ thể và thay vào đó sử dụng các loại thực phẩm chứa ít năng lượng. Chính vì vậy mà nhiều người chỉ ăn rau củ luộc, thậm chí còn ăn gạo thay vì ăn cơm.
Châu Tấn là một điển hình. Để vào vai "Kế hoàng hậu" thần thái ngút ngàn, Châu Tấn phải ăn kiêng bằng gạo và rau luộc trong vòng một tháng liên tục. Sau khi đạt được số cân mong muốn, "tiểu hoa đán" mới chuyển qua ăn thịt và rau xanh.
Nói không với đồ đông lạnh, đồ ăn sẵn và chỉ dùng rau củ quả tươi sống cũng là bí quyết giữ gìn vóc dáng của Châu Tấn
Vốn có thân hình mảnh mai nhưng Dương Mịch vẫn chăm chỉ ăn kiêng. Trước đây, nữ diễn viên từng khiến người hâm mộ không khỏi bất ngờ khi chia sẻ hình ảnh bữa tối chỉ gồm salad bơ và rất nhiều rau củ lên mạng xã hội.
Chính vì ăn kiêng quá mức mà cơ thể nữ diễn viên ngày càng thêm gầy gò
3. Uống nước lọc trừ bữa
Có rất nhiều ngôi sao Hoa ngữ thuộc tạng người dễ tăng cân nên để có thể ép xuống được số cân mong muốn trong thời gian ngắn, nhiều người đã chọn uống nước lọc trừ bữa để đảm bảo không một chút calories nào được đưa vô người.
Vốn sở hữu vóc dáng mảnh mai nhưng Trịnh Sảng thường xuyên uống nước lọc và ăn vặt để giảm cân nhanh chóng
Việc giảm cân quá đà của Trịnh Sảng khiến thân hình cô nàng ngày càng gầy gò, có chỗ còn trơ cả xương
Dương Tử cũng là một sao nữ khác lựa chọn phương pháp giảm cân này. Cô nàng từng tự thú nhận bản thân đã nhịn ăn trong 7 ngày và chỉ uống nước lọc cầm hơi để ép cân.
Nhưng nó chỉ có tác dụng trong một thời gian ngắn và sau đó nữ diễn viên lại bắt đầu tăng cân trở lại, khiến cho khuôn mặt càng bầu bĩnh hơn
4. Kiêng ăn muối, đường, gia vị
Việc ăn nhiều muối hay gia vị sẽ làm cho cơ thể tích nước, làm cho khuôn mặt tròn trĩnh hơn, kém V-line. Đó là nguyên do vì sao nhiều sao Hoa ngữ phải tạm biệt các món hầm, xào cay, nướng nhiều gia vị và lựa chọn các món hấp, luộc hay salad để "kết bạn".
Từng bị chê bai là "mặt bánh bao" khi vào vai Tiểu Long Nữ, Trần Nghiên Hy đã quyết tâm kiêng khem và có màn lột xác ngoạn mục. Cô nàng duy trì một chế độ ăn nhạt để giữ hương vị các món ăn ở dạng nguyên thủy nhất, tránh việc gia vị ngấm quá nhiều.
Ngay cả khi tham gia chương trình về ẩm thực nữ diễn viên cũng chỉ ăn cá hấp mà không có muối, không ăn các loại gia vị khác vì sợ mặt bị sưng lên
Cũng thuộc team cân nặng lên xuống thất thường, Phạm Băng Băng cũng chọn chế độ ăn hạn chế tinh bột, dầu mỡ và tạm biệt tất cả đồ uống có đường
5. Xông hơi bằng ớt
Trước đây các biện pháp xông hơi, xoa bóp dược liệu hay uống các loại nước lá đều được truyền tai nhau là có công dụng giảm mỡ. Mặc dù đến nay hiệu quả thật sự đến đâu vẫn chưa được khoa học kiểm chứng nhưng nhiều người đẹp đã tìm tới các biện pháp dân gian này khi quá bế tắc với các chế độ ăn uống khó nhằn và không đủ kiên nhẫn với chuyện tập thể thao.
Cô nàng MC Tạ Na từng thử quét nước ớt lên người để xông hơi tan mỡ, nhưng ngay tức khắc cô đã bỏ cuộc vì không chịu đựng được.
Ngọc Trinh, Bích Phương lộ vòng một teo tóp vì giảm cân quá đà Giảm cân không chỉ giúp vóc dáng nuột nà, tránh mỡ thừa để lên đồ đẹp mắt, nhưng giảm quá đà như Ngọc Trinh hay Bích Phương, những đường con gợi cảm vốn có cũng dần tiêu biến. Giảm cân là câu chuyện muôn thuở của chị em phụ nữ và không bao giờ có điểm dừng. Xuất phát điểm của việc giảm...