Park Bom và những sao Hàn giảm cân thành công

Ngọc Khánh20:44 04/01/2021

Park Bom đã áp dụng phương pháp giảm cân giống Shindong.

Mới đây, Park Bom đứng đầu lượt tìm kiếm trên các trang tin tức Hàn Quốc sau khi công bố loạt ảnh giảm cân thành công. Cô chia sẻ: “Tôi đã ăn kiêng. Tôi giảm được 11 kg, từ 70kg xuống còn 59 kg. Tôi gặp khó khăn trong việc giảm cân vì phải uống các loại thuốc điều trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý. Giờ đây, tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn”. Ảnh: Dispatch .

Phương pháp giảm cân Park Bom tương đồng với chế độ của Shindong (Super Junior). Dân mạng cũng để lại nhiều bình luận trước màn “lột xác” của cựu thành viên 2NE1. “Luôn giữ sức khỏe nhé”, “Khi chưa giảm cân, chân của Park Bom nhìn cũng rất thon gọn”… là những nhận xét dưới loạt bài báo. Ảnh: Dispatch .

Đầu năm 2020, Shindong gây chú ý khi xuất hiện với diện mạo thon gọn hơn trước nhiều. Trên một chương trình radio, anh tiết lộ bản thân đã giảm được 31 kg trong vòng 3 tháng. Nam thần tượng cho hay anh điều chỉnh chế độ ăn hợp lý và ngủ đủ giấc. Đặc biệt, anh không tập luyện. Thành viên Super Junior muốn chứng minh bạn vẫn có thể giảm cân mà không tập luyện cực khổ. Ảnh: Juvis .

Khi mới ra mắt, Wendy (Red Velvet) từng nhận nhiều bình luận chê bai ngoại hình từ dân mạng. Để có vóc dáng thon thả như hiện tại, cô áp dụng phương pháp giảm cân rất khắc nghiệt. Mỹ nhân nhà SM chỉ ăn nửa bát cơm trắng vào buổi sáng và nửa quả táo trong ngày. Ngoài tập nhảy hàng ngày, cô còn nhảy dây vào buổi tối. Ảnh: News1, MBC .

Video đang HOT

Suzy cũng có màn thay đổi ngoại hình ấn tượng nhờ giảm cân. Nhan sắc của nữ thần tượng được nhận xét là nhìn thu hút hơn. Cô ăn uống khá đơn giản. Vào bữa sáng, người đẹp Hàn ăn ức gà, khoai lang và sữa ít béo. Gạo lứt, salad là thực đơn buổi trưa. Cuối cùng là khoai lang trong buổi tối. Ảnh: Osen, 1st Look .

Vào thời điểm tham gia chương trình Sixteen , Jihyo (TWICE) có thân hình khá mũm mĩm. Vì thế, cô phải chịu nhiều bình luận ác ý, miệt thị ngoại hình kém chuẩn so với các thần tượng khác. Nhờ nỗ lực không ngừng, thành viên nhóm TWICE giảm được 16 kg sau 3 tháng. Giờ đây, Jihyo có vóc dáng đẹp, gương mặt thanh thoát. Theo chia sẻ, cô giảm nửa lượng thức ăn và chăm chỉ tới phòng tập dù bận đến đâu. Ảnh: Mnet .

Shindong (Super Junior) hé lộ 5 loại thực phẩm "thần thánh" giúp anh giảm được 23kg chỉ sau 2 tháng

Nhìn qua thì có khi bạn còn tưởng nhầm là những món này trông chẳng healthy chút nào, nhưng thực tế nó lại là thực đơn ăn kiêng của Shindong trong suốt 2 tháng.

Một trong những màn giảm cân đỉnh cao từ giới idol Hàn Quốc chắc chắn sẽ không thể bỏ qua pha lột xác ngoạn mục của "chàng béo" Shindong (Super Junior). Vừa tháng 10 năm ngoái, anh chàng hé lộ bản thân đã quyết định giảm cân vì vấn đề sức khỏe cá nhân. Trước đó, Shindong từng nặng 116kg với thân hình ục ịch, nặng nề. Hậu giảm gần 40kg, hình thể của nam idol có sự cải thiện đáng kể. Tay chân đều săn khỏe, thậm chí bắp tay còn lên cả cơ chuột. Ngoài ra, cơ thể cũng không còn tình trạng tích trữ mỡ thừa, khuôn mặt trở nên sắc sảo, thu hút hơn nhờ đường xương hàm rõ nét.

Ở thời điểm tham gia chương trình truyền hình thực tế Please Take Care of My Refrigerato (Hãy Chăm Sóc Tủ Lạnh Của Tôi) tập 176, Shindong còn hé lộ anh chàng đã giảm được 23kg chỉ trong 2 tháng với 5 loại thực phẩm được cất giấu ngay trong chính chiếc tủ lạnh nhà mình. Shindong chia sẻ anh đã thử nghiệm phương pháp ăn kiêng tự phân phối và chỉ ăn đúng 5 loại thực phẩm này trong suốt 2 tháng.

Tủ lạnh nhà Shindong

Tưởng đâu xa lạ, khi mở tủ lạnh nhà Shindong ra, MC chương trình phải cảm thấy bất ngờ vì nhìn qua thì nhiều người đã liên tưởng đến những món ăn dành cho người béo nhưng chẳng ngờ nó lại là thứ giúp Shindong giảm hơn hai chục cân. Trong tủ lạnh của Shindong có sữa đậu nành, cá ngừ hộp, thạch trái cây vị cam quýt chứa ít calo, kẹo dẻo không đường và coca zero (loại coca không chứa calo).

Hãy cùng xem chàng ca sĩ này giải thích điều gì ẩn chứa trong những loại thực phẩm giảm cân trên nhé!

1. Sữa đậu nành

Shindong chia sẻ, anh chàng dùng sữa đậu nành làm thực phẩm chính trong ngày, thay thế cho cơm trắng. Mỗi ngày, Shindong uống khoảng 5 hộp sữa 190ml để giúp cơ thể nạp đủ năng lượng hoạt động xuyên suốt cả ngày.

2. Cá ngừ hộp

Khi cầm đến món số 2, MC chương trình có phần bất ngờ và hỏi Shindong rằng loại cá ngừ đóng hộp này có ngâm với dầu, liệu nó có phù hợp khi giảm cân không? Shindong trả lời rằng, anh đã lựa chọn loại cá ngừ đóng hộp ngâm với dầu olive. Loại dầu này tốt cho sức khỏe và chứa chất béo lành mạnh chứ không phải những loại dầu chiên đi chiên lại trong những món đồ ăn nhanh nên thậm chí còn đóng vai trò quan trọng giúp Shindong giảm cân hiệu quả hơn.

3. Thạch trái cây vị cam quýt chứa ít calo

Đây là loại thực phẩm hấp dẫn nhất trong tủ lạnh nhà Shindong nhờ hàm lượng calo siêu thấp có trong loại thạch này. Những lúc đói vặt, Shindong sẽ nhâm nhi một chút thạch có vị cam quýt này thay vì gọi đồ ăn nhanh ship đến nhà. Nhờ hàm lượng calo thấp có trong thạch trái cây mà cân nặng của Shindong không bị xê dịch chút nào.

4. Kẹo dẻo không đường (vị húng quế)

Một món ăn vặt khác mỗi khi lên cơn thèm ăn snack mà Shindong cũng rất thích đó chính là kẹo dẻo không đường (vị húng quế). Shindong tình cờ biết được loại kẹo này nhờ một fan gửi tặng trong quá trình anh thông báo mình đang ăn kiêng. Vì thành phần trong loại kẹo này có chứa cacao Brazil nên giúp Shindong không còn mệt mỏi và kiểm soát chế độ ăn uống hiệu quả, tránh bị cám dỗ bởi những loại thực phẩm khác.

5. Coca Zero

Shindong cho biết anh chàng chỉ uống đủ lượng coca zero cần thiết, mỗi ngày không được quá 3 chai. Coca Zero được bán trên thị trường như một phiên bản lành mạnh hơn của coca truyền thống. Nó không chứa calo và đường nhưng vẫn mang hương vị đặc trưng của coca nên sẽ kiểm soát được vấn đề cân nặng cho những người đang cố giảm lượng đường khi ăn kiêng.

*Lưu ý: Điều quan trọng nhất khi giảm cân là bạn vẫn phải nhận thức rằng bạn đang ăn kiêng. Phương pháp giảm cân của Shindong có thể sẽ chỉ phù hợp với riêng một mình anh chàng chứ không phải phương pháp tốt cho tất cả mọi người.

Trên tất cả, nếu muốn giảm cân thì bạn cần tìm hiểu xem cơ thể của mình thuộc tạng người như thế nào và tham khảo thêm sự tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên riêng. Họ sẽ xây dựng cho bạn một thực đơn ăn uống phù hợp tránh gây hại cho sức khỏe và mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất!

Ở Việt Nam có vòng eo 51 trứ danh nhưng vẫn chưa nhỏ bằng các nữ thần tượng này! Không ngờ vòng eo của các nữ Idol này lại nhỏ đến khó tin như vậy! Nhiều ngày qua, mạng xã hội Việt đang phát sốt với vòng eo 'siêu nhỏ' - chỉ 51cm của Han Sara, chính thức 'san bằng tỷ số' với siêu mẫu Thanh Hằng và trở thành hai sao nữ sở hữu vòng 2 bé nhất showbiz Việt. Tưởng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Doãn Hải My cứ hát là hút triệu view, xuất sắc thế nào mà dân mạng tấm tắc "Đoàn Văn Hậu chọn vợ quá đỉnh"01:01

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Clip diện bikini khoe body nuột nà của Á hậu Phương Nhi trước khi làm dâu nhà tỷ phú00:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025

Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025

Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025

Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025

Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025

Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025

Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.