Park Bom và những sao Hàn giảm cân thành công

Ngọc Khánh20:44 04/01/2021

Park Bom đã áp dụng phương pháp giảm cân giống Shindong.

Mới đây, Park Bom đứng đầu lượt tìm kiếm trên các trang tin tức Hàn Quốc sau khi công bố loạt ảnh giảm cân thành công. Cô chia sẻ: “Tôi đã ăn kiêng. Tôi giảm được 11 kg, từ 70kg xuống còn 59 kg. Tôi gặp khó khăn trong việc giảm cân vì phải uống các loại thuốc điều trị chứng rối loạn tăng động giảm chú ý. Giờ đây, tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn”. Ảnh: Dispatch .

Phương pháp giảm cân Park Bom tương đồng với chế độ của Shindong (Super Junior). Dân mạng cũng để lại nhiều bình luận trước màn “lột xác” của cựu thành viên 2NE1. “Luôn giữ sức khỏe nhé”, “Khi chưa giảm cân, chân của Park Bom nhìn cũng rất thon gọn”… là những nhận xét dưới loạt bài báo. Ảnh: Dispatch .

Đầu năm 2020, Shindong gây chú ý khi xuất hiện với diện mạo thon gọn hơn trước nhiều. Trên một chương trình radio, anh tiết lộ bản thân đã giảm được 31 kg trong vòng 3 tháng. Nam thần tượng cho hay anh điều chỉnh chế độ ăn hợp lý và ngủ đủ giấc. Đặc biệt, anh không tập luyện. Thành viên Super Junior muốn chứng minh bạn vẫn có thể giảm cân mà không tập luyện cực khổ. Ảnh: Juvis .

Khi mới ra mắt, Wendy (Red Velvet) từng nhận nhiều bình luận chê bai ngoại hình từ dân mạng. Để có vóc dáng thon thả như hiện tại, cô áp dụng phương pháp giảm cân rất khắc nghiệt. Mỹ nhân nhà SM chỉ ăn nửa bát cơm trắng vào buổi sáng và nửa quả táo trong ngày. Ngoài tập nhảy hàng ngày, cô còn nhảy dây vào buổi tối. Ảnh: News1, MBC .

Video đang HOT

Suzy cũng có màn thay đổi ngoại hình ấn tượng nhờ giảm cân. Nhan sắc của nữ thần tượng được nhận xét là nhìn thu hút hơn. Cô ăn uống khá đơn giản. Vào bữa sáng, người đẹp Hàn ăn ức gà, khoai lang và sữa ít béo. Gạo lứt, salad là thực đơn buổi trưa. Cuối cùng là khoai lang trong buổi tối. Ảnh: Osen, 1st Look .

Vào thời điểm tham gia chương trình Sixteen , Jihyo (TWICE) có thân hình khá mũm mĩm. Vì thế, cô phải chịu nhiều bình luận ác ý, miệt thị ngoại hình kém chuẩn so với các thần tượng khác. Nhờ nỗ lực không ngừng, thành viên nhóm TWICE giảm được 16 kg sau 3 tháng. Giờ đây, Jihyo có vóc dáng đẹp, gương mặt thanh thoát. Theo chia sẻ, cô giảm nửa lượng thức ăn và chăm chỉ tới phòng tập dù bận đến đâu. Ảnh: Mnet .

Shindong (Super Junior) hé lộ 5 loại thực phẩm "thần thánh" giúp anh giảm được 23kg chỉ sau 2 tháng

Nhìn qua thì có khi bạn còn tưởng nhầm là những món này trông chẳng healthy chút nào, nhưng thực tế nó lại là thực đơn ăn kiêng của Shindong trong suốt 2 tháng.

Một trong những màn giảm cân đỉnh cao từ giới idol Hàn Quốc chắc chắn sẽ không thể bỏ qua pha lột xác ngoạn mục của "chàng béo" Shindong (Super Junior). Vừa tháng 10 năm ngoái, anh chàng hé lộ bản thân đã quyết định giảm cân vì vấn đề sức khỏe cá nhân. Trước đó, Shindong từng nặng 116kg với thân hình ục ịch, nặng nề. Hậu giảm gần 40kg, hình thể của nam idol có sự cải thiện đáng kể. Tay chân đều săn khỏe, thậm chí bắp tay còn lên cả cơ chuột. Ngoài ra, cơ thể cũng không còn tình trạng tích trữ mỡ thừa, khuôn mặt trở nên sắc sảo, thu hút hơn nhờ đường xương hàm rõ nét.

Ở thời điểm tham gia chương trình truyền hình thực tế Please Take Care of My Refrigerato (Hãy Chăm Sóc Tủ Lạnh Của Tôi) tập 176, Shindong còn hé lộ anh chàng đã giảm được 23kg chỉ trong 2 tháng với 5 loại thực phẩm được cất giấu ngay trong chính chiếc tủ lạnh nhà mình. Shindong chia sẻ anh đã thử nghiệm phương pháp ăn kiêng tự phân phối và chỉ ăn đúng 5 loại thực phẩm này trong suốt 2 tháng.

Tủ lạnh nhà Shindong

Tưởng đâu xa lạ, khi mở tủ lạnh nhà Shindong ra, MC chương trình phải cảm thấy bất ngờ vì nhìn qua thì nhiều người đã liên tưởng đến những món ăn dành cho người béo nhưng chẳng ngờ nó lại là thứ giúp Shindong giảm hơn hai chục cân. Trong tủ lạnh của Shindong có sữa đậu nành, cá ngừ hộp, thạch trái cây vị cam quýt chứa ít calo, kẹo dẻo không đường và coca zero (loại coca không chứa calo).

Hãy cùng xem chàng ca sĩ này giải thích điều gì ẩn chứa trong những loại thực phẩm giảm cân trên nhé!

1. Sữa đậu nành

Shindong chia sẻ, anh chàng dùng sữa đậu nành làm thực phẩm chính trong ngày, thay thế cho cơm trắng. Mỗi ngày, Shindong uống khoảng 5 hộp sữa 190ml để giúp cơ thể nạp đủ năng lượng hoạt động xuyên suốt cả ngày.

2. Cá ngừ hộp

Khi cầm đến món số 2, MC chương trình có phần bất ngờ và hỏi Shindong rằng loại cá ngừ đóng hộp này có ngâm với dầu, liệu nó có phù hợp khi giảm cân không? Shindong trả lời rằng, anh đã lựa chọn loại cá ngừ đóng hộp ngâm với dầu olive. Loại dầu này tốt cho sức khỏe và chứa chất béo lành mạnh chứ không phải những loại dầu chiên đi chiên lại trong những món đồ ăn nhanh nên thậm chí còn đóng vai trò quan trọng giúp Shindong giảm cân hiệu quả hơn.

3. Thạch trái cây vị cam quýt chứa ít calo

Đây là loại thực phẩm hấp dẫn nhất trong tủ lạnh nhà Shindong nhờ hàm lượng calo siêu thấp có trong loại thạch này. Những lúc đói vặt, Shindong sẽ nhâm nhi một chút thạch có vị cam quýt này thay vì gọi đồ ăn nhanh ship đến nhà. Nhờ hàm lượng calo thấp có trong thạch trái cây mà cân nặng của Shindong không bị xê dịch chút nào.

4. Kẹo dẻo không đường (vị húng quế)

Một món ăn vặt khác mỗi khi lên cơn thèm ăn snack mà Shindong cũng rất thích đó chính là kẹo dẻo không đường (vị húng quế). Shindong tình cờ biết được loại kẹo này nhờ một fan gửi tặng trong quá trình anh thông báo mình đang ăn kiêng. Vì thành phần trong loại kẹo này có chứa cacao Brazil nên giúp Shindong không còn mệt mỏi và kiểm soát chế độ ăn uống hiệu quả, tránh bị cám dỗ bởi những loại thực phẩm khác.

5. Coca Zero

Shindong cho biết anh chàng chỉ uống đủ lượng coca zero cần thiết, mỗi ngày không được quá 3 chai. Coca Zero được bán trên thị trường như một phiên bản lành mạnh hơn của coca truyền thống. Nó không chứa calo và đường nhưng vẫn mang hương vị đặc trưng của coca nên sẽ kiểm soát được vấn đề cân nặng cho những người đang cố giảm lượng đường khi ăn kiêng.

*Lưu ý: Điều quan trọng nhất khi giảm cân là bạn vẫn phải nhận thức rằng bạn đang ăn kiêng. Phương pháp giảm cân của Shindong có thể sẽ chỉ phù hợp với riêng một mình anh chàng chứ không phải phương pháp tốt cho tất cả mọi người.

Trên tất cả, nếu muốn giảm cân thì bạn cần tìm hiểu xem cơ thể của mình thuộc tạng người như thế nào và tham khảo thêm sự tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên riêng. Họ sẽ xây dựng cho bạn một thực đơn ăn uống phù hợp tránh gây hại cho sức khỏe và mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất!

Ở Việt Nam có vòng eo 51 trứ danh nhưng vẫn chưa nhỏ bằng các nữ thần tượng này! Không ngờ vòng eo của các nữ Idol này lại nhỏ đến khó tin như vậy! Nhiều ngày qua, mạng xã hội Việt đang phát sốt với vòng eo 'siêu nhỏ' - chỉ 51cm của Han Sara, chính thức 'san bằng tỷ số' với siêu mẫu Thanh Hằng và trở thành hai sao nữ sở hữu vòng 2 bé nhất showbiz Việt. Tưởng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?00:22

Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Chứng nào tật nấy, Pax Thiên gây tai nạn giao thông vì buông cả 2 tay khi lái xe01:15

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Bắt gọn Duy Khánh "mặt lạnh như tiền" khi đụng Trấn Thành ở thảm đỏ, từng thân nay hoá người dưng?00:34

Em gái Trấn Thành vướng tin hẹn hò bí mật, nay công khai dự sự kiện với sao nam liền bị soi cử chỉ đáng ngờ01:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

18:31:55 28/01/2025

Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.

Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

18:27:44 28/01/2025

Hòa Minzy đã có một năm hoạt động vô cùng tích cực, cô tỏa sáng từ các sự kiện cho tới sân khấu biểu diễn. Ngoài ra, Hòa Minzy còn ngày càng trở nên xinh đẹp và sành điệu hơn.

Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

18:18:44 28/01/2025

Nữ thần BLACKPINK tiếp tục trở thành tâm điểm của truyền thông trong lần trở lại Paris lần này, đặc biệt hơn khi cô vừa đưa ra thông báo về dự án âm nhạc solo sắp tới.

Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp

06:56:42 27/01/2025

Cara Phương là cô nàng rất đa tài. Mỹ nhân sinh năm 1995 được chú ý khi đóng chính trong MV Nơi này có anh của Sơn Tùng M-TP.

Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu

12:22:48 26/01/2025

Ngày trước, Đỗ Thị Hà mặc đồ đơn giản và thanh lịch nhưng chưa có sự long lanh, ấn tượng. Tuy nhiên gần đây, nhờ phối đồ khéo léo mà dù phủ sóng phong cách với các tông màu trung tính, style của Đỗ Thị Hà vẫn rất cuốn hút.

Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024

11:14:58 26/01/2025

Khép lại năm 2024, NTK Công Trí cho biết năm qua có gần 60 mỹ nhân đình đám thế giới lựa chọn trang phục của anh khi dự các sự kiện trao giải, buổi diễn âm nhạc.

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Có thể bạn quan tâm

Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại

Tin nổi bật

20:47:05 30/01/2025

Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...