pancake yến mạch đậu lăng

Tăng cường sự trao đổi chất bằng thực phẩm

Sự trao đổi chất của cơ thể một phần do tính di truyền, nhưng bạn có thể nâng cấp quá trình này bằng thực phẩm.

Thực phẩm giàu prebiotic bảo vệ đường ruột

Prebiotic là một loại chất xơ góp phần cải thiện sức khỏe đường ruột. Do prebiotic thường phân hủy chậm nên giúp nuôi lợi khuẩn probiotic, bảo vệ ruột khỏi những vi khuẩn gây hại, ...

Kiểm soát mỡ máu bằng thực phẩm

Việc sử dụng ngày càng nhiều thức ăn nhanh có chứa dầu và chất bảo quản đã làm tăng lượng mỡ trong máu. Để kiểm soát mỡ máu, dưới đây là những thực phẩm tốt được các chuyên gia khu...

Mông lép đến đâu, cứ ăn những siêu thực phẩm này thì chả mấy mà căng tròn, quyến rũ

Ăn gì để vòng 3 nở nang, căng tròn là câu hỏi của không ít các cô gái. Với top 13 thực phẩm tăng kích thước vòng 3 này, kết hợp với tập luyện thì chả mấy chốc bạn sẽ sở hữu vòng 3 ...

5 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol một cách tự nhiên

Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm hữu ích này để đưa vào thực đơn hằng tuần.

5 thực phẩm nên ăn nếu muốn tim khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng Robert Hobson tại Anh chia sẻ về 5 loại thực phẩm nên ăn nếu muốn tim khỏe mạnh, theo Healthista.

7 thực phẩm điều trị rối loạn cương dương hiệu quả

Tiêu thụ các loại rau lá xanh, hàu, chocolate đen hàng ngày có thể giúp bạn cải thiện đời sống tình dục, ngăn ngừa cũng như điều trị các vấn đề rối loạn cương dương.

Giảm khó chịu do tiêu chảy

Những khi bị tiêu chảy, bạn cần bổ sung những thực phẩm sau đây để giảm thiểu các triệu chứng, vì tiêu chảy nếu không được ngăn chặn kịp thời có thể dẫn đến mất nước và nhiều biến ...

Thực phẩm nào giúp sống lâu?

Không phải chỉ có chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải mới giúp con người trường thọ, mà những thực phẩm như rau cải lá xanh đậm, củ cải đường cũng có thể giúp đạt được mục tiêu đó.

Thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa

Chuyên gia dinh dưỡng Anh Cassandra Barns đã chia sẻ những thực phẩm hàng đầu trong nỗ lực chống đầy hơi và mang lại vòng bụng lý tưởng cho mọi giới.

Những thực phẩm thanh lọc cơ thể sau Tết

Thiếu nhiệt tình làm việc, đầy bụng và gặp vấn đề về tiêu hóa là tác dụng phụ phổ biến sau nhiều bữa tiệc.

Da đen bẩm sinh cũng phải lên tone nhanh chóng nhờ đắp mặt nạ này mỗi tuần

Chỉ với vàn ngàn đồng là bạn đã có thể tự làm loại mặt nạ thần kỳ này rồi. Những cô nàng da ngăm hãy xem ngay nhé.

Da đẹp như chăm sóc ở spa nhờ 5 loại mặt nạ tẩy da chết tại nhà

Mật ong, yến mạch, dầu olive, trái cây, trứng gà,.. là những nguyên liệu tuyệt vời để tạo nên những chiếc mặt nạ tẩy tế bào chết trên da mặt của bạn.

5 siêu thực phẩm được người xưa truyền lại

Các thực phẩm lâu đời như rong biển, nấm thủy sâm, kim chi đến nay vẫn được coi là những siêu thực phẩm rất có ích đối với sức khỏe.

10 thực phẩm giúp tăng thị lực

Theo nghiên cứu, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất sẽ giữ cho đôi mắt trong tình trạng hoàn hảo và tránh nhiều bệnh, tật mắt phổ biến.

Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn gì?

Cao huyết áp là kẻ giết người thầm lặng vì thường không có triệu chứng gì. Mắc bệnh sẽ dễ dẫn đến suy tim, đột quỵ và các bệnh về thận. Tuy nhiên, cao huyết áp có thể ngăn ngừa bằn...

Những đồ ăn, thức uống khiến bạn dễ béo tròn béo trục

Mặc dù đây là những món ăn này rất ngon lành, chúng lại chứa rất nhiều chất béo khiến bạn dễ tăng cân.

5 thực phẩm giúp giảm cholesterol tự nhiên

Lượng cholesterol vừa phải sẽ có lợi cho sự phát triển của tế bào nhưng nếu nạp vào quá nhiều dễ gây xơ vữa động mạch.

Bí quyết giúp bạn tắm 1 lần là da trắng ngay lập tức

Chống nắng cho da: Sau khi tắm trắng lớp bảo vệ bên ngoài bị mất đi khiến lớp da non dễ dàng bị bệnh và bện nên chú ý đến việc "che chắn" cho làn da của mình khỏi tác động của ánh ...

Trị rụng tóc hiệu quả với mặt nạ thảo mộc

Do nhu cầu sử dụng tăng cao, cùng với sự xuất hiện của các sản phẩm làm tóc chứa nhiều hóa chất độc hại trên thị trường khiến cho mái tóc của chúng ta bị hư tổn nặng nề, dẫn đến rụ...

Làm đẹp – Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt

Bông cải xanh là loại thực phẩm đầy thơm ngon bổ dưỡng khi chế biến các món ăn. Đặc biệt, nó mang trong mình lượng chất dinh dưỡng khá lớn, đóng vai trò qua trọng giúp xây dựng và ...

Ăn gì để tóc ít rụng, mọc nhanh

Bên cạnh đó, các loại rau lá xanh khác như rau diếp, rau cải, đậu xanh và ớt cũng là một trong những thực phẩm thúc đẩy mạnh mẽ sự tăng trưởng của tóc. Thường xuyên ăn các loại rau...

Công thức 2-2-2 làm sáng vùng da sạm trên cơ thể

Phần mặt trong đùi, bẹn, mông hay đầu gối là những vị trí trên cơ thể có sắc tố tối màu. Ngoài ra, tiếp xúc với ánh nắng mùa hè dễ khiến da bạn bị cháy nắng, không đều màu, đồng th...

Hạ mỡ máu bằng thực phẩm

Các loại thực phẩm chúng ta ăn có ảnh hưởng rất lớn đến nồng độ cholesterol (mỡ máu).

Yến mạch – thực phẩm cần thiết cho phái đẹp

Yến mạch ngày càng phổ biến trong thực đơn hàng ngày vì đáp ứng được phần lớn nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu và có giá trị làm đẹp với phụ nữ.

Hỗn hợp thần thánh giúp da trắng 3 tông 100% không bao giờ bắt nắng

Với công thức làm trắng này, bạn áp dụng 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất. Lưu ý nên áp dụng cách ngày nhé. Sau 2 tuần, chắc chắn bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của...

Điều gì xảy ra khi bạn không ăn đủ protein

Cơ thể phù nề, gầy ốm bệnh tật, hệ miễn dịch suy yếu, sức khỏe tâm thần có vấn đề... nếu bạn không nạp đủ protein.

Những thực phẩm giúp quá trình hóa trị liệu được tốt hơn

Một số thực phẩm sau đã được chứng minh có thể giảm các tác dụng phụ của quá trình hóa trị, theo Reader's Digest.

Giảm 5 kg trong 1 tuần với bột yến mạch mà bạn chưa biết

Yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ được coi là thực phẩm lý tưởng trong việc giảm cân. Khi ăn yến mạch bạn sẽ có cảm giác no nhanh, no lâu và không còn thèm ăn...

Không cần nặn, mụn đầu đen sẽ tự chui ra chỉ với 1 quả chanh

Mụn đầu đen đáng ghét thường xuất hiện ở hai bên cánh mũi, gò má, cằm, trán do lớp bã nhờn trong lỗ chân lông sau một thời gian tiếp xúc với không khí bị oxy hóa chuyển thành các đ...

4 công thức quen thuộc làm trắng da toàn thân

Với phụ nữ châu Á, làn da trắng hồng là niềm mơ ước của nhiều người. Có nhiều cách làm trắng da toàn thân, từ tắm trắng tại viện thẩm mỹ đến tự làm trắng da tại nhà. Để đảm bảo an ...

2 công thức chắc chắn “là phẳng” tất cả các loại sẹo trên da chỉ sau vài lần sử dụng

Bước 2: Kết hợp với massage nhẹ nhàng nhằm giúp loại bỏ những lớp tế bào sừng nằm trên da giúp làn da được trắng, đều màu. Không những vậy, giúp các tinh thể baking soda hoạt động ...

[Chế biến] – Chè đậu đỏ yến mạch mát bổ cho mùa hè

Mùa hè mà được thưởng thức món chè đậu đỏ yến mạch thì không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng và đẹp da nữa.

Tự tay làm hỗn hợp giúp da trắng sáng hiệu quả 100% mà không hề bắt nắng

Yến mạch, mật ong và sữa tươi là 3 nguyên liệu tắm trắng cơ bản của nhiều liệu trình. Yến mạch chứa nhiều Vitamin A, E, B rất có lợi cho sự tái tạo da đồng thời làm ẩm, giảm thiểu ...

10 thực phẩm làm thon dáng đẹp da

Nếu thường xuyên ăn thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, tại sao bạn lại không sử dụng những loại thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa phù hợp với thói quen làm đẹp của mình? Deborah ...

Thực phẩm tự nhiên giúp bảo vệ vẻ đẹp của bạn

Để bảo vệ vẻ đẹp của bạn, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da và chăm sóc phù hợp thì sử dụng thực phẩm hợp lý cũng là cách rất tốt, không chỉ giúp giữ gìn chăm sóc sắc đẹ...

4 loại mặt nạ kiềm dầu không thể bỏ qua hè này

Trộn đều hỗn hợp: 1 thìa mật ong + 2 thìa bột yến mạch + 1 lòng trắng trứng sau đó thoa đều lên da mặt, để khoảng 5 phút và rửa lại với nước ấm. Lòng trắng trứng trong hỗn hợp có t...

Làm trắng da mặt cấp tốc tại nhà bằng cam tươi

Cam giàu vitamin C, tham gia vào quá trình sản xuất collagen tạo sự đàn hồi cho làn da đồng thời khử sắc tố làm xạm da melanin, giúp da tươi trẻ và mịn màng hơn. Beta-coraten trong...

Loại mặt nạ nào tốt cho da xỉn màu, thiếu sức sống

Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bạn bị xỉn màu, thiếu sức sống như: Thay đổi nội tiết tố, ô nhiễm môi trường, thiếu ngủ, bị bệnh, thói quen chăm sóc da không đúng cách hoặc thiếu...

Uống sữa đậu nành đúng cách giúp bạn cải thiện vòng 1 khiêm tốn

Đậu nành là một thực phẩm quen thuộc với chúng ta và đem lại rất nhiều lợi ích từ sức khỏe cho đến cải thiện vòng ngực. Trong thành phần của đậu nành có chứa nhiều phytoestrogen có...

8 thực phẩm vàng thiên nhiên ban tặng cho con người

Chuyên gia dinh dưỡng Emer Delaney tại Viện lâm sàng Nữ hoàng ở London (Anh) đánh giá cao 8 loại thực phẩm vàng sau đây vì chúng giàu dinh dưỡng và mang lại lợi ích tối ưu cho sức ...

Thay cơm bằng những loại tinh bột này để ăn nhiều cũng không lo béo!

Không phải tinh bột nào cũng xấu cho vóc dáng của bạn. Những loại thực phẩm sau cũng chứa một lượng tinh bột vừa phải, rất phù hợp với người muốn ăn kiêng đấy!

Tạm biệt lỗ chân lông to trên mặt với những công thức đơn giản sau

Một trong những những nguyên nhân cơ bản khiến lỗ chân lông to trên mặt là do di truyền, tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục được phần nào nhờ những bài thuốc tự nhiên vô cùng đơn ...

Không sợ nếp nhăn, vết thâm nếu có hỗn hợp sau trong nhà

Chế biến: Nghệ tươi rửa sạch để cả vỏ sát mỏng ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, trong quá trình xay có thể cho mật ong vào cho dễ xay còn máy có thể xay khô thì cũng ok, nếu ...

Tóc dài 2 – 3cm trong vòng 1 tuần với các công thức dưỡng tóc ’siêu cấp’ dưới đây

Khi tóc khô bạn hãy dùng bia 50ml trộn với 20ml sữa tươi nguyên chất, lắc đều sau đó thoa lên tóc rồi ủ trên đầu khoảng 30 phút rồi xả sạch với dầu gội. Cách làm này dưỡng ẩm cho t...

Những thực phẩm giúp bạn đầy năng lượng

Hầu hết chúng ta thường có một tách cà phê vào buổi sáng để có thể tỉnh táo hơn trong ngày dài làm việc, nhưng đây không phải là cách duy nhất để có một buổi sáng đầy năng lượng.

Đánh bay tự ti làn da loang lổ hậu tắm biển

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng nước trà xanh để khôi phục các tế bào bị tổn thương, phồng rộp, đen sạm. Sau khi làm sạch da, bạn thoa nước trà xanh đặc lên vùng da bị rám nắng kết hợ...

Những thực phẩm giúp ngừa rụng tóc

Rau chân vịt là một nguồn sắt, vitamin A và C và protein tuyệt vời. Thiếu sắt là nguyên nhân chính của rụng tóc và rau chân vịt giàu chất sắt. Nó cũng cung cấp cho chúng ta omega-3...

Lợi ích của yến mạch

Yến mạch chủ yếu là ăn như cháo, nó cũng là một thành phần có trong ngũ cốc và đồ nướng. Trong những năm gần đây, yến mạch đã trở thành một siêu thực phẩm khá phổ biến trong chế độ...

Các loại thực phẩm ăn cùng nhau sẽ giảm nguy cơ thiếu máu

Nếu bạn kết hợp rau quả giàu chất sắt với các loại giàu vitamin C sẽ giúp dự phòng nguy cơ thiếu máu.