Ở tuổ.i 50, Hoàng hậu Jordan giữ vẻ đẹp trẻ trung nhờ bí kíp gì?
Vẻ đẹp trẻ trung không tuổ.i của Hoàng hậu Jordan Rania Al Abdullah được nhắc đến nhiều không chỉ bởi bà may mắn có nhan sắc “trời phú” mà còn vì những thói quen tích cực mà bà đang thực hiện mỗi ngày.
Bước sang tuổ.i 50 nhưng Hoàng hậu Rania giữ được vẻ đẹp trẻ trung và vóc dáng thanh mảnh đáng ngưỡng mộ.
Ngoài may mắn có được nhan sắc “trời phú”, Hoàng hậu Jordan còn có những bí quyết duy trì sắc đẹp và xây dựng phong cách của mình.
Chế độ ăn uống: Là một Hoàng hậu, điều rất quan trọng đối với Rania là phải ăn uống đúng cách và đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin, canxi và protein hàng ngày.
Hoàng hậu Jordan thường bắt đầu một ngày của mình với các loại hạt hoặc hạnh nhân. Bữa sáng của bà thường có lòng trắng trứng và bữa trưa chỉ gồm cơm gạo lứt và cá hấp. Bữa tối của thường là gà hấp và rau.
Video đang HOT
Hoàng hậu Rania yêu thích món hầm và các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân và quả óc chó. Bữa sáng chặt chẽ nhưng lành mạnh giúp bà đủ năng lượng cho cả ngày.
Những món ăn lành mạnh mà bà Rania yêu thích là gạo lứt, đậu gà, pho mát tươi, các món hấp, cũng như rau xanh. Ngoài ra, Hoàng hậu Rania cho biết thêm bà còn ăn theo chế độ ẩm thực Địa Trung Hải.
Sô cô la càng sẫm màu thì càng tốt cho sức khỏe, vì vậy bà luôn chọn sô cô la đen. Một điểm đáng chú ý nữa là bà loại bỏ các loại tinh bột xấu khỏi chế độ ăn uống của mình, vì vậy Hoàng hậu không ăn bánh mì và mì ống.
Tập luyện: Hoàng hậu Jordan bắt đầu ngày mới với một bài tập yoga ngắn. Có thể nhiều người không ngờ đến, nhưng bà rất quan tâm đến các môn nghệ thuật chiến đấu: karate, kickboxing và thậm chí cả taekwondo.
Ngoài ra, bà còn cực kỳ thích những bài tập pilates hoặc thể dục nhịp điệu tích cực. Bà cũng rất thích chạy bộ. Và vì có bốn đứa con, Hoàng hậu thường xuyên phải vận động để chăm sóc cho chúng. Trong một ngày bà hiếm khi có khoảnh khắc được ngồi yên.
Nói không với thói quen xấu: Là người theo đạo, Hoàng hậu Rania không hút thuố.c hay uống rượu. Bà ý thức về ngoại hình của mình và ăn uống điều độ để tránh xa những căn bệnh chế.t người và lượng calo không mong muốn. Ngoài những món ăn đã kể trên, bà còn rất thích thịt cừu và luôn cố gắng duy trì thói quen ăn uống cân bằng. Ảnh: Internet.
N.ữ sin.h lột xác nhờ tạm biệt 25kg, nhan sắc thăng hạng vèo vèo: Giảm cân kỳ diệu thật!
Cao 1m61 nhưng từng nặng đến 80kg - Nguyệt Lượng đã có một màn giảm cân hết sức thành công khi đưa cân nặng quay về mức 55kg.
Mập không hẳn là xấu, nhưng nó lại thường là điểm hạn chế ảnh hưởng đến bạn khá nhiều trong cuộc sống. Bởi vậy mà phần đông các cô gái luôn tin rằng nếu giảm cân và trở nên thon gọn, họ sẽ dễ dàng đạt đến đỉnh cao về nhan sắc và các cơ hội mới cũng sẽ theo đó mà tìm đến.
Đương nhiên, con đường dẫn đến cái đích giảm cân thành công cũng khó khăn như mọi con đường khác. Bạn sẽ cần đổ mồ hôi, nước mắt và đôi khi là kha khá tiề.n của nữa. Nhưng yên tâm, cái kết hẳn sẽ ngọt ngào lắm.
Mới đây, dân mạng đã được dịp trầm trồ khi chứng kiến những hình ảnh trước và sau khi giảm cân của một cô nàng có tên Nguyệt Lượng đến từ Trung Quốc. Nguyệt Lượng sinh năm 1998, vừa tốt nghiệp ĐH Hàng hải Đại Liên. Cô nàng cũng đang trong quá trình thi lên cao học. Tuy nhiên, đó không phải điều đáng nói, điều thực sự làm cư dân mạng quan tâm là Nguyệt Lượng đã lột xác như thế nào cơ.
Hình ảnh ngày xưa của Nguyệt Lượng
Được biết, Nguyệt Lượng từng nặng tới 80kg. Dù cao 1m61 nhưng vì cân nặng khủng mà trông cô nàng cực mũm mĩm. Đã vậy, Nguyệt Lượng còn gặp vấn đề về da khiến mặt cô nàng cũng ửng đỏ. Những khuyết điểm ngoại hình ảnh hưởng kha khá đến tâm lý Nguyệt Lượng. Cô nàng tự ti, đi đâu cũng cúi đầu. Cô cũng không dám yêu ai, không thể tham gia bất kì CLB nào trong trường.
Các vấn đề này chỉ được giải quyết khi tới năm 4 chuẩn bị tốt nghiệp, Nguyệt Lượng nhận ra mình không thể tiếp tục sống lầm lũi như vậy nữa. Bằng quyết tâm lớn nhất từ khi sinh ra đến nay, Nguyệt Lượng đăng kí cho mình một thẻ tập dài hạn tại phòng gym đồng thời năn nỉ bạn cô làm giám sát viên trông nom quá trình giảm cân của mình ở kí túc xá.
Nguyệt Lượng làm bạn với phòng tập gym
Ngoài việc tập đồng thời ở phòng tập kết hợp chạy bộ, đạp xe, Nguyệt Lượng còn cân đối lại chế độ ẩm thực của mình. Cô nàng ăn nhiều hoa quả hơn, uống nhiều nước hơn và tuyệt đối không thức khuya hay đụng vào đồ ăn nhanh. Cứ như thế, sau gần 8 tháng, không chỉ giảm cân thành công xuống còn 55kg, Nguyệt Lượng còn cải thiện được tình trạng da mặt của mình.
Nguyệt Lượng lột xác hoàn hảo sau khi giảm được 25kg
Nhan sắc của Nguyệt Lượng thăng hạng
Góc nghiêng cũng rất gì và này nọ
Sau tất cả, Nguyệt Lượng xinh hơn, rạng rỡ hơn rất nhiều. Cô nàng cũng được nhiều người để ý theo đuổi hơn. Kết thúc câu chuyện của mình, Nguyệt Lượng hy vọng các cô gái có thể giống mình, đừng nghĩ giảm cân vì ai mà cứ vì chính mình thôi, bởi yêu thương bản thân không bao giờ là sai cả.
Ảnh: Zhihu
Sóng gió hậu cung Thái Lan khi Hoàng quý phi trở lại Vài tháng sau khi được Vua Thái Lan phục vị, Hoàng quý phi Sineenat được cho là một lần nữa đối mặt với áp lực từ nhóm ủng hộ Hoàng hậu. Khi Quốc vương Maha Vajiralongkorn chào đón hàng nghìn người ủng hộ tại một cuộc tuần hành ở Bangkok tháng trước, camera đã quay cận cảnh ông và Hoàng hậu Suthida mỉm...