Điều gì xảy ra nếu dùng quá nhiều thực phẩm nhóm tinh bột – đường?

Giống như chất béo (fat) và đạm (prôtêin), tinh bột – đường (carb) cũng là một thành phần dinh dưỡng rất quan trọng, cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể.

Theo khuyến nghị từ Cục Quản lý Dược – Thực phẩm Mỹ, carb đóng góp khoảng 45-65% tổng lượng calo mà cơ thể dung nạp mỗi ngày, nghĩa là nếu nạp 2.000 calo/ngày thì lượng calo từ carb phải từ 900-1.300. Tuy nhiên, ăn quá nhiều carb cũng có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe. Nếu thấy có những dấu hiệu sau đây, bạn cần giảm lượng carb tiêu thụ hằng ngày.

Mệt mỏi

Theo Quỹ Giấc ngủ Quốc gia Mỹ, cảm giác mệt mỏi thường trực hoặc thấy mệt sau khi tiêu thụ các loại carb đơn có thể là tác dụng phụ của thói quen ăn nhiều tinh bột – đường. Tuy các thực phẩm giàu carb (như cơm, bánh mì, mì ống, khoai tây chiên…) có thể làm tăng tức thời nồng độ đường huyết và năng lượng hoạt động cho cơ thể và não bộ, nhưng sau đó nó có thể làm đường huyết sụt giảm nhanh, khiến chức năng của một số tế bào thần kinh liên quan đến chu kỳ ngủ/thức suy giảm theo. Vì thế, càng ăn nhiều carb trong ngày, bạn càng khó ngủ ngon và cảm thấy kiệt sức vào hôm sau.

Tăng cân

Ăn quá nhiều carb giàu calo có thể dẫn tới tăng cân. Lý do là tiêu thụ nhiều carb làm tăng lượng đường glucose trong máu (tăng đường huyết). Khi đó, tuyến tụy – cơ quan sản xuất insulin – phải làm việc nhiều để tăng tiết hoóc-môn này và chuyển hóa glucose thành năng lượng. Nếu không chuyển hóa hết, lượng glucose dôi dư sẽ được cơ thể biến đổi thành chất béo, như một nguồn năng lượng tích trữ, khiến bạn tăng cân.

Điều gì xảy ra nếu dùng quá nhiều thực phẩm nhóm tinh bột - đường? - Hình 1

Ăn quá nhiều tinh bột – đường ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.

Giảm cân

Ăn quá nhiều carb có thể dẫn tới tăng cân, nhưng tất cả còn phụ thuộc vào loại carb mà bạn tiêu thụ. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Nutrients chỉ ra rằng chế độ ăn giàu carb thực vật có thể làm giảm trọng lượng, mỡ cơ thể và cải thiện chức năng insulin.

Đầy hơi

Những bữa ăn giàu carb dễ khiến cơ thể tích nước, tạo cảm giác đầy hơi, chướng bụng. Nhiều loại carb (như thực phẩm chế biến sẵn chứa đường, rau quả, thức uống có gas) cũng có thể tạo khí trong bụng. Được biết, thực phẩm tạo khí nhiều nhất là nhóm tinh bột chuỗi ngắn FODMAP.

Thèm ăn thêm

Theo nghiên cứu trên tạp chí Archives of General Psychiatry, ăn nhiều carb chứa thêm đường có thể kích hoạt các bộ phận ở não phản ứng theo cơ chế giống như khi sử dụng các thành phần gây nghiện ở người như các chất kích thích và bia rượu.

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng khu vực phụ trách cảm giác trao thưởng ở não đã phản hồi trước các tín hiệu carb, trong khi khu vực ức chế hành động ăn quá mức lại bất hoạt. Tiêu thụ carb còn làm giải phóng hoóc-môn đem lại cảm giác vui vẻ dopamine, khiến chúng ta muốn ăn thêm carb để duy trì cảm giác phấn chấn tinh thần.

Sâu răng

Theo Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ, thực phẩm giàu carb được nước bọt phân hủy thành đường đơn. Vi khuẩn trong miệng sẽ ăn loại đường này và tạo ra axít làm ảnh hưởng đến độ pH của mảng bám, gây ra tình trạng khử khoáng và dẫn tới sâu răng. Vì vậy, cần đánh răng sau khi ăn ít phút, đặc biệt là khi dùng thức ăn chứa nhiều carb.

Trí não chậm chạp

Hàm lượng glucose từ carb là nguồn năng lượng chính của não, nhưng việc ăn quá nhiều carb có thể gây phản tác dụng. Đơn cử, sau khi theo dõi 1.230 người từ 70 tuổi trở lên trong 4 năm, các nhà nghiên cứu ở Bệnh viện Mayo (Mỹ) phát hiện những người theo đuổi chế độ giàu carb có nguy cơ bị suy giảm nhận thức nhẹ cao gấp 4 lần. Theo trưởng nhóm – nhà dịch tễ học Rosebud Roberts, ăn nhiều carb ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose và insulin trong cơ thể. “Đường cung cấp năng lượng cho não, nên ăn vừa phải là tốt. Tuy nhiên, lượng đường cao thực sự có thể ngăn não sử dụng đường – tương tự như những gì chúng ta thấy ở bệnh tiểu đường tuýp 2″ – bà Roberts giải thích.

Nổi mụn

Các bằng chứng dựa trên việc tự ghi nhận của người tham gia cho thấy rằng, ăn nhiều thực phẩm chứa đường có thể làm nặng thêm tình trạng nổi mụn ở thanh niên. Như trong nghiên cứu đăng trên Tạp chí của Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, các chuyên gia đã yêu cầu 248 thanh niên từ 18-25 tuổi trả lời bảng câu hỏi về tình trạng nổi mụn và thói quen ăn uống. Kết quả cho thấy so với nhóm bị nổi mụn ở mức nhẹ, nhóm bị nổi mụn từ mức trung bình đến nặng tiêu thụ nhiều đường, sữa và chất béo bão hòa thường xuyên hơn. 52% cho rằng chế độ ăn là nguyên nhân làm nặng thêm tình trạng nổi mụn của họ.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hà Nội: Gia đình đau xót lên tiếng vụ bé trai 15 tháng tuổi sùi bọt mép trên tay mẹ rồi tử vong sau mũi tiêm
09:36:14 27/11/2020
Vụ bé 15 tháng tuổi tử vong sau mũi tiêm ở Hà Nội: Mong muốn lớn nhất của gia đình là sự việc sáng tỏ để cháu được siêu thoát
11:53:50 27/11/2020
4 món nếu đã nấu chín vào buổi tối thì đừng để thừa lại qua đêm, cố ăn vào chỉ làm tổn hại nội tạng, sinh chất gây ung thư
23:23:54 25/11/2020
Thực dưỡng giảm cân, nữ sinh 14 tuổi hốc hác, nhăn nhúm như bà cụ
09:58:57 27/11/2020
2 loại rau chính là "vua bao tử", phụ nữ ăn mỗi ngày sẽ khiến dạ dày khỏe, thúc đẩy tiêu hóa và sống thọ vượt bậc
08:16:15 26/11/2020
3 mốc thời gian trong ngày nhu cầu ham muốn của nữ giới sẽ lên cao nhất và 2 thời điểm "hành sự" giúp cặp đôi dễ thăng hoa hơn
20:58:46 26/11/2020
Hải Phòng: Lầm tưởng kẹo, bé trai 6 tuổi ăn phải thuốc diệt chuột
16:19:36 26/11/2020
Gia tăng các ca mắc bệnh Whitmore, bệnh có lây từ người sang người?
12:40:39 27/11/2020
Bác sĩ người Nhật mách bạn cách đơn giản để 40 tuổi trẻ trung như 25 tuổi, chỉ cần bỏ ra 2 phút mỗi ngày
06:03:54 26/11/2020
Người đàn ông 32 tuổi qua đời vì ung thư gan, bác sĩ chỉ ra 2 thứ anh hay ăn làm tổn thương gan hơn cả rượu
16:05:33 26/11/2020

Thông tin đang nóng

Người xuyên tạc về việc từ thiện của Thủy Tiên bị phạt 12,5 triệu
13:56:41 27/11/2020
Ngọc Trinh lên tiếng khi bị soi lộ vết yêu ở cổ, liên tục có động thái với bạn trai mới
13:44:21 27/11/2020
Hoài Linh đăng ảnh lột xác, nhờ cộng đồng mạng tìm giúp một thứ nghe mà 'bật ngửa'
13:04:50 27/11/2020
Hé lộ bên trong căn biệt thự của Hà Hồ và Kim Lý: Xem hồ bơi và sân vườn sương sương đã thấy choáng ngợp!
14:54:13 27/11/2020
Phạm Băng Băng đứng trước nguy cơ mất cả danh tiếng lẫn việc kinh doanh
13:38:58 27/11/2020
Primmy Trương chính thức khoe dàn bê tráp xinh như hoa: Hết diễn viên nổi tiếng đến thí sinh Hoa hậu
17:14:07 27/11/2020
Giữa nghi vấn hẹn hò, Linh Ka công khai đăng ảnh với Will kèm lời chúc cực ngọt: Động thái khẳng định tình cảm là đây?
13:51:17 27/11/2020
Người tình kém hàng chục tuổi của Maradona bật khóc khi bị vợ cũ ông cấm vào lễ tang
16:10:31 27/11/2020
Dư luận bỗng đổi chiều bênh Hương Giang khi thí sinh Đại Sứ Hoàn Mỹ tố ekip thiếu minh bạch: "Thi rớt quay sang phốt?"
14:20:49 27/11/2020
Showbiz Việt rần rần vì Black Friday: Ngọc Trinh và loạt sao đổ xô tậu Iphone 12, Hiếu Nguyễn tặng quà "chị dâu tương lai" Linh Rin
15:29:25 27/11/2020

Tin mới nhất

Liên tiếp hai trường hợp tam thai tự nhiên hiếm gặp

18:36:24 27/11/2020
Bệnh viện Phụ sản TP.Cần Thơ cho biết, trong tháng 11/2020 các bác sĩ bệnh viện đã phẫu thuật cấp cứu và nuôi dưỡng thành công 2 trường hợp tam thai non tháng nhẹ cân hiếm gặp.

Bất ngờ có thêm một hậu quả của COVID-19: Bệnh nhân đã khỏi bỗng rụng răng mà không hề đau

18:33:40 27/11/2020
Trong khi cả thế giới háo hức chờ đợi những loại vắc-xin COVID-19 đầy tiềm năng, thì một số bệnh nhân đã khỏi bất ngờ báo cáo một dư chấn kinh khủng mà chưa ai biết đến. Đó là răng của họ tự nhiên rơi ra.

Green Med - phiên bản vượt trội của chế độ ăn Địa Trung Hải

18:25:49 27/11/2020
Theo nghiên cứu vừa đăng trên Tạp chí Heart, Green Med - phiên bản xanh hơn của chế độ ăn Địa Trung Hải, khuyến khích ăn nhiều thực vật hơn nữa và giảm thịt đỏ, thịt gia cầm - có lợi cho sức khỏe tim mạch và quá trình trao đổi chất của ...

Nguy cơ kháng kháng sinh từ thực phẩm

18:23:30 27/11/2020
Theo GS Nguyễn Gia Bình không chỉ có tình trạng kháng kháng sinh do sử dụng thuốc bữa bãi khi ốm đau mà tình trạng hiện nay thì kháng kháng sinh còn len lỏi trong cả bữa cơm.

Phương pháp hiệu quả trong điều trị ung thư tại Việt Nam

18:20:05 27/11/2020
Xạ trị là phương pháp kinh điển, ngày càng quan trọng trong phác đồ điều trị cho bệnh nhân ung thư.

Sụp mí mắt: Nguyên nhân, tác hại, hướng điều trị an toàn không phải ai cũng biết

18:18:18 27/11/2020
Bị sụp mí mắt thường đến từ nhiều nguyên nhân, dù là do bẩm sinh, lão hóa hay chấn thương đều có thể chữa được an toàn nhờ Đông Y.

Người phụ nữ sốc khi biết lý do 2 lần mang thai đều không giữ được con

17:05:07 27/11/2020
Nếu không được tư vấn và lựa chọn phương án phù hợp, những lần mang thai sau này của bệnh nhân cũng sẽ gặp tình huống tương tự.

Loại thảo mộc tự nhiên giúp giảm nhanh các triệu chứng thời kỳ mãn kinh

17:03:05 27/11/2020
Phụ nữ thời kỳ mãn kinh sẽ gặp những triệu chứng như khô âm đạo, kinh nguyệt không đều, lo lắng,...Những loại thảo mộc tự nhiên dưới đây giúp làm giảm các triệu chứng này hiệu quả.

Gian nan tìm con rồi phải đứng giữa lựa chọn ĐƯỢC - MẤT, câu chuyện của người mẹ ở Hải Dương khiến nhiều người rơi lệ

16:25:49 27/11/2020
Ôm hai con trong tay mỗi ngày, chị Diệu Linh (sống tại Hải Dương) vô cùng hạnh phúc, sau hành tình tìm con nhiều nước mắt.

Thai nhi phát 'tín hiệu SOS' khi mẹ bầu cứ vô tư 'nạp' 4 loại thực phẩm không lành mạnh

16:20:28 27/11/2020
Mẹ ơi, bé nằm trong bụng sẽ cảm thấy cực kỳ khó chịu khi mẹ thường xuyên ăn những loại thực phẩm không lành mạnh này đấy.

Nâng mũi phong thủy “dạo” bị hoại tử, cô gái sợ hãi cầu cứu bác sĩ

15:07:17 27/11/2020
Không tìm hiểu kỹ cơ sở thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ, trình độ tay nghề bác sĩ, chất liệu nâng mũi… nhiều chị em nhận quả đắng vì gặp phải tai biến.

Người đàn ông xuất huyết não nguy kịch do nghiện rượu

15:04:22 27/11/2020
Bệnh nhân được đưa vào viện cấp cứu ngay trong giờ thứ 2 nhưng tình trạng đã rất nặng, hôn mê sâu, giãn đồng tử, rối loạn chức năng đông máu…

Bệnh nhân đái tháo đường suýt nhiễm trùng huyết do dùng thuốc trôi nổi

15:02:59 27/11/2020
Nhiễm trùng là một biến chứng thường gặp, gây tình trạng nhiễm khuẩn từ nhẹ tới nặng ở bệnh nhân mắc đái tháo đường (ĐTĐ).

Người cao tuổi cần đề phòng bệnh mắt

14:59:49 27/11/2020
Có một vài bệnh lý thần kinh nhãn khoa có khuynh hướng hay xảy ra với người cao tuổi. Bệnh đôi khi diễn tiến lành tính, có khi là khúc dạo đầu của bệnh lý phức tạp đằng sau.

Bùng phát bệnh sốt xuất huyết

14:58:26 27/11/2020
Số ca mắc sốt xuất huyết ở Nam Trung Bộ tăng nhanh gấp 3-4 lần so các tháng trước, đặc biệt số ca bệnh nặng. Trong đó, tỉnh Khánh Hòa đã có 2 ca tử vong

3 lý do bố mẹ cần tuân thủ lịch chủng ngừa đúng thời điểm và đầy đủ để bảo vệ bé cùng gia đình

14:40:19 27/11/2020
Sau thời gian giãn cách và thời tiết nắng nóng, tâm lý các mẹ vẫn còn lo lắng và ngần ngại khi cho con tiếp xúc đến nơi đông người nên có nhiều người muốn tạm hoãn lịch chủng ngừa đã được khuyến cáo cho con.

Tính cách quyết định tuổi thọ? Nghiên cứu phát hiện: Có 3 kiểu tính cách dễ mắc bệnh ung thư hơn cả

14:38:22 27/11/2020
Theo Giáo sư Thẩm Chính của Khoa Tâm lý, Đại học Bắc Kinh, Trung Quốc, theo đặc điểm tính cách khác nhau của mỗi người, về mặt y học, con người được chia thành ba loại tính cách, và mỗi loại có những đặc điểm riêng biệt.

4 bí quyết khiến 'khắc tinh' của Gia Cát Lượng sống thọ: Điều ẩn đằng sau chiêu trò "giả ngu giả điếc"

14:11:20 27/11/2020
Tư Mã Ý là người sống thọ hàng đầu trong những nhân vật nổi tiếng thời Tam Quốc (TQ). Những bí quyết sống của ông được người đời sau tìm kiếm và rất coi trọng vì rất hiện đại.

3 biểu hiện khi đi vệ sinh vào buổi sáng của phụ nữ cho thấy tử cung đang rất khỏe mạnh, nếu bạn có tất cả thì xin chúc mừng

14:10:23 27/11/2020
Để nhận biết tình trạng sức khỏe của tử cung, chị em có thể quan sát 3 dấu hiệu này khi đi vệ sinh vào buổi sáng sớm.

Có nối lại được ngón tay bị nghiền đứt?

13:08:46 27/11/2020
Từ hàng chục năm trở lại đây, các khoa Phẫu thuật tạo hình và Chấn thương chỉnh hình ở những bệnh viện lớn tại Hà Nội (Bệnh viện TW Quân đội 108, Việt Đức, Xanh Pôn) và TP. Hồ Chí Minh (Bệnh viện Chợ Rẫy) đều có khả năng khâu nối các ch...

Ngừng ngay những thói quen này nếu bạn không muốn bị ung thư da

13:06:38 27/11/2020
 Không dùng kem chống nắng, hút thuốc, chế độ ăn uống kém, sử dụng điện thoại di động quá nhiều hay thường xuyên trang điểm là những thói quen dễ gây ung thư da.

Những kiến thức cần biết về thuốc điều trị đau mắt đỏ cho phụ nữ mang thai?

13:02:53 27/11/2020
Điều trị đau mắt đỏ ở phụ nữ mang thai tuy rằng rất dễ dàng do bệnh khá lành tính, các mẹ bầu vẫn cần lưu ý đặc biệt trong quá trình sử dụng thuốc để tránh những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Quả chiêu liêu hồng trị bệnh đường hô hấp

12:59:52 27/11/2020
Quả chiêu liêu hồng Đông y gọi là kha tử (Fructus Terminaliae chebulae) là quả chín phơi sấy khô của cây chiêu liêu hồng. Kha tử có chứa các acid amin, các chất đường, các tanin, chất làm săn da...

Bác sĩ khoa Nhi chia sẻ chuyện nghề: Ca bệnh ám ảnh nhất trong 40 năm công tác và nỗi niềm đau đáu về tình trạng lạm dụng kháng sinh

12:57:02 27/11/2020
Đối với PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, chứng viêm phổi ở trẻ nhỏ và câu chuyện lạm dụng kháng sinh là 2 vấn đề có liên quan mật thiết mà ông phải bỏ ra nhiều công sức để chữa trị, đào tạo.

Đau mắt đỏ và đau mắt hột dễ nhầm lẫn, gây khó khăn trong điều trị

12:52:11 27/11/2020
Đau mắt đỏ và đau mắt hột có nhiều triệu chứng tương tự rất dễ gây nhầm lẫn khi chuẩn đoán dẫn đến điều trị sai phương pháp gây ra những biến chứng nghiêm trọng.

Điều trị đau mắt đỏ ở trẻ em bằng những loại thuốc nào?

12:47:05 27/11/2020
Điều trị đau mắt đỏ ở trẻ em khá đơn giản nhưng vẫn cần lưu ý cao vì nếu sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến những biến chứng suy giảm thị lực nghiêm trọng.

Đừng làm 3 việc này khi nấu ăn, nếu không có thể dính hàng loạt bệnh đáng sợ

12:44:05 27/11/2020
Trong công cuộc nấu ăn, có 3 hành động được coi là nguy hiểm cho sức khỏe, nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên tránh.

Cách giải phóng loại hormone giúp bạn yêu đời hơn

12:38:05 27/11/2020
Khi hormone tình yêu oxytocin được giải phóng, con người sẽ cảm thấy thoải mái, yêu đời hơn.

Ăn vặt tùy trường hợp

12:33:40 27/11/2020
 Ăn vặt là khi ăn hoặc dùng đồ uống giữa các bữa ăn chính thông thường hằng ngày, thực phẩm ăn vặt thường được chế biến sẵn, có hàm lượng calo cao, như khoai tây chiên, bánh quy, các loại hạt khô...

Có thể bạn quan tâm

Trump tố quan chức hai bang chiến trường gian lận phiếu

Thế giới

18:34:18 27/11/2020
Trump cho rằng quan chức ở Georgia và Pennsylvania là kẻ thù của bang vì đã gây ra tình trạng gian lận phiếu khiến ông thất cử.

Bắt nhóm thanh niên từ Ninh Bình vào Tây Ninh cho vay nóng với lãi suất lên đến 720% năm

Tệ nạn

18:27:12 27/11/2020
Một băng nhóm từ tỉnh Ninh Bình vào tỉnh Tây Ninh cho vay nặng lãi với lãi suất từ 125% lên đến 720%/ năm.

Học viện Cảnh sát Nhân dân sẽ mang bất ngờ gì đến SV 2020 sau 8 năm vắng bóng?

Show việt

18:26:24 27/11/2020
Sau 8 năm vắng bóng, Học Viện Cảnh sát Nhân dân bất ngờ trở lại sân chơi SV 2020, hứa hẹn sẽ mang đến nhiều điều bất ngờ và thú vị.

Hồ sơ cá sấu: Hé lộ nguyên nhân Nguyệt lấy Hải bất chấp anh ghen tuông mù quáng

Phim việt

18:24:30 27/11/2020
Trong tập 3 Hồ sơ cá sấu, Hải nhớ lại khoảnh khắc lần đầu tiên gặp Nguyệt và trúng tiếng sét ái tình.

The Last of Us 2 thiết lập kỷ lục mới, sẵn sàng thách thức mọi đối thủ tại The Game Awards 2020 

Game offline

18:24:19 27/11/2020
Với kỷ lục 6 giải thưởng tại The Golden Joystick Awards, The Last of Us 2 đã có màn chạy đà hoàn hảo cho cuộc đua giành danh hiệu game hay nhất năm tại The Game Awards 2020.

'Một Đời Một Kiếp' tung tạo hình cổ trang đẹp ngất ngây của Nhậm Gia Luân và Bạch Lộc

Hậu trường phim

18:21:54 27/11/2020
Một Đời Một Kiếp chuyển thể từ tiểu thuyết Cốt Cách Mỹ Nhân của Mặc Bảo Phi Bảo đã lần đầu tiên công khai tạo hình cổ trang của cặp đôi chính.

Chân dung hung thủ 2 vụ nổ súng khiến 4 người thương vong tại Quảng Nam

Trọng án

18:19:40 27/11/2020
Cả 2 vụ nổ súng ở huyện Bắc Trà My (tỉnh Quảng Nam) làm 1 người chết, 3 người bị thương đều do một hung thủ gây ra và là hàng xóm của nạn nhân.

Riot thừa nhận sự kiện tặng FREE quà K/DA gặp trục trặc, game thủ Tốc Chiến còn cơ hội 

Esport

18:18:52 27/11/2020
Cách đây ít ngày, game thủ Tốc Chiến được nhận hoàn toàn miễn phí item tướng K/DA mà chỉ cần thực hiện một vài thao tác đơn giản.

Loạt phim Hàn bị dừng quay vì diễn viên mắc Covid-19

Phim châu á

18:18:36 27/11/2020
Loạt phim quy tụ những tên tuổi lớn như The Penthouse, Sisyphus: The Myth, River Where the Moon Rises, Hush... phải tạm ngừng quay do ảnh hưởng của dịch bệnh Covid-19.

Phim về công nương Diana không tuyển diễn viên Anh

Phim âu mỹ

18:18:10 27/11/2020
Vì Brexit, diễn viên quốc tịch Anh được đề nghị không tham gia ứng tuyển cho vai hoàng tử William trong bộ phim Spencer.

Đèn cảnh báo nguy hiểm: Cần được sử dụng đúng cách để đảm bảo an toàn

Ôtô

18:15:58 27/11/2020
Trong các trường hợp xe ôtô tham gia giao thông, đèn cảnh báo nguy hiểm có rất nhiều mục đích sử dụng khác nhau. Do đó, tài xế cần sử dụng đúng cách đối với từng trường hợp để thông báo cho những người trên đường.

2 món ăn sáng cực đỉnh mà chế biến chưa tới 10 phút

Ẩm thực

18:08:57 27/11/2020
Thời gian chuẩn bị chưa tới 10 phút bạn đã có bữa sáng ngon mà không kém phần bổ dưỡng.

KartRider Rush+ đã chính thức có bản IOS, tải ngay để nhận những ưu đãi hấp dẫn 

Game online

18:06:44 27/11/2020
Không để những tay đua chính hiệu chờ đợi quá lâu, bắt đầu từ ngày 26/11, KartRider Rush cuối cùng đã có mặt trên Apple App Store.

Trao bằng tốt nghiệp cho 915 tân bác sĩ

Học hành

18:04:50 27/11/2020
Sáng 27-11, Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch và Khoa Y- ĐHQG TP HCM trao bằng tốt nghiệp cho 915 tân bác sĩ cùng 208 cử nhân.

Người kiến tạo xu hướng thời trang tóc – Họ là ai?

Thời trang

17:59:04 27/11/2020
Các nhà tạo mẫu tóc (NTMT) Goldwell Stylist, đặc biệt là nhóm G5 luôn dẫn đầu trong việc kiến tạo xu hướng, hoà nhịp với thời trang thế giới và hiện thực hoá trên những mái tóc ứng dụng cho khách hàng.