nước ép táo với rau cải bó xôi

Thực phẩm nào giúp sống lâu?

Không phải chỉ có chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải mới giúp con người trường thọ, mà những thực phẩm như rau cải lá xanh đậm, củ cải đường cũng có thể giúp đạt được mục tiêu đó.

Thực phẩm tống nicotine ra khỏi cơ thể

Một trong những thành phần chính của thuố.c l.á là nicotine - chất độc hại và gây nghiệ.n rất cao.

Ăn uống ngừa ung thư đại tràng

Một phát hiện mới của Đại học Colorado (Mỹ) cho thấy cám gạo và một số thực phẩm khác có khả năng chống ung thư đại tràng hiệu quả.

Những thức uống giúp giải độc gan hiệu quả

Giải độc gan thường xuyên giúp quá trình trao đổi chất khỏe mạnh và giảm độc tố trong cơ thể.

[Chế biến] – Trứng chiên cuộn trái tim vừa ngon lại dễ làm

Món ăn vừa đơn giản, dễ làm lại đẹp mắt, đảm bảo ai cũng thích thú khi thưởng thức.

Muốn sức khỏe tốt, hãy nhớ đến trái cây

Không có gì sai khi ăn một quả táo hay uống 1 ly nước ép táo mỗi ngày, nhưng bên cạnh đó, hãy dành thời gian để khám phá các loại trái cây khác, bởi chúng cũng mang lại nhiều lợi í...

Những rau củ có dược tính cao

Với một chế độ ăn uống được lên kế hoạch cẩn thận thì thực phẩm cũng đóng vai trò như thuố.c. Chúng khi không chỉ giúp chữa lành bệnh mà còn cung cấp năng lượng cho bạn.

Thực phẩm không thể thiếu cho người muốn giảm cân

Bưởi, lựu, táo, súp lơ, sữa chua... rất tốt cho người muốn giảm cân.

Thực phẩm nhà bếp ngừa ung thư

Giữa chế độ dinh dưỡng và bệnh tật có sự liên quan nhất định. Càng ăn uống lành mạnh thì càng ít nguy cơ mắc bệnh tật.

Dinh dưỡng bảo vệ phổi

Sống trong môi trường không khí ô nhiễm dễ khiến bạn mắc các bệnh về phổi. Một số thực phẩm trong nhà bếp có tác dụng bảo vệ phổi, ngừa ung thư.

[Chế biến] – Xôi bọc thịt, đậu xanh ngon không thể chối từ cho bữa sáng

Món xôi bọc thịt, đậu xanh vừa ngon dẻo lại có chút đậm đà nóng hổi, rất hấp dẫn.

Khỏe nhờ nạp đủ magiê

Cũng như nhiều khoáng chất, magiê cần thiết cho sức khỏe vì góp phần duy trì sự sống. Magiê có nhiều trong hạt, đậu, phô mai, cải bó xôi và nhiều loại rau xanh rậm lá khác.

Siêu phẩm giúp ngừa loãng xương

Thiếu canxi trong cơ thể có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm xương giòn, dễ gãy và loãng xương.

Ăn uống ngừa bệnh truyền nhiễm

Tỏi tăng cường khả năng miễn dịch, giúp chống cảm lạnh và ho. Bạn có thể bổ sung tỏi trong lúc nấu ăn hằng ngày hoặc nhai hai tép tỏi mỗi ngày.

[Chế biến] – Cơm chiên rau xanh ăn kèm gà sốt xí muội

Cơm nguội dư thừa chị em hãy chế biến thành cơm chiên rau xanh ăn kèm gà sốt xí muội cực ngon!

11 quan điểm ăn uống tưởng lành mạnh nhưng lại là sai lầm

Nhiều người nghĩ rằng cà rốt tốt hơn khi ăn sống, sushi là thực phẩm lành mạnh, nên dùng mật ong thay đường... Tuy nhiên, đây lại là những quan điểm sai lầm.

Làm đẹp – Vòng 3 ngày càng căng tròn chỉ nhờ rau, củ, quả, hạt

Bông cải xanh là loại thực phẩm đầy thơm ngon bổ dưỡng khi chế biến các món ăn. Đặc biệt, nó mang trong mình lượng chất dinh dưỡng khá lớn, đóng vai trò qua trọng giúp xây dựng và ...

Người bị thừa cholesterol nên ăn gì

Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, đậu; giàu chất béo như bơ, dầu oliu giúp cơ thể ổn định lượng cholesterol trong má.u, theo India Times.

Ăn uống thế nào để nạp chất điện giải cho cơ thể?

Tiêu chảy, nôn mửa, đổ mồ hôi nhiều khiến cơ thể dễ bị mất nước và chất điện giải, dẫn đến tình trạng suy kiệt. Lúc này, cần bổ sung nước và chất điện giải cho cơ thể.

Cải thiện cơn đau nhức

Tăng cường ăn các thực phẩm sau giúp cắt cơn đau ê ẩm trong người.

Dinh dưỡng ngừa ung thư vú

Chuyên gia dinh dưỡng Tina Sapra thuộc Viện Nghiên cứu Fortis và tiến sĩ Vandana Mathur, chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Metropolis (Ấn Độ) gợi ý một số thực ...

Rau củ giúp trị mất nước

Các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ cho biết một số loại rau củ sau có tác dụng ngừa tình trạng mất nước trong cơ thể, nhất là trong những ngày thời tiết nắng nóng.

Nước ép táo trị mất nước ở trẻ

Mùa hè đến và nhiệt độ tăng cao, tr.ẻ e.m dễ bị viêm dạ dày ruột nhẹ và mất nước. Theo các nhà khoa học, dùng nước ép táo pha loãng thay vì dung dịch điện giải giúp bổ sung nước cho ...

7 thực phẩm giúp giảm đau đầu

Nếu thường xuyên bị cơn đau đầu hàn.h h.ạ, bạn hãy nhanh chóng bổ sung 7 thực phẩm này trong danh sách đi chợ.

Nước ép táo giúp chữa viêm ruột cho trẻ nhỏ

Một nghiên cứu mới tại Canada cho thấy nước ép táo có thể giúp điều trị bệnh viêm dạ dày - ruột ở trẻ dưới 5 tuổ.i.

12 loại rau quả đán.h tan mỡ bụng an toàn

Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong má.u. Ăn một trái bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm 20% tỉ lệ chất béo chỉ trong vòng một tuần. Đặc biệt, axit olei...

Ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh chóng – càng ăn bụng càng 'phẳng'

Bất kể là súp lơ non mềm hay giòn tươi đều là thức ăn giảm mỡ săn da giàu dinh dưỡng. Súp lơ xanh có chứa sắt, vitamin C, kali và xenlulo. Ăn súp lơ xanh còn có thể bổ sung được ax...

Cải thiện chứng đầy hơi, chướng bụng

Nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi, cần xem lại chế độ ăn uống. Có một số thực phẩm giúp đẩy lùi chứng đầy hơi.

Không cần nặn, mụn đầu đen sẽ bị hút sạch bởi nguyên liệu này

Cách làm: Trước tiên, bạn hòa 2 thìa Baking soda và 2 thìa nước ấm cùng nhau. Sau đó, rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt phù hợp và lấy bông gòn thấm dung dịch thoa khắp mặt, nhất l...

Cách trị bệnh tiểu đêm hiệu quả

Tiểu đêm thường gây mất ngủ, mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị bệnh tiểu đêm như do suy thận, sỏi thận, đái tháo đường, viêm bàng quang...

Hút sạch mụn đầu đen trong vài phút mà không cần nặn

Cách làm: Trước tiên, bạn hòa 2 thìa Baking soda và 2 thìa nước ấm cùng nhau. Sau đó, rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt phù hợp và lấy bông gòn thấm dung dịch thoa khắp mặt, nhất l...

7 thực phẩm giúp xương khớp chắc khỏe

Sữa đậu nành, bông cải xanh, sữa chua, hạt điều được khuyến khích thêm vào chế độ ăn để ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.

Những thức uống có thể đán.h tan sỏi thận

Thói quen ăn uống không hợp lý là một trong những nguyên nhân dẫn đến sỏi thận. Những thức uống tự nhiên sau có thể đán.h tan các viên sỏi thận, tống khứ chúng ra khỏi cơ thể qua nư...

Ăn uống hợp lý giúp sống khỏe, trẻ lâu

Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp đẩy lùi bệnh tật.

[Chế biến] – Xôi bọc thịt đỗ xanh ngon như xôi khúc

Thưởng thức món xôi bọc thịt đỗ xanh nóng hổi, thơm ngon này vào bữa sáng thì còn gì bằng nhỉ!

6 loại mặt nạ nha đam giúp da trắng đẹp rạng ngời

Đu đủ là một nguyên liệu làm sáng da tự nhiên rất tốt và cũng có tác dụng tẩy da chế.t hiệu quả. Kết hợp đu đủ với gel nha đam, bạn sẽ có mặt nạ làm sáng da vô cùng hiệu quả. Cách l...

Bí quyết làm mặt nạ trị mụn phù hợp với từng loại da

Mỗi loại da với từng đặc điểm khác nhau sẽ phù hợp với từng loại mặt nạ dưỡng da, trị mụn khác nhau. Nhiều chị em vẫn thường thắc mắc vì sao loại mặt nạ này phù hợp với bạn mình nh...

Cải thiện đường ruột nhờ rau xanh

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nature Chemical Biology cho thấy một loại đường có trong các loại rau xanh như cải bó xôi, bắp cải... giúp bảo vệ đường ruột.

Cải bó xôi ngừa tăng nhãn áp

Thường xuyên ăn các loại rau xanh lá giàu nitrate như cải bó xôi (ảnh), rau diếp, cải xoăn... có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa.

Ăn uống tốt cho phổi

Nhiều bằng chứng khoa học gần đây cho thấy, tập thể dục đều đặn kết hợp với thực phẩm tốt có thể giảm được nguy cơ ung thư phổi.

Mách bạn những thực phẩm mùa đông gây ra mỡ bụng

Từ lâu, tỏi đã nổi tiếng là có khả năng bảo vệ sức khỏe rất tốt, nhất là trong việc kháng viêm, chống nhiễ.m trùn.g và hạn chế chất béo tích tụ trong cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy ...

Thổi bay mụn trứng cá bằng thực phẩm

Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh của hầu hết thanh thiếu niên. Một phần mụn trứng cá được gây ra do nội tiết, một phần là do tác động ở bên ngoài (khói, bụi, ô nhiễm,...). Nhưng với 5 lo...

Phòng tránh thiếu má.u ở trẻ nhỏ

Trong suốt giai đoạn phát triển của mình, trẻ cần nhiều chất sắt hơn để tăng mức hemoglobin trong cơ thể.

5 thực phẩm giàu canxi hơn sữa

Canxi là khoáng chất cần thiết không những để duy trì sức khỏe tối ưu, giúp xương và răng chắc khỏe mà còn giúp ích trong quá trình đông má.u, hỗ trợ chức năng của dây thần kinh và ...

7 đồ uống 'thần kỳ' giúp bạn giảm cân vào buổi sáng

Ngoài giảm cân, theo Boldsky, các loại đồ uống cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng làm tăng khả năng miễn dịch, ngăn ngừa huyết áp cao và cũng giúp duy trì mức độ đường trong...