6 loại mặt nạ nha đam giúp da trắng đẹp rạng ngời

Mặt nạ nha đam khi kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên khác sẽ đẩy mạnh quy trình làm sáng da, giúp bạn có được làn da mịn màng sáng bóng.

Nha đam, hay lô hội khi kết hợp với nhiều thành phần tự nhiên khác sẽ tạo ra những loại mặt nạ mới giúp da thêm sáng đẹp và trắng không tì vết. Sau đây là một số loại mặt nạ nha đam đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà cho các bạn gái.

1. Mặt nạ nha đam và đu đủ

Đu đủ là một nguyên liệu làm sáng da tự nhiên rất tốt và cũng có tác dụng tẩy da chết hiệu quả. Kết hợp đu đủ với gel nha đam, bạn sẽ có mặt nạ làm sáng da vô cùng hiệu quả. Cách làm rất đơn giản: trộn đều đu đủ nghiền nhỏ với gel nha đam, đắp đều hỗn hợp lên mặt và rửa lại bằng nước sạch.

6 loại mặt nạ nha đam giúp da trắng đẹp rạng ngời - Hình 1

2. Mặt nạ nha đam và đường nâu

Đường nâu thường được sử dụng làm nguyên liệu tẩy da chết, giúp da mịn màng và sáng bóng hơn. Trong đường nâu có thành phần glycolic acid, đẩy mạnh quy trình làm sáng da mặt. Bên cạnh đó, đường nâu cũng có tác dụng kiểm soát sự hình thành hắc tố da. Bạn chỉ cần trộn 2 thìa đường nâu với 2 thìa gel nha đam sau đó đắp lên mặt và rửa sạch.

6 loại mặt nạ nha đam giúp da trắng đẹp rạng ngời - Hình 2
Ảnh: brownsugarbakery

3. Mặt nạ nha đam, sữa và mật ong

Sữa và mật ong sẽ giúp da bạn thêm mịn màng, sáng bóng. Trộn đều hai nguyên liệu trên với gel nha đam, đắp lên mặt cho đến khi hỗn hợp khô hẳn và rửa sạch, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trên da mặt.

6 loại mặt nạ nha đam giúp da trắng đẹp rạng ngời - Hình 3
Ảnh: prideofcows

4. Mặt nạ nha đam và nước ép táo

Nước ép táo cũng có rất nhiều công dụng làm đẹp khác nhau, làm sáng da là một trong số đó. Hòa nước ép táo với gel nha đam, bạn sẽ có ngay loại mặt nạ mới thay đổi diện mạo cho làn da.

6 loại mặt nạ nha đam giúp da trắng đẹp rạng ngời - Hình 4
Ảnh: blog.londolozi

5. Mặt nạ nha đam và váng sữa

Kết hợp váng sữa với nha đam, bạn sẽ nhận được những công dụng tối đa từ hai nguyên liệu làm đẹp này. Trộn đều gel nha đam cùng một ít váng sữa, sau đó đắp hỗn hợp lên mặt và nhẹ nhàng mát xa cho da. Rửa sạch mặt sau ít phút, bạn sẽ nhận thấy da mình trở nên mịn màng trông thấy.

6 loại mặt nạ nha đam giúp da trắng đẹp rạng ngời - Hình 5
Ảnh: curbstonevalley

6. Mặt nạ nha đam và nước chanh

Mặt nạ nha đam và nước chanh sẽ giúp bạn có được làn da sáng đẹp chỉ trong phút chốc. Cách làm tương tự như những loại mặt nạ ở trên, bạn trộn đều nước chanh với gel nha đam rồi đắp lên mặt, để yên trong ít phút và rửa sạch.

6 loại mặt nạ nha đam giúp da trắng đẹp rạng ngời - Hình 6
Ảnh: brambleberry.

Theo Alobacsi

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Stress tác động đến làn da như nào
12:57:43 20/09/2020
“Phù thủy makeup” Pony dính phốt quảng cáo sai sự thật: Âm thầm xóa bằng chứng nhưng sau cùng vẫn phải cúi đầu xin lỗi
20:37:49 19/09/2020
Bỏ ngay những thói quen này nếu không muốn nếp nhăn hình thành sớm
11:31:11 20/09/2020
Bí quyết dùng axit cho làn da trắng hồng, không tuổi
12:18:01 19/09/2020
20 mẫu nail xinh đẹp đơn giản nhẹ nhàng dẫn đầu xu hướng hiện nay
12:16:11 19/09/2020
3 khung giờ ăn cô nàng "hạt tiêu" cần nắm rõ nếu muốn tăng cân vù vù
21:20:22 19/09/2020
Những mẫu nail xinh - sành cho hội móng tay ngắn
14:11:08 20/09/2020
Loại Vitamin siêu dưỡng ẩm dành cho da khô: Khả năng chống già ngang ngửa Vit C mà giá cực mềm, hội chị em nên dùng ngay trong mùa Thu
19:49:38 19/09/2020
“Bái bai” vòng 2 ngấn mỡ với 5 công thức detox làm “dễ như ăn kẹo”
20:27:55 19/09/2020
Lười skincare nhiều bước nhưng vẫn muốn da đẹp thì bạn chỉ cần sắm đủ 3 món sau mà thôi
13:20:29 20/09/2020

Thông tin đang nóng

Cô dâu Thu Sao tổ chức tiệc to kỷ niệm 2 năm ngày cưới: diện váy cô dâu, trang điểm lộng lẫy đứng tiếp khách
09:27:34 21/09/2020
4 nghệ sĩ Hàn từng được yêu mến nhưng sụp đổ hình tượng vì scandal
09:16:01 21/09/2020
Vợ chồng Trịnh Kim Chi kỷ niệm 20 năm ngày cưới
08:01:35 21/09/2020
Tháng 10 có cát tinh cao chiếu, 3 con giáp này được quý nhân tương trợ, sự nghiệp tài vận từ giờ đến cuối năm khởi sắc đến kinh ngạc
07:41:21 21/09/2020
Mỹ nhân xứ Trung và muôn kiểu chứng minh không động 'dao kéo'
08:22:41 21/09/2020
Xui xẻo ập tới, tiểu nhân ngáng đường, 3 con giáp đen đủi vô cùng - gánh chịu một tuần mới đầy áp lực (21-27/9)
08:18:10 21/09/2020
Trương Quỳnh Anh diện váy xẻ đùi sâu táo bạo, nhưng hình ảnh được trai đẹp tận tình chăm sóc mới gây chú ý
10:04:00 21/09/2020
Mẹ là bác sĩ nuôi dạy 2 cô con gái đỗ Đại học Harvard: Không cho con đi học tiếng Anh ở trung tâm mà tự làm một việc cực hiệu quả này
08:28:45 21/09/2020
Lý Nhã Kỳ tuyên bố sẽ yêu Bích Ly nếu là...đàn ông
09:35:22 21/09/2020
Tử vi thứ 2 ngày 21/9 của 12 con giáp: Dần tình tiền đỏ chót, Mão mất tiền
08:13:46 21/09/2020

Tin mới nhất

5 kem chống nắng lành tính lại mỏng nhẹ, tha hồ dùng mà chẳng lo bí da hay mụn ẩn

08:26:47 21/09/2020
Muốn thoa kem chống nắng không gây bí da hay nổi mụn ẩn, bạn nên nghía qua danh sách này.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của 'thánh ăn' Yang Soo Bin

08:06:12 21/09/2020
Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản thân để sở hữu thân hình khỏe đẹp hơn

Hương thơm nghệ thuật

21:11:27 20/09/2020
Nguyên bản, độc đáo, được làm thủ công và đương nhiên là vô cùng đắt đỏ nhưng nước hoa niche đã, đang và sẽ còn tiếp tục làm say mê những ai trót yêu những làn hương.

Đường ngọt là thủ phạm tàn phá da và tóc của chị em phụ nữ

20:46:36 20/09/2020
Những viên kẹo xanh đỏ, những miếng bánh ngọt là nguyên nhân chính khiến làn da chị em phụ nữ chúng ta nổi mẩn ửng đỏ và lão hóa nhanh.

5 cách tuyệt vời sử dụng bột cà phê hỗ trợ tóc mọc nhanh

20:44:38 20/09/2020
Cà phê không chỉ có tác dụng giúp tỉnh táo mà còn đặc biệt hiệu quả cho những ai đang tìm cách giúp mái tóc nhanh dài.

Nếu không tẩy tế bào chết, khi 40 tuổi da sẽ có 3 dấu hiệu sau

20:43:14 20/09/2020
Tẩy tế bào da chết làm thông thoáng lỗ chân lông giúp cho làn da của bạn tươi mới và sáng mịn.

Sự thật thú vị: Tắm nắng buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng tốn nhiều công sức

20:42:01 20/09/2020
Tắm nắng vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể, nếu duy trì sẽ giúp cơ thể nạp vitamin D một cách tự nhiên để tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, tắm nắng còn là cách giảm cân hiệu quả mà ít người biết đến.

6 sai lầm khiến da có nhiều nếp nhăn

19:39:32 20/09/2020
Ăn nhiều thịt đỏ, tắm nước nóng... có thể khiến làn da kém mịn màng và xuất hiện nếp nhăn.

Nàng ngoài 30 chớ mua các loại mặt nạ trôi nổi, không rõ nguồn gốc kẻo lại "toang" làn da

19:37:30 20/09/2020
Ở độ tuổi 30, nàng càng cần phải kĩ tính nhiều hơn trong chu trình dưỡng da của mình.

Cách vẽ eyeliner 'thần thánh' cho đôi mắt cuốn hút

14:06:22 20/09/2020
Hội con gái luôn muốn phát điên mỗi khi kẻ mắt vì không thể vẽ thẳng và cân xứng, dưới đây là cứu cánh.

7 cách giúp mọc tóc nhanh

13:19:24 20/09/2020
Những món ăn như kim chi, trứng hay bơ được tin dùng cho người rụng tóc thường xuyên.

Bạn nên "tống tiễn" sản phẩm dưỡng da đang dùng ngay lập nếu gặp 4 dấu hiệu này

13:18:30 20/09/2020
Những sản phẩm này sẽ dễ khiến da bị kích ứng, lên mụn và nhanh lão hóa.

Đại diện thương hiệu Ju:cy: ‘Khi có đam mê và được theo đuổi đam mê, bạn là người hạnh phúc’’

11:23:45 20/09/2020
Được biết, nhà sáng lập Ju:cy - Jay Ha từng là cựu quản lý thương hiệu thời trang MANGO. Cô đã có thời gian quản lý đào tạo về mỹ phẩm và thời trang tại Học viện kinh doanh xa xỉ Seoul, nơi đào tạo quản lý các thương hiệu như Louis Vuit...

Gặp chuyên gia trang điểm có thể biến thành mọi thứ trên thế gian

09:09:36 20/09/2020
Kể từ đầu năm ngoái, Thomas đã thu hút hơn một triệu người theo dõi nhờ khả năng biến các nhân vật hoạt hình được yêu thích - từ Shrek đến Miss Piggy đến Edna Mode - trở nên sống động nhờ trang điểm.

6 cách dưỡng da bằng mật ong hiệu quả tốt hơn cả uống collagen hàng ngày

07:15:45 20/09/2020
Mật ong vốn được xem là thần dược dưỡng da của phụ nữ. Biết được 6 cách dưỡng da bằng mật ong dưới đây bạn chẳng cần tốn tiền mua collagen nữa.

Cô gái giảm 23 kg nhờ tự tập luyện tại nhà

07:01:59 20/09/2020
Theo Daily Mail, Angel Bowyer (22 tuổi) là chủ doanh nghiệp đến từ Sydney, Australia. Tháng 11/2017, cô nặng 73 kg.

Người phụ nữ giảm 74 kg nhờ cắt dạ dày

07:01:43 20/09/2020
Julie Garte đã chi 17.500 USD để phẫu thuật giảm cân, thu gọn bụng và nâng ngực.

Bí quyết lấy lại vẻ óng ả cho tóc xoăn một cách tự nhiên

06:54:49 20/09/2020
Chăm sóc tóc xoăn là một nhiệm vụ khó khăn hơn nhiều người vẫn nghĩ. Tuy nhiên, có một số bí quyết hữu ích có thể giúp bạn lấy lại vẻ óng ả đầy sức sống cho mái tóc xoăn.

Cân nặng chiều cao lý tưởng của nữ giới: 1m65 nặng 50kg vẫn là gầy

21:15:11 19/09/2020
Với chị em phụ nữ thìvóc dáng bên ngoài cân đối là một trong những vấn đề được đặt lên hàng đầu. Bên cạnh chiều cao lý tưởng thì họ cũng đặc biệt quan tâm đến số đo cân nặng xem mình tăng hoặc giảm bao nhiêu kí, để từ đó xác định bản th...

Bỏ túi cách tính 3 vòng cực chuẩn cho phái đẹp dựa trên chiều cao

21:12:01 19/09/2020
Được mệnh danh là phái đẹp nên như một lẽ dĩ nhiên, các chị em phụ nữ thường rất quan tâm đến vóc dáng và ngoại hình của mình, nhất là khi xuất hiện trước mặt người khác.

Thói quen không ngờ khiến nàng tăng cân: Ăn kiêng có thể phản tác dụng

21:10:36 19/09/2020
Có rất nhiều cô nàng dù chẳng hề ăn nhiều nhưng cân nặng vẫn không ngừng tăng lên nhanh chóng. Điều này đã khiến cho các nàng vô cùng đau đầu vì không biết nguyên nhân tại sao thân hình cứ ngày một mũm mĩm.

Bí quyết dùng nước hoa cho các "quý anh": Hương thơm bay xa mà chẳng lo "tra tấn" người xung quanh

19:56:06 19/09/2020
Dùng nước hoa đúng cách để không bị xa lánh nào các anh ơi! Sai lầm lớn nhất của các chàng khi xịt nước hoa là không tìm hiểu kỹ về mùi hương mình đang sử dụng.

Ai bảo rằng lúc nào gội, chải tóc, hay vuốt tóc cũng bị gãy rụng? Các cô gái này đã chứng minh được điều ngược lại

19:51:45 19/09/2020
Sở hữu mái tóc chắc khỏe từ bên trong dù gội, chải, sấy, vuốt tóc cả ngày mà không gãy rụng là điều mà mọi cô gái đều mong muốn. Hãy xem 10 cô nàng dưới đây đã làm gì với mái tóc của mình để sở hữu sự chắc khỏe đó nào.

5 chai toner cực lành tính giá không quá 250k, nhẹ nhàng dưỡng da đẹp lên từng ngày

19:47:01 19/09/2020
Nếu có làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng thì đây là 5 sản phẩm mà bạn nên tham khảo.

Thanh Phan - tròn cuộc chơi với sắc màu

19:06:48 19/09/2020
Với cộng đồng make up artist (MUA) Việt Nam nói riêng và giới làm nghề trang điểm trong nước nói chung, chẳng ai không biết và nể phục Thanh Phan.

Hết hồn với lượng calo của 1 chiếc bánh Trung Thu: Bằng nguyên 4 phần gà rán, chạy bộ cật lực 1 tiếng rưỡi may ra mới tiêu hết!

15:04:56 19/09/2020
Có bao giờ bạn thắc mắc 1 miếng bánh Trung Thu chứa lượng calo là bao nhiêu?

CEO Thuỳ Dương - thành công với nghề làm đẹp, thành công với đào tạo là một điều không dễ

15:02:23 19/09/2020
Lựa chọn cho mình một lĩnh vực để theo đuổi là điều không hề dễ dàng, và người phụ nữ thành công dưới đây, chính là hình ảnh một người mạnh mẽ, dám bứt phá và có được thành công như hôm nay.

Lý do uống sữa buổi tối tốt hơn buổi sáng

14:44:25 19/09/2020
Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ vừa hỗ trợ giảm cân, vừa làm đẹp da, lại giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Yang Soo Bin chia sẻ bí quyết giảm 45 kg

14:23:46 19/09/2020
Yang Soo Bin giảm cân nhờ chăm tập thể dục, tuân thủ chế độ ăn uống khoa học và không dùng đồ ăn nhanh. Cô giảm 45 kg trong vòng một năm.

Cùng là sinh mổ nhưng sao có người có sẹo xấu, có người có sẹo đẹp? Bác sỹ hé lộ những điều mẹ bỉm sữa không biết

14:21:41 19/09/2020
Vết mổ sau sinh là vấn đề mà nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm. Vết mổ sau sinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ của phụ nữ.

Lạc vào thế giới hương Niche

13:36:05 19/09/2020
Sau khoảng thời gian dài im lặng và quan sát, thị trường nước hoa Niche tại Việt Nam đang trở nên sôi động và hứa hẹn tiếp tục bùng nổ trong 10 năm tới.

4 thay đổi bất thường sau tuổi 25 cần chú ý

13:14:23 19/09/2020
Phụ nữ sau tuổi 25 cần chú ý đến những thay đổi trên cơ thể vì chúng là dấu hiệu cảnh báo trước tình trạng lão hóa.

Tác hại nghiêm trọng của dầu gội công nghiệp hóa chất mà có thể bạn chưa biết đến. Nên dùng dầu gội gì để đảm bảo hiệu quả, an toàn?

13:13:29 19/09/2020
Dầu gội công nghiệp hóa chất là thủ phạm chính gây ra các vấn đề về da đầu và tóc mà ít ai nghĩ đến như: viêm da đầu, gàu, tóc bạc sớm, xơ rối, dễ gãy rụng,...

20 công dụng kì diệu của baking soda có thể bạn chưa biết

13:12:36 19/09/2020
Baking soda là nguyên liệu quen thuộc, giá rẻ nhưng đem lại những hiệu quả bất ngờ.

3 động tác cực dễ giúp nàng eo 'sồ sề' mỡ có cơ bụng số 11 chỉ trong 6 ngày

13:11:17 19/09/2020
Bụng ngấn mỡ, mỡ bụng bèo nhèo là khuyết điểm khiến nhiều bạn gái cảm thấy tự ti khi diện đồ bó sát.

5 cách chăm sóc chống lão hóa da mặt hiệu quả

13:01:05 19/09/2020
Dấu hiệu lão hóa da dễ nhận thấy nhất chính là những nếp nhăn, nám sạm trên mặt. Thực hiện ngay 5 cách chăm sóc chống lão hóa da mặt sẽ giúp làn da của chị em trẻ trung

Không muốn mặt dày mụn trứng cá do đeo khẩu trang quá lâu chị em hãy thực hiện 5 bước này mỗi ngày

13:00:08 19/09/2020
5 thói quen hàng ngày đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em đánh bay mụn trứng cá do đeo khẩu trang.

Có thể bạn quan tâm

Thuốc chữa hiếm muộn do u xơ tử cung

Kiến thức giới tính

08:52:15 21/09/2020
U xơ tử cung được xác được xác định là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ khó có con; hoặc có thai nhưng có thể bị sảy thai. Đông y có những bài thuốc điều trị hiệu quả chứng u xơ tử cung và điều trị hiếm muộn.

Đã 3 tháng kể từ khi bị nerf, 'Liên Minh Chinh Phục' đã thực sự biến mất khỏi LMHT hay chưa?

Esport

08:52:12 21/09/2020
Liên Minh Chinh Phục là cụm từ để chỉ việc hầu hết tướng mạnh trong LMHT lạm dụng điểm ngọc quá mạnh này.

HLV Mourinho chen ngang cuộc phỏng vấn Son Heung-min

Bên lề sân cỏ

08:51:07 21/09/2020
HLV Tottenham ngắt lời cho rằng Harry Kane xứng đáng danh hiệu Cầu thủ hay nhất trận chứ không phải Son sau chiến thắng 5-2 trước Southampton hôm 20/9.

Toyota ra mắt siêu xe mạnh 1.000 mã lực

Siêu xe

08:50:41 21/09/2020
Mẫu hypercar Toyota GR Super Sport xuất hiện lần đầu tại Pháp nhằm chuẩn bị cho giải đua giữa các siêu xe.

Dẹp "sạn" sách tham khảo

Học hành

08:50:30 21/09/2020
Câu chuyện phụ huynh học sinh phải mua bộ sách lớp 1 tới hơn 20 đầu sách đang thu hút sự quan tâm của dư luận. Từ năm 2014, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã có quy định về việc quản lý, sử dụng các sách tham khảo trong nhà trường, song vẫn còn...

Nấu bún riêu "ngon hơn hàng" đãi bố mẹ chồng tương lai lại bị chê không đặc biệt, cô gái nhanh trí làm 1 việc để người yêu nhận ra sai lầm

Netizen

08:49:42 21/09/2020
Hai đứa từ cái chuyện ăn bún riêu hay ăn cơm mà cãi nhau. Em tức quá, xin phép bố mẹ anh về thẳng phòng luôn, cô gái kể.

Mẹ đơn thân được chàng trai 24 tuổi cầu hôn ở show mai mối của Xuân Bắc - H'Hen Niê

Show việt

08:47:47 21/09/2020
Ngay trong tập 1 của chương trình Chân ái, mẹ đơn thân trẻ tuổi đã được cầu hôn vô cùng lãng mạn.

Thuốc tẩy được ca ngợi như 'thần dược' chống Covid-19

Thế giới

08:46:56 21/09/2020
Nhiều người tiêu dùng mua thuốc tẩy công nghiệp chlorine dioxide trên trang Amazon và uống nó để chống Covid-19, bất chấp cảnh báo của giới chức y tế.

Thanh Thảo lấy hết can đảm tiết lộ thân phận thật của con trai Ngô Kiến Huy, cô nghẹn ngào trước phản ứng của cậu bé

Sao việt

08:45:48 21/09/2020
Cuối cùng thì Thanh Thảo cũng đã quyết định tiết lộ thân phận thật của Jacky Minh Trí. Khán giả nghẹn ngào với những chia sẻ của giọng ca Búp bê con trai.

Chim diệc bạch ung dung đứng nghỉ giữa đàn cá sấu khổng lồ

Chuyện lạ

08:45:07 21/09/2020
Đàn cá sấu khổng lồ nằm la liệt trên bờ sông, quạ tấn công dơi trên đường phố,...là những hình ảnh động vật đẹp nhất tuần qua.

Yamaha Exciter mới bất ngờ lộ ảnh, ra mắt đầu năm sau?

Xe máy

08:43:39 21/09/2020
Theo những hình ảnh và thông tin rò rỉ, Yamaha Exciter mới sẽ được nâng cấp nhẹ về hình dáng bên ngoài và trang bị động cơ 155 cc mạnh mẽ.

Thi đua là yêu nước theo Tư tưởng Hồ Chí Minh

Đời sống

08:41:44 21/09/2020
Theo sáng kiến và chủ trương của Chủ tịch Hồ Chí Minh, ngày 7-3-1948 Ban Chấp hành Trung ương Đảng ra chỉ thị phát động phong trào thi đua ái quốc Mục đích của thi đua là làm sao cho kháng chiến mau thắng lợi, kiến quốc chóng thành công...

Fan xót xa khi Lan Ngọc 'u đầu mẻ trán' trên phim trường

Hậu trường phim

08:40:59 21/09/2020
Trong khi đang tham gia một dự án mới, Lan Ngọc đã gặp tai nạn nhỏ dẫn đến phần trán bị thương.

Bá Thước - những địa danh huyền thoại, tình sử hấp dẫn và gọi mời du khách

Du lịch

08:40:44 21/09/2020
Bá Thước được thiên nhiên ưu ái ban tặng cho nguồn tài nguyên du lịch tự nhiên và nhân văn phong phú, giá trị với cảnh quan sông núi và hệ sinh thái đa dạng, có nhiều tiềm năng để phát triển du lịch. Khu Bảo tồn thiên nhiên Pù Luông với...

Những thực phẩm ít calo, giúp giảm cân hiệu quả

Sức khỏe

08:37:06 21/09/2020
Salad, táo, dâu tây, trứng, các loại rau cải hay ức gà đều là những thực phẩm chứa ít calo, rất tốt cho việc giảm cân.