nước ép táo với rau cải bó xôi

Loại thực phẩm giúp tránh cảm lạnh lúc giao mùa

Nấm, tỏi, cải bó xôi, dứa, quả bơ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tránh các triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh khi thời tiết chuyển sang đông.

Củ dền giúp ngừa mất thị lực

Những người ăn từ 100 - 142 mg (milligram) nitrate thực vật mỗi ngày giảm 35% nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng sớm so với những người ăn ít hơn 69 mg nitrate/ngày.

5 loại nước uống giảm cân nhanh nhất, không thua kém gì thực phẩm chức năng

Bạn đang thắc mắc không biết nước uống gì giảm cân nhanh nhất để áp dụng nhằm sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc đón Tết. Nếu chưa tìm ra, hãy tham khảo các công thức dưới đây.

Cách làm sườn xào chua ngọt thơm ngon và đơn giản nhất

Món sườn xào chua ngọt vời vị ngọt của thớ thịt chứ không bị bã hay bở, dậy mùi thơm của hành tỏi, chua nhẹ của dấm cùng nước sốt bóng đẹp đậm đà từ tận bên trong.

Những loại nước nên uống trước khi ngủ để sáng ra bụng nhỏ, người gọn

Muốn bụng thon, người gọi trước khi đi ngủ bạn nên uống những loại nước sau sẽ để lại hiệu quả bất ngờ lắm nhé.

Bí quyết làm mì sợi nhiều màu từ rau củ cực đơn giản ngay tại nhà

Cứ làm theo công thức sau đây đảm bảo bạn sẽ có những sợi mì vừa đẹp mắt vừa ngon hết ý.

Bí kíp giảm mỡ bụng "siêu thần tốc" với sinh tố rau chân vịt không phải chị em nào cũng biết

Nếu bạn đang mệt nhọc vì không biết làm thế nào để đán.h bay mỡ bụng thì hãy dành một ít thời gian tham khảo bí kíp lấy lại vòng eo thọn gọn với sinh tố rau chân vịt nhé! Kết quả ma...

5 loại thức uống giúp trẻ hóa làn da cực kỳ hiệu quả

Việc bổ sung nước và các khoáng chất là cách an toàn nhất giúp bạn có thể ngăn chặn các vấn đề về lão hóa, chẳng những giúp tránh các nếp nhăn trên mặt mà còn giúp sức khỏe được cả...

Những thực phẩm nên kết hợp với nhau để đẩy nhanh tốc độ giảm cân

Thực phẩm nếu kết hợp đúng cách sẽ không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa, mang lại hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Ăn gì để ngăn rụng tóc?

Một mái tóc óng ả là dấu hiệu cho thấy bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, dầu gội và dầu xả chất lượng tốt không phải là tất cả những gì cần thiết để bảo toàn mái tóc.

Cách làm soda mix với trái cậy cực kì thú vị

Soda mix luôn hấp dẫn giới trẻ bởi sự kết hợp hoàn hảo giữa nhiều nguyên liệu đem đến một thức uống giải khát cực kì hấp dẫn và thú vị vậy cách làm có khó không hãy cùng tham khảo ...

Cơm nắm 5 trong 1 vừa ngon lại tiện, chả cần chấm muối vừng cũng vừa miệng bữa sáng

Chỉ cần vài nắm cơm lạ miệng này là bạn đã có bữa sáng tuyệt ngon để sẵn sàng đi làm rồi.

Những loại thực phẩm, rau củ giàu sắt tốt cho sức khỏe

Thiếu hụt sắt có thể dẫn đến những triệu chứng như mệt mỏi, kiệt sức, miễn dịch kém, giảm sức khỏe thể chất và tinh thần nói chung.

Cách làm chè trôi nước hoa quả vừa ngọt vừa ngon

Chè trôi nước trắng tròn nhân đậu xanh truyền thống nay được biến tấu lại với vị ngọt mát của các loại rau củ và hoa quả - khiến cho món chè trôi nước càng thêm phần hấp dẫn, ngọt ...

4 loại nước uống giúp da trẻ lại 10 tuổ.i, giảm cân nhanh

Chị em nên ghi nhớ những loại nước dưới đây để giúp da đẹp và duy trì vóc dáng hiệu quả.

Làm cơm cuộn để ngon tuyệt đỉnh thì bạn đã biết cách chưa?

Chỉ với một ít thời gian và cách làm vô cùng đơn giản sau đây, bạn đã có món cơm cuộn vừa đẹp vừa ngon, chuẩn vị Hàn Quốc.

Buổi sáng chỉ cần 1 viên cơm nắm thế này thôi là vừa ngon vừa đủ chất rồi

Viên cơm nắm với đầy đủ rau thịt sẽ giúp cả nhà no nê để bắt đầu ngày mới.

Những loại thực phẩm không nên nấu lại để ăn: Nhiều gia đình vẫn thường xuyên "hâm lại"

Hâm nóng, đun lại thức ăn là thói quen của nhiều gia đình, nhưng không phải thực phẩm nào, món ăn nào cũng nên nấu lại để ăn bởi nó ẩn chứa nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Mẹ khéo kết hợp 7 thực phẩm này với nhau để có DINH DƯỠNG VÀNG, con ăn hết sạch, tăng cân vù vù

Nếu mẹ đang đau đầu vì nuôi mãi con chẳng lớn, con còi dí trong khi bạn bè cùng lứa lớn nhanh như thổi, hãy thử kết hợp những thực phẩm này cho con ăn nhé!

Bác sĩ mắt chia sẻ 6 lời khuyên dành cho những ai muốn loại bỏ cặp kính cận

Thị giác là một trong 5 giác quan quan trọng nhất của cơ thể. Để đôi mắt luôn khỏe mạnh, bạn nên cô gắng duy trì những thói quen dưới đây.

3 loại đồ uống mùa hè mới toanh đẹp lung linh bạn nhất định nên thử ngay

Hãy chuẩn bị sẵn sàng những nguyên liệu cực đơn giản dưới đây để luôn sẵn sàng chế biến những món đồ uống mùa hè cực ngon này bạn nhé!

Làm ngay 3 loại nước ép này mỗi ngày để có dáng đẹp và làn da xinh

Nước ép trái cây bảo đảm hương vị thơm ngon tự nhiên nhất sẽ giúp bạn bổ sung vitamin cho cơ thể.

[Chế biến] – Đừng làm bánh mì kẹp trứng kiểu cũ nữa phải làm thế này mới ngon

Bánh mì kẹp trứng đã quá quen rồi nhưng biến tấu chút thôi bạn đã có ngay món ăn sáng vừa đẹp mắt vừa ngon miệng.

10 thực phẩm nhất định không được "nấu chung nồi, ngồi chung mâm" bạn cần phải nhớ kỹ

Nếu như bạn kết hợp các thực phẩm không đúng cách thì có thể gây ngộ độc, ảnh hưởng tới sức khỏe của gia đình. Do đó, bạn nhất định phải tránh nấu chung nồi những cặp thực phẩm này...

[Chế biến] – Làm chả giò kiểu này đảm bảo ăn không ngán mà lại đậm đà cực ngon

Khác với cách làm chả giò thông thường, món chả giò rau củ với nguyên liệu chính là rau xanh và cà rốt nên ăn có vị ngon lạ rất đặc biệt.

[Chế biến] – Thêm một món trứng cuộn ngon miệng cho bữa cơm gia đình

Bỏ qua cách làm trứng cuộn thông thường bạn hãy thay đổi nguyên liệu chút để có món ăn mới lạ miệng thơm ngon nhé!

Rước họa vào thân nếu kết hợp đậu phụ với 6 thực phẩm này

Nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe, mọi người nên nhớ đừng kết hợp những thực phẩm này với đậu phụ.

Bổ sung rau cho tim khỏe

Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, hãy ăn nhiều rau. Vitamin K, vốn được tìm thấy trong cải xoăn, cải bó xôi và bông cải xanh, chịu trách nhiệm bơm má.u chứa đầy ô xy đi khắp c...

Bổ sung kẽm ức chế tế bào ung thư

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Texas (Mỹ) cho biết bổ sung kẽm có thể ức chế đáng kể sự gia tăng nhanh tế bào ung thư trong cơ thể người, nhất là ung thư thực quản.

Nhà bạn có thường ăn những loại rau củ bổ dưỡng này không?

Có nhiều loại rau củ giá bình dân nhưng lại chứa nhiều dưỡng chất rất có lợi cho sức khỏe.

Thực phẩm ngừa loãng xương ở phụ nữ

Xương chắc khỏe đòi hỏi cơ thể có đủ hai dưỡng chất quan trọng - can xi và vitamin D. Can xi giúp hỗ trợ xương và răng, còn vitamin D cải thiện sự hấp thu can xi, đồng thời giúp xư...

Những thực phẩm giàu tính kiềm

Thường xuyên bổ sung thực phẩm có tính kiềm vào chế độ ăn sẽ làm giảm gánh nặng của cơ thể trong việc trung hòa a xít, giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng dễ dàng hơn, ngăn chặ...

Thực phẩm cải thiện sức khỏe tuyến giáp

Chế độ ăn uống hợp lý giúp duy trì chức năng tuyến giáp lành mạnh.

Thuố.c bổ thận tráng dương từ quả táo

Đối với nam giới, táo tây có tác dụng bổ thận tráng dương, trị rối loạn cương, di tinh, phì đại tuyến tiề.n liệt...

[Chế biến] – Cải bó xôi sốt bơ tỏi

Cải bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng biết cách làm cho món ăn này trở nên ngon miệng và hấp dẫn.

Dinh dưỡng ngừa đau tim và đột quỵ

Ma giê là khoáng chất quan trọng có tác dụng giảm nguy cơ bị nhồi má.u cơ tim và đột quỵ. Những người bổ sung ma giê có chức năng mạch má.u tốt hơn và ít nguy cơ bị căng thẳng.

Tăng cường sức khỏe tuyến giáp

Chế độ ăn uống hợp lý giúp duy trì chức năng tuyến giáp lành mạnh.

Những thực phẩm cần thiết cho ngày 'đèn đỏ'

Phụ nữ đến những ngày này không chỉ dễ nổi mụn, hay cáu gắt mà còn kéo theo các triệu chứng thiếu má.u. Dưới đây là những thực phẩm mà phái đẹp nên bổ sung cho những ngày ẩm ương.

Giúp tuyến giáp khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên giúp duy trì tuyến giáp hoạt động tốt. Theo báo The Times of India, có nhiều thực phẩm giúp tuyến giáp khỏe.

Thiếu vitamin A làm tăng 10 lần rủi ro mắc bệnh lao

Hãy ăn thêm nhiều cà rốt, cải bó xôi và bông cải xanh, do nghiên cứu mới cho thấy những người có mức vitamin A thấp sống gần người bị lao có nguy cơ mắc bệnh này tăng cao 10 lần, t...

Ăn uống bổ sung chất sắt

Người trưởng thành cần bổ sung chất sắt 8 - 27 mg/ngày. Phụ nữ mang thai hoặc nuôi con bằng sữa mẹ cần nhiều chất sắt hơn.

Ăn uống ngừa đau tim

Bệnh tim mạch bị coi là sát thủ thầm lặng và một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể giúp ngừa nguy cơ nhồi má.u cơ tim.

Giảm cân nhờ gừng, cải bó xôi

Kết hợp nước ép cải bó xôi và gừng có thể giúp bạn bỏ đi số cân thừa. Bạn cần chuẩn bị 3 muỗng nước ép cải bó xôi và 1 muỗng nước ép gừng.

Thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Ăn thực phẩm giàu ka li như khoai lang, quả bơ, cải bó xôi, đậu, chuối và thậm chí cả cà phê có thể là chìa khóa để giảm huyết áp ở người bị chứng huyết áp cao.

Giảm trụy tim, ung thư nhờ rau củ quả

Thường xuyên ăn trái cây và rau xanh giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và ung thư, theo nghiên cứu được công bố trên tờ International Journal of Epidemiology.