Nước ép dưa chuột và táo sở hữu làn da khoẻ mạnh, tươi trẻ dù ở ngoài nắng cả ngày.
Khi kết hợp dưa chuột với táo, bạn sẽ có món nước ép làm đẹp da, giúp da khỏe mạnh, căng bóng, bất chấp nắng hè chói chang. Đồng thời, loại nước ép này còn giúp bạn giải nhiệt cho mùa nóng bức. Tham khảo cách pha chế loại nước ép này cho cả nhà sử dụng theo hướng dẫn của Khoẻ và đẹp.
Chúng ta đều biết đến những lợi ích sức khỏe to lớn từ dưa chuột và cách dưỡng ẩm từ loại thực phẩm này. Dưa chuột là thực phẩm hoàn hảo để làm dịu cơn khát của bạn trong mùa hè. Bên cạnh đó, trong dưa chuột cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp làn da khỏe mạnh.
Dưa chuột có hàm lượng nước cao, rất tốt cho da vì khả năng nuôi dưỡng, giúp da ngậm nước. Nhưng bạn có biết, dưa chuột rất giàu silica giúp tăng cường sức khỏe làn da một cách tự nhiên, đồng thời giúp nó sáng bóng hơn? Dưa chuột cũng chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất như kali, biotin, magiê, vitamin A, vitamin C và vitamin B1 giúp cải thiện tình trạng da.
Khi được kết hợp với táo, bạn sẽ có món nước ép làm đẹp da, giúp da khỏe mạnh, căng bóng, bất chấp nắng hè chói chang. Những lý giải dưới đây sẽ giúp bạn hiểu điều này.
LỢI ÍCH CỦA DƯA CHUỘT VÀ TÁO TRONG VIỆC TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE, LÀM ĐẸP DA
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia), dưa chuột đem lại nhiều lợi ích cho làn da, không chỉ là giúp trẻ hóa mà còn cải thiện kết cấu da của bạn. Điều này là do khả năng chống oxy hóa cao của dưa chuột, giúp giảm các dấu hiệu của viêm da như mẩn đỏ, sưng…
Trong loại thực phẩm này còn chứa nguồn vitamin A phong phú. Loại vitamin này giúp tăng cường thị lực, xương khỏe, tốt cho sinh sản và phân chia tế bào. Dưa chuột cũng rất giàu chất xơ cần thiết cho cơ thể vì khả năng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy giảm cân, ngăn ngừa táo bón, bệnh đại tràng và trĩ.
Dưa chuột cũng có đủ lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể để phát triển xương và răng khỏe mạnh. Theo USDA – Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia trong việc tham khảo tiêu chuẩn, một phần ăn dưa chuột sống và chưa gọt vỏ chứa 19% lượng vitamin K được khuyến cáo mỗi ngày.
Bên cạnh đó, vị chuyên gia này cũng nhận định táo là thực phẩm giúp làm da khỏe mạnh hơn . Táo có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và đó là lý do tại sao hầu hết các chuyên gia y tế khuyên bạn nên ăn một quả táo mỗi ngày. Có rất nhiều người thích uống nước ép táo hơn là ăn sống. Giá trị dinh dưỡng của nước táo ép tự chế cũng giống như táo sống. Một phần nước táo cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Táo không có cholesterol và chứa lượng thấp natri và chất béo bão hòa.
Video đang HOT
Ăn táo thường xuyên giúp làm sáng da, giữ ẩm da, giúp da luôn mịn màng, từ đó chống lão hóa, loại bỏ mụn trứng cá và những khuyết điểm trên da, ngăn ngừa ung thư da. Táo cũng rất giàu vitamin C, góp phần xây dựng collagen. Táo cũng giàu polyphenol, là chất chống oxy hóa giúp chống viêm, làm giảm sự lão hóa trên da.
Dưa chuột và táo khi kết hợp làm nước ép có thể làm những điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Dưa chuột chứa nhiều nước và táo có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp làm sạch da, cung cấp cho bạn một làn da mịn màng.
Để làm nước ép giúp da khỏe đẹp hơn vào mùa hè này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
- 1-2 quả dưa chuột.
- 1 quả táo.
Cố gắng uống nước ép táo dưa chuột ít nhất 2 lần mỗi tuần để cung cấp chất dinh dưỡng nuôi da khỏe đẹp ngay từ bên trong.
Cách làm: Rửa sạch, gọt vỏ dưa chuột và cắt thành miếng nhỏ. Cắt táo thành những miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây và thêm 1/4 chén nước. Đóng nắp và ép lấy nước.
Chú ý: Cố gắng uống nước ép táo dưa chuột ít nhất 2 lần mỗi tuần để cung cấp chất dinh dưỡng nuôi da khỏe đẹp ngay từ bên trong.
Theo ttvn.vn
Tuyệt Chiêu Giảm Cân Đẹp Da Và Những Công Dụng Tuyệt Vời Từ 1 Ly Nước Ép Lô Hội
Uống nước ép lô hội thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da đẹp bền vững và cơ thể thon gọn hơn.
Lô hội chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, là một thực phẩm rất tốt để tăng cường sức khỏe, giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài. Lô hội hơi khó ăn nên tốt nhất, bạn hãy dùng phần ruột của nó để xay thành nước ép, uống thường xuyên như một loại nước giải khát. Uống nước lô hội mỗi ngày là một cách thải độc hiệu quả cho cơ thể, ngoài ra, nó còn mang đến nhiều lợi ích khác, hãy khám phá trong bài viết này nhé!
1. Tham khảo công thức đồ uống từ lô hội
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả táo
- 1 quả chanh
- Nửa chén ruột lô hội
Hãy ép dưa chuột và táo lấy nước, rồi cho vào máy xay sinh tố cùng ruột lô hội để xay nhuyễn, cuối cùng là vắt thêm nước chanh. Trong công thức này có táo để tạo vị ngọt tự nhiên, nếu bạn muốn dễ uống hơn nữa thì có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong và khuấy đều.
Hãy uống ly nước ép tổng hợp này vào trước khi ăn sáng để nhận được hiệu quả tốt nhất từ lô hội cũng như từ các nguyên liệu đồng hành.
2. Công dụng của nước ép lô hội
Dưỡng da mịn, làm chậm quá trình lão hóa
Chất chống oxy hóa trong lô hội sẽ giúp làn da kháng lại được những gốc tự do (nguyên nhân khiến da bị lão hóa, lỗ chân lông to). Thay vì uống các loại nước ngọt nhiều đường, bạn hãy uống nước ép lô hội để cơ thể tự sản sinh được các hormone có lợi, kích thích quá trình tái tạo tế bào da và tái cấu trúc collagen cho da đàn hồi, săn mịn.
Thải độc và kiểm soát cân nặng
Nước ép lô hội có thể cải thiện chức năng gan, giúp cơ thể thanh lọc độc tố hiệu quả. Từ đó, hệ trao đổi chất cũng được tăng cường, giúp bạn đốt cháy calo nhanh, không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại cảm giác làm việc năng suất hơn, bạn sẽ đỡ cảm thấy mệt mỏi vì thiếu năng lượng.
Tăng cường sức đề kháng
Mỗi ngày một ly nước ép này, bạn đã có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và acid amin để tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch. Đây sẽ là một loại nước uống đẹp da giữ dáng cho thời điểm giao mùa, giúp bạn có sức khỏe tốt hơn và tinh thần khoan khoái hơn.
Giảm căng thẳng
Nước ép lô hội mang đến cảm giác sảng khoái mát lạnh, tỉnh táo, có thể làm dịu tức thì những cơn căng thẳng. Những thành phần kỳ diệu trong loại lá này cũng giúp cơ thể thích nghi với áp lực một cách tốt hơn.
Khi cần một phút giây yên bình, hãy uống một ly nước ép lô hội để tìm lại trạng thái cân bằng cảm xúc.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Có thể bạn chưa biết, trong lô hội có nhiều polyphenol giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch. Uống nước ép lô hội thường xuyên sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol trong m.áu, tốt cho người cao huyết áp, giúp da dẻ hồng hào nhờ m.áu được tuần hoàn tốt hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nếu cảm thấy khó tiêu, hãy uống nước ép lô hội. Nước lô hội có chất chống viêm nên sẽ làm dịu dạ dày của bạn, giảm triệu chứng táo bón và lô hội cũng giúp giải nhiệt, bớt nóng trong người. Nước lô hội còn có thể làm tăng lợi khuẩn trong đường ruột, nên giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, giúp bạn đỡ lo bị đau bụng khi thử những món ăn lạ.
Theo blog làm đẹp
Các Loại Thực Phẩm Giúp Đốt Cháy Mỡ Thừa Chị Em Nên Biết Để giúp chị em loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể có rất nhiều cách. Nhưng cách đơn giản nhất vẫn là lựa chọn thực phẩm thông minh. Các loại thực phẩm mà bài viết chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em đ.ánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả nhanh chóng nhất. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé. 1.Táo....
