Nước ép dưa chuột và táo sở hữu làn da khoẻ mạnh, tươi trẻ dù ở ngoài nắng cả ngày.

Thảo Phương13:40 07/09/2018

Khi kết hợp dưa chuột với táo, bạn sẽ có món nước ép làm đẹp da, giúp da khỏe mạnh, căng bóng, bất chấp nắng hè chói chang. Đồng thời, loại nước ép này còn giúp bạn giải nhiệt cho mùa nóng bức. Tham khảo cách pha chế loại nước ép này cho cả nhà sử dụng theo hướng dẫn của Khoẻ và đẹp.

Chúng ta đều biết đến những lợi ích sức khỏe to lớn từ dưa chuột và cách dưỡng ẩm từ loại thực phẩm này. Dưa chuột là thực phẩm hoàn hảo để làm dịu cơn khát của bạn trong mùa hè. Bên cạnh đó, trong dưa chuột cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp làn da khỏe mạnh.

Dưa chuột có hàm lượng nước cao, rất tốt cho da vì khả năng nuôi dưỡng, giúp da ngậm nước. Nhưng bạn có biết, dưa chuột rất giàu silica giúp tăng cường sức khỏe làn da một cách tự nhiên, đồng thời giúp nó sáng bóng hơn? Dưa chuột cũng chứa rất nhiều các vitamin và khoáng chất như kali, biotin, magiê, vitamin A, vitamin C và vitamin B1 giúp cải thiện tình trạng da.

Khi được kết hợp với táo, bạn sẽ có món nước ép làm đẹp da, giúp da khỏe mạnh, căng bóng, bất chấp nắng hè chói chang. Những lý giải dưới đây sẽ giúp bạn hiểu điều này.

LỢI ÍCH CỦA DƯA CHUỘT VÀ TÁO TRONG VIỆC TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE, LÀM ĐẸP DA

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Viện phó Viện Dinh dưỡng quốc gia), dưa chuột đem lại nhiều lợi ích cho làn da, không chỉ là giúp trẻ hóa mà còn cải thiện kết cấu da của bạn. Điều này là do khả năng chống oxy hóa cao của dưa chuột, giúp giảm các dấu hiệu của viêm da như mẩn đỏ, sưng…

Trong loại thực phẩm này còn chứa nguồn vitamin A phong phú. Loại vitamin này giúp tăng cường thị lực, xương khỏe, tốt cho sinh sản và phân chia tế bào. Dưa chuột cũng rất giàu chất xơ cần thiết cho cơ thể vì khả năng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy giảm cân, ngăn ngừa táo bón, bệnh đại tràng và trĩ.

Dưa chuột cũng có đủ lượng vitamin K cần thiết cho cơ thể để phát triển xương và răng khỏe mạnh. Theo USDA – Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia trong việc tham khảo tiêu chuẩn, một phần ăn dưa chuột sống và chưa gọt vỏ chứa 19% lượng vitamin K được khuyến cáo mỗi ngày.

Bên cạnh đó, vị chuyên gia này cũng nhận định táo là thực phẩm giúp làm da khỏe mạnh hơn . Táo có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và đó là lý do tại sao hầu hết các chuyên gia y tế khuyên bạn nên ăn một quả táo mỗi ngày. Có rất nhiều người thích uống nước ép táo hơn là ăn sống. Giá trị dinh dưỡng của nước táo ép tự chế cũng giống như táo sống. Một phần nước táo cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Táo không có cholesterol và chứa lượng thấp natri và chất béo bão hòa.

Video đang HOT

Ăn táo thường xuyên giúp làm sáng da, giữ ẩm da, giúp da luôn mịn màng, từ đó chống lão hóa, loại bỏ mụn trứng cá và những khuyết điểm trên da, ngăn ngừa ung thư da. Táo cũng rất giàu vitamin C, góp phần xây dựng collagen. Táo cũng giàu polyphenol, là chất chống oxy hóa giúp chống viêm, làm giảm sự lão hóa trên da.

Dưa chuột và táo khi kết hợp làm nước ép có thể làm những điều kỳ diệu cho làn da của bạn. Dưa chuột chứa nhiều nước và táo có rất nhiều chất dinh dưỡng giúp làm sạch da, cung cấp cho bạn một làn da mịn màng.

Để làm nước ép giúp da khỏe đẹp hơn vào mùa hè này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 1-2 quả dưa chuột.

- 1 quả táo.

Cố gắng uống nước ép táo dưa chuột ít nhất 2 lần mỗi tuần để cung cấp chất dinh dưỡng nuôi da khỏe đẹp ngay từ bên trong.

Cách làm: Rửa sạch, gọt vỏ dưa chuột và cắt thành miếng nhỏ. Cắt táo thành những miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây và thêm 1/4 chén nước. Đóng nắp và ép lấy nước.

Chú ý: Cố gắng uống nước ép táo dưa chuột ít nhất 2 lần mỗi tuần để cung cấp chất dinh dưỡng nuôi da khỏe đẹp ngay từ bên trong.

Theo ttvn.vn

Tuyệt Chiêu Giảm Cân Đẹp Da Và Những Công Dụng Tuyệt Vời Từ 1 Ly Nước Ép Lô Hội

Uống nước ép lô hội thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da đẹp bền vững và cơ thể thon gọn hơn.

Lô hội chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa, là một thực phẩm rất tốt để tăng cường sức khỏe, giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài. Lô hội hơi khó ăn nên tốt nhất, bạn hãy dùng phần ruột của nó để xay thành nước ép, uống thường xuyên như một loại nước giải khát. Uống nước lô hội mỗi ngày là một cách thải độc hiệu quả cho cơ thể, ngoài ra, nó còn mang đến nhiều lợi ích khác, hãy khám phá trong bài viết này nhé!

1. Tham khảo công thức đồ uống từ lô hội

- 1 quả dưa chuột

- 1 quả táo

- 1 quả chanh

- Nửa chén ruột lô hội

Hãy ép dưa chuột và táo lấy nước, rồi cho vào máy xay sinh tố cùng ruột lô hội để xay nhuyễn, cuối cùng là vắt thêm nước chanh. Trong công thức này có táo để tạo vị ngọt tự nhiên, nếu bạn muốn dễ uống hơn nữa thì có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong và khuấy đều.

Hãy uống ly nước ép tổng hợp này vào trước khi ăn sáng để nhận được hiệu quả tốt nhất từ lô hội cũng như từ các nguyên liệu đồng hành.

2. Công dụng của nước ép lô hội

Dưỡng da mịn, làm chậm quá trình lão hóa

Chất chống oxy hóa trong lô hội sẽ giúp làn da kháng lại được những gốc tự do (nguyên nhân khiến da bị lão hóa, lỗ chân lông to). Thay vì uống các loại nước ngọt nhiều đường, bạn hãy uống nước ép lô hội để cơ thể tự sản sinh được các hormone có lợi, kích thích quá trình tái tạo tế bào da và tái cấu trúc collagen cho da đàn hồi, săn mịn.

Thải độc và kiểm soát cân nặng

Nước ép lô hội có thể cải thiện chức năng gan, giúp cơ thể thanh lọc độc tố hiệu quả. Từ đó, hệ trao đổi chất cũng được tăng cường, giúp bạn đốt cháy calo nhanh, không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại cảm giác làm việc năng suất hơn, bạn sẽ đỡ cảm thấy mệt mỏi vì thiếu năng lượng.

Tăng cường sức đề kháng

Mỗi ngày một ly nước ép này, bạn đã có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và acid amin để tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch. Đây sẽ là một loại nước uống đẹp da giữ dáng cho thời điểm giao mùa, giúp bạn có sức khỏe tốt hơn và tinh thần khoan khoái hơn.

Giảm căng thẳng

Nước ép lô hội mang đến cảm giác sảng khoái mát lạnh, tỉnh táo, có thể làm dịu tức thì những cơn căng thẳng. Những thành phần kỳ diệu trong loại lá này cũng giúp cơ thể thích nghi với áp lực một cách tốt hơn.

Khi cần một phút giây yên bình, hãy uống một ly nước ép lô hội để tìm lại trạng thái cân bằng cảm xúc.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Có thể bạn chưa biết, trong lô hội có nhiều polyphenol giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch. Uống nước ép lô hội thường xuyên sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, tốt cho người cao huyết áp, giúp da dẻ hồng hào nhờ máu được tuần hoàn tốt hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nếu cảm thấy khó tiêu, hãy uống nước ép lô hội. Nước lô hội có chất chống viêm nên sẽ làm dịu dạ dày của bạn, giảm triệu chứng táo bón và lô hội cũng giúp giải nhiệt, bớt nóng trong người. Nước lô hội còn có thể làm tăng lợi khuẩn trong đường ruột, nên giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, giúp bạn đỡ lo bị đau bụng khi thử những món ăn lạ.

Theo blog làm đẹp

Các Loại Thực Phẩm Giúp Đốt Cháy Mỡ Thừa Chị Em Nên Biết Để giúp chị em loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể có rất nhiều cách. Nhưng cách đơn giản nhất vẫn là lựa chọn thực phẩm thông minh. Các loại thực phẩm mà bài viết chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả nhanh chóng nhất. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé. 1.Táo....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.