Nửa đêm ăn khuya, Bảo Thy vẫn tự tin giữ dáng, tuy nhiên chị em cần lưu ý

Bảo Thy khoe ăn loại quả bổ dưỡng, nhưng vào tối khuya thế này có thực sự tốt cho sức khỏe ?

Mới đây, Bảo Thy vừa đăng tải bức ảnh cô khoe buổi ăn khuya với chỉ vỏn vẹn một quả táo. Điều này lập tức làm cho các tín đồ làm đẹp hoang mang, vì rõ ràng thông thường các nàng ít ai ăn táo buổi khuya vì không tốt cho sức khỏe như nhiều người đồn đoán. Nhưng thật ra việc ăn táo vào buổi tối không làm bạn mất đi sự hấp thụ các chất dinh dưỡng , cung cấp vitamin cho cơ thể có trong quả táo không khác gì buổi sáng.

Người ta thường nói chỉ nên ăn táo vào buổi sáng và tuyệt đối không được ăn vào tối. Vì ăn vào sẽ giúp tiêu hóa tốt và tăng cường sự hấp thụ của cơ thể hơn đối với buổi tối. Nhưng sự thật là bạn có thể ăn vào buổi tối nhưng đừng quá khuya hoặc sát với giờ đi ngủ. Các thời điểm ăn tốt nhất là bạn nên ăn trước bữa ăn hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút để cơ quan tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất.

Tuy vậy bạn không nên ăn tối quá khuya, trong táo có chứa rất ít calo nên việc tiêu thụ của cơ thể đối với trái cây này là điều khó khăn. Thông thường nếu ăn táo quá khuya sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu mất ngủ. Nhất là không ăn táo trước hoặc quá gần thời điểm bạn đi ngủ vì sẽ làm bạn khó chịu.

Bảo Thy ăn táo giữa khuya thế này chắc chắn là đang giảm cân rồi, nữ ca sĩ luôn nhận được vô vàn lời khen ngợi về sắc đẹp trên mạng xã hội .

Nhan sắc tuyệt mỹ của Bảo Thy trong những khoảnh khắc cô đăng tải mới đây.

Thời gian ở nhà Bảo Thy ăn uống rất kỹ lưỡng và theo chế độ để không bị tăng cân, lý do cô ăn táo chắc hẳn là do thực đơn riêng biệt.

Mỹ nhân đình đám còn khoe eo thon khi thư giãn ở nhà làm bao người mê mẩn.

Có thể Bảo Thy đang trong chế độ ăn đặc biệt để duy trì vóc dáng mùa dịch, vì nữ ca sĩ là một tín đồ làm đẹp đích thực nên không thể nào ăn táo quá khuya được, chắc hẳn là đang ủ mưu để sở hữu vóc dáng hoàn hảo nhất có thể rồi.

Việc ăn táo vào buổi tối giúp các bạn có chế độ giảm cân nghiêm ngặt thường áp dụng. Một quả táo có thể làm bạn no và tránh ăn đêm để nạp quá nhiều năng lượng dư thừa.

Thông thường táo có một số hoạt chất có thể đánh tan lượng mỡ thừa trong máu, làm cho các axit béo không còn được hấp thụ để từ đó hỗ trợ cơ thể giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể dễ dàng giảm được hơn 1kg trong vòng 14 ngày nhờ việc ăn táo hoặc sử dụng táo trong những bữa ăn dinh dưỡng.

Tuy vậy việc ăn táo tối bạn phải nên nhớ nhất là đừng bất cẩn ăn luôn hạt táo. Hạt táo có chứa chất kịch độc cyanide nên khi ăn táo giảm cân, bạn cần phải bỏ để tránh gây tổn hại để cơ thể. Bên cạnh đó cần hạn chế ăn các loại táo có vị chua để tránh làm tổn thương dạ dày và hệ tiêu hóa nhé.

Táo đỏ tuy tốt nhưng cần phải chú ý thận trọng khi ăn nhất là ăn vào buổi tối.

Chắc hẳn nhờ vào việc ăn táo thường xuyên mà Bảo Thy sở hữu chiếc bụng không chút mỡ thừa.

Cô cũng tranh thủ lúc ở nhà giãn cách tập luyện thể dục và đi bơi tại gia.

Cận cảnh body căng đét của nàng Công chúa bong bóng.

Bảo Thy luôn tự tin khoe khéo hình thể với bikini.