Nữ người mẫu Nhật Bản từng suýt chết vì giảm cân
Từng điên cuồng giảm cân đến mức bị rối loạn ăn uống và suýt mất mạng, Kiko Hirakawa dần học được cách yêu thương bản thân, không còn chạy theo những tiêu chuẩn hà khắc.
Năm 13 tuổi, trong một lần đi dạo trên đường phố Tokyo, Kiko Hirakawa (sinh năm 1997, Nhật Bản) được một công ty quản lý người mẫu phát hiện và ngỏ lời hợp tác nhờ chiều cao nổi bật. Tuy nhiên, cô đã từ chối. Phải một thời gian sau, khi tròn 16 tuổi và đến Canada du học, Kiko mới bắt đầu sự nghiệp người mẫu. Cô từng xuất hiện trong một số tuần lễ thời trang ở New York, London, Paris, Tokyo và Vancouver.
Vốn sở hữu thân hình thon thả, song đối với một người mẫu, Kiko vẫn bị chê chưa đủ gầy. “Khi mới ký hợp đồng với công ty người mẫu ở Canada, tôi bị họ nói là quá béo và phải giảm khoảng 5 kg càng nhanh càng tốt. Vừa bước sang tuổi 17, tôi có rất ít tự tin, điều đó khiến tôi cho những lời người quản lý nói là thật”, Kiko nói với Japan Today.
Sau cuộc họp với công ty quản lý, Kiko lao vào giảm cân điên cuồng. Cô ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Có khi, nữ người mẫu chỉ dám ăn một quả táo và salad cho cả ngày trong khi tập gym 2 tiếng, bơi 1 tiếng. Sau một tháng rưỡi, cô chỉ còn nặng khoảng 44 kg trong khi cao 1,79 m.
“Một ngày nọ, tôi có cuộc hẹn với cố vấn của tôi ở trường. Ngay khi gặp, cô ấy hoảng hốt rồi đưa tôi đến một phòng khám. Sau đó, phòng khám chuyển tôi đến bệnh viện lớn hơn và yêu cầu tôi nhập viện ngay hôm đó vì nhịp tim quá thấp. Bác sĩ bảo tôi có thể bị đau tim và chết bất cứ lúc nào. Lúc ấy, tôi mới biết tình trạng nguy hiểm của mình”, Kiko nhớ lại.
Do giảm cân không khoa học, Kiko mắc chứng rối loạn ăn uống và có dấu hiệu trầm cảm, luôn tự ti ngoại hình. Thời điểm yếu nhất, cô gái sinh năm 1997 còn không thể tự đứng quá lâu và luôn bị lạnh đến mức không ngủ được.
Video đang HOT
Sau lần suýt chết, Kiko nhận ra điều đầu tiên và quan trọng nhất mà cô cần làm là yêu thương, tôn trọng sức khỏe bản thân. Nữ người mẫu 23 tuổi bắt đầu tìm hiểu chế độ ăn để tăng cân trở lại một cách an toàn. Trong quá trình hồi phục, cô cũng dần chuyển sang chế độ ăn thuần chay.
“Tôi bắt đầu quan tâm đến đời sống động vật, những gì đằng sau quá trình sản xuất thực phẩm, tác động của việc tiêu thụ thịt và ngành công nghiệp sản xuất thịt, sữa lên môi trường. Những chủ đề này khiến tôi say mê và tạo ra năng lượng tích cực”.
Kiko cũng hợp tác với ECOALF, thương hiệu thời trang bền vững có nguồn gốc từ Tây Ban Nha, sử dụng các vật liệu tái chế như chai nhựa từ đại dương. “Tôi ủng hộ thời trang có đạo đức. Định nghĩa của tôi về điều này là thời trang không chỉ tốt cho hành tinh, mà còn cho con người và động vật”, cô chia sẻ.
Nữ giám đốc là hoa hậu cao nhất sở hữu dáng bốc lửa, vòng eo nhỏ khó tin
Cô là hoa hậu có chiều cao vượt trội, đảm nhiệm vị trí giám đốc khi mới 25 tuổi.
Huỳnh Tiên được biết tới là một ca sĩ, người mẫu. Cô từng đạt giải Hoa hậu châu Á tại Úc năm 2016.
Nàng hậu cao 1,82m (hoa hậu Mai Phương Thuý cao 1,8m) hiện lấn sân kinh doanh trong ngành làm đẹp với vị trí giám đốc. Những thành tựu cô đạt được khiến bao người mơ ước.
Hướng tới hình ảnh của một nghệ sĩ đa năng, Huỳnh Tiên luôn chú trọng tới việc làm đẹp, giữ dáng.
Cô từng kể lại sự cố đi mua váy hiệu, vì thân hình "đồ sộ" mà rách váy. Chính sự cố này giúp Huỳnh Tiên nỗ lực giảm cân, lấy lại vóc dáng chuẩn mẫu.
Mỗi người sẽ có phương pháp làm đẹp khác nhau mà đòi hỏi phải có quá trình tìm hiểu, Huỳnh Tiên không ngoại lệ.
"Bí quyết giảm cân của tôi là ăn uống và tập luyện theo chế độ, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây, rau củ, hạn chế tinh bột...
...Ngoài ra, trước khi đi ngủ, tôi thường ăn thêm thạch collagen để có thêm năng lượng khi xuống cân nhanh mà không bị xuống sắc" - Huỳnh Tiên chia sẻ.
"Quý cô cao kều" luôn thực hiện nghiêm túc thói quen sinh hoạt hàng ngày bằng cách ăn trước 7h tối, thay cơm bằng gạo lứt, thay đồ chiên thành đồ luộc và ức gà là một món không thể thiếu trong thực đơn của cô.
Với một người muốn diệt mỡ, tăng cơ thì không thể thiếu gà trong chế độ dinh dưỡng.
Theo Huỳnh Tiên chia sẻ, ức gà chứa ít calo nhưng lại có hàm lượng protein cao. Vì vậy, ăn ức gà cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng lại duy trì cân nặng.
Trên trang cá nhân, Huỳnh Tiên thường xuyên chia sẻ nhiều khoảnh khắc tập luyện. Cô chú trọng những bài tập siết eo, nở vòng hông nhiều hơn.
Plank là một trong những bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao khi bạn duy trì trong thời gian dài.
Plank cơ bản với động tác dùng đầu gối tay và mũi chân nâng đỡ toàn bộ cơ thể, tạo đường thẳng song song với mặt sàn.
Bài tập rèn luyện độ bền từ 1 tới 5 phút tuỳ thể trạng mỗi người.
Quan trọng nhất, trong suốt quá trình plank phải luôn gồng chặt bụng không được thả lỏng, hay "rơi" phần lưng tiếp giáp vòng 3 trũng xuống.
Ngoài tập luyện, Huỳnh Tiên còn sử dụng biện pháp giảm béo vòng eo không xâm lấn bằng máy móc và làm săn chắc khi kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý.
Theo cô, chế độ quan trọng nhất chính là việc dùng tinh bột giảm dần từ sáng đến tối, ăn nhiều rau, đủ đạm.
Huỳnh Tiên sở hữu số đo 3 vòng gây mê: 86-64-100cm.
2 "mỹ nhân sát tỷ phú" xứ Hàn không phải tự nhiên mà có đường nét cơ thể đẹp như vẽ Clara Lee và Han Ye Seul hiện tại đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vẫn khiến người khác trầm trồ về nhan sắc và vóc dáng. Clara Lee sinh năm 1985 là người mẫu, diễn viên người Thụy Sĩ gốc Hàn Quốc. Hiện tại người đẹp đã bước sang tuổi 35 nhưng vẫn không thôi khiến người hâm mộ trầm trồ về...