Nỗi buồn gây suy giảm khả năng miễn dịch

Trang tin của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) mới đây cho hay một người trải qua cảm giác đau buồn trong thời gian dài có thể kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.

SHUTTERSTOCK

Tiến sĩ Lisa M.Shulman, giáo sư thần kinh học tại Đại học Y Maryland (Mỹ), cho biết: “Phần lớn tác động vật lý của đau buồn bắt nguồn từ cách bộ não của chúng ta phản ứng, cụ thể là việc tiết ra các hormone gây căng thẳng”.

Tình trạng đau buồn quá độ cũng khiến cơ thể kích hoạt cơ chế “tự vệ”. Khi đó, tim đập nhanh, huyết áp tăng, xuất hiện hiện tượng thở gấp, đổ nhiều mồ hôi, chuyên gia Shulman giải thích.

Bên cạnh đó, AHA cũng dẫn kết quả một nghiên cứu chỉ ra có mối liên hệ rõ ràng giữa đau buồn với chứng ngủ gián đoạn, suy giảm khả năng miễn dịch và nguy cơ hình thành các cục máu đông.

Theo bà Shulman, nỗi buồn có thể được xoa dịu thông qua hành động tìm kiếm sự chia sẻ từ những người xung quanh. Ngoài ra, tập thiền (ảnh), viết nhật ký, vẽ tranh… cũng đã được chứng minh có thể giúp não sớm đẩy lùi trạng thái tiêu cực.