Những tuyệt chiêu đơn giản, giúp phái đẹp phòng ngừa nếp nhăn ở tuổi 45

Theo dõi VGT trên

Khi bước sang tuổi 45, quá trình lão hóa da sẽ bắt đầu chuyển biến với tốc độ rất nhanh, khiến phái đẹp trở tay không kịp. Vậy đâu là cách phòng ngừa nếp nhăn tốt nhất mà các chị em có thể làm vào lúc này?

Dưới đây, là một số những tuyệt chiêu phòng ngừa lão hóa da tốt nhất, mà phái đẹp không thể bỏ qua. Nào, hãy cùng khám phá xem, bí quyết đó là gì nhé!

1. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C

Những tuyệt chiêu đơn giản, giúp phái đẹp phòng ngừa nếp nhăn ở tuổi 45 - Hình 1

Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để phòng ngừa quá trình lão hóa da

Rau xanh và trái cây đều là những loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin A, C, D và chất xơ, có lợi cho sức khỏe của mỗi con người. Đặc biệt, đối với những phụ nữ đang ở giai đoạn tiền mãn kinh, việc bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin C, sẽ rất có ích cho làn da, vừa giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, làm tăng độ đàn hồi da, vừa giúp giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn và làm chậm quá trình da lão hóa.

Ngoài ra, những loại nước ép và sinh tố trái cây, cũng là một trong số những cách làm đẹp hiệu quả nhất, mà các chị em không thể bỏ qua, để lưu giữ vẻ thanh xuân lâu dài cho làn da của mình.

2. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ở tuổi 45, làn da bạn vốn đã không còn khỏe mạnh và nhiều sức đề kháng như xưa nữa, vì vậy chỉ cần một tác động nhỏ của ánh nắng mặt trời thôi, cũng đủ khiến cho nhan sắc của các chị em trở nên xấu xí và tồi tệ hơn rất nhiều.

Do đó, để bảo vệ da khỏi những tác hại xấu của tia tử ngoại, bạn nên kiên trì áp dụng những biện pháp chống nắng cơ bản: Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 35 trước khi ra đường, kết hợp che chắn da cẩn thận với áo khoác, mũ rộng vành, kính râm và váy chống nắng. Đồng thời, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10h – 16h hàng ngày, để giữ cho da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ dài lâu.

3. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Những tuyệt chiêu đơn giản, giúp phái đẹp phòng ngừa nếp nhăn ở tuổi 45 - Hình 2

Cung cấp đủ cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày

Video đang HOT

Nước là thành phần chú yếu, quyết định đến mọi hoạt động sống của cơ thể con người. Nếu thiếu nước, làn da bạn sẽ nhanh chóng trở nên khô sạm, đen sần và lão hóa nhanh hơn, do không được cung cấp đủ độ ẩm và chất dinh dưỡng cần thiết.

Thế nên, để giữ cho da mặt luôn tươi trẻ và mịn màng, tốt nhất bạn nên uống từ 2 – 2,5 lít nước/ngày, đồng thời thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối cho da trước khi đi ngủ, để duy trì độ ẩm cần thiết cho da thêm ẩm mượt và rạng rỡ hơn.

4. Thoa kem chống lão hóa da

Thoa kem chống lão hóa chính là phương pháp kéo dài tuổi thanh xuân hiệu quả nhất mà phái đẹp luôn phải ghi nhớ. Chứa đầy đủ tất cả những thành phần tốt cho da: vitamin E, C… cùng hàng loạt dưỡng chất quan trọng, liên quan đến da, vì vậy những sản phẩm này, luôn là sự lựa chọn hàng đầu của đa số các chị em từ trước đến nay.

Và một trong số những sản phẩm chống lão hóa gần đây, nổi bật có Kem dưỡng trắng da chống lão hóa Anti-Aging Whitening Sakura, là đang được rất nhiều phái đẹp hiện nay sử dụng.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và thành công!

Theo Thanh niên

8 bí kíp dưỡng da ít người biết từ cùi, ruột dưa hấu

Không chỉ ruột dưa hấu có công dụng dưỡng da trắng nõn, mịn màng, cùi dưa hấu cũng có công hiệu không ngờ trong việc làm đẹp cho chị em.

1. Cùi dưa hấu và đậu xanh trị mụn trứng cá

8 bí kíp dưỡng da ít người biết từ cùi, ruột dưa hấu - Hình 1

Nguyên liệu: 100g đậu xanh, 500g vỏ dưa hấu (đã gọt bỏ lớp vỏ cứng màu xanh ngoài cùng), 1,5 lít nước.

Cách tiến hành: Đun sôi 100g đậu xanh với 1,5 lít nước, cho thêm cùi dưa hấu vào và tiếp tục đun sôi. Sau đó để nguội rồi uống dần trong ngày. Phương pháp này điều trị mụn rất hiệu quả, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong.

2. Da trắng đẹp mịn màng với cùi, ruột dưa hấu

8 bí kíp dưỡng da ít người biết từ cùi, ruột dưa hấu - Hình 2

Nguyên liệu: 300g cùi dưa hấu

Cách tiến hành: Các cô nàng có thể ưu tiên áp dụng một cách sau: Thái dưa hấu thành từng miếng mỏng đắp kín da mặt, nằm yên 30-45 phút. Hoặc lấy phần cùi trắng (có lẫn phần đỏ của thịt quả càng tốt) xoa khắp mặt, kết hợp mát-xa da mặt nhẹ nhàng. Thời gian để khô khoảng 3-4 giờ. Cuối cùng, bạn rửa lại với nước sạch.

3. Vỏ dưa mật ong phục hồi làn da ngay trong ngày

8 bí kíp dưỡng da ít người biết từ cùi, ruột dưa hấu - Hình 3

Nguyên liệu: 200 g vỏ dưa hấu, 2 thìa mật ong

Cách tiến hành: Dùng vỏ dưa thái mỏng trộn qua mật ong, đắp mặt và thư giãn trong vòng 25 phút trước khi rửa sạch. Đây là phương pháp rất tốt giúp phục hồi làn da hiệu quả sau một ngày làm việc mệt mỏi.

4. Chữa nứt nẻ khóe môi

8 bí kíp dưỡng da ít người biết từ cùi, ruột dưa hấu - Hình 4

Nguyên liệu: 100 g vỏ dưa hấu, 1 thìa mật ong

Cách thực hiện: Rửa sạch vỏ dưa hấu, thái sợi, sao vàng, tán thành bột mịn, trộn với mật ong, chấm vào chỗ nứt nẻ 1-2 lần / ngày. Chăm chỉ áp dụng phương pháp này sau 2-3 ngày khóe môi của bạn sẽ căng mềm, đỏ tươi trở lại.

5. Mặt nạ ruột dưa hấu làm sạch da

8 bí kíp dưỡng da ít người biết từ cùi, ruột dưa hấu - Hình 5

Nguyên liệu: 200g dưa hấu, 1 miếng bông gòn

Cách thực hiện: Ép lấy nước dưa hấu sau đó dùng bông gòn thoa đều nước này lên da. Bạn kết hợp với mát xa và để khô trong 10 phút, cuối cùng rửa lại mặt bằng nước lạnh. Chiêu làm đẹp này giúp da bạn sạch sâu, sáng dần trong vài tuần. Tần suất khuyên dùng là 3 lần/ tuần.

5. Mặt nạ dưỡng trắng da từ dưa hấu, ô liu

8 bí kíp dưỡng da ít người biết từ cùi, ruột dưa hấu - Hình 6

Nguyên liệu: 100g dưa hấu, 1/2 quả dưa chuột, 1 thìa cà phê dầu ô liu

Cách thực hiện: Nghiền nát tỉ lệ 1:1 dưa hấu và dưa chuột rồi trộn đều với dầu ô liu. Sau đó, đắp lên mặt, để khoảng 20 phút và rửa sạch với nước.

6. Mặt nạ dưa hấu bơ dành cho da lão hóa

8 bí kíp dưỡng da ít người biết từ cùi, ruột dưa hấu - Hình 7

Nguyên liệu: 1 chén nước ép dưa hấu, 1/4 quả bơ

Cách thực hiện: Trộn đều bơ và nước ép dưa hấu thành một hỗn hợp và để trong tủ lạnh khoảng 1 giờ, sau đó lấy ra để đắp mặt nạ. Khi đắp lên da, các cô gái nên kết hợp mát - xa rồi để khoảng 15-20 phút. Cuối cùng, bạn rửa sạch bằng nước ấm. Cách này sẽ giúp da sáng dần, giảm nếp nhăn. Trong bơ rất giàu axit béo omega 3, vitamin C, E giúp chất chống oxy hóa, phòng chống các dấu hiệu da chảy xệ, nhăn nheo.

7. Mặt nạ dưa hấu mật ong dành cho da khô

8 bí kíp dưỡng da ít người biết từ cùi, ruột dưa hấu - Hình 8

Nguyên liệu: 1 chén nước ép dưa hấu, 1 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện: Trộn nước ép dưa hấu với mật ong nguyên chất thành một hỗn hợp. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước lạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng 1/2 chén dưa hấu, 1/4 chén đu đủ, 2 thìa cà phê sữa tươi và đắp lên da như các cách trên. Cách này cũng giúp dưỡng ẩm rất tốt cho da.

Theo 24h.com.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tiêm meso có an toàn không?Tiêm meso có an toàn không?
07:57:41 28/03/2025
Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịnTự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn
05:32:30 27/03/2025
Bí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiệnBí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiện
07:47:30 28/03/2025
6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol
07:49:47 28/03/2025
8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn
07:54:17 28/03/2025

Tin đang nóng

Sao nam Vbiz bị HIV lên tiếng khi bị tố ăn cắp tiền trong khách sạnSao nam Vbiz bị HIV lên tiếng khi bị tố ăn cắp tiền trong khách sạn
15:23:49 28/03/2025
Mỹ nam Việt đang viral khắp MXH Trung Quốc vì đã đẹp còn diễn đỉnh, visual tuyệt đối điện ảnh ai nhìn cũng mêMỹ nam Việt đang viral khắp MXH Trung Quốc vì đã đẹp còn diễn đỉnh, visual tuyệt đối điện ảnh ai nhìn cũng mê
15:34:52 28/03/2025
Nóng: Xuất hiện thế lực mới chống lại kênh YouTube đang "đánh gục" Kim Soo HyunNóng: Xuất hiện thế lực mới chống lại kênh YouTube đang "đánh gục" Kim Soo Hyun
15:49:26 28/03/2025
Đến lượt gia đình Sulli nhảy vào scandal chấn động của Kim Soo Hyun: Yêu cầu làm rõ nghi vấn ép đóng cảnh nóng!Đến lượt gia đình Sulli nhảy vào scandal chấn động của Kim Soo Hyun: Yêu cầu làm rõ nghi vấn ép đóng cảnh nóng!
17:09:28 28/03/2025
Thất thứ 3 của Quý Bình: 1 sao nữ đều đặn tới viếng, bật khóc ôm chầm lấy vợ của nam diễn viênThất thứ 3 của Quý Bình: 1 sao nữ đều đặn tới viếng, bật khóc ôm chầm lấy vợ của nam diễn viên
16:17:23 28/03/2025
Duy Mạnh tuyên bố: "Tôi không hợp tác với Tuấn Hưng nữa"Duy Mạnh tuyên bố: "Tôi không hợp tác với Tuấn Hưng nữa"
19:13:42 28/03/2025
Động đất xảy ra, phú bà sống ở tầng 36 Landmark 81 mặc luôn đồ ngủ chạy xuống, không quên xách theo túi hiệuĐộng đất xảy ra, phú bà sống ở tầng 36 Landmark 81 mặc luôn đồ ngủ chạy xuống, không quên xách theo túi hiệu
20:40:50 28/03/2025
Động đất tại Myanmar khiến ít nhất 10 người tử vongĐộng đất tại Myanmar khiến ít nhất 10 người tử vong
16:48:21 28/03/2025

Tin mới nhất

Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?

Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?

09:55:48 26/03/2025
Việc lựa chọn phương pháp cải thiện nếp nhăn đuôi mắt cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên nhiều yếu tố như tình trạng da, độ tuổi, mức độ lão hóa, ngân sách và thời gian hồi phục.
11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân

11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân

09:52:42 26/03/2025
Hợp chất có lợi trong nghệ là curcumin có đặc tính đốt cháy chất béo giúp giảm mỡ bụng. Các nghiên cứu cho thấy lượng curcumin hấp thụ có liên quan đến việc giảm cân, BMI và vòng eo.
Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

10:37:04 25/03/2025
Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sản xuất nhiều cortisol hơn tấn công hệ thống miễn dịch. Nang tóc là tế bào phân chia nhanh thứ hai, nhưng được coi là không thiết yếu, vì vậy, khi cơ thể căng thẳng, nhu cầu của tóc bị đẩy xuống dưới cùng...
Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

10:18:58 25/03/2025
Tuy vậy, có một thói quen dễ thực hiện và có hiệu quả cao, giúp nhiều sao Việt duy trì sức khỏe và nhan sắc không tuổi , đó chính là sử dụng nước ép cần tây.
Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

10:32:52 24/03/2025
Ở một số nơi, vỏ chanh dây được sử dụng để làm mứt, nấu chè hoặc sấy khô làm bột để bổ sung vào chế độ ăn uống. Khi được chế biến đúng cách, vỏ chanh dây có vị thơm ngon và vẫn giữ được nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

09:44:37 24/03/2025
Vùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm, kém mịn màng khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Vậy cần làm gì để trị thâm nách hiệu quả?
Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

09:42:29 24/03/2025
Nếu da đỏ, kích ứng hoặc khô sau khi tẩy tế bào chết, điều đó có nghĩa là bạn cần tẩy tế bào chết ít thường xuyên hơn. Ngược lại, nếu làn da của bạn vẫn khỏe mạnh và phản ứng tốt với việc tẩy da chết, bạn có thể duy trì chế độ chăm sóc ...
3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

09:08:44 24/03/2025
Thưởng thức từng miếng như ăn chậm lại, tận hưởng hương vị và để cơ thể cảm thấy no. Lắng nghe cơ thể, khi hiểu được cơn thèm ăn và nuôi dưỡng bản thân bằng những chất dinh dưỡng phù hợp.
5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

09:06:29 24/03/2025
Trộn 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong nguyên chất, sau đó thoa đều lên mặt. Để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại và căng mịn hơn ngay sau khi sử dụng.
7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

08:46:13 24/03/2025
Thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chống viêm là một phần trong quá trình chống lão hóa. Tham khảo một số loại thực phẩm có thể bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa.
Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

10:12:56 23/03/2025
Các món rau củ được hấp chín nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết đang tập thói quen ăn nhạt, hạn chế chấm gia vị khi ăn đồ luộc/hấp.
6 cách trị gàu tự nhiên

6 cách trị gàu tự nhiên

10:15:27 22/03/2025
Nhiều loại dầu gội trị gàu có chứa axit salicylic, cùng thành phần hoạt tính như trong aspirin. Nghiền hai viên aspirin thành bột mịn và trộn với lượng dầu gội thông thường mà bạn sử dụng mỗi khi gội đầu để tránh bị bong tróc.

Có thể bạn quan tâm

Chu Thanh Huyền lại có clip chấn động, thừa nhận "lợi dụng" Quang Hải, thực hư?

Chu Thanh Huyền lại có clip chấn động, thừa nhận "lợi dụng" Quang Hải, thực hư?

Netizen

21:16:10 28/03/2025
Cái tên Chu Thanh Huyền vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt khi ồn ào này nối tiếp lùm xùm kia, rồi là tin đồn ác ý, bạn bè quay lưng . Cô đích thị là nàng WAG thị phi nhất 3 tháng đầu năm 2025.
Anti vắc-xin: Từ niềm tin mù quáng đến thảm họa sức khỏe

Anti vắc-xin: Từ niềm tin mù quáng đến thảm họa sức khỏe

Sức khỏe

21:10:47 28/03/2025
Tình trạng do dự vắc-xin càng trở nên nghiêm trọng khi Việt Nam đang đối mặt với chu kỳ bùng phát dịch bệnh mỗi 5 năm. Những dịch bệnh như sởi, ho gà, bạch hầu có thể dễ dàng tái bùng phát nếu tỷ lệ tiêm chủng không đạt đủ mức cần thiết...
Quan chức Nga: Mỹ muốn trở thành cường quốc quyền lực nhất Bắc Cực

Quan chức Nga: Mỹ muốn trở thành cường quốc quyền lực nhất Bắc Cực

Thế giới

21:05:47 28/03/2025
Quan chức Nga nhận định Mỹ đang cố gắng củng cố tầm ảnh hưởng ở Bắc Cực và thiết lập vị thế là cường quốc quyền lực hàng đầu trong khu vực.
TPHCM: Kiểm tra, xử lý vụ nghi ngộ độc thực phẩm tại hệ thống Trường Tuệ Đức

TPHCM: Kiểm tra, xử lý vụ nghi ngộ độc thực phẩm tại hệ thống Trường Tuệ Đức

Tin nổi bật

20:31:20 28/03/2025
Cục An toàn thực phẩm đề nghị Sở An toàn thực phẩm TPHCM khẩn trương tổ chức điều tra, truy xuất nguồn gốc thực phẩm để xác định rõ nguồn cung cấp nguyên liệu, thực phẩm cho cơ sở chế biến bị nghi ngờ gây ngộ độc.
Bố mất, để lại 10 bản di chúc, mỗi bản lại có một nội dung và người thừa kế khác khiến chị em tôi kiện nhau ra tòa

Bố mất, để lại 10 bản di chúc, mỗi bản lại có một nội dung và người thừa kế khác khiến chị em tôi kiện nhau ra tòa

Góc tâm tình

20:28:53 28/03/2025
Tôi nhận ra rằng di chúc không chỉ là một mảnh giấy pháp lý, mà còn là nguyện vọng của người đã khuất. Tôi là con gái cả trong nhà, bố là người mà tôi luôn kính trọng và yêu thương.
Kim Soo Hyun mất 1 triệu người theo dõi vì bê bối đời tư

Kim Soo Hyun mất 1 triệu người theo dõi vì bê bối đời tư

Sao châu á

20:16:27 28/03/2025
Sau hơn nửa tháng vướng ồn ào tình cảm, Kim Soo Hyun mất hơn 1 triệu người theo dõi trên Instagram. Dự án phim mới nhất của tài tử 37 tuổi cũng bị hoãn phát hành giữa lúc anh hứng bão .
Ngô Kiến Huy và quản lý từng thân thiết thế nào?

Ngô Kiến Huy và quản lý từng thân thiết thế nào?

Sao việt

20:12:55 28/03/2025
Ngô Kiến Huy quen biết và làm việc với Q.C từ năm 2008, tuy nhiên chính thức rời công ty để đồng hành cùng nhau dưới danh nghĩa nghệ sĩ - quản lý vào năm 2013
Bắt khẩn cấp 21 đối tượng trong hai nhóm hỗn chiến bằng hung khí lúc rạng sáng

Bắt khẩn cấp 21 đối tượng trong hai nhóm hỗn chiến bằng hung khí lúc rạng sáng

Pháp luật

19:29:44 28/03/2025
Cuộc hỗn chiến diễn ra trong vài phút khiến một đối tượng bị thương phải đưa vào Bệnh viện Đa khoa tỉnh Khánh Hòa cấp cứu.
Cả MXH nức nở với hồi kết Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt, chỉ 1 câu thoại mà đau thấu tâm can

Cả MXH nức nở với hồi kết Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt, chỉ 1 câu thoại mà đau thấu tâm can

Phim châu á

19:27:59 28/03/2025
Sau gần 1 tháng gây ra cơn sốt tại nhiều quốc gia châu Á, cuối cùng Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt (When Life Gives You Tangerines) cũng đã chính thức lên sóng 4 tập cuối vào chiều ngày 28/2.
Cặp đôi hot nhất màn ảnh Hàn quá đỉnh: Diễn đã hay, hát nhạc phim cũng leo top BXH!

Cặp đôi hot nhất màn ảnh Hàn quá đỉnh: Diễn đã hay, hát nhạc phim cũng leo top BXH!

Nhạc quốc tế

19:23:57 28/03/2025
IU và Park Bo Gum cùng thể hiện ca khúc Midnight Walk, một bản nhạc phim nằm trong album OST của When Life Gives You Tangerines - Khi Cuộc Đời Cho Bạn Quả Quýt.
Đặng Văn Lâm vắng nhà, Yến Xuân hoảng sợ kể lại chuyện nhà rung lắc liên tục

Đặng Văn Lâm vắng nhà, Yến Xuân hoảng sợ kể lại chuyện nhà rung lắc liên tục

Sao thể thao

19:19:02 28/03/2025
Khoảng 13h30 chiều ngày 28/3, nhiều người dân ở khu vực trung tâm Hà Nội và TP. HCM cảm nhận được rung lắc kéo dài khoảng hơn 1 phút đồng hồ. Đặc biệt với những ai sinh sống và làm việc ở các cao ốc, tòa nhà văn phòng cảm nhận rõ độ run...